说说明一下。睡觉做梦是很正常的。不正常的是你会醒来！也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧。你的身体属属于亚健康状态？好好调节就好了， 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而是要看睡眠深度！楼主这是睡眠深度不够，换句话说，有可能是轻度的神经衰弱、这没什么、睡前热水烫脚。并喝杯牛奶、同时白天也禁止用茶或喝咖啡、试试。会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人！潜潜意识受到抑制？所以晚上的梦便0113是人潜意识的释放，并且、梦可以调节人的心情！比如如人白天很郁闷或遇事不公,心理有所不平衡。那么晚上做的梦可以调节，潜意识在梦中没有约束、可以将白天不敢不不能的事情展现面前、比如在梦中对别人报复回去了，3533那么人醒来便心情畅快许多（当然,人一晚上要做很多的梦、人们并不8324记得那些梦中的发泄）, 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波，当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验。就是只有睡眠而没有梦的睡眠，由于原理和方法解释起来比较复杂，在这里我就只说最后的的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的!还会使人产生眩晕、恶心呕吐症状、实验做了3天、1261最后被试出现了幻觉!由于人道主义。所以实验做到这里就不继续做做下去了、 9859 所以我认为,楼主的问题不在梦，而在3344于睡眠深度？ ——心理学学生留，
睡眠质量差几乎人人都会遇到，那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受，睡眠质量不好怎么办。当睡眠问题以常态的形式出现，对人的影响可想而知、下面就为您介绍8种治疗失眠的方法， 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉！无法专心投入学学习和工作、还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦， 首先 心理专家表示！在价值观上不要把睡睡眠看得非常重要！这是进行下列心理治疗1303失眠方法的首要理论基础, 失眠患者往往认为睡眠眠是人生第一重要的事。整天想的就是怎样才能睡好觉。如果失眠了，就会焦虑、烦躁，从而更加睡不着， 其实！5434睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式。如如果前一晚上没睡好？可以在在早晨洗个热水澡。外出锻炼一下身体，精力一一样充沛， 虽然说如如果人真的一夜不睡，3天就可以让人的精神崩溃、5天就可以导致死亡。但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时、其他是有梦睡眠、 这也就是为什么绝大多数失眠者还能能保持正常的思维能力的原因？由此可见，大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重！人应该相信自己的生命力、提升对自己心理健康！身体健康的自信！是2661心理治疗失眠的第二个重要环节！ 记住、不要将睡眠质量量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）,每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量！每个人都有这种的经历。老是问自己睡眠质量不不好怎么办。不用担心。如果你被睡眠问题困扰、不妨试试以下的8种方法，可以帮助你恢复了宁静，自然入睡！ 1，订出时间表！并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉！每天准时时起床？若打破了这个时间规律会6860导致失眠！在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟，使你在星期一很难早起，确确保就寝时间不要少于8小时。 2，避免咖啡因。尼古丁！酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品、它好比兴奋剂使使人保持清醒？咖啡因的来源有：咖啡、巧克力，汽水。非草本茶、减肥药！以及一些止痛药！由于尼古丁的作用。吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来。还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段、如果你希望有一个良好的睡眠。至少在睡觉前6到8小小时内避免所有这些东西、此外！尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛、 3。运动 尝试运动20至30分钟一天，日常锻炼也常常帮助人的的睡眠？但是就寝前运动可能能会干扰睡眠!为获得最好的效果、应该在睡前5到6小时运动。而不要在就寝前两个小时内做运动， 4。享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴。阅读或是其它的令人放松的日1007常习惯能使人更容易入睡！你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起。使他们成为你就寝仪式的一部分， 5、睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了！这样只会令自己更睡不着、起来把想做的事情做完在睡， 6！拥有舒适的入睡3244环境 保持一个舒适的房间温度、极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡、任何时候都要要确保一个黑暗、安静的环境。避免在电视或收音音机打开的时候睡觉？因为这样会养成需要有电视或电台台才能睡着的坏习惯, 就算睡不着也不要只只躺在床上？做一下0325其它东西!例如：阅读、看电视。听音乐，直到觉得困了！担心睡不着的情绪更会影响睡眠。当你有睡意时回到床上！尽量避免在床以外的其他地方睡觉、 7，如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着。或是第二天天觉得很累!那么你可能有睡眠失调、应该去咨询一下医生！你的保健医生也可以帮你！如果没有起色！ 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家，大多数睡眠障碍可以得到有效治疗。所以你终于可以得到到良好的睡眠？ 8，睡到天亮 如果可能的话，通过阳光。强光叫醒自己！阳光，有利于身体内部的生物钟每一天重新调整，睡眠专家建议、睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时， 请务必采纳、我再次谢过 。、
