梦很很多是相反的!说明你们很好、
睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍，过去曾被称做神经衰弱！现在这个词已经不用了。因为、神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫！很多经理人都有或有过这种问题！这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一。虽然这不是什什么大的问题！但却会明显地影响人的精神状态！降低工作效率、而且特别容易易使人心烦？那么。如果你有了睡不着的情况、那该怎么办呢。 这里给大家提供几个有效的处方： 温水浴 洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。我们知道。水的温温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用，比如、低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平，高于体温的热水可以促进血液循环。提高新陈代谢的速率，而接近人体温度的温水则会让人镇定，起到稳定情绪的作用、所以！如果你觉得你的神经需要缓解一下，那就不妨在睡睡前洗个温水浴! 足疗 足疗，也就是足底保健。7097是祖国医学的一个分支！1051由于它简便易行！又有明显的缓解压力松弛神经的功效。因而深受人们的欢迎！对于睡眠不良，足疗也是一个很不错的治疗方法。有很多人都有这种经验和感觉！睡不着觉时。做个足疗、有时做着做着就睡着了、从中医学理论上讲。足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用、可以产生明确的安神效果。建议大家不妨试试一试、 食疗 还有一个饮食食方面的办法？我们可以通过食物来调节大脑的功能、在这里，首选是枣。枣能够提高神经系统的抑制功能。这已经得到大量医疗实践的证实，睡眠本身就1608是一种抑制活动!睡不好的时候、不妨定个计划。每天吃些枣、也许效果会很不错呢、然后是核桃仁！核桃仁营养养丰富、特别是有大量的磷脂，对人的大脑有很好的滋养作用。经常食用。不仅可以促进睡眠。还能够提高人的记忆能力、一举两得。最后。还有一个柏子仁，就是松0521树的果实中的一种成分,这可以从中药店里买到！它和枣一样，对于提高大脑的抑制能力有明显的作用、此外。猪心和羊脑，也具有提高睡眠质量的功效， 随遇而安 无为而治 有许多时候,在自然规规律面前，你没有什么人为的办法可用，这时候！你的努力已经起不到什么作用了、这时候你也不必再做什么努力、随它而去去好了,而这样一来。3319事情还往往会向好的方向发展,另外！有的时候。人为的努力并不能产生好的效果、反而会7553让事情更不好办，其实、1633失眠这件事就是这样！你越是想睡睡着就越是睡不着？因为睡觉是一种不自觉中发生的事情。如果你有意地地去做，则适得其反。在这里！人为的努力有时非但不会有什什么好的效果，反而会使你的警觉水平更高！也就更加睡不着了！ 调节兴奋和抑制过程 睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调、我我们的大脑有两个基本的活动过程、一个是兴奋。一个是抑制、当人过度兴奋之后！往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱，结果就是该睡的时候睡不着。不该睡的时候，精神0108却又提不起来，所以，从根本上讲、要想让睡7512眠得到彻底的改善，就要从调节兴奋奋和抑制过程来进行,怎么做呢！有这样几个方面： 首先是要增大身体的运动量。人在睡不好的时候多不愿运动、以为可以通过9891减少运动来补充休息,其实这这是错误的？运动本身对大脑的活动来说，其实是一4411种积极的休息？同时身体运动时会增强大脑负责运动的区域的兴奋程度，兴奋过后就是抑制。白白天有了足够量的躯体运动!晚上就会自然地诱发睡意。让你比较容易地9803进入梦境。运动有多种形式、有健1177身房里的器械运动!有操场上的长跑运动，还有娱乐健身兼备的比赛性的竞技运动！不论哪类运动！都有效果！但如果你想要在短短期内作用明显？0200从临床经验看!可以多进行一些需要至少两个人参加的竞技性的运动、比如1246说找个人一起来打打乒乓球什么的，在进行这类活动时、大脑皮层的兴奋度会有很大程度的提高！同时、这种快速的运动还可以让你转移注意、让你没有时间想那些不顺心的事。