人们通常认为睡眠是被动3090的休息，其实不然！睡眠实际上是贮存，整合人的记忆。调节神经和内分泌的很重重要的过程,比如人的生4545长激素、只有在人的深睡眠中才会达到高峰、所以睡眠对于儿童！成人都特别重要！ 目前睡眠障碍可分为5类： 第一。睡眠不足。即失眠！ 第二，睡不醒。总是想睡， 第三、时间倒错！白天睡觉！晚上睡不着。 第四。由于社会因素！生活习惯等影响了正常的生活频率！比如人为地加班！使睡眠时间间拖延， 第五、睡眠过程中伴随尿床，夜游。梦话！夜间心律失常以及睡眠中的高血压，心绞痛。猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病， 失眠是一种常见的睡眠障碍，据据国内外资料统计、青年人人有过失眠的超过50%、老年人则高达70%！人6331为何会失眠呢，医医学科学研究认为!失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍乍一易地!或气温急骤变化。或噪声过大大地影响等,都会引起人的睡眠障碍。 二是疾病因素如牙痛，咳嗽。哮喘。荨麻疹等都会干扰入睡。以致失眠。 三是心理因素紧张，抑郁。兴奋或悲伤等都会会引起人失眠， 有学者研究了300例失眠患者、其其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现。对许多失眠眠的人来说、心理因素是导致失眠的主要因素！而失眠又影响人的心理状态，失眠使人精力不足！精神萎靡！注意力不集中、情绪低沉，急躁、焦虑、紧张。易怒、从而降低了人的学习效率和工作作效率、长期失眠，还可使人感知能9413力下降!记忆力减退、思维灵活性降低，计算能力力降低!还会使人的性格发生一些不良的改变，或产生一种难以忍受的痛苦感！严重挫挫伤人的生活信心，造成悲观情绪！甚至引起厌世念头和自杀行为，可以说，失眠是人类健康的大敌， 生活中如何才能消除失眠的干扰，医学家们提出了一些办法： 一，消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡、生怕睡不着。结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射、造成恶性循环！对此，心理学家指出：失眠固然有害！但对失眠的恐惧和忧忧虑更为有害？ 二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼！无论怎样疲倦也也不要睡觉,而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚5134持数日!就会会逐渐好转!切不可一一疲倦就打盹儿, 三，注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶。用热水泡脚或洗个热水澡。卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡，枕头不宜过高、否则会妨碍呼吸！ 四！注意睡前心理卫生睡前精神要放松、情绪要安宁！不可思绪过多、要力求心无杂念。保持心神宁静、也就能很自然入睡， 科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏。直4947接关系着人的心理和身体健康？睡眠有四要素、对睡眠的质量影响很大！ 睡眠的用具 无论是南方的床。还是北北方的炕,在安放或7474修造时。都都应南北顺向。人睡时头北脚南。使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中！过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身！难以安睡！睡睡后周身酸痛!枕高一般以睡者的一肩(约10厘厘米)为宜,过低4439易造成颈椎生理骨刺!在夏季！枕头要经经常翻晒。以免免让病菌进入口鼻！肺肺部疾病增多, 睡眠的姿势 有心脏疾病的人，最最好多右侧卧？以免造成心脏受压压而增加发病几率,脑部因血压高而疼痛者。应适当垫高枕位、肺系病人除垫高枕外、还要经常改换睡侧，以利痰涎排出、胃部胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡睡眠为宜？四肢有疼痛者！7660应力避压迫痛处而卧!总之！选择舒适。有利于病情的睡位。有助于安睡。 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时、但不一定强求。应视个体差异而定。入睡快而睡眠深。一般无梦或少梦者！睡上6小时即可完全恢复精力！入入睡慢而浅睡......余下全文>>，
这个梦1442反映的是，生活中有些人和事占用了你太多的时间和精力。你希望你的生活能更加自由，更更加清静一些？有自己的时间和空间。做自自己想做的事,你的这些愿望被亲情、友情所负累！让你不能脱身。有时！你想抛抛开他们!过自己的生活，现4114实却不允许你这样去做……！这并不是一个恶梦！这个梦反映出你的生活环境还不错，只是你还没有找到，或适应自己的角色！位置、不要担心、 详解：需要的话、发信息来、。
吉兆、会结交忠实的朋友！好运开始降临！你开始慢慢觉得身体开始有劲起来、脑瓜也变得灵光、此时。灵敏的直觉也会帮你认识周围人对于你的意义，不要错过这这个机会！部分你也会在近日主动约请某些对自己6931有帮助的朋友!!
