说明一下、睡觉做梦是很正常的！不正常的是你3676会醒来。也许你精神2762有些紧张？工作学习生活活哪方面有些压力吧、你的身体属于亚健康状态、好好调节就好了、 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系、而是要看睡眠深度、楼主这是睡眠深深度不够？换句话说、有可能是轻度的神经衰弱，这没什么！睡前热水烫脚。并喝杯牛奶！同时白天也禁止用茶或喝咖啡！试试、会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人、潜潜意识受到抑制。所以晚上的梦便是人潜意识的释放，并且。梦可5409以调节人的心情,比如人白天很郁闷或遇事不公、心理有所不平衡，那么晚上做的梦可以调节！潜意识在梦中1907没有约束。可以将白天不敢不能的事情展现面前、比如在梦中对别人报复回去了，那么人醒来便心情畅快许多（当然，人一晚上要做很多的梦！人们并不记得那些梦中的发泄）、 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波。7351当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验、就是只有睡眠而没有梦的睡眠！由于原理理和方法解释起来比较复杂。在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的！还会使9598人产生眩晕！恶心呕吐症状。实验做了3天。最后被试出现了幻觉、由于人道主义，所5806以实验做到这里就不继续做下去了! 所以我认为，楼主的问题3553不在梦，而在于睡眠深度、 ——心理学学生留！
放心！梦是反的、不要害怕！，
睡眠质量差几乎人人都会遇到，那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在在有点难受。睡眠质量不好怎怎么办、当睡眠问题以常态的形式出现。对人的影影响可想而知？下面就为您介绍8种治疗失眠的方法、 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉。无法专心投入学习和工作！还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦、 首先先 心理专家表示。在价值观上不要要把睡眠看得非常重要、这是进行下列心理8630治疗失眠方法的首要理论基础！ 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事。整天想的就是怎样才能睡好觉。如果失眠了！就会焦虑！烦躁，从而更加加睡不着! 其实！睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式、如果前一晚上没睡好、可以在早晨洗个热水澡、外出锻炼一下身体、精力一样充沛。 虽虽然说如果人真的一夜不睡!3天就可以让人的精神崩溃！5天就可以导致死亡！但实际上人每天只需要深度睡睡眠2-4个小时!其他是是有梦睡眠？ 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因、由此可见、大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重，人应该相信自己的生命力、提提升对自己心理健康。身体健康的自信。是心理治疗失眠的第二个重要环节、 记住、不要将睡眠质量当成比3374赛或敷衍了事太久（超过几天时间）。每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量。每个人都有这种的经历。老是问自己睡眠质量不好怎么办！不用担心、如果你被睡眠9128问题困扰！不妨试试以下的8种方法，可以帮助你你恢复了宁静,自然入睡， 1。订出时间表。并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉。每天准时起床、若打破了这个时间规律会导致失眠、在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟！使你8791在星期一很难早起,确保就寝时间不要少于8小时。 2，避免咖啡因，尼古丁，酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品！它好比兴奋剂使人保持清醒。咖啡因的来源有：咖啡。巧克力。汽水、非草本茶，减肥药，以及一些止痛药。由于尼古丁的作用。吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来，还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段！如果你希望有一个良好的睡眠、至少在睡觉前6到8小小时内避免所有这些东西。此外。尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛！ 3。运动 尝试运动20至30分钟一天。日常锻炼也常常帮助人的睡眠！但是就寝前运动可能会干扰睡眠！为获得最好的效果！应该7164在睡前5到6小时运动。而不要在0404就寝前两个小时内做运动! 4！享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴。阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人人更容易入睡。你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起，0508使他们成为你就寝仪式的一部分？ 5、睡不着不要8682躺在床上 睡不着就不要躺着了，这样只会令自己更睡不着，起来把想做的事情做完在睡， 6。拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度！极端气温可能会扰乱睡眠或6690阻止你熟睡!任何时候都要确确保一个黑暗？安静的环境，避免在电视或4010收音机打开的时候睡觉？因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯， 就算睡睡不着也不要只躺在床上、做一下其其它东西!例如：阅读，看电视！听音乐。直到觉得困了，担心睡不着的情绪更会影响睡眠！当你有睡意时回到床上、尽量避免在床以外的其他地方睡觉， 7、如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着。或或是第二天觉得很累、那么你可能有睡眠失调、应该去咨询一下医生。你的保健医生也可以帮你！如果没有起色， 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家。大多数睡眠障碍可以得到有效治疗。2247所以你终于可以得到良好的睡眠、 8！睡到天亮 如果可能的话，通过阳光！4440强光叫醒自己,阳光。有利于身体内部的生物钟每一天重新调整。睡眠专专家建议、睡眠眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时。 请务必采纳！我再次谢过 、，
