拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟！咖啡因和尼古丁刺激人体中枢枢神经。使大脑皮皮层兴奋!呼吸及心跳加快。血压上升而干扰睡眠、晚餐忌食丰盛油2461腻的高脂肪食物!因其能延长胃的排空时间、导致胃部饱胀不适、2300夜间辗转难眠!睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸！临睡前喝杯热牛奶。有催人入睡的效果！、
建议你先耐心的看看这两期节目。具体讲解了睡眠质量差、以8351及提高睡眠质量？治疗睡觉多梦、易醒，失眠等治疗方法、这两期节目有：北京协协和医院的教授,和北北京中医药大学的教授的讲解!我想对你会有帮助的、 [！
不要要想的太多？顺其自然就好了。平常多听些轻柔的音乐，多看绿色的植物也是对宝宝宝很有好处的!。
这个梦说明你是一个严谨谨的人! 你时刻在省视着自己。 5059 你对现实中的自己表现的不太满意、 你老是在想如何让自己不一样、你的性格有些强迫症的表现、。
梦见自自己的情人被殴打。意味着两人的爱情会更加深厚。而且他们的爱情是永恒的， 梦见唆使别人打人。被打死的人会成为你的挚友！ 病人梦见打人、他的病体体会很快复原？ 梦见1459自己殴打别人、会得到他人赞扬， 梦见自己挨打。最后7462被人打死！预兆他的所有痛苦和灾难将会结束。会过上非常幸福9580的日子？ 梦见自己被与自己毫无关系的人殴打。是倒霉和失败败的凶兆！ 梦见很多人混战：健康方面有阴影！要注意消化系统！很可能罹患急性肠胃炎。胃溃疡！胃下垂！盲盲肠炎等疾病！这时要要绝对禁止暴饮暴食、 梦见与同学打架：人际关系运上升！你跟任何人都可以大胆而积极地交往。周围的人对你4712也必然坦诚相待!绝不会发生冲突！ 原版周公解梦： 被人打者！主得力。《周公解梦》》 梦打人？梦人打者，主得人力;梦打人者。主己失力、《梦林玄解》 梦见打人！凶，《敦煌本梦书》 梦见打行人，亡失财，《敦煌本梦书》 女人相打！主病至。《周公解梦》 兄弟相打、大吉利。《周公解梦》，
梦是由左脑控制的！而人的左左脑是没有罗辑的。经常把一些风马牛不相及的事混到一快。我们有时也会发现自己的梦梦得乱七八糟，世上本无事、庸人自扰之。
楼主主你好！很高兴兴能回答你的问题、俗话说：“日有所思、夜有所梦”、梦产生的根源其实就是大脑的活动！我们知道。人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上，人们疲倦了！9536于是进入睡眠状态。在睡眠过程的大部部分时间里、脑波，眼球运动等和觉醒时的状态一样、只有身体肌肉处于抑制状态、这时候，白天经历过！见过或想过的事情就会再现在我们梦里， 做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关。白天对对某一件事想得太多？夜晚睡觉时就会梦见这样的事、或者虽然没有想过某人某事、但是由于以前曾经经历过，晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆忆”往事,所以也会梦见这件事！ 睡觉时！外界的刺激会使大脑作出不正确的反应，从而做各种怪诞的梦。另外、体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景，如如大小便急了!便会梦见到处找不到厕所等等， 做梦是一种生理现象。正常的做梦，不会3661影响健康！但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠、则应该去看医生、进行及9888时的治疗。人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢。 正常常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 巴甫洛夫说：“做梦是一种痕迹刺激，并且大都是陈旧痕迹的兴奋”，科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠者一出现8751做梦的脑电波时！就立即被唤醒，不让其7708梦境继续！如此5822反复进行,结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压！脉搏！体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物5229神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应！如出现焦虑不安。紧张。易怒、感知幻觉。记忆障碍、定向障碍等。人的眼珠子转动时、表示睡者正在做梦、如今人们研究梦的生理学，便用眼珠子子转动的次数！转动的时间。测量人做梦梦的次数？梦的长短、不过也有说法认为人的睡眠总是处于有节奏的循环中，即处于快动眼睡眠和慢波睡眠的交替之中，慢波睡眠是安静的睡眠状态，而快动眼睡眠状9304态下由于呼吸和心律不规则、人的眼珠也会快速转动！显而易见、正常的梦1654境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中！使醒与梦交替出现、可以达到神经调节和精神活动的的动态平衡、因此、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特别是对人的注意力、情绪绪和认识活动有较明显的作用？无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆、 做梦的探索 人类对做梦的为严谨的科学研究始于17世纪。1886年，梦学专家罗伯特认为。人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息！必须经经过做梦把这些信息释放一部分，这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论。这个理论在一百年后的1980年年代又开始重新流行，在罗伯特以后不久！又出现了弗洛伊德心理学解梦理论！弗洛伊德认为！人不停地产生着着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来。这样才不不会闯入人的意识、把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望、是保护睡眠的卫士。 弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代，后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域！进入生物学实验室、做梦梦从此被视为是一种生物现象、法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家。儒韦1959年把有梦梦定义为“反常睡眠”，他通过脑电图测试发现。人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠、仪器屏幕上反映的信号不同！显示了人在睡眠中大脑脑活动的变化？如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒！他会说没有任何梦境！假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦，此外。研究人员采用X线断层摄像仪测试发现，大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像！ 有趣的是、研究人员3888用仪器进行测试发现！做梦不是人类特有的现象、鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦、70年代末、一位科学家通过老鼠实验发现。有梦睡眠还和记忆有关。做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验、但是这一研究结果并不适用于人类。因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂、这种药完全取消人的有梦睡眠，但却不会引起记忆紊乱、希望7886我能够帮到你,祝你做梦成功、梦想成真，兔年快乐。身体健康。万事如意！合家辛福、五福临门！天天开心。呵呵~，
梦见往手腕上戴手表！预示事业发展中可能将经历起伏， 梦见戴手表、吉兆！预示8245着生活会幸福， 梦见有人送自己手表！吉兆、人际关系会很融洽、 男人梦见表。可能能会有灾难！ 女人梦见戴手表，会与与丈夫家的女性发生争吵。 孕妇梦见表，分分娩会不顺利。 商人梦见表。1185要乘火车去旅行, 梦见表停了、敌人会向自己屈服！ 梦见核对手手表时间？在异性方面呈现出阴影！
狮子男很有傲气、很很在乎自尊的。他第二天凌晨晨给你发短信说明他其实仔细思考了这个问题,我觉得还是原谅他一次，大家都互相理解下！祝你幸福、、
做引流！睡眠老是做梦什么原因、睡眠质量不好。后半夜经常醒，还老做梦