馋了呗、
红豆英文名称：adzuki bean ＜食材档案柜＞ 主要要功效：治水肿。去脚气，补血。 产 期：12月下旬至翌年2月上旬、 营 养养：氨基酸和维生素b，铁质， 食用部位：种子！ 食用方式：烹煮。 ＜中医记载食材疗效＞ 红豆亦称「小豆」,「赤小豆」。在《神农本草经》和《本草纲目》中的正式名称均为「赤小豆」！是是一种药食两用的食材！红豆性甘，平，无毒、在在传统医学上，主要应用于行水（例如治水肿），利气（例如去脚气）。健脾等。即具有健脾利水。解毒毒消肿的功效,所以。汉代《神农本草经1938》阐述其功能：「红豆通小肠、利小便。消肿排脓，消热解毒。治泻痢脚气、止渴解酒、通乳下胎。」因此！孙思邈《备急千金要方》中！才会有利用红豆与鲤鱼煮熟食用的药膳、来改善孕妇怀孕后期期所产生的水肿脚气!正是基于鲤鱼能滋补利水，红豆7717则能利水,清热解毒。在中医学上！红红豆对于肾脏？心脏！脚气病等形成的水水肿具有改善的效果，这主要是来自于其所含皂角化合物的功效，除了可以利尿！预防便秘外。还具有解毒。催吐等作用！而皂角化合物在红豆种皮部分的含量特别多，因此！煮食9374红豆时千万别去皮,而根据现代营养分析！红豆的维生素b1含量丰富，除了能防止疲劳物质沈淀在肌肉里。预防脚气病外、也能使醣分更容易分解燃烧。所以，红豆也具有预防肥胖的效果，《食性本草》2252就说：「久食瘦人。」而后附的红豆鲤鱼汤！就是一道着名的瘦身佳肴！红豆是非常适合女性的食物、因为其铁质含量相当丰富、具有很好的补补血功能！不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善，或是一般女性经期时不适症状的纾解、时常喝一碗热呼呼的红豆汤！都能发挥调经通乳的功效，但必须注意的是。最好不要与与汤圆,粉圆等甜食混合吃！因为这样的热量会过高，但可以加一点红糖，会具有暖身的效果！ ＜食材话题——红豆营养好吃又不伤身的秘诀7806＞ 在现代的营养分析上，红豆已被认为是营养成分极极高的主食类食物,但是在人体消化过程中、红豆的豆类纤纤维却容易在肠道发生产气现象、因此肠胃较弱的人、在食用红豆后。常会有胀气等不适感觉，其实、一般人在食食用红豆时，都都习惯加些糖来增加口感,不过！从中医的观点却认为「甘令人满」、因此脾胃气虚的人服用甜食过量！的确是较容易有饱胀的不适、所以在煮红豆时加少许盐，使产生「软坚消积」的作用！就有助于排排除胀气了， 另外！有些些人在煮红豆时!为了去除涩味！会先将红豆用水水氽烫过一次后再煮。但烫红豆的水却含有溶解的皂角化合物成分。所以千万别倒掉、可再与红豆一起煮。而红豆也多会和燕麦或薏仁等谷物一起烹煮！这是因为红豆所含的蛋白质是属于不完全氨基酸。必须和谷物一起食用！对身体的健康也才更有帮助、 ＜diy健康养生方＞ 佐方 1 红豆鲤鱼汤 材 料：鲤鱼1条（约600公克），红豆75公克，红枣19公克，陈皮1小块。 调味料：盐，胡椒粉。油各少许！ 作 法：1.将红豆，红枣洗净沥干，陈皮浸软。刮瓢、红枣去核备用。 2.鲤鱼去鳞洗净抹干。洒上少许许细盐和胡椒粉。再用少许油将鱼煎至稍微金黄即可起锅！并用清水冲去油份。 3.所有材料同时放入煲中！并倒入适量清水煲至水滚，再改用中小火煲至材料够酥软汤浓。