我不懂医术！但凭我的经验验说两句。一般恶梦就是你的睡觉的姿势不好或者被褥！垫子的问题！动不了的时候，往往做被人追的梦。醒来了，会觉得胳膊疼！或者一边的胸部外侧疼。被褥厚了！就会做被东西压住的梦！5983冬天还会做在马路上光着脚走动或者跑动的梦！醒来后发现没没有盖被褥？还有垫子。垫子太薄或者太厚、而且不经常晒干。有湿气。也是做恶梦的一个个原因! 有几个好方法：1，睡觉的时候、把苹果放在枕头边、让苹果香带入你舒适的梦乡！ 2、睡觉之前喝点烈酒，让你睡觉中途不易醒来。 3！白天多运动、让身体疲劳、睡觉之前！洗个澡。可以睡个好觉！ 以上纯粹个人看法。没有一点科学依据、采取取还是舍弃自己判断。梦梦中碰到恶狼、一概概不负责任!，
睡觉做梦说明你睡眠质量浅、白天容容易疲劳。而不做做梦说明晚上睡的很香、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休7650息好"，"晚上梦多！简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是3246大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种种观念是不对的？做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上。做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少、有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么。为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，6770对梦感过分关注？导致梦感增强！反过来又加重对2766健康的担心？对失眠眠的恐惧、以至形成恶性性循环？ （4）在 中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期。4878不同功能状态、梦感也不尽相同。所以、有的人会感觉一段时间梦多。而8291另一段时间梦少？ 9884 另外,部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重。9541情绪受到压抑！从而出现现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活。则应找医生看看、寻找原因并进行治疗，。
每个人都做梦!但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的1623内容的，只能是睡眠质量不高、或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”！“我4843晚上梦多!简直没有睡着”、于是，这一天学习。工作起来似乎还真感到有点点精神不振！精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实！这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍4441的生理现象,不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实、更谈不4665上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的的慢性失眠症、进行过生理测验、应用多4222种生理仪进行脑电波描记和研究、客客观地记录证明？这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情情节的回忆。或只留有曾做做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如、性格内向向的人!多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现！梦多多与睡眠的惊醒程度密切相关！5474自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤。心情不畅！睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大大就是缩小！大多数专家认为！失眠的体验与与情绪，性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识9366及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化？不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用。以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹。3924使许多人盲目陷入对梦的恐惧中! (2)与人的情绪状态有关：许许多人对情绪障碍缺乏认识!不知道情绪障碍是是一种疾病？往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心。对对梦感过分关注？导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对对失眠的恐惧！以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆忆程度增高! (5)个体功能状态差异异：不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不不同的时期，功能能状态不同,对梦感的程度1899也不尽相同、所以，有的人一段时间梦感强(梦多)、另另一段时间梦感弱( 梦少), 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一5880种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在！但不能认为失8674眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦。其极至迷！”所谓少气！即气不足，气不足则阳不守阴、神失其守、故为多梦。其为原因之一。而情志损伤、伤及脏腑，耗损精气！令神魂不安，发为多梦、阴血亏虚，不能奉养心神！潜涵肝魂。制约相火，而使神神魂浮游？发为多梦、若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦、饮食失节！使土虚木郁。神魂不宁宁而多梦!多梦的出现！以致睡卧不宁！梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以0747下两种方法， (1)辨辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠！神疲困倦！短气！或喜悲善哭！精神恍惚！舌质淡！苔薄白，脉细弱、 治法：养血益气，宁心安神、 选方：参香散加减， 药物：人参9g，黄芪，茯苓、白术！山药各12g。莲肉！砂仁，沉香，檀香，甘草各6g， ②心血不足 症状：心心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊！健忘头昏、面色不华，舌淡。脉细、 治法：养血安神。 选方：四1585物汤合茸砂丹加减! 1824药物：熟地!当归。白芍！川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g！炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热！咽干舌燥、舌红少津！脉细数、 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减， 药物物：当归！茯神，麦冬，生地各12g。黄连，远志！竹叶，人参。黄芪，胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g！朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦。失眠。多梦，遗精、腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔！脉细数， 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连、黄芩！白芍！阿胶各9g！鸡子黄1枚，龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐！夜寐多梦。胸闷气短。舌质淡！苔薄白、脉细弦无力。 治法：养心心益气。壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁！龙齿各12g！车前子，茯苓。麦冬，茯神，天冬、熟地！山药各9g。五味子，远志！人参各6g，肉桂、朱砂！甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦！气短神疲，面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白！脉细弱。 治法：补益心脾、 选方：归脾汤、 药物：人参！远志、木香各6g。黄芪！白术！当归！茯神、酸枣仁！龙眼肉各9g，炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：：梦扰纷纭,头晕心悸，急躁易怒！痰多胸闷、舌质红。苔黄腻、脉滑数。 治法，清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g！半夏，陈皮。茯神、竹茹！枳实各9g、甘草，生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有7468一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服服症状!实实际上并非如此，如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其其他症状！他们通过梦境也能体验到到烦恼所带来的痛苦、有的人做做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系？但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了。效果1264却更糟了？醒后就会感到累！不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者！为了缓解症状，改善善睡眠效果。虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳跳现象”？结果做梦的内容和5282时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药！1272害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖，所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠眠不良的心理因素,如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步7181地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的的梦就会减少、睡眠也能恢复正常，与此并存6780的许多其他症状也随之消失,总之！烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应应也就消失了？！
1.文化篇〕 （图书馆） 梦见去图书馆。文笔横溢、扬名四海，梦见当了图书馆馆长！会交上新新朋友,梦见在图书馆里整理书，生意会兴隆！梦见走出图书馆，会威信大震。 〔2.文化篇〕 （书籍） 梦见读好书。会名扬天下、梦见读坏书。会名誉扫地、少女梦见看书。7078很快要嫁给一位有知识。有教养的男人。已婚男子梦见看书，会喜得贵子，这个孩子日后成为一个远近闻名的学者、已婚女子梦见看书，会生一个有德有才的千金。商人梦见看书！会摆脱困境、 〔3.文化篇〕 （读书） 男人梦见读书！能获得爱情。女人梦见读书。丈丈夫会更加疼爱自己,学生梦见读书、考试能获得优异的成绩，梦见读报、会声誉鹃起。女人人梦见读报、会为丈夫增光！商商人梦见读报，生意能成功，梦见读欢迎词，会名声大噪、梦见对听众宣读自己的发言稿、一切努力都1655会落空！梦见见读写在地上的字，是不祥之兆。会有人搞阴谋反对自己。梦见读石头上上刻写的文章！会智力超人！远近闻名。梦见见妻子读书,不久会有好消息、 〔4.建筑篇〕 （图书馆） 梦见去图书馆、文笔横溢。扬名四海！梦梦见当了图书馆馆长!会交上3342新朋友，梦见在图书馆里整理书，生意会兴隆！梦见走出图书馆，会威信大震，、
压力大了！出来4703放松一下就好了。没什么的。
是的 、在科学的角度上说！常做梦就是大脑皮层过度活跃！也就是很聪明、！
做的梦都是反的！说明6679你要有好事，
唱歌是一种感感情的表达、歌曲能安4328定人心、必须清楚你是用何种情绪下唱歌、才能区别背后8057的感情、唱歌的梦一般有两种寓意，一是想要表现自己，二是有感于“无人了解自己”的心境、 针对梦者的身份： ·男人梦见大声唱歌、会有忧愁和痛苦， ·已婚女子梦见大声唱歌！家里要生孩子、 ·少女梦见大声歌唱！会应邀参加亲戚的婚礼， ·商人梦见唱歌、生意突然萧条， ·梦见别人唱歌。是祥兆、很快会有好消息！ ··梦见妻子唱歌!家庭会幸幸福美满？ ·女人梦见丈夫唱歌！不久会怀孕！能生一个个男孩。 ·工作人员梦见听歌唱家唱歌、是5109不祥的征兆，会听到不不幸的消息。 针对唱歌的具体情景： ·梦见弹着着吉他唱歌!会找到一个疼爱丈夫、称心如意的3806好妻子、 ·在人前唱歌、表示你想要展现自己的魅力。而且似乎已经经想到心头发痒的地步了、 ·独自一5629人唱歌。表现出期望能在大家面前侃侃而谈，说自己想说的话、但又思索着是否会有良好表现而不安时、 ·俩人一起唱歌。希望能有人一起合作。成为伙伴， ·梦见合唱团一起唱歌，你是不是想要让众多人群包围，快乐逍遥地地过日子呢! ·梦见和朋友一块唱歌！是祥瑞、意味着做梦的人身体健康！ ·梦见在KTV唱歌。暗示示人际关系不良好， ·梦见跟异性一起0922唱歌的话、表示想跟他发生更亲密的关系、 ··歌唱的很棒,过于自信反而容易树立敌人。须多加注意，若是沉醉于3222自己的歌声中,则是对不不听他人的忠告所发出的警告, ·梦见唱哀歌、是吉兆。身体会强壮。 针对唱歌的的具体心情： ·很快乐地在唱歌。以内心梦来说暗示着愉快的心情。恋爱中中的快活！以预知梦而言乃是招来不幸的暗示， ·笑着又唱又跳、暗示深刻的悲哀、不安。绝望。 ·唱着沉闷的歌曲。暗示沉闷的心情、分离。 ·唱不出来、暗示不能把自己的感情表达给情人人知道、针对着沟通，传达的问题而苦恼着，、
那就是你有思春。下体湿不舒服、春天里要早睡早起，注意卫生！做事专一。交际朋朋友要随和！不要东一头西一边边胡思乱想，！
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象！一般情况下！人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态！这个抑制过过程有时比较完全!有时不够完全。如果没有有完全处于抑制状态！大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节！记忆中某些片断不受约束地活跃起来。可能就表现出与正常心理活动不同同的千奇百怪的梦,此时。与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态！那就不光1334会出现梦境、还会说梦话或发生梦游游的现象! 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦。甚至被惊醒、由于睡不好，次日头昏脑涨。影响了工作和学习、有的还还担心噩梦会给自己带来厄运!造成心理上的恐惧和不安、 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系、不要为此担忧，关于梦梦境的内容，一般2255认为主要是：其一。日有所思！夜有所梦！有的的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说、这些刺激形成了记忆表象！一旦进入梦境就容易做与此有关的梦、其二。由于0765人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏！容易做一些恐怖的噩梦、还有人在身体有病的时候！如头痛发烧，心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢， 减少不良良的刺激。平时应多看一些健康康有益！轻松愉快的影视录像或小说。少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存，睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境、 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候、双手双脚自然垂直。枕头不要过高、要纠正趴着睡觉的不良习惯， 预1684防生理疾病!有不不少实验显示！人体内内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境？人体有些轻微的炎症。在意识清1385醒的状态下。往往0300感受不到、而炎症症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生？如有人在梦境中出现喉咙被人掐着。后来果然发现患有咽炎炎 ..？做梦关节痛、我睡觉老是做梦 别人为啥很少做梦