梦是很难解释的！日有所想、夜有所思，可能有什么感情问题困扰扰着你，想想，去解决。不要要迷信什么说法、、
因为白天敢喊，！
相思、
人人在睡觉中、大脑处于休眠状态。中途会做梦、很很多人都知道，在睡觉3949的时候、大脑中深睡眠浅睡眠不停交替，当大脑浅睡眠时。人就会做梦，深睡眠的时候。就完全没有意识、感2162觉是在没有光的深海里一样，正常情况下人都是从浅睡眠中中醒来！当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了！这时候，如果你醒来却不能动、是因为大脑中负责接收信息的中枢枢苏醒了！而负责运动的中枢仍然在睡眠中！这这时候你就只能眨眼？出气。但是却动不了！甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到，关于梦魇的解释就这么简单！其实和中风的病人5988没什么区别!因为大脑中一部分仍在睡眠、醒来的那部分在影响下而继续入眠、所以会产生无法抵挡的困意、在这半梦半醒过程中！人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉、和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的的信号处理中枢，因为为真实程度极高、通常连大脑也会被欺骗。！
不太顺心的一天哦，7874有各种琐细的窝火事发生，发脾气不是解决问题的办法！心平气气和才能体现你的处事能力。回到家的话，就给自己一个软软的枕头、把憋在心里的气痛快地哭出来吧，！
做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处，德国神经经学家科思胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼脑的的功能！他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、4360势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善！不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解!例如！俄5005国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思!苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒醒时的强度！从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲盲人无梦。愚夫寡梦，”这这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然、不睡则罢。一睡就恶梦连篇、就应另另当别论了、 做梦也应像做其他事一样！有一个度。过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡、强烈而深度度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳、一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具具体梦境为度， 神经衰弱弱患者往往入睡困难、好不容易睡睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠，使其白天天昏昏沉沉。无精打采，甚至由梦还会产生疑病症9008和焦虑症！加重病情的发展！ 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的！一睡觉就处于深睡眠期！这时的人不会做梦，1-2个小时后。人开始进入浅睡眠期。首首个梦便由此开始？而后循0134环出现,人一晚上通常要做4-6个梦、 有的人多梦，有的人少梦。这主要是因为有2760些人喜欢回想梦！因此就会感觉自己梦多！ 4168 周晓宁说？梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关、一般来说，性格内向，有些神经质的人会多梦、特别是是当他们处于忧虑。压力过大之后！出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问问缘由地把它视为症状而枉自恐慌,同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施。结果情况越来越严重！ 对于于这样的人，周晓宁建议、看看心理医生！尽量把注意力从自身转移到外界、同5875时再辅以一些促进睡眠的药物! 对于做梦。武汉大学中南医院精神科科主任黄怀钧也认为,做梦是人体正常的生理现象、人在在睡眠过程中!意识的清晰度会下降、当日常生活中的思想。回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部部分并留下痕迹、并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时。日常生活中留下的痕迹就活跃起来、引起了梦。 不过、黄怀钧提醒、人要是经常做做噩梦或梦游就一定要就医了。因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病。长期有睡眠障碍容易导致5731心脏病？高血压。动脉硬化。脑血栓栓的发生, 当人做噩梦时。一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中、很容易造成痛苦。当人起来后，还会带来情绪的沮丧！焦虑不安。失眠抑郁、反应迟钝！如果这样的情况反3250复出现!就会对人的健康造成威胁、
想办办法改善啊。我我这里有几个方法!你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作作息时间！在周末不要睡得太晚、如果你周六六睡得晚周日起得晚！6273那么周日晚上你可能就会失眠, 2.睡前勿猛吃猛喝，在睡觉前大约两个小时9427吃少量的晚餐，不要喝太多的水、因为晚上不断上厕所会影影响睡眠质量！晚上不要吃1593辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠， 3.睡前远离咖啡和尼古丁！建议你睡觉前八小时不要喝咖啡， 4.1376选择锻炼时间!下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5.保持室室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠！ 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内、且不能在下午三点后4993还睡觉、 7.保持安静，关掉电视和收音机。因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡!睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉！可令你睡得更好， 10.不要依赖安眠药,在服用安眠药之前一定要咨询医生。建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒！失眠的时候不要给给自己压力！因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量，德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明！双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差！海因博士建议，穿着厚袜子睡觉！ 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室、海因建议：关上窗户睡觉！ 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道、从而影响睡眠、海因建议：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金金香：卧室里不能有花卉!