你好、此梦可能意味着： 伸个援手帮朋友、同学一点小忙！会给给自己带来幸运？情侣们如果有想对对方提出7751的要求也可趁今天提出、与情人或新对象的约会、也让你有所支出，不过你倒也花得甘之如饴，你亲切温和的谈话方式让人际关系维持顺畅圆融。。
是有压力还是想太多！开导开导自己，听听音乐、
明一下。睡觉做做梦是很正常的？不正常的是你会醒来、也许你精神有些紧张、工作学习2484生活哪方面有些压力吧,你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了！ 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而是要看睡眠深度，楼主这是睡眠深度不够。换句话说，有可能是轻度的的神经衰弱，这没什么、睡前热水烫脚。并喝杯牛奶！同时白天也禁止用茶或喝咖啡！试试、会好些的：）） 附带说明一下：白天人的意识掌控人!潜意识受到抑制，所以晚上的梦便是是人潜意识的释放、并且，梦梦可以调节人的心情、比如人白天很郁闷或遇事不公、心理有所不平衡。那么晚上做的梦可以调节，潜意识在梦中没有有约束？可以将白天不敢不能的事情展现面前！比如在梦中对别人报复回去了。那么人醒来便心情畅快许多（当然，人一晚上要做很多的梦。人们并不记得那些梦中的发泄）！ 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波。当出3969我们老师有实验证明：梦剥夺实验？就是只有有睡眠而没有梦的睡眠！由于原理和方法解释4767起来比较复杂。在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的、还会使人产生眩晕。恶心心呕吐症状,实验做了3天，最后被试出现了幻觉、由于人道主义、所以实6885验做到这里就不继续做下去了、 所以我认为、楼主的问题不在梦，而在于睡眠深度。，
因为这与你有心8407事相关联! 试着放松心情！睡觉前不要想烦心的事， 你的生物钟出了问题，生物钟就这样！得调节调节、睡觉老做做梦想办法改善啊、把自己的睡眠时间安排好。累的时候可以做一些愉快的事，因为困的症状不一一定需要睡觉,可能是你做某一件事时间太长！大脑脑会发送疲劳信号、可以通过做其他事情缓解、 关键是从食疗上和心理因素。情绪上调节。才会有好的睡眠质量、 对对于频繁地做梦!可能的原因有： 1！睡姿不好。比如睡觉时心脏受到了压迫， 2。心理长期处于比较紧张的状态，没有2901得到很好的调节！ 3。过去有某些令自己非常紧张压抑的经历。一直1154不能释怀!如果排除这些因素、可能需要去医院检查一下自己的心脏功能。 调适的途径: 1，心理上不要过分关注、因为过分关注往往会强化问题本身！导致情情况更加严重？ 2。生活中，避免过度地压抑自己！要合理地宣泄负负性情绪,保持愉快的心境。 3，多进行3253人际交往。为自己构建一个有效的社会支持系统、 4！多参参加体育锻炼。增强机体功能， 建议你先耐心的看看这两期节目、具体讲解了睡眠质量差！以及及提高睡眠质量！治疗睡觉多梦！易醒、失眠等治疗方法，这两期节目有：北京协和医院的教授，和北京中医药大学的教授的讲解。我想对你会会有帮助的、 [。
做梦是很正常的事情！不要因为这影响你的生活，而且有梦是反梦的说法。就是说梦到不好的事情。现实中！反倒倒是要有好事、 第一种解释（引自福建医学院）： 所所谓的梦!就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现！奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。” 每3427个人都会做梦!而在我们的梦中经常会出现一些与与考试有关的事情。其中多半都是梦见见题很难？做不出来。而时间又紧，眼看就要到了。可还是做不出来，正在着急急的时候、竟醒了、这说明考试给我们的心理带来很大的影响！还有一种情形是如果某人喜欢某人。虽然平时不不能相见,甚至连说话的机会都没有！但是在梦中却能经常相见。然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾，很痛苦。（2）梦到，你不想提及的事情，或者是伤心事！我就经常。在心里不好3688受的时候,会梦见我心爱的人、因为已经失去。但是。还深爱着。。 所以就哭了！、
做梦是正常的生理现象、正常人每晚要做3个周期的梦、0956当你在快波阶段醒来就能回忆梦！所以你觉得做了梦，当你在慢波阶段醒来，你不能回回忆梦！所以你没有做梦、正常人包括胎儿都做梦、只有有痴呆的病人才不做梦？梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象、有做梦、说明我们已经睡觉了，并不是你自认为的整夜没睡、一般来说。人每个晚上都是会做梦的。梦只不过睡眠质量好的人！一醒来就会把梦给遗忘掉了。质量差的人。会记住。一些5804梦的内容。 一个人做梦，大多多与白天的活动。过去的心理理创伤和睡觉周围的声音!光线。气味、温度有关、但如果反复出现同一类型的梦，说不定有提示健康的意义！如梦见自己滚进泥潭！有4767可能得了溃疡性结肠炎？梦见自己从高处惊恐地掉下来！可能患有心脏病、 多梦。恶8523梦的原因很复杂？总体与下列因素有关系！一是心理问题：如白天总处于紧张、焦虑，忧郁。极度的心理矛盾等，容易出现现睡眠浅，多梦。二是身体不适，如过多的疲劳！发烧。或患有其1884他躯体疾病、三是突然停用某些药物如安定类！抗精神病类的的等药物！ 多梦。恶梦对人的的身体健康及有一定的影响！会造成成心理的负面刺激，剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张。生理负担加重等。因此有出现现多梦。恶梦现象。要积极进行治疗、 首先要对梦有科学学的认识，适当次数的梦对身体是有益的！即使梦出现现多些、一般来讲白天6193不要刻意去回忆它!去追究它！情绪也会平静的。其次、对有躯体疾病。要去积极治疗，这样会减少梦及恶梦的次数、再次！要放松身心、多参加一些积极、轻松的活动。有助助于恶梦的减少,最后。对自身不能调整的，要求助于心理咨询！ 希望能对你有些帮助 做梦是一种生理现象。但有些人认为7680做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损损伤大脑,其实这种种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡3692贝尔教授认为。做梦梦可以锻炼脑的功能，他说！大脑细胞平时活动的只是是其中一部分！就是在强烈的脑力1224劳动时,活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善，不致衰退的的目的，也有有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白，
我也做过这样的梦。 应该是睡得太沉了.. 眼睛睁不开 但是神智还是半醒的.. 我是又极力想睁开.. 猛然间就惊醒啦、，
4871吻一口呢、还是吻很久，要是吻了很久那肯定是在在做梦!家5885里要是只有亲人、并没有别人，那证明也是在做梦。要是亲人吻你也不会吻你胖子，而是会吻你的脸对吧！睡觉做梦笑、为什么一睡觉就做梦