人们通常认为睡9722眠是被动的休息！其实不然，睡眠实际上是贮存！整8148合人的记忆!6072调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长长激素、只有在人的深睡眠中才会达到高峰、所以睡眠对于儿童，成人都都特别重要、 目前睡眠障碍可分为5类： 第一！睡眠不足，即失眠， 第二。睡不醒，总是想睡！ 第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着！ 第四，由由于社会因素。生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班、使睡眠时间拖延、 第五。睡眠过程中伴随尿床，夜游。梦话。夜间心律失常以及睡眠中的高血压，心绞痛、猝死等。睡眠障碍已涉及上百种疾病！ 失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内5177外资料统计！青年人有过失眠的超过50%！老年人则高达70%！人1262为何会失眠呢。医学科学9008研究认为，失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地、或气温急骤变化，或噪声过大地影响等、都会引起人的睡眠障碍， 二是疾病因因素如牙痛,咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡！以致失眠、 三6811是心理因素紧张!抑郁。兴奋或悲伤伤等都会引起人失眠! 有学者研究了300例失眠患者、其中85%的人存在着精神方面的障碍！研究发现，对许多失眠的人来说。心理因素是导致致失眠的主要因素，而失眠又影响人的心理状态、失眠使人精力不足。精神萎靡！注意力力不集中,情绪低沉。急躁！焦虑。紧张！易怒！从而降低了人的学习效4013率和工作效率。长期失眠，还可使人感知能力下降！记忆力减退。思维灵活性降低。计算能力降低！还会使人的性格发生一些8746不良的改变,或产生一种难以忍受的痛苦感，严重挫伤人的生活信心、造成悲观情绪，甚至引起起厌世念头和自杀行为！可以说，失眠是人类健康的大敌！ 生活中如何才能消除失眠3089的干扰!医学家们提出了一些办法： 一。消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来、忧心忡忡，生怕睡不着、结果越怕睡不着就越睡不着。长此下去、便4464形成条件反射,造成恶性循环！对此！心理学家指出：失失眠固然有害！但对失眠的恐惧和忧虑更更为有害， 二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼。无论怎样疲倦也不要睡觉！而晚上即使使没睡好也要按时起床、这样坚持数日，就会逐渐好转！切不可一疲倦就打盹儿！ 三！注意睡前生理卫生睡前不宜多多喝水或浓茶、用热水泡脚或6150洗个热水澡！卧室应尽量幽静、舒适。有有助于更快入睡!枕头不宜过高。否则会妨碍呼吸、 四，注意睡前心理卫生睡5146前精神要放松!情绪要安宁、不可思绪过多、要力求心无。
多 梦 每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的的内容的、只4071能是睡眠质量不高？或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好!做了一夜的梦”。“我晚上梦多、简直没有睡着”，于是、这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦真的耽耽误了休息、有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实。这种旧观9450念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆！或有没没有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做做梦是夸张，说没有做梦也不现实、更谈不上梦多多梦少、国内外都有有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客客观地记录证明。这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠眠的普遍规律？还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既既然如此!人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生生理现象!是一种主动的生生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记记忆活动和超常规的联想!而梦感感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆？或只留有曾做过梦的印象，连梦的的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如！性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现、梦多与睡眠的0561惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在1590睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤。心情不畅。睡眠不安有关！因此失眠者往往伴伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时！失眠眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小，大多数专家认为。失眠的体验验与情绪。性格有关、 为什么很多的失4683眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡睡眠中的地位,在生理上的作用，以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感感没有什么副作用，旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释、使使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的的恐惧中？ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦，疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注！导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠眠的恐惧？以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同、所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承4758认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦。其极至迷。”所谓少气。即气不足、气不足则阳不守阴、神失其守，故为多梦。其为为原因之一。而情志损伤！伤及脏腑、耗损精气！令神魂不安！发为多梦！阴血亏虚、不能奉养心神、潜涵肝魂，制约相火。而使神魂浮游！发为多梦。若因痰7292热内扰肝胆，魂魂不得宁而发多梦。劳欲过度，水火不济！心肾不交。则心神不宁而发生多梦。