心里存着事！怎么能睡好，事情不解决。就总会这样莫名的焦虑恐慌、 你肯定在回避什么对吧。是什么事让你觉得如如此紧张, 如果你想解决的。告诉你个办法：：找安静安全。没人人干扰的地方,准备纸笔、 1、把你最担心的事情写出来，——写完后焦虑害怕就会降低， 2！写出这个事件最坏的可能！——焦虑害4222怕继续降低、 3！写出来最坏的结果出来后，想想。你会失去什么，那些些是你能承受的！想清楚——焦虑害怕又降低了。 4、写出几个解决办法，或者找和这个事情关系不大的好好朋友或家人诉说，你们一起想。没6925什么过不去的！ 其实很多事，只是在发2603生的过程中!我们才害怕！害怕是因为我们不敢想不敢面对，等忽8063然一天事情过去了,回头想想！那时自己怎么吓成这样的。！
恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感、 其中心跳过快会引起被追赶的恶梦。心动过慢或早搏会引起人悬空。人下落的恶梦， 古希腊科学家亚里士多德曾经预言：恶梦很可能是疾病的先兆！古罗马著名医生林格在自己的著作中记载了这样一件事：有个男子经常梦见自己的左腿沉重如石、迈不开步，没多久！6390他果然左腿瘫痪了？ 近近代的一些生理学家！心理学家和医学家也在不断地摸索恶梦与疾病的关系。根据他们的研究！总是5347梦见蜘蛛、毒蛇等可怕怕的动物,往往往是皮肤将起疹的预兆！反复梦梦见被人追赶！从悬崖跌下。想喊又喊不出的，要注意心脏的病变、经常梦梦见脑部受压,呼吸困难的、要留神肺肺部的疾病！常常梦见自己吃臭鱼、烂虾等腐烂食物！也许是胃肠道疾病的先兆！ 为什么这些恶梦会成为疾病的先兆呢，因因为疾病初起时！病人虽然尚未觉察！但是体内已经出现了潜伏的病变、白天人们在觉醒时！外界大量的刺激信号传入大脑！这时、大脑忙于对外界信息的加工处理，相比之下！疾病初起时的微弱刺激信息。便显得“无足轻重”了，此外，大脑对这种轻度的症状。有一种调节和适应的功能、所以人体也就没有什么感觉了！ 但是。晚上睡觉时情况就大为不同了、这时，大脑的很多细胞胞已进入“休息”状态。外界很多4050强刺激信号已经无法传入大脑!协调和适应的功能也大为下降。于是。身体内部潜伏病变的9352异常信号？便可以使大脑相应部位的细胞活跃起来、此时，恶梦便2612应运而生了、因为有些恶梦的场景，与体内的潜伏8079病变有一些关系,所以就可能成为疾病的预兆！ 说到这里。也许有的人会精神紧张起来：一出现恶梦就以为自己得了病。应该说、这是大可不必的，不过！如果接二连三出现类似似恶梦,我们还是应当从身心两方面寻寻找原因,以便及早清除隐患！ 1、梦到人或怪物敲打你的头部。或是向你的五官灌灌流质等!提示：可能患脑部肿瘤和神经系统疾病， 2！梦中中听到怪响、提示：听觉中枢可能存在某些病5059变或附近血管硬化! 3，梦到气管被卡住、呼吸不顺畅。窒息、提提示：呼吸系统可能存在病变、 4。梦中被追逐。心中恐惧！叫不出来！跑不动！惊醒醒后心有余悸。大汗，心跳加快、提示：可能是心脏冠状动脉供血不足！ 5，3797梦中走路不稳!身体扭曲。肢体沉重！并伴随窒息感、且会2201突然惊醒、提示：可能是心绞痛的前兆。 6！梦到从高2942处坠落？但始终是还没落到地面就已惊醒、提示：可能是心脏病的先兆！ 7。梦到火的场景、例如自己被烧伤等。提示：可能患有高血压、 8！梦到水的场景。例如洪水！沼泽。溺水等、提示：肝胆系统和肾脏可能有病变、 9，梦到飞翔的场景。5561提示：循环系统可能有病变、 10，梦到面目狰狞狞的恶人。提示：消化系统可能存在病变。 11。梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛！提示：对应脏腑可能有潜伏病变。 12。梦中进食味道怪异的食物，醒后嘴8709中仍留有异味,或是梦中感到饥饿。吃进大量食物，醒后胀2905痛难受,提示：胃肠部位可能有疾患， 睡前吃几片面包可防做恶恶梦 血糖过低时、人会感到倦怠！疲劳！暴躁。反应迟钝等，研究还发现、低血糖还可能在入睡后发难、使人容易在恶梦中惊叫而醒，浑身出汗！难以再重新入睡！ 为什么低血糖与做恶梦梦有关呢!实验研究证实，人在睡眠过程中，会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行， 快波睡眠又称“有梦睡眠”。人做梦就是发生在在这个时段！研究表明、在快波睡眠的过程中、人的神经兴奋增高，脑内蛋白质合成加快！当当血糖过低时！大脑能量供应不足、蛋白质合成受阻。会导致快波睡睡眠时间延长!此时神经兴奋性会增高、恶梦就可能随时发生。反之，当血糖正常。人在睡眠过程中！蛋白质的合成代谢。能量的供应等处于正常的生理状态。快波睡眠3664与慢波睡眠是有序地交替进行，神经经系统不会过度兴奋。因此就不易产生恶梦， 碳水化合物食物能纠正低血糖！如果你常做恶梦、睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试、也可喝一杯加糖的牛奶，这可能对你减少恶梦。提高睡眠质量有一定定帮助! 值得一提的是，有的糖尿病患者入睡困难！恶梦梦也多（这点常被忽视）、这往往与糖尿病患者容易出现低血糖有关！所以、当患者夜间经常低血糖发作！可考虑调整用药、或者在睡前少量加餐、当然，这些最好在医生的指导下进行！，
1、气血不足型：这类3168人常常睡眠不安！通宵似睡非睡。常有噩梦。白天精神不振！健忘。注意力不集中！可可伴心慌等症。 2！肝郁气滞型：临床症状表现为入睡困难、夜晚卧床，辗转难眠，日间精神神抑郁!胸胁胀痛、痛无定处！脘闷腹胀！嗳气频作等症， 3。营血蕴热型：这类人表现为早醒、醒后再迷迷糊糊至天亮，常伴有有咽干少津？五心烦热。面颊有痤疮盗汗，或有手足震颤等症， 4！脾2440胃失和型：夜间睡不安稳。时睡时醒，多梦！同时感到口腻，口淡、有厌食。胃脘不适！大便不成形等症， 5！心肝6523火旺型：这类人常彻夜不眠,兼见头胀、目赤、口干苦！心烦易急躁！大便干结！小便红赤等症！！
“放屁”：梦见自己放屁，预示你近期做任何事都会一切顺利！或者会遇到好事、梦梦见别人放屁？预示着身边的朋友或同事能做出优异的成绩！，
日有所思，夜有所梦！那男的就是你你在梦中的影像？年轻人。当你们能确定未来能真的在一起的时候再付出彼此的身体、要对自己和对方的未来负责，
第一：考虑水温问题！这几天降温了！得加加热棒了，水温低了！招财就不太爱动 第二：考虑水质问题、水有多久没换了、如果有3个月没换那么得换三分之一水然后加新水 第三：考虑过滤系统问题、过滤器有没有工作。过滤棉是不是太脏了。如果是那么么就换了! 第四：考考虑鱼病问题，看看鱼身身上有没有烂噻！烂尾、发黑8267等等常见鱼病问题。如果有那么对症下药。 如果加热棒加了！换水也才换不久、充氧过滤一切正常、鱼身上也也没有伤痕。也没生病，那就是鱼休息了，比较正常，鱼不怎么动，或者趴在底部不不动了!很可能是休息。也不2416用大惊小怪。
马 鼠，虎，兔，狗。猪都是卧睡。龙传说中的动物，拟人化了。也是卧睡， 蛇无腿 牛。羊前腿跪、后腿卧0623着睡 猴。8964鸡蹲着睡 只有马是站着睡。
你还还爱他!你对他的爱以经在内心深处了，！