梦见老公掉在桥下：家庭运较差、在家里晃来晃去似乎不会有什麽好事发生、女性们们似乎有跟父亲,老公间感觉犯冲的样子！可能只1976是为了件小事？你一言我一语的来回顶嘴就引发冲突的暗示！如果对方只是嘴上唠叨几句，那就宽大一点装做没听见就好了！还有过去的恼人问题再度被点燃0878的可能，最好是避避免靠近那些曾经让你有过不愉快记忆的人。地点，事物比较没事、
那么么牛的梦,
吉凶指数：99 意味着: 的你,这两天却有可能会有大破财的机会！无论是理财或是投资！最好都不要尝试，就算只是想签个小乐透、都会会体验钱丢到水里的痛苦、不如把时间拿来规划未来来的旅游、心情会更愉快、回家和家人吃个晚餐。也是不错的选择。，
吉凶指数：98（由周公解梦根据数理文化得出。仅供参考） 梦见被子。意味着梦者能交好运， 梦见被子——梦见被子！能交好运、 已婚女人梦见被子，预示爱人会更加有钱。 梦见自己被子淋湿！无意间惹上别人家的麻烦事。自己也被搞得一身身腥的暗示？跟你没关系的事就别去插手或插嘴了，免得莫名其妙成了炮灰、特别是其他朋友们之间的感情纠纷、金钱借贷。家务事，少管为妙。爱情运与朋友运也有一时停滞的气味。像是一厢情愿想想要请人家陪你！却没考考虑对方的时间与方便!或是弄错场合说错错话的可能！ 出行7410的人梦见自己被子淋湿。建议有亲友同行则吉、否则延期期再出发！ 怀孕的人梦见自己被子淋湿！预示生女，水火小心、慎防动胎气， 恋爱中的人梦见自己9400被子淋湿。说明破裂难成、 本命年的人梦见自己被子淋湿，意味着选择朋友小心。慎防小人8065设计陷害,郊游少去。 做生意的人梦见自己被子淋湿！代表五金机械业。贸易中盘盘商得财利、要有恒心！ 梦见自己被子淋湿！按周8954易五行分析!桃花位在东南方向。财位在正正南方向,幸运数字是3！吉祥色彩是绿色！开运食物是松子。、
“被子”： 梦梦见被子！能交好运，已婚男子梦见盖被子，要与妻子分离，已婚女人梦见盖被子！生活会很幸福。未婚男子梦见9418盖被子？会与一位漂亮貌美的姑娘结结为伉俪，未婚女子梦见盖被子！会嫁给一位身体强壮壮的研究工作者、小伙子梦见盖被子、会与恋人幸福福相处？商人梦见盖被子。要漂洋过海赚大钱！1952病人梦见盖被子！会长期卧床不起。。
这梦正解应该是2139这样的：梦里你把你公公推到井口上,然后你又一把把他拉上来了。对应现实是：理性与情感之间的矛盾，你应该能明白这是一个很正常的梦、很普通得梦，。
你好！ 梦见死人或死亡不用害怕，不一定是坏事、 一方面，梦见不知名的死人或者尸体，往往代表已经死亡！死去。结束。消亡的事物、预示你会进进入新阶段,迎接新的开始！如果死去的是美好的人或事、那预示痛苦1639的失去;如果死者相貌丑陋？则代表坏的事物的消失。梦见一具熟人的的尸体！意味着梦者恋爱爱中的失意与不幸!！梦见被子掉到水里、梦见自己的衣服从楼上掉到楼下水里了