民间常说“春困。秋乏。夏打盹”！夏天的高温的确让人时刻感到精神不振、尤其是中午最容易犯困。那么、夏天午睡是否对人有好处呢、睡多长时间效果最好，应该怎么睡呢！ 专家认为。夏天午睡不但但有利于补足必需的睡眠,使身体得到充分的休息、对改善脑部2738供血系统的功能？增强体力，消除疲劳，提高午后的工作效率具有良好的作用，同时还具有增强机体防护功能的作用。不过！午睡还真有不不少讲究。只有合理的午睡方法才能达到最好的效果！ 其实！人人都知道夏天午4558睡重要！但午睡的效果好坏！不是靠人的感觉！而是看如何睡！睡多长时间！人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时！或是晚上睡觉前8小时、6073大约在中午1点左右！这个时候人的警觉3634处于自然下降期!身体会得到很好的休息。健康的午睡以15～30分钟最恰当、最长不要超过1小时！时间太短达不到休息的要求。如果时间太长！醒来会有轻轻微的头痛，全身无力，而6582且这时候也不容易醒。还不如延长到1～1．5小时！进行一个完整的睡眠周期呢， 除了讲究入睡时间、午睡还要注意卫生。睡前不要吃太油腻0670的东西，也不要吃得太饱、因为油腻会增加血黏稠度！加重冠状动脉病变、过饱饱会加重胃消化负担、另外。很多人习习惯午饭后就睡,而这时胃7365刚被食物充满!大量的血液流向胃，血压下降。大脑9003供氧及营养明显下降！马上入睡会引起大脑供血血不足？所以！午睡前最好活动10来分钟。如散散步。以利于食物消化， 午睡不能趴着睡 误区：很多人重视午睡。3985却不重视睡姿！要么趴在桌上睡会儿，要么找个阴凉地儿坐坐着歇会儿？认为这就是午睡， 解释释：午睡虽然就是打个盹儿？但是绝不能太随意！否则不但达不到休息的效果。还会影响身体健康。大部分分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧！有的干干脆伏在桌上睡!要知道、坐位及伏案睡觉都会减7192少头部供血,让人8435睡醒后出现头昏。眼花！乏力等2261一系列大脑缺血缺氧的症状、同时、用手当枕头会使眼球受压！久而久之容易诱发眼病。而且趴在桌上会压迫胸部。影响血液循环和神经传导，使双臂！双手发麻。刺痛、 最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下，平卧或侧卧！最好是头高脚低！向右侧卧，这样可以减少心脏压力，防止打鼾，还可以帮2179助胃里的食物向十二指肠移动! 同时，夏天午睡时尤其要注意周围环境。因为入睡后肌肉松弛，毛细血管扩张！汗孔张大、如果开着空调或正对着身体吹风扇！很容易患感冒，关节炎9669或生其他疾病，睡醒之后别贪急！慢慢站起，先喝杯水、以补充血容量！稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动！但因为初醒时人常会产生恍惚感，所以不要要马上从事复杂和危险的工作, 三种人不太适合午睡 误区：人们普遍都认为、夏天人人都应该午睡，尤其4114是上岁数身体又不好的老年人!感觉午睡可以帮8007助恢复身体的疲劳! 解释：那么，是所有人都需要午睡吗！专家介绍说。一般新生儿，睡眠不足或从事脑力劳动的人以及学生都应该午睡！特别是夏天闷热！脑子反应慢。午睡对对脑力恢复很有帮助, 此外、重体力劳动者或从事高温作业的人。尤其需要午睡！因为在在高温下工作的人。午睡与冠心病发病3916率关系很大!因为轮班工作不能午睡的人、其冠心病发作的危险性显著增高、而每天只要有半小时午睡就可以使冠心心病发病率降低20％、所以午睡对预防高温中暑有很大作用！ 但午睡也并非人人适合，有有些人很注重晚上休息!不习惯午睡、这对健康也没有什么影响！不过！有三种人不太适合午睡：一是65岁以上或体重超标20％的人、午睡会增加血液黏黏稠度，容易引起血管堵塞。另一种人是血压很低的人，夏天的闷热天气对血血压低的人本来就不利，再加上午睡时血压会相对降低，呼呼吸就更困难了？第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人。因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡、很容易因大脑脑局部供血不足而发生中风。另外，有失眠眠问题的人？也也要避免白天的午睡。 如果午间不能睡上一会儿，那就做其他轻松的事情。如听音乐等。使自己保持一种良好的放松状态！更好地迎接下午的工作和学习， 链接接 午睡是对人体生物钟的一种科学调剂!但午睡也有禁忌： 1．忌午睡时间越长越好。午睡时间最好控制在半小时内。否则7404醒来会很不舒服。如果遇到这种情况、起来后适当活动一下！或用冷水水洗脸,不适感感会很快消失！ 2．4729忌午睡姿势随意、午睡不能随便在走廊下！树阴下，草地上！水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡！因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退！轻者醒后身体体不适，重者会受凉生病。 3．忌裸腹睡，天气再热。午睡时也要在腹部盖一点毛巾被或被子。以防凉气乘虚而入， 4．忌午睡断断断续续！午睡习惯要持之以恒、因为午睡不规则也会搅乱生理时钟。影响晚觉的规律。！