如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦！不做梦会有什么反应！?科学家做了很多剥夺人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒、如此反复进行！结果发现、对梦的剥夺。会会导致人体一系列生生理异常，如脉搏、血压！体温以及皮肤电1227压均增加！植物神经系统机机能有所减弱，同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张，焦虑。易怒、记忆障碍！出现幻觉、定向障碍等。显然。做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正常的梦境活动！成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽！一类催无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽、将它施于动物、使其睡眠的有梦期延长、结果实实验动物的平均寿命大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰？当他们进行了通过电电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的好转。那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了2713这些干扰？4-6天后就可以重新享受做梦梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有有许多好处？做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接接受的信息进行整理？大脑白天不能处理的3576信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉1158醒时的强度,从5125这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦？一9812宿没休息好"！"晚上梦多、简直没有睡着"、2636那么真的是做梦耽误了休息吗,做梦是是大脑不曾休息或休息不好的表现吗,这种观观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上。做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少，有研究表明。梦感与失眠的程度度没有必然的联系、也就是说。有无梦感和梦感的程度均不不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 那么、为什什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关、 （（3）对自己的健康过分关心。对梦感感过分关注？导致梦感增强。反过来又加重对0656健康的担心!对失眠的恐惧。以至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同。甚至同一9879个体在不同时期？煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外！部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一7347种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的的事情联系在一起,使思想负担加重、情绪受到压抑！从而出现种种不7995适现象， 做8183梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除除非你夜夜惊梦不得安眠？日间有明显嗜睡、影影响正常的工作和生活。则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。 如果你9280经常这样,以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：““昨晚没有休息好，做了一夜的梦”。“我晚上梦多、简直没有睡着”！于是！这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足！仿佛做梦真真的耽误了休息,有些5979医生按照传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息息或休息不好的表现。其实！这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦梦境并不是睡眠不深的指标？也不能说做了梦1588就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实、更更谈不上梦多梦少!国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或或梦多的慢性失眠症!进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记记录证明！这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多””的体验与各项睡眠参数并没有相互联系!还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验7062与性格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如。性格内内向的人、多将注意力集中于自身内部的的感受？睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实，研究究人员还发现,梦多与睡眠9518的惊醒程度密切相关、自诉平平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒！在睡眠眠实验中？只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤、心情不畅，睡眠不安有关，因因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊紊乱有关？他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往4529往估计过低,实验测试时！失失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小！大多数专家认为。失眠眠的体验与情绪。性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用、以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对2245情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心？