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会不会是你工作压力太大了，晚上做梦是因为大脑皮层很活跃。如果白天有什么事情给你留下了深刻映像或是注意、都有可能反映在梦里！也有可能一对每件1347事想的太多也会这样，如果白天你的大脑一直处于高度度紧张状态。也会这样！多梦睡眠质量就不高。即使时间长、白天依旧会很累。想睡觉。你可以试试试用热水烫烫脚、或是喝点牛奶什么的，这些都有助于睡眠、还可以试试、睡2498前将脑子放空？发几分钟呆！也可以听听听轻音乐？这几种都都是我常用的,你试试吧。，
说明你的睡眠质质量不够!属于浅睡眠、多放松自己，
其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受. 时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.幸福和快乐在不断的成功中获8261得. 一般是日有所思,夜有所想,而与你的将来的事件发展无必然联系,但你把梦看得太重会影响你工作和生活的心情进而影响你的工作和生活的质量的效果.所有好梦心情好,不太好的梦不要太在意,这是一个比较好的解脱方法.，
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因因是由机体内在变化引起的,《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦。其极至迷，”所谓少气、即气不足、气不足则阳不守阴。神失其守！故为多梦、其为原因之一、而情志损伤！伤及脏腑！耗损精气。令神魂不安。发为多梦，阴血亏虚，不能奉养心神。潜涵肝魂、制约相火！而使神魂浮游！发为多梦。若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济、心肾不交。则心神不宁而发生多梦！饮食失节，使土虚木郁、神魂不8669宁而多梦，多梦的出现，以致睡卧不宁、梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来？自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠！神疲困倦。短气，或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡、苔薄白，脉细弱、 治法：养血益气，宁心安神。 选方：参香散加减、 药物：人9369参9g？黄芪。茯苓、白术！山药各12g、莲肉，砂仁，沉香，檀香，甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊、健忘头昏，面色不华。舌淡，脉细， 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地!当归！白芍，川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g！炒枣仁18g， ③心阴不足 5730 症状：心悸怔忡!失眠多梦。五心烦热，咽干舌燥。舌红少津，脉细数， 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减， 8541 药物：当归,茯神！麦冬！生地各12g，黄连！远志！竹叶、人参，黄芪，胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g、朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦、失眠！多梦！遗精！腰酸腿软。潮热盗汗！舌红无苔、脉细数， 6987治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减。 药物6176：黄连！黄芩。白芍！阿胶各9g、鸡子黄1枚，龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡、苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气。壮胆镇惊！ 选方方：平补镇心丹! 药物：酸枣仁！龙齿各12g，车前子。茯苓。麦冬！茯神，天冬、熟地、山药各9g、五味子！远志。人参各6g、肉桂，朱砂、甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲、面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白。脉细弱！ 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤！ 药物：人参、远志，木香各6g、黄芪！白术！当归！茯神、酸枣仁。龙眼肉各9g。炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷。舌质红！苔黄腻。脉滑数。 治法、清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g！半夏。陈皮。茯神，竹茹、枳实各9g。甘草。生姜各3g，大枣5枚。珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情情绪刺激也会引起多梦吗？如何纠正? 我们在有关条目中1717已经介绍？做梦对每一0163个正常人来说是必不可少的!而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此！如果仔细细询问这些人？都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他3000们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦!有的人做梦的内容和他7809们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度度反而变浅了，这样的睡眠眠不能使大脑得到充分的休息和恢复？却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了、效果却更糟了。醒后就会感到累。不解乏、夜里每次6161都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者、为了缓解症状，9676改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”、9949增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会9809出现“反跳现象”？