有些爱！止于无奈！永存梦中！
原因如下 ------------------------------------------------------ 梦魇的感觉很不好，醒着却无法法发出声音？无法移动肢体、就像灵魂附着在一具尸体上面！不但如此。这时候大脑会急切的想要入眠。人会无法1232抗拒的入睡！眼前会慢慢变黑，意识也会模糊！但这时候人人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧,极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，8709苦于无法起身,这时候有人来碰碰你一下或者叫你名字？就可以以立刻醒来， 众所周知、梦魇出现在鬼怪小说的几率很高、在传言中也经常被当作见鬼了！这是因为梦魇的时候出现幻觉的几率也很高。 先说一个故事！美国一个权威研究机构调查了那些自自称遇见过外星人!和7694外星人交流过的民众。在他们述说那段经历的时候使用测谎仪！并从中淘汰了70%的造谣者，对剩下的上百人的调查中，研究人员发现他们的经历有着惊人的相识——几乎都是自称在半夜醒来时发现外星人造访自己的家！有的说看见外星人在卧室中溜达一圈后就不见踪影。有的身称被邀请到外星人的飞碟上去作了一番交谈、 这里就有两个疑问：他们的经历是否是真的！为什么测8395谎仪都测不出来他们是在撒谎！既然没有撒谎、为什么他们又都是在睡觉的时候发生了和外星人的接触呢。 因为为他们梦魇了。并且产生了幻觉！研究人员称。梦魇时、也就是半梦半醒的时候产生的幻觉极为真实极为真实。通常自己醒来时都无法辨别事件的真实性！而且且调查中发现？这些人在很早以前就相信外星人的存在！平常生活中都比较关注关于第3类类接触的信息，并且渴望自己能够和外星人接触！外星人这发方面的内容在他们思想里占有很大的比重。所以在梦魇中产生和外星人有关的幻觉也就很正常了，这也是所谓的日有所思思夜有所梦了，有的人在9532梦魇中产生了幻觉!然后又继续入眠开始做梦！梦的内容很可能是和那个幻觉有关的信息，例如产生鬼的幻觉的，被鬼发现你醒来了！朝你靠过来、然后怎么样怎么样、开始了噩梦。那些被调查者就梦见来到外星人的飞船。发生一系列故事...... 通过这个故事就能够理解为什么一些人自称在鬼压身时看见鬼了！因为我们中国的传统中历来就有很深的鬼怪文化，古人把对未知事物的恐惧解释为鬼！现代人是通过小时候听的故事！书本和电影各种传媒了解鬼。通常这些内容里的鬼更加恐怖、久而久之，就习惯把恐惧的东西和鬼联系起来！所以在梦魇的时4625候会害怕！然后就产生了鬼的幻觉！ 3991 所谓「鬼压身」，只是民间的一种迷信的说法！绝对不是真的鬼压床、更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病、「鬼鬼压身」的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹）（sleep paralysis）的症状、患9959者在睡眠当时!呈现现半醒半睡的情境!脑波是清9374醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉。但全身肌肉张力降至最低、类似「瘫痪」状态、全身动动弹不得！彷佛佛被单上金钟罩般？也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象、 既然鬼压身和鬼没没有关系！怎么1463解释梦魇呢! 人在睡觉中，大脑处于休眠状态、中途会做梦！很多4638人都知道。2813在睡觉的时候,大脑4590中深睡眠浅睡眠不停交替，当大脑浅睡睡眠时,人就会做梦。深睡眠眠的时候。就完全没有意识，感觉是在没有光的深海里一样！正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸2188从深睡眠中醒来时。发生梦魇的可能就很高了、这时候！如果你醒来却却不能动,是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了！而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时时候你就只能眨眼、出气！但是却动不了。甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么么简单！其实和中风的病人没什5861么区别！因为大脑中一部分仍在睡眠！醒来的那部分在影响下而继续入眠！所以会产生无法抵挡的困意、在这半梦半8850醒过程中!人脑在这时候想到到的东西都极容易投射成幻觉！和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢，因为真实程度极高，通常连大大脑也会被欺骗， 了解了梦魇,希望大家不要对其感到过分恐惧，也不不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影！ 如何预防和解决梦魇 [编辑本段] 主要是养成健康的生活规律、1908保证足够的睡眠？ 还有就是睡前少喝水。不想睡的时候候不要勉强自己、因为入睡的时候0442也有可能会有梦魇，不过出现幻觉的几率比较低。 正确的睡眠姿势也很很重要!一般有梦魇的人都喜欢反着睡！就是是胸部朝下、还有就是喜欢蒙头睡、仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张。晚饭过饱都是发生梦魇的诱因！如果侧身睡并避免上述诱因、就不会发生梦魇了！ 当你梦魇了的时候，想弄醒自己。也有几个方法！梦魇的时候动手和脚几乎是不可可能的！不过可以试着摆动脑袋！ 还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动。这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身。去喝点水，坐一坐！等头脑清醒一点再继续睡觉！ 参考资料：[，
