经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后！常常做噩梦。甚至被惊醒、由于睡不好、次日头昏脑涨！影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成7837心理上的恐惧和不安, 其实。做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象、一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态！这个4951抑制过程有时比较完全。有时不够完全。如果7919没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的的神经细胞处于兴奋？人就会出现现梦境！由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦！此时！与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态、那就不光会出现梦境、还会说梦话或发生梦游的现象。 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有有三分之一的时间是在做梦!做噩梦与吉凶福祸没有直接联系、不要0026为此担忧！关于梦境的内容、一般认认为主要是：其一。日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影6404视录像或小说！这些刺3010激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦！其二、由于人的睡觉姿势不好、5160如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦，还有人在身体有病的时候，如头痛发烧！心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦、那么怎样才才能减少噩梦呢! 6155 减少不良的刺激!平时应多看一些健康有益，轻松4382愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影影片或小说,避免不良的6934刺激在记忆中储存!睡眠前最好不要过度度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境， 注意睡眠的身体姿势、一般采取右卧睡眠较好、仰着睡的时候。双手双脚自然垂直。枕头不要过高、要纠正趴着睡觉的不良习惯！ 预防生理疾病！有不少实验显示！人体内的生理性与病理性的刺刺激可能被编入梦境!人体有些轻微的炎症。在意识清醒的状态下，往往往感受不到!而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生！如有人在梦境中出现喉咙被人掐着！后来果然发现患有咽炎。。
做噩梦,是神经系统的毛病。1.恶恶梦的发生与精神因素有关。例如情绪过于兴奋！紧张;过度用脑,或是过份想某一种事情;或或白天受到惊吓恐惧;或压力太大！有心理压力.;也有在情绪低落！心情不佳时发生。 2..睡觉时手放在了胸前,使胸部受压，呼吸道不畅、 3..晚餐过饱引起胃部膨胀感,也可导致恶梦 4.恶梦发生于前期睡眠、长期服用用抑制睡眠的镇静安眠剂突然停药后亦可出现。 恶梦多为暂时性的。一般不致带来来严重后果!但若梦魇为持续性的则常为精神疾病的的症状!应予重视。 解决办法: 1.多一点娱乐！多一点开心、每一件事都往好的方面去想，一切会好的！ 2.加强锻炼,提高睡眠质量 3.检查血压！血脂！血糖，还有血液流变检查是否有脑脑供血不足, 不宜过分依赖安眠药物！而应从自我治疗入手！以便达到不药而愈、 4.培养一套辅助睡眠的习惯、如睡前用温水洗脸。洗脚、刷牙、冬天用热水袋焐脚。用温温毛巾轻擦头部颈部!有条件的！睡前可洗个温水澡！入睡时宜穿单薄的衬衣及短裤，睡姿一般以右侧卧位为好！ 5.临临睡前做一套自我按摩：盘腿坐位或仰卧位、先用双手轻轻按摩头面部！然9229后用右手按摩左肩。左臂、左手按摩右肩、右臂！接着用两手擦胸部和腹部。动作要轻轻而慢！最后按摩足底心心（涌泉穴），整个按按摩过程可长可短？一般在10分钟左右、然后将两手放于身身体两侧,再缓慢地作深呼吸运动、并意守丹田（（意守指似守非守、丹田指肚脐下面不远处）这是排出杂念最简单有效的方法，便可以逐渐产生倦意和睡意， 6、睡觉时最佳睡姿是向右侧睡 : 床头的朝向是南北朝向。而人睡眠朝向是头北脚南比较好.！
不少少人有这样的苦恼：入睡后!常常做噩梦。甚至被惊醒，由于睡不好。次日头昏脑涨。影响了工作和学习，有的还担心噩梦会给自己带来来厄运。造成心理上的恐惧惧和不安、 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象！一般情况下！人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态、这个抑制过程有时比较完全！有时不够完全，如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来。可能就表现出与正4076常心理活动不同的千奇百怪的梦,此时！与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态！那就不光会出现梦境、还会说梦话或发生梦游的的现象、 国外有关的最新研究表表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦、做噩梦与吉凶福祸没有直接联系、不要为此担忧、关8384于梦境的内容。一2024般认为主要是：其一！日有所思。夜有所梦，有的人喜喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说、这些刺激形成了0875记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦！其二！由于人的睡觉觉姿势不好，如趴着睡觉或手2642放在胸部压迫了心脏。容易做一些恐怖的噩梦，还有人在身体有病的时候。如头痛发烧！心脏不好造成大脑脑缺氧或供血不足也会做噩梦,那么怎样才能减少噩梦呢。 减减少不良的刺激、平时应多看一些健康有益！轻松愉快的影视录像或小说。少看或尽量不不看易形成噩梦情景的影片或小说、避免不良的刺激在记忆中储存！睡眠前最好不要过度用脑！以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好，仰着着睡的时候、双手双脚自然垂直、枕头不要过高！要纠正趴着睡觉的不良习惯，！
这是怪梦，你是僵尸片看多了！因为电视剧电影看多了！
楼上的答得也对。辅佐！协助，某某大大人物做成某某大事业的词， 若若把羽字写在上头,立字写在下头。读音还一样！可可是意思就变成了第二天早晨的意思。，
又不是住进去做噩梦的、估计计是巧合了！
人就是这样的、你生活中中一旦插入了某个特别点的事物？原本以前也经常发生的侍寝就会钉你注意到而且归咎于这件新事物的身上，天冷注意防寒、睡觉注8407意被子小心凉到。吃饭的时候2983别吃生冷！你再看看，它是它。你是你。你屋子里所有发生的事情！原来不过如此，
我也有梦到过好多次 但是实际上什么也没发生 。 按照科学依据也可以说只是你的潜意识在想象而已！所以放心吧，并没有什么的。、
日有所思夜有所梦。梦是相反的。没什么事，
做恶梦常常是三种因素导致的。一是睡眠环境受到打扰会导致恶梦。二是身心压压力大，会导致发梦，三是身体出现某种种疾病， 但是还没有发现！多梦就是一种信号。这时需要到医院做常规检查！指导意见：一般可以到针灸科针灸配合按摩治疗，药物物用谷维素！五味子颗粒、刺五加。六味地黄丸。健脑补肾肾丸等药物都可以试试？ 多吃新新鲜果蔬！高蛋白类的食物、多喝水！4349补充身体所需的水分！多参加各种运动锻炼，加强体质， 不要经常常熬夜,以免破坏正常的生理规律，！做噩梦的预兆、为什么中午睡午觉 老是做噩梦？