最近精神神压力大吧 可以下了班晚饭后出去走走 小米粥也有安神的作用 可以试一试,
梦只是在人们睡觉之后，大脑皮层的活跃点 一切都在自己手里把握， 相信自己。要镇定！真的、镇镇定出智慧 欢迎追问。
你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动. 指导意见： 可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.？
梦魇影响健康 （相关阅读：晚上总爱做梦是病吗。·发现：做梦会暗示疾病） 梦中大喊大叫！也叫做梦魇。人如果梦中遇到危险！如在梦梦中被人追。非常3891惊慌时就会大喊大叫？做噩梦常常与人的精神因素有关、虚弱、紧张。经受刺激，白天5202看恐怖片或是暴力倾向的新闻，晚上都会做相关的噩梦，尤其其是胆小的人、人过度兴奋。五羟羟色胺分泌增加!会导致心脏病。高血压、动脉硬化。脑血栓的发生。当人做噩梦时。一定要及时把他叫醒！因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦、当人起来后，还会带来情绪的沮丧，焦虑不安，失眠抑郁。休息不好！反应迟钝！这样的情况况不断反复！对人的健康有很大的威胁、 多 梦 每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高。或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了2597一夜的梦”？“我晚上梦多。简直直没有睡着”。于是，这一天学习！工作起来似乎还真感到有0559点精神不振，精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实。这种种旧观念是不对的!做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦7316就表示不曾睡好!正如前面谈到的那样。梦是一种普0241遍的生理现象!不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张，说没有0237做梦也不现实、更谈不上梦多梦少！国内外都有人对9268主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性性失眠症、进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地地记录证明，这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验验与性格有关系!无论从人类睡眠的普普遍规律。还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然然如此！人们为什么总习惯把把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节4487的回忆,或或只留有曾做过梦的印象!连梦的的内容大多也、
你可可能要升职或加薪、！
没有什么大不了的，或许许还是好梦!！
此乃不祥之兆，看性别定“生死”！ 朋朋友本人如果结婚？那就是婚姻有麻烦、否则就是自己有有麻烦、。、小心为妙！
做恶梦常常是三种因因素导致的？一是睡眠环境受到打扰会导致恶梦。二是身心压力大！会导致发梦，三是身身体出现某种疾病， 但是还没有发现、多梦就就是一种信号！这时需要到医院做常规检查。指导意见：一般可以到针灸科针灸配合按摩治疗。药物用谷维素，五味子颗粒，刺五加，六味地黄丸。健脑补肾丸等药物都3432可以试试。 多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物！多喝水、6086补充身体所需的水分？多参加各种运4615动锻炼。加强体质， 不要经常熬夜？以免破坏正常的生理规律。！
是的，孕妇特别容易做噩梦，2278这是因为噩梦是睡眠时发生心跳过快和过慢这两种心悸引起的、相应的会引起被追杀被攻击和人飞天人下落（心悬空心下沉的心悸感产生的错觉）这两种最常见的噩梦。怀孕后增加了心脏的负担，容易发生心跳过快的心悸。孕妇睡眠时就容容易做被追杀被攻击的噩梦？而且、频频发发生的心悸！还会影响人的睡眠。使人频频从睡眠中惊醒过来、，
此梦有小小人临身不吉！做梦睡得好还是不好、昨天晚上做梦,梦到英语考试考得不好,是不是今天考试就考得好。