说明一下，睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来！也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧。你的身体属于亚健康状态。好好好调节就好了、 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而是要要看睡眠深度!楼主这是睡1357眠深度不够。换句话说。有可能是轻度的神经衰弱。这没什么、睡前热水烫脚！并喝杯牛奶！同时白天也禁止用茶或喝咖啡。试试。会好些的：） 附带说说明一下：白天人的意识掌控人!潜意意识受到抑制！所以晚上的梦便是人潜意识的释放，并且。梦可以6369调节人的心情、比如人白天很郁闷或遇事不公！心理有6092所不平衡！那么晚上做的梦可以调节！潜意识在梦中没有约束。可以将白天不敢不能的事情展现面前。比如在梦中对别人报复回去了。那么人醒来便心情畅快快许多（当然,人人一晚上要做很多的梦。人们并不记得那些梦中的发泄）。 并且不同的睡眠状态会诱诱发不同的脑波。当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验、就是只有睡眠而没有梦的睡眠，由于原理和方法解释起来比较复杂。在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生眩晕！恶心呕吐症状、实验做了3天、最后被试出现了幻觉。由于人道主义，所以实验做到这里就不继续做下去了！ 所以我认为，楼主的问题不在梦！而在于睡眠深度！ ——心理学学生留，
睡觉时手不要放在胸口，冬天的时候被子太重也会压到胸口做噩梦。如过是压到胸口的原因、睡前多注意、如果是感觉呼呼吸系统异常、去医院，也有可能是你生活压力太大导致， 如果这三样全都不是，那就就是过去世世恶业所致。回回忆梦境对应辨别一下。或溺水！或活埋、或扼喉！总之之就是这类杀业所致!念《地藏菩萨本愿经》祝祝愿往昔冤仇化解。被害众生离苦得乐，自己夜梦安乐、宿业消除！每日一遍！半月内自知妙果！。
做梦是一种潜意识的反映。 首先！做梦有3036三大好处：1!解除疲劳。休整身体。2。整理信息！带来顿悟，3、调节心理，如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了！即使我们有时在梦中感到不安焦虑。也一样可可以让做梦和睡眠两不误。 其次、每每个人人每天都会做梦？你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦、 再次！有的梦能够反映你的健康情况。以及生理需求 当然是不做梦的的时候才能休息好！做梦的时候！由其是做一些恐怖，劳累或是太8835过开心高兴的梦、都都会影响休息！因为在做梦的时候。神经会一直处于紧崩的状态、如果你做3484梦正在跑，那说明你的腿部神经没有休息好！白天想的事情不要太多、心里压力不不要太重、睡前喝一杯热牛奶。让自己的神经彻底放松、3803这样才能不做梦、睡个好觉、才能充分的休息好！。
首先确认有无以下情况：失眠！过度劳累、疾病！神经系统紊乱，内分泌失调、精神疾病！重大生活事件刺激！ 若没有、就放心吧，只是感知觉系统与意识系统觉醒不一致导致的！很多人都有体验过，尤其是小孩、 若有。你需要去医院进5508行治疗、乃至休养一段段不短的时间？具体遵医嘱、 最后！放松就是幸福、你可以尝试在睡前放松一下。方法简单——全全身紧绷。然后按顺序逐个部位松弛——这就是肌肉松弛技术。，
能知道！有时候8413还改变剧情了、该发生的改变了、剧情感觉不好又从新来呐！最讨厌的是做下坠的梦，像跳楼一样。想着上升还舒服点感觉很很奇妙、可以往下看梦的世界！风景忘记怎么样了。做这个梦不好醒来！
是你的心事太重了！天天睡觉6095都在想事情!别想那么多了。好好休息休息吧啊，
这这位朋友!很理解你失眠的痛苦！ 失眠的原因一般是由情绪问题引起的。你的情况是由于工作压力形成的一种情绪反应、 还是自己分析一下压5763力的原因吧,是工作很累、还是自己的能力有待于提高， 自己能把问题解决了。你的的失眠自然会好的。、
做梦是很正常的事情！不要因为这影6698响你的生活、而且有梦是反梦的的说法？就是说梦到不好的事情。现实中，反反倒是要有好事？ 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦，就是平3217日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上上升为意识的东西!” 每个人都会做梦，而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情。其中多半都是梦见题很难、做不出来！而时间又紧，眼看2914就要到了!可还是做不不出来？正在着9473急的时候。竟醒了。这说明考试给我们的心理带来很大的影响！还有一种情形是如果某人喜欢某人。虽然平时不能相见！甚至连说话的机会都没有。但是在梦中却能经经常相见？然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾。很痛苦，（2）梦到。你不想提及的事情！或者是伤心事、我就经常，在心里不好受的时候！会梦见我心爱的人，因为已经失去！但是，还深爱着。。 所以就哭了，、