你好！晚上睡觉多梦，一晚上做梦，一般是血虚导导致的，心神失养！神6185不守舍导致的你好，变天就会有头痛的现象，比如刮风，下雨。这可能是风湿头痛的现象。意见建议:建议你到当地找一个中医师、面诊后治疗！一般1-2方剂就会有效果的、祝你好运。一定要及时治疗，不要3009耽误病情，祝你好运！、
梦见雨伞是吉兆。 已婚女子梦见雨伞！使她感到诸事顺心、毫无牵挂、 梦见丢了雨伞、各方面都是一塌糊涂， 未婚男3551女梦见雨伞，会找到到意中人？ 未婚男子梦见从情侣那里得到了雨伞，肯定会与她结为伉俪、 4576 梦见从别人那里得到了雨伞!意味着7704能战胜仇人！ 梦见购买雨伞。会应邀参加婚礼、 已婚男2927子梦见雨伞,家庭环境幽静。生活幸福。 梦梦见在骄阳下打雨伞，意意味着捷报频传！、
从你梦中可以看出你很重视这个密码。这个密码对你来说很重要！但是梦毕竟是梦，放宽心态，不要有什么顾虑。不要有什莫莫压力,你的生活依然会很快乐，。
你好！ 梦见死人或死亡不用害怕、不一定是坏事、 一方面。梦见不不知名的死人或者尸体，往往代表已经死亡、死去、结束。消亡的事物、预预示你会进入新阶段,迎接新的开始、如果死去的是美好的人或事。那预示痛苦的失去;如果死者相貌丑陋。则代表坏的事物物的消失。 从个人的的角度说,梦见死人，还表示你已经打算忘记一些不快的往事。并准准备从失意中走出,迎接新生活！死这时象征着遗忘、克服等、比如在结识新恋人的时候、有人会忽然做这个梦，表示忘记留给自己痛苦记忆的昔日恋人。 梦见自己死亡。暗暗示你会开始新生活！或将有所改变。开始人生的新阶段， 如果梦见自己杀死了自己，同样预示你你结束了“过去的我”,或是消除了心灵中中某一个不好的方面、如果梦里死去的自己形貌丑陋。表示你终于结束了某一方面的痛苦，或克服了某一方面的缺点，心灵得以脱胎换骨。梦中的死人！是自我超脱脱的象征！ 另一方面,梦见死人！还象象征活力的失去! 比如梦见自己认识的3702人死去、可能表示你感觉梦里的人正在失去活力。变得僵死。有时沟通2171不畅而在过疲惫时，也有可能有这样的梦，有时梦见人突然变成石像、也是这个含义、 梦见自己死去！则表示担心心自己失去活力，当感感到自己心死？或是担心自己不再成长，或是感到活着毫无乐趣，犹如“行尸走肉”！心如死灰时！也会梦到自自己死去！反之。如果梦见见死人复活！则暗示又恢复复了活力! 梦见死人还有一种含义！就是这个梦的确确是一种警示、 比如突然梦见某个亲友死亡。而且梦中感到悲痛。结果那个人7844真的死了、或是大病， 通常来说！如果梦境是是快乐的，则寓意良好、如果梦中能感觉到悲痛。沉重，则则有可能是警示的含义！ 在西方、弗洛伊德学派的观点还认为，梦见亲友死亡而且梦中很悲痛！有时是幼年时会希望自己不喜欢的人死！比如憎恨共同分享父母之爱的兄弟弟姐妹时、会盼望对方死去、 因此，一方面，做这个梦！可能仅仅是当时那种情绪的再现。实际上。可能你们今天天关系早已非常融洽！因此不用担心！这仅仅是你的的身体机能在缓解童年的焦虑、 另一方面!也也可能表示你心中对别人抱有怨恨!潜意识重新唤起童年这种盼望！于是梦见他死了。而这时。如果这个人是你的亲人、你潜意识中的道德机制也会同时施加强大的力量！于是做梦人就会在梦中感觉异常悲痛、 梦见与死人说话、暗示你要出名、或是心中的愿望能够达成、事情进展顺利！会收到好消息、 梦见见和死去的人一起用餐，预示你会长寿、（来自自） 梦见自己抱着死人!预预示你财运极佳,事业兴旺，若梦里感到尸体有臭味！甚至生蛆！更加预示你会发大财、但但如果梦见抱着尸体、痛苦呼喊死人的名字！则预示做梦人可能会遇到变故和不测！甚至有生命危险。如果梦里自己抱着的是骷髅，暗示你可能会受人毁谤，提醒你要当心欺骗。 梦见死人走进家里。预示会有好运，吉利临门。 3371 梦见死去的人像活着时一样!生活愉快！谈笑风生。预示做梦人生活中可能会受到不好的冲击。要当心受损失！ 梦见死人哭泣。表示会遭遇挫折、事情进展不顺利，愿望受阻碍。 如果梦见亲友去世!预预示梦里去世的亲友会健康长寿， 梦见见陌生人去世!0866预示事业将出现转机、或生意好转、兴旺发财、 梦见恋人去世。预示你们即4583将结婚！生活恩8576爱幸福! 梦见死死去的父亲活过来？暗示家庭中可能要起争执！闹分歧。 梦见死去的8984朋友复活。暗示你可能会遇到困难，处境困窘！需要帮助！ 梦中听到仇人死亡的消息，预示会交上宽容又忠实的朋友！ 梦见死人从棺材中走出，暗示会有很久没有联系的朋友突然造访。 梦见已故的妻子、预示你可能会再娶。并且对方受过良好的教育，会成为你在事业上的得力助手、 寡妇梦见故去的丈夫、暗示心中可能没有再嫁的意思！ 梦见狗死了！预示可能......余下全文>>！