饮食失节。使土虚木郁，神魂0544不宁而多梦，多梦的出现，以致睡卧不宁！梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭、常伴有头昏昏神疲的一种表现？中中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠、神疲困倦、短气、或喜悲善哭、精神恍惚、舌质淡、苔薄白、脉细弱！ 治法：养血益气。宁心安神！ 选方：参香散加减， 9831 药物：人参9g!黄芪。茯苓！白术、山药各12g，莲肉。砂仁，沉香！檀香！甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠！多梦易惊，健忘头昏。面色不华、舌淡。脉细， 治治法：养血安神。 选方方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地。当归，白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦，五心烦热。咽干舌燥，舌红少津，脉细数、 治法：养阴补心安神！ 选方方：益气安神汤加减! 药物：当归！茯神，麦冬。生地各12g，黄连，远志！竹叶，人参，黄芪。胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g、朱砂3g。 ④心肾肾不交 症状：心烦！失眠、多梦、遗精。腰酸腿软，潮热盗汗！舌红无苔、脉细数。 治法：交通心肾, 6605选方：黄连阿胶汤加减, 药物4611：黄连、黄芩、白芍。阿胶各9g、鸡子黄1枚。龙骨12g。 ⑤心心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐。夜寐多梦。胸闷气短。舌质淡、苔薄白、脉细弦无力、 治法：养心益气、壮胆镇惊、 4032 选方：平补镇心丹, 药物：酸枣仁，龙齿各12g、车前子，茯苓、麦冬，茯神、天冬，熟地！山药各9g，五味子，远志。人参各6g！肉桂。朱砂！甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦。气短神疲、面色萎黄、食少倦怠！腹胀便溏。舌质淡嫩。苔白、脉细弱！ 治法2415：补益心脾。 选方：归脾汤、 药药物：人参!远志。木香各6g！黄芪。白术！当归！茯神，酸枣仁、龙眼肉各9g。炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸、急躁易怒！痰多胸闷！舌质红，苔黄腻，脉滑数。 治法！清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：：黄连6g,半夏、陈皮、茯神！竹茹。枳实各9g！甘草。生姜各3g，大枣5枚、珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有1088关条文、 情绪刺6769激也会引起多梦吗!如何纠正? 我们在有关条目2633中已经介绍!做3539梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有有一些好处。那么为什么么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此，如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反6332而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和和恢复！却增加了刺激、客观上看来4529睡眠是延长了！效果却更糟了，醒后就会感感到累、不解乏、夜里里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者、为了缓解症状！改善睡睡眠效果,虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药，害害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药，长期服下去又会对药物产产生依赖。所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理理治疗和具体的指导,采取正确的方法和9568态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失！总之！烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了，。
白天藏在洞里睡觉。晚上出来觅食、是老鼠、从硕鼠文章引引申而来、好逸恶劳的贪官比7304喻成大老鼠，
梦都是反的！没事啦、、
梦见虫子、表示最近麻烦事情多，心情会很糟糕! 梦见消灭虫子。预兆4478会度过难关！消来仇敌 梦见虫子咬自己，做事不顺利！有阻隔、 不管是梦见是被什么样的虫子咬了！都说明了可能自己在经历着某种方面的痛苦。有可能4935是情感？身体6111也有可能！ 如果要是咬的出血了、又是一种祥兆，发财的征兆！财财产上会有好处的？、
周公解梦（仅供参考） 梦见堕胎。会有霉运、要谨慎为上、方可度过难关， 梦见自己必需去堕胎！是在警告你、你将要进行的某件事情，如果真的成功了！不但不会开心。还会带来坏名声，还会失去去许多朋友， 妇女梦见必须去堕胎，这是暗示她所考虑要进行的某件事如果真的办成了！可能带给她坏名誉和不愉快， 心理学解梦 梦境解说：从广义上讲。堕胎意味着拒绝。这这里可能指的是一种需要同,表示感情或者困难地种信念。你选择的冒险并没有带带来希望的结果!于是有必要退回以原来的起点！你也许在内心产生一种新的思维和存在方式，可是经过仔细观察和考虑后又不5158得不加以拒绝。 心理分析：你应该明白他究竟对何等行为或存在担负着义务和责任！这里需要要作出决定。看哪些因素现在可以剔除、2646已经不再迫切需要了， 精神象征：精神上的沉思告诉你？你必须放弃原先维护的计划，！
梦见水。预示着你你要发财、另外预示着你们家要怀孩子，祝你幸福快乐开心！、
梦见狗咬主人失财凶，将于朋友发生争夺、可能会有被欺诈杀害危险,是破费大笔钱财的前兆、 梦见被狗咬。将会受到仇人的攻击。或思重病！ 梦见小狗，表示会和邻居！同事，学校的朋友为了小事发生口角、 梦见自己养狗。灾难时能证明家人是自己最好好的帮手! 梦见打狗!预示因为自己的过失会对忠于自己的人产生怀疑、 0577 狗的特点是对主人忠心!对敌人凶狠。它常常被用象征道德。自我约束，自我要求和纪律或者精神分析心理学所说的超我、 梦中中的狗是防贼的？所谓贼！就是内心中那些不合2339乎自我道千德的欲望和心念， 狗是平日人们所说的良心！ 信则有！不信则无、不一一定做了梦就会预示些什么，放轻松！好好工作、好好生活活 还有鬼压床是因为仰睡时间太久了，
周公解梦：梦见凉席席被人拿走 1,梦见凉席、表示自己为人正直诚实。会得到很多朋友的帮助。 2、梦见凉凉席破了!预示着自己在职场很很不如意？ 3、梦见把旧席子拿出门。不祥之兆！ 4。梦见拿拿进来新席子？吉兆！。
梦见兄弟们同睡一张床的梦境解释： 很久没有约你的好姊妹，好兄弟了吗? 把麻吉们找出来聚聚吧，这两天你和同侪之间的友情运势特强。若抛下朋8166友去约会、可能会被批评见色忘友、有伴侣的你。要记得多给伴侣空间，不要任性性苛求！以朋友方式和另一半相处。让你的爱情增添新鲜感， 梦见兄弟们同睡一张床的吉凶： 虽有长辈的爱护提拔、或父祖之余德荫益。而可成功于中年或壮年！但基础运劣。须3979防青年或晚年期之急变没落或遭受病苦，破财、失败或因色情事被杀等之不安定。凶凶运频来之兆。 【吉多于于凶】、白天睡做梦、晚上老是做梦睡不好怎么办？