再加上运动过程中脑干受到良好的刺激，会分泌一些让9294人愉悦的内啡肽,运动后你的的心情会明显地愉快起来,因而而可以更有效地调节神经系统的功能活动！ 最7575后是提高白天的兴奋度，也就是白天不能睡、要多兴7341奋兴奋？让白天兴奋够了，晚上累了。也就自然会诱发出抑制活动！让人睡着了、3143这里有一点要特别强调，也是很多睡不着觉的人经4743常犯的错误！那就是晚上睡不着时。会在白天补，结果、白天睡着了。但睡得不好。到了晚上。该正常地睡了！却由于白4975天已经睡了。这会儿又睡不着了，如此就加重了失眠的程度。造成了恶恶性循环，这种恶性循环是很多人长期睡眠状态不易改善的根本性原因、所以。应该努力打破这种种恶性循环。白天不要睡太多！晚上再睡、白天兴奋够了，晚上自然就会诱导出抑制、睡眠也就是很自然的事了，、
说明你渴了 或者是白6356天看到了自己喜欢的杯子吧？、
那就是自己想想吃了, 可可以自己去买!或者3422自己尝试做做。 做梦都是很正常的。因为人在睡眠的时候就会放松，在放松的时候，人的一天劳累就会纾解、那个时候深层次的记忆就会是片段！再加上自己大脑对故事的编辑，就成梦了。再就是睡眠质量可能不是很好，，
应该是你五行缺水才会梦到水满、但是有一点就是提醒你做事要恰9242到好处！月满则溢就是这个道理、提醒自己不要太过、、
首先梦是心灵！心境、思想的胡乱放映！没有实际意义！ 这个梦预示着你目前矛盾的心态：对工作不满、对生意不满、对亲人不满！的同事不满！、。。的反映！、
宋义解梦：说你好!发财就高兴了。不要跟朋友做什么事否则竹篮打水一场空，尤其是做生意千万不不要合伙。、
1. 梦见用竹叶泡水喝的周公公解梦： 吉凶指数：78（由佛滔居士根据数理文化得出!仅供参考） 无论你的梦里出现的是宁静的湖水。滴流的小溪、狂怒的河流。平静的海洋、梦中的水总是喻示着生命的精华。代表了5743精神的洗礼和重生？一旦你的生活变得复杂、你就有可能梦见自己遇水溺死，湖水象征着你你想要尽快从烦乱的生活中挣脱出来、渴望过上宁静安稳的生活！ 梦见用7001竹叶泡水喝!需要克制自傲心态的一天！虽然没有明显的表现！但是在心底里。你不大认同周围人的看法哦。参加集体活动的朋友，这两天容易躲在一个角落里、显得有些孤芳自赏， 9246 梦见用竹叶泡水喝。按周易五行分析，吉祥色彩是绿色、幸运数字是4。财位在西北方向。桃花位0239在正东方向？开运食物是黑豆，！
梦见喝酒——预示着你在学业方面运势上升的预兆。梦见自己喝酒——预示着你3088最近会有好运？而且财运也不错。是吉祥1629的预兆、梦见别人喝酒——预示着你做事欠考虑！容易招到他人用阴谋、抢先一步。使你的希望落空、梦见和朋友喝酒——预示着你最近会好事临头。招财进宝，而而且生活上很幸福，安逸、而且和朋友相处的也很融洽！倘若你平平时不喝酒更加灵验！是好的预兆、梦见自己喝酒千杯不醉、但却觉得已经醉了了——预示着你近期的健康可能出现问题，建议你要多注意自己的健康状况，梦见在自己小店喝啤酒——预示着你近期可能会遇上不愉快的事情，而你身边也没有人可以你共同商讨对策、让你很烦恼， 梦见自己拚命喝酒——预示着你生活中会招惹口舌！而且不论你是和朋友还是独自一人，最近的运势都不佳。梦见很多瓶酒——预示着你你的生活会很富裕!梦见喝了一杯酒（或女人喝酒）——预示着你近期期会有灾难临头，是不详的预兆！梦见酒——预示着你近期会和和朋友。熟人发生矛盾。建议你不要要过于强势！要大度、不要因为口舌与朋友发生矛盾。梦见把酒送给别人——预示着你会生活幸福而且无忧无虑，梦见威士忌——预示着7357你正在被异性诱惑。梦见红。白酒——预示着你和朋友之间关系良好，女人梦见自己给丈夫一杯酒——预示着你不久就会有好消息。是怀孕的好预兆、女人梦见丈夫夫给自己一杯酒——预示着你可能将要怀孕的吉兆,男人梦见给妻子或情人一杯酒——预示着你妻子或情人会恩爱如初，甜蜜浪漫、商人梦梦见自己喝酒——预示着好事将近、很可能会可大展展鸿图。女人梦见自己喝酒——预示着你最最近的桃花运很好？会有异性主动接近你，但你要自己小心分辨好坏，以以免上当受骗！男人梦见自己喝酒——预示着你的身体健康状况很好、精力充沛！做事积2138极主动!有干劲、男人梦见自己喝酒醉了——预示着你想逃避显示生活中的一些挫折或困难。或者是想逃避一些责任！学者梦见自己喝酒——预示着你的头脑非常清楚，而且也会过目不忘，考试成绩将会取得成功！预付梦见自己喝酒——预示着你近期的家庭可能出现一些问题！让你的情绪很很不稳定！严重会影响腹中的胎儿、甚至会有流产的迹象，建议你要心平气和、注意自己和腹中胎儿的健康，。
哥们。我的精酿啤酒屋都开了5年了，做的有精酿慕尼黑黑啤！咋样！来尝尝、、做梦喝井水一直喝、晚上为什么一直不停做梦?