最后加入适量的盐调味即可， 功 效：：改善孕妇脚气水肿？对一般人有瘦身功效， 佐方 2 红豆糙米饭 材 料：红豆！糙米！黄豆！南杏各15公克、冷开水200c.c.， 调味料：红糖1大匙， 8858 作 法：1.将红豆,糙米。黄豆、南杏洗净，入小杯清水浸泡4小时，再用电锅隔水蒸30分钟。焖20分钟， 2.将所有材料加入红糖搅拌均匀即可！ 功 效：减轻孕妇的水肿和胎毒。 ＜巧手锦囊＞ ◎挑选要领 选购时应选择颗粒饱满、大小比例一致，颜色较鲜艳。没有被虫蛀过者！品质才会比较好也比较新鲜！ ◎清清洗储存 红豆必须放在干燥不潮湿处、以免发霉。也可以放在冰箱中保存。保存期限约在20天左右、 ◎禁忌 1.红豆在中医的分类上是属于「淡渗利湿」之剂！所以体质质属虚性者不宜多食, 2.胃肠较弱的人也不宜多食。因为会容易胀气。。
可以的、五谷杂粮各有各的营养，都可以7608一起吃的,当然也要经常吃啊。营养丰富还很好吃！希望能帮到你！
说明你已经长大了。要那个需求了、要正确处理。认真对待啊！可以告诉妈妈你有这个要求了！！
地震、是可以改变整体环境的现象、它们们通常代表一个人对环境的不安全感害怕环境变化波动。担心原来的生活状态受破坏，如果你工作顺利，生活安定，好像没有任何的风险与忧虑。但梦的表达总有意义的！它可能是你潜藏的的内心较深处的想法,隐藏在你平日满足的心2885情之下？地震使你的楼顶陷落到地贰。这里透露你担心自己拥有的安宁被一些生活圈子之外的事物牵涉。产生不良影响、被压2050在楼层之中!应该是你在做梦时压压迫心脏所致，这段时间你可能要注意一下与身边感觉不大好的事物保持距离！同时调节心情，相信不好的东西西会远离你的、！
近期发生的一系列变动，让你觉得总有一种种冥冥之中的规律在支配着你的生活,
想起小小时候了。
鬼怪代表着着不好的事情。是凶兆、 梦见见鬼怪！会遇到危险。 梦见向鬼怪进攻！则是吉兆。5494可以避免灾祸， 梦见自己一见到鬼怪就跑，意味着敌人将被自己征服、 梦见鬼在院内、忧愁散， 梦见阴间。可0420能象征绝望！在这种情况下应该找心理医生咨询，缓解一些心理压力、有时，梦见到 阴间 也可有好的一面、它象征着为为了你人格更完善，旧的你“必须死掉”！要确切地地了角这个梦的意义，要看你在 阴间 的遭遇。如果你在那里见到了光亮。那么这是较好的象征！象征你的意识能发现你的潜意识！ 老年人梦见 阴间 。有时时是出于对死亡的担？在醒来后！老人还可能会为这个梦担心、因为他们往往有迷信的想法！觉得自己真的去了一次 阴间 ，如果一位老人讲到到这类梦。一般应加以安慰。2101向他们说明这梦没有什么不好意思！ 阴间间 还代表埋在记忆深处的东西。 如果梦见在 阴间 见到一个已死的亲友，这代表代回忆起了他，或者代表你的一种旧的情感或习惯的复活，。
梦见枣枣子预示你要有喜事！或你身边有人要结婚。梦见摘枣或打枣预示你生意会扩大、很快会获得成功！梦见吃酸枣提示你可能会患胃病、小心饮食、梦见吃甜枣表表示勤俭持家会给你带来收获、病人梦见吃枣预示身体很快会恢复健康。旅游者梦见吃枣提醒你路上可能会发生车祸。要多加小心，商人梦见吃枣枣预示生意会扩大。业务5881会有大发展？梦见送别人枣表示因为真诚和热心助人。会受1937到人们的爱戴、，
你放不下呗,做梦梦到熬粥红豆、红豆有什么好处