如果想知道的更详细，可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现！梦有一般性的的无意义的梦、美梦梦与噩梦之分!一夜中成人在正常情况下做梦3-6次！总共持续两个小时、睡眠前期较少。越到睡眠后后期做梦时间越多！ 人为什么会做梦。我们知道，当睡眠时！即使在熟睡时、人体和周围环境也并非完全隔绝、某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑、去唤起大脑中某些些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来？这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系，这就是做梦， 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰、而迅速流过的血液则带来氧气和养料。并把废物运走，这就使得本身不能7285更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分。以准准备来日投入紧张的活动？因此、从8372某一方面说，做梦有助脑功能、 脑中的的一部分细胞在清醒时不起作用、但当人入入睡时？这些细胞却在“演习”其功能、于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆、做梦锻炼炼了脑的功能!梦有时能指导你改变生活！还可部分地解决醒时的冲突、将使你的生活更加充实。 做甜蜜的美梦！常常会给人带来愉快，舒适、轻松等美好的感受，使其头脑清醒，思维维活动增强？这有助于人的消化和身心健康。对2502稳定人的情绪!促进和提高高人的智慧活动能力、萌发灵感和创造性思维都有所裨益、难怪有些国家和地区的人、还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅！ 而恶梦、不但使人不愉快，还会干扰扰睡眠！影响大脑的功能活动，而且！恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号。尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦！则可预示出明显显的疾病迹象。并1684揭示将要发生的疾病部位，性质和8717轻重程度,在病人的外部病8517症显露的前几天？一个月甚至一年就可做出预测来、 恶恶梦的产生有心理？生理和病理等多方面的原因！精神压抑和许多躯体疾病！消化不良等均可导导致恶梦!对于有严重心脏病。脑动脉硬化，脑动脉瘤的人来说，恶梦更可3616能诱发和加重心力衰竭？心肌梗塞、脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血等严重疾病、可见恶梦对智力、体力和健康等方面均有不利的影响，故应尽力避免之，即便不做恶梦。倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦，而又记得真切、则也是一种睡眠障碍。说明他他大脑的抑制过程太浅！这势必须影响情绪与疲劳的消除，也会使睡眠时间不足！白天就会昏昏欲睡、注意力难于集中、严重影响正常的学习和工作。。
许多人都都认为,一夜无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许3144多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰,当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的好转！那么。为什么有些3666人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢,这是受到无线电波的干扰导致的、如如果消除了这些干扰!4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的的功能、做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度，5367从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"！"晚上梦多！简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种8380观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有有睡好，实际上，做梦是一种生8614理现象!不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦5473多梦少。有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么！为什么会有前面的抱怨呢，有学者者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识8852及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心，对梦梦感过分关注,导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心。对失眠的的恐惧！以以至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期。另外。部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活。则应找医生看看。寻找原因并进行治疗、！每次睡觉肯定做梦、睡觉做梦 总是梦到憋气的梦 然后每次都被憋醒了 这是不是病啊 好害怕哪次就憋死醒不过来