因为它们能引起人们的过敏反应、海因建议：卧室0039里只允许摆放郁金香、郁金香不会有引起过敏反应的危险， 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎、夜间抹香水的人、应该考考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟！ 良好的睡眠是降低脉率、提高免疫力的有9404效保健方法， ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合合阳”的时候？有利于养阴及养阳。尤其子时 、是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论、““阴气盛制寐”,所以在这个时候 最容6650易入睡!而且睡眠质量是最好。这就是说2084按照睡子午觉理论？晚上11点入睡、效果最好 ！因为这个时候休息、最能养阴。睡眠效果果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体体虚的只好这样!身体好的则没有必要， 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可、因为这时是6000“合阳”时间？阳气盛 、所1751以工作效率果是最好! ——睡前减慢呼吸节奏 3003 睡前可以适当静坐、散步！看慢节奏的电视。听低缓的的音乐等!使身体逐逐渐入静，静则生阴 、阴盛则寐！最好的办法是趟在床上做几分钟静气功。做到精神内守。入睡后，睡眠9915质量才会最好？ ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹。小米红枣粥。藕粉或服桂桂圆肉水…… 因为人睡觉后！心脏仍在辛苦地工工作着。在五脏中。心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康！ ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚、有条件的0443再辅以足底按摩,效果最佳！因为可以促进心肾相交、心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用、阴阳合抱。睡眠当然起到最佳境界！
打鼾是打鼾、与做梦无关，但打鼾有时可能是太累、所以睡得很死、一般不做梦！，
如果想知道的更详细，可以看下面这篇文章： 几乎所有的4374人在熟睡时都会有梦幻出现,梦有一般性的无意义的梦。美梦与噩梦之分，一夜中3808成人在正常情况下做梦3-6次、总共3210持续两个小时，睡眠前期较少，越到睡眠后期做梦时间越多、 人为什么会做梦,我们知道，当睡眠时，即使在熟睡时，人体和周围环境9159也并非完全隔绝。某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑！去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来。这就是说睡眠中大脑0176的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系、这就是做梦！ 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应！使脑细胞的蛋白2302质合成和更新达到高峰!而迅速流过的血液则带来氧气和养料、并把废物运走！这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分、以准备备来日投入紧张的活动，因此，从某一方面说。做梦有助脑功能！ 脑中的一部分细胞在清醒醒时不起作用？9875但当人入睡时。这些细胞却在“演习”其功能、于是乎形形成了梦!梦给人痛苦或愉快的回忆、做梦锻锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活！还可部分地解决醒时的冲突。将使你的生活更加充实！ 做甜蜜的美梦，常常会给人带来愉快，舒适、轻松等美好的感受，使其头脑清醒！思思维活动增强？这有助于人的消化和身心健康、对稳定人人的情绪,促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益、难怪有些国家和地区的人、还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅、 而恶梦，0224不但使人不愉快？还会干扰睡眠，影响大脑的功能活动、而且，恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号，尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦、则可预示出明显的的疾病迹象、并揭示将要发生的疾病部位。性质和轻8364重程度？在病人6469的外部病症显露的前几天。一个月甚至一年就可做出预测来， 恶梦的产生有心理、生理和病理等多方面的原因、精神压抑和许多躯体疾病、消化不良等均可导致恶梦，对于有严重心脏病。脑动脉硬化。脑动脉瘤的人来说！恶梦更可能诱发和加重心力衰竭、心肌梗塞！脑出血。脑梗塞。蛛网膜膜下腔出血等严重疾病！可见恶梦对智力、体力和健康等方面均有不利的影响，故应尽力避免之、即便不做恶梦！倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦。而又记得真切，则也是一1868种睡眠障碍。说明他大脑的抑制5106过程太浅,这势必须影响情绪与疲劳的消除，也会会使睡眠时间不足？白天就会昏昏欲睡、注意力难于集中，严重9544影响正常的学习和工作,。
做梦是正常的生8539理现象？正常人每晚要做3个周期期的梦，当你在快波阶段醒来就能回忆梦！所以你觉得做了梦，当你在慢波阶段醒来！你不能回忆梦、所以你没有做梦。5490正常人包括胎儿都做梦,只只有痴呆的病人才不做梦!梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常3836的现象。有做梦。说明我们已经睡觉了，并不是你自自认为的整夜没睡。一般来说！人每个晚上都是会做梦的！梦只不不过睡眠质量好的人。一醒来就会把梦给遗忘掉了。质量差的人、会记住，一些梦的内容。 一个人做梦，大多与白天的活动、过去的心理创伤和睡觉周围的声音！光线。气味，温度有关，但如果反复出现同一类型的梦，说不定有提示1568健康的意义？如梦见自己滚进泥潭！有可能得了溃疡性结肠炎。梦见自己从高处惊恐地掉下来。可能患有6317心脏病？ 多梦。恶梦的原因很复杂！总体与下列因素有关系，一是是心理问题：如白天总处于紧张,焦虑！忧郁。极度的心理矛盾等、容易出现睡眠浅，多梦，二是身体不适、5777如过多的疲劳！发烧。或患有其他躯体疾病！三是突然停用某某些药物如安定类？抗精神病类类的等药物！ 多梦，恶梦对人的身体健康及有一定的影响，会造成心理的负面刺激！剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张、生理负担加重等，因此有出现多梦、恶梦现象。要积极极进行治疗, 首先要对梦有科学的认识、适当次数的梦对身体是有益的！即使梦出现多些。一般来讲白天不要刻意去回忆它！去追究它！情绪也会平平静的。其次，对有躯体疾病！要去积极治疗！这样会会减少梦及恶梦的次数。再次！要放松身心、多参加一些积极！轻松的活动，有助于于恶梦的减少、最后。对自身不能调整的、要求助于心理咨询、 希望能对你有些帮助 做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑，其实这种担担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能。他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善、不致衰退退的目的!也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大大脑白天接受的信息进行整理？大脑白、睡觉做梦笑出声、晚上睡觉做梦时会喊出声来，是什么原因