人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。很多人都知道，在睡觉的时候、大脑中深睡眠浅2587睡眠不停交替,当大脑浅睡眠时，人就会做梦，深睡眠的时候、就完全没有意识，感觉是在没有光的深海里里一样!正常情况6604下人都是从浅睡眠中醒来。当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇魇的可能就很高了!这时候、如果你醒来来却不能动。是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了、而负责运动的中枢仍然在睡眠中！这时候你就只能眨眼、出气，但是却却动不了!甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到、关于梦魇的解释就就这么简单、其实和中风的病人没什么区别、因为大脑中一部分仍在睡眠。醒来的那部分在影响下而而继续入眠!所以会产生无法抵挡的困意、在这半梦半醒醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢、因为真实程度极高。通常连大脑也会被欺骗、、
青岛财神节个人一般都是晚上过的、通常是到下午四时人们就提前下班班收工、下午五时许各单位！商铺开始燃放鞭炮，晚上各家庆祝0716财神的到来。提醒一下：根据青岛市现行规定！市内财神节期间是不允许放0188鞭炮的！郊区县市可以、，
1。忘记4996梦,每个人都有这样的经历!早上刚刚醒来对梦还有一些印象！但是、吃过早饭以后就会一点都记5985不得.符合遗忘曲线、 2！如果、你不想忘记这个梦、最好你在睡觉前提醒自己不要忘记梦的内容。或者提醒自己早上回忆梦的内容、最好可以做笔记！ 3，你不想做梦、（不想天天做梦）就多做运动、或者把白天的问题解决完，带着愉快的心情入睡。做做梦也大多是美梦、 人为什么会做梦。梦有什什么意义，梦对人有什么影响，千百年来来占梦学家!心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案， 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪！1886年，梦学专家罗伯特认为。人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息。必须经过做梦把这些信息释放一部分、这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论、这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行。在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦理论，弗弗洛伊德认为？人不停地产生着愿望和欲望。这些愿望和欲望在梦中中通过各种伪装和变形表现和释放出来？这样才才不会闯入人的意识、把人弄醒！也就是7873说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望！是保护睡眠的卫士！弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代。后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域！进入生物学实验室、做梦从此被被视为是一种生物现象？法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”、他通过脑电图测试发现！人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠？仪器屏幕上反反映的信号不同！显示了人在睡眠中大脑活动的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒。他会说没有任何何梦境？假如在显示有梦梦睡眠时唤醒他、他会记得刚刚做的梦、此外、研究人员采用X线断层摄像仪测试发现！大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是。研究人员用仪器进行测试发现。做梦不是人类特有的现象！鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦！70年代末！一位科学家通过老鼠实实验发现!有梦睡眠还和记忆有关！做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验，但是这一研究结果并不适用于人类！因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做做单一氨氧化酶的抑制剂，这种药完全取消人的有4939梦睡眠！但却不会引起记忆紊乱。法国梦学专家儒韦认为！做梦是由遗1708传基因决定的，他把老老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较，发现相同亲。中午做梦醒来就忘了、梦里面一直能梦到一个女朋友但是醒来就忘了她的样子了