结果做梦的9752内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖、所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体体的指导。采取正确的方法和态度去面对6216心理上的困难,并逐步地解决现实实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常。与此并并存的许多其他症状也随之消失,总之，烦恼的心理因素没有了！由其其引起的一系列反应也就消失了！ 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助、 (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要。不仅可清除口腔积物！并且有利于保护护牙齿!对安稳入睡也有帮助。电视看完后、洗洗脸！擦擦擦身(特别是腋下,阴股部、肛门周围等处)！以保护皮肤清洁！使睡眠舒适！轻松。 (二)梳头古医家探明头部穴位位较多,通过梳理，可起到按摩。刺激作用，能平肝。熄风！开窍守神，止痛明目等，早晚用双手指梳3188到头皮发红！发热！可疏通头部血流。提高大脑思维和记忆能力。促进发根营养、保护头发，减少脱发。消除大脑疲劳，早入梦乡。 (三)散步平心静气地散步10-20分钟！这这会使血液循环到体表？入睡后皮肤能得到"活生生"的保养。躺下后不看书报、不考虑问题！使大脑的活动减少。较快地地进入睡眠？ (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤，暮暮蜜、"就是说早喝淡盐开水、晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究。牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸！睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠、蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡。从而而避免早醒、尤其对经常失眠的老年人更佳， (五)开窗通气保持寝室内空气新鲜、风大或天冷时，可开一会儿！睡前再关好！有助助于睡得香甜！但注意睡时不要用被蒙头， (六)洗(搓)脚民谚曰！"睡前烫烫脚！胜服安眠药"，"睡前洗脚、胜服补药"，"养树护根，养人护脚"等等！早在1400多年前孙思邈就提3126出寒从脚上起的见解!"病从脚上来！双脚如树根！治脚治全身……。"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"！"心之泵"。十分推祟脚的保健作用！祖国医医学认为、脚上的60多个穴位位与五脏六腑有着十分密切的联系!若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、2419按摩脚心和脚趾、可起到促进气血运行、舒筋活络！阴阳恢复平平衡状态的作用，对老年人来说，更具有祛病健身的功效，、
2863 爸爸妈妈是社会秩序与道德的象征! 梦见父母离婚，朋友运不如意，你无心的一句话！将引起误解、如果置之不理！朋友将离离你而去、要设法解释清楚才好， 梦见受母亲疼爱、在爱情方面将有乐事。约会的地方最好尽量选择幽静的地方，诸如图书馆。博物馆、黄昏的的公园等等、 梦见被父亲大骂一顿，健康方面有不良征兆。尤其要注意的是意外事故，在上下车！横穿车道时要特别小心哪！ 梦见离开父母而成孤苦伶仃。爱情方面将有很大的幸运、如果有意中人、不必迟疑可以进攻！绝对不会被封杀出局。因为这是梦中注注定的， 梦梦见和父母快乐地有说有笑!家中1979将起波澜, 7777 梦中与父母亲关系良好！代表你遵守这些法则。 如果与父母亲关系恶劣！则表示你有反抗 法则的态度！ 对父母将感觉厌烦。会有离家出走的行为，你还未成年！不要因轻率急躁而遗恨终身！要多多自重。、
如果梦里反5163复出现某个熟悉的人，那这个人往往不会是现实生活中很熟悉的朋友，反而常会是是已经分开的人？ 0978反复的梦到一个人!并不一定说明你在想念这个人。只能说这个人给你的生活带来了很大的影响。他可能极大的改变了你的生活。可能是好的改变、也可能是是负面的影响!梦中！这个人往往代表的不是“他”本人。而是象征着某种意义，比如象征着以往往的快乐时光!象征着一种面对压力从而产生焦虑和压抑的情绪、象征着过去的某种遗憾、或者象征着你对生活的某种感受。而而答案是什么。只有你自己才能真正明白， 所有的收获或者伤害都会有其代价、这也许就是代价的一点点表现， 希望我的回答对你有帮助^_^。
"科学家对梦与睡眠的关系进行了仔细研究！发现梦主要发发生于快速眼动睡眠期、什么是快速眼动睡眠呢、这是发生在睡眠后期的一种浅睡状态！其特点是快速的眼球水平运动，呼吸与心跳速度加快。以及暂时性的肢体体麻痹!假如一个人被直接从快速眼动睡眠期中被叫醒（比如说被闹钟叫醒），那他极有可能向向你报告自己正在做一个栩栩如生的梦,"，
梦其实是我们在睡眠时，大大脑在部分功能关闭的情况下,对外界刺激（触觉、声音等）的解释和演绎！相对于白天，由于0147这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续和不合常理的！人在睡眠时无法知知觉外部刺激。会不同程度的感到紧张。因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦， 而最近你比较关注的问题。也会随着大脑思绪绪的打开，更容易进入到你梦里来、这就是所谓的日有所思！夜有所梦！ 【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】 说来说去 不过一句话 浮云而已若别人给你解梦说你出门会遇上危险你还不出门不工作啦。是吧 还得工作还得赚钱 还得生活 你不可能为了这个梦改变什么， 若你相信梦的话我帮你解一下 【解梦】 这梦预示着亲人会身体健康 平安无事 亲人在你心目中的位置很重要 你很惦记着他 所以才会梦到他 。 希望能帮到你 若无疑问亲尽快采纳、别降低我的采纳率了, 点击我的回答下方【选为满意回答】按钮, 采纳是我们回答的动力! O(∩_∩)O谢谢合作、、
最近烦恼太多了，多听一些轻音乐、可以缓解、求采纳谢谢、、经常头晕做梦怎么回事、每天晚上做梦白天头晕