对梦感过分关注、导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重重对健康的担心,对失9261眠的恐惧,以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着着快波睡眠期之后醒来!致使对对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功2407能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期！功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同！所以，有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 6681 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为？多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦、其极至迷、”所谓少气。即气不足、气不足则阳不守阴。神失其守。故为多梦、其为原原因之一。而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气！令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚！不能奉养养心神，潜涵肝魂，制约相火。而使神魂魂浮游，发为多梦！若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦。劳欲过度。水火不济，心肾不交。则心神不宁而发生多梦。饮食失节。使土虚木郁！神魂不6844宁而多梦，多梦的出现。以以致睡卧不宁？梦幻纷纭。 中医医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠。神疲困倦！短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱！ 治法：养血益气、宁心安神！ 选方：参香散加减、 药物：人人参9g？黄芪！茯苓，白术。山药各12g！莲肉、砂仁、沉香、檀香！甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠！多梦易惊！健忘头昏、面色不华、舌淡！脉细。 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂2220丹加减! 药物物：熟地!当归。白芍、川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥。舌红少津、脉细数。 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤汤加减？ 药物：当归？茯神！麦冬！生地各12g，黄连。远志、竹叶。人参！黄芪！胆星，莲子心各6g，酸枣仁18g！朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦、失眠。多梦！遗精。腰酸腿软，潮热盗汗！舌红无苔，脉细数， 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连、黄芩！白芍、阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：：惊悸不宁,胆怯善恐、夜寐多梦。胸闷气短、舌质淡！苔薄白。脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹、 药物：：酸枣仁!龙齿各12g。车前子，茯苓！麦冬、茯神、天冬！熟地。山药各9g。五味子。远志！人参各6g。肉桂！朱砂。甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦！气短神疲。面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白！脉细弱！ 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤， 药物：人参，远志，木香各6g，黄芪，白术！当归，茯神、酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸，急躁易怒。痰多胸闷，舌质红。苔黄腻。脉滑数。 治法，清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g、半夏、陈皮，茯神！竹茹，枳实各9g，甘草，生姜各3g！大枣5枚！珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文, 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我8857们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此，如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠2103”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得得到充分的休息和恢复。却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了、9105醒后就会感到累!不解乏。夜里每次都是从1719恶梦中惊醒？就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者！为了缓解症状、改善睡睡眠效果。虽可服用一些安眠药！以减少“有梦梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度！但这只只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前前明显增加！以致病5763人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖、所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法、就是解除引引起睡眠不良的心理因素!如果病人通过心理治疗疗和具体的指导。采取正确确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少、睡眠4493也能恢复正常？与此并存的6364许多其他症状也随之消失。总之、烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。！
女的、！睡觉做梦醒后没精神、晚上睡觉总是做噩梦怎么办？