打鼾是打鼾!与做梦无关、但打鼾有时可能是太累。所以睡得很死、一般不做梦、，
可能是经常在一起吧。 两人之间0616的感情不深！ 一般一个人晚上能做好几个梦。 不是所有的都能记住的。
中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问··方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足！气不足则阳不守阴！神失其守。故为多梦！其为原因因之一!而情志损伤、伤及脏腑！耗损精气，令神魂不安，发为多梦、阴血亏虚，不能奉养心神！潜涵肝魂、制约相火。而使神魂浮游，发为多梦！若因痰热内扰肝胆。魂魂不得宁而发多梦？劳欲过度、水火不济。心肾不交，则心神不9004宁而发生多梦，饮食失节、使土虚木郁，神魂不宁而多梦！多梦的出现。以致睡卧不宁、梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠！神疲困倦！短气、或喜悲善哭、精神恍惚。舌质淡！苔薄白。脉细弱、 治法：养血益气。宁心安神！ 选方方：参香散加减？ 药物：人参9g。黄芪。茯苓！白术、山药各12g！莲肉！砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡,心烦失眠，多梦易惊！健忘头昏，面色不华。舌淡，脉细！ 治法：养血血安神, 选方方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地，当归、白芍、川芎各12g！鹿茸。朱砂各6g！炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦！五心烦热！咽干舌燥、舌红少津！脉细数、 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减、 药物：当归。茯神、麦冬、生地各12g、黄连。远志。竹叶！人参、黄芪。胆星，莲子心各6g！酸枣仁18g、朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦。失眠。多梦。遗精、腰酸腿软，潮热盗汗！舌红无苔。脉细数、 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连。黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚、龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐。夜寐多梦、胸闷气短！舌质淡！苔薄白。脉细弦无力， 治治法：养心益气，壮胆镇惊！ 选方：平补镇镇心丹？ 药物：酸枣仁，龙齿各12g，车前子。茯苓！麦冬、茯神，天冬、熟地。山药各9g，五味子、远志。人参各6g、肉桂，朱砂、甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦。气短神疲！面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏、舌质淡嫩、苔白。脉细弱、 3198治法：补益心脾, 选方：归脾汤！ 药物：人参。远志、木香各6g！黄芪！白术。当归，茯神！酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷！舌质红。苔黄腻。脉滑数， 治法！清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g！半夏、陈皮。茯神！竹茹！枳实各9g！甘草，生姜各3g！大枣5枚、珍珠母12g！ 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动!脑神经兴奋奋过度 3.一直有烦心的事情、 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素！建议适当参加体1010育活动。睡前热水洗脚，按摩足底。喝杯热牛奶，饮食多一些安神补脑的！ 糯米大枣粥，糯米60克，红枣20克、桂圆（肉）10个！6216加水文火煮熟、睡前食用，红枣有安神补血功效！糯米食后能使用人沉睡。主治治心烦健忘？睡眠不香、 连子桂圆百合粥、莲子适量，桂圆肉7-8个，百合3颗，加冰糖及适量冷水、用文火煎汤，睡前一同服下。莲子能补气养血，治夜晚多梦。桂圆能益益智宁心。养血补神百合能安神定胆。治疗睡睡眠不宁。 一天吃几粒核桃作零食、 每天晨起及睡前！用手循环转搓脸部！梳理头皮。揉太阳穴、摇转头颈，搓脚上的涌泉穴、 你可以试一下。因为每个人的原因不一样，。
白天太累导致晚上容易做梦！睡前0149不要想太多，、
梦见棺材： 梦见棺材预兆要发财。有财运、 梦见棺材可以隐喻着重生，或者思想或灵魂蜕变进入另一阶段、以及戒除了不健康的坏习惯，离开了了旧的环境等等，、
呵呵。当然有问题啦。首先你要知道梦是怎么来的--梦由心生。你4089心中有你老公!所以才会经常梦到！反之，你如如果经常梦到别人老公！你会告诉你老公吗、最好的方法就是告诉他你不爱做梦 ！呵呵、
这有两点原因1。太疲劳！缺少睡眠时间，或2412是压力太大。2、睡觉 的时候0471是不是往左边侧着睡!或是将手放在心脏处，这样使心脏的正常呼吸产生了困难！也会会发生这种现象,解决的办法就要你自己了！睡觉做梦真打老婆了、我晚上睡觉做梦梦见我老婆背叛我了，这是好兆头吗？