你好，做梦对每每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人。都会发现他们存在0028着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状！他们7669通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用，所增加的睡睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激、客观上看来睡眠是6010延长了。效果却却更糟了。醒后后就会感到累。不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者。为了缓解症状，改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药，以减1576少“有梦睡眠”!增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”！3473一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药，长期期服下去又会对药物产生依赖！所以、服用安眠眠药只能作为一种辅助治疗手段, 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的0365方法和态度去面对心理上的困难!并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦苦的梦就会减少!睡眠也也能恢复正常!与此并存的许多其他症状也随之消失，总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了！！
7864 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1！我们的一个重要观点是：觉不可少睡，在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰，所以什么是“适量”。主要是“以精神和体力的恢复”作为标准， 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向，浓度的1789快动眼睡眠在记忆储存？维持组织。信息整整理及新的学习？表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右，虽然我们可能并没有觉察到、但是！我们当中大部分人的睡眠其实都都是不够的！这不仅降低了生活质量、还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟。其效果比晚上早睡要好好得多! 我们特别强调的是、现在中小学生虽然说“减负负”了,但是由于各种各样的考试压力！他们并不轻松。很多人睡眠5999的时间明显不足,与过去相比！实际际上是明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的！我们认为、只有睡好觉！才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时1031间必须保证! ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠。注注意睡前三宜三忌非常重要， 三宜是： 睡前散步！ 《紫岩隐书养书书》说：“入睡时行！绕室千步！始就枕……盖则神劳！劳则思息。动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境、主要是一个清静5360的卧室和舒适的卧具！ 通风是卧室的一个重要条件。因为新鲜的空气比什什么都重要、无论室外的温度高低、睡觉之前都应该开窗换气、选择一张舒适的床。一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中、尽量做0274到冬暖夏凉! 要有正确的睡眠姿势， 一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然然放松？一手屈肘放枕前、一手自然放在大腿上！ 要养3586成良好的睡眠习惯， 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节1640假日也不例外,要进行有规律的适度的行动！ ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床、定时去迎接每天早晨的阳光！那么你的生物钟就会准时运转，研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一！ 影响生物钟的运行的因素之一是体温、研究证明、人的体温波动对生物钟的节律！
做梦属于是潜意识行为 其实很多时候做梦就是对之前一段时期自己心理状态的反馈 甚至是对未来某些时刻的预见性反馈 你又没感觉有时候遇到一件事 或是到达一个地方 觉得似曾相识 梦中到过， 如果是比较剧烈的思想波动 做梦时会有体现 影响到自己的意识而造成一些与梦中相同的行为 比比如会哭 梦中在哭 你在床上也在哭~~！
梦境中的“跑步”代表着生活中的前进、也代表着竞争的过程。梦境中自己跑步很轻松、则是自信心与能 力的体现。但如果果跑起来比较吃力!则表明您现实中的压力比较大。或者是竞争对手的能力比较强。6436不 论如何。梦境中的“跑步”都代表您战胜困难的决心！以及取得胜利的信心，另外、这类梦还有最大一种 可能是和睡姿有关。如果您在睡觉的状态下腿会有条件反射。比如您是侧身蜷着腿睡等、都会做“跑 步”的梦， 梦到4687你在跑步,表示你现在的体力好、精力十足。可以全心迎接目前的挑战。如果你可以不惜5521牺牲一切 来做好眼前的事，将会有意想9411不到的收获, 男子梦见跑步！事业会成功。女人梦见跑步，家务9925事会安排得井井有条!商人梦见跑步、能赚大钱。病 6613 人梦见跑步、病体很快快痊愈？旅游者梦见跑步、路上会发生车祸！梦梦见赛跑要遭厄运，事业会失败，梦 见和妻子跑步！夫妻相亲相爱、梦见在草场上跑步，会身强力壮，梦见障碍赛！是不好的兆头。工作作上 会遇到很多障碍。梦见8619在石头路上跑。健康会会愈来愈糟！梦见在石头头地上跑步。敌人会3039紧追不舍!企图 击9854败自己! 具体： 男性梦见跑步。意味着自己不怕困难、工8350作和事业将会取得成功， 女性梦见跑步、意味着对美好生活的追求、表明梦者会打理好自己和家中的生活！ 梦见和伴侣一起跑步，预示着夫妻之间相亲相爱。能够共同面对困难！ 商人梦见见跑步，预示着梦者生意兴隆！能赚大钱， 病人梦见跑步？预示着病情的好转，很快就能完全康复！ 学生梦见见跑步、预示着7375自己当前的身心很健康。体力充沛、 创业者梦见跑步！预示着事业的顺利进展！ 周公解梦 梦见别人跑步：这种梦境代表着“羡慕”与“渴望”、对别人工作或生活上取得的成绩的羡慕。渴望自己也 能拥有别人所取得的成就，在梦的潜意识里。梦者也会激发自自己的斗志、然后会更加勤奋的去工作和学 习！ 梦到跑步追人：这种梦境代表着“励志”与“奋斗”!梦境中的“跑步追人”其5820实是对成功的追求!您当前正 在进行中的某一件事到了很关键的时候、您想加快步伐！早日取得胜利、另外！如果现实中梦者当前的 生活现状不如同学、同事或3737者身边人的话。这里的“跑步追人”则代表着“励志”、表明梦者想通过不懈的 努力！追赶上自6287己的同伴， 梦见跑步跑步动：这种梦4481境代表着“无奈”，梦境中“跑不动”的不安感！表明您对自己能力得不到施展的 一种焦虑情绪！这时，最好还是做好储备，等待好机遇的到来，另外。这也和不良睡姿有关——睡觉时 腿没有伸开。是弯曲的！ 梦到光脚跑步： 这种梦境代表着“适应”、一般刚得到一份新工作或者换了一个新的生活环境还不是很 适应的时候就会做此类梦，暗示着您需要一段时时间来适应新的环境？现在的社会、压力很大！这也预示 着梦者前途会比较坎坷，预示着您3604现在就要好好奋斗？不要安于现状！要要把握住机会。才能改变变现在不 安的局面， 原地跑步的梦！代表的是“紧张心理”或“感情漩涡” 梦见自己原地跑步，表明您的心里存在着焦急、紧张等8964负面情绪! 男性梦到原地跑步。暗示当前的的心情比较迫切？希望事情能够快速进展。 女性梦见原地跑步。暗示着感情的不顺利！提醒3495您不要陷入感情的漩涡之中, 以上是关于梦到跑步的解梦！谢谢参阅！...余下全文>>！
哥们这叫做梦的递归一般人最多也就是一两次如果递归超过10次以上那那就真的永梦了....呵呵这是正常现象。
我擦我也想想知道。我寝室床也自己动、
梦见考试通过了：梦里的考试一般代表人生的考验！通过了，说明你在人生的某方面有所进步。！
LZ的描述太太简单了、是否能更详细的描述一下 或者说！5050别人说你胖了的时候、你是什什么心情， 实质上来说，如果现实中别人没有说过你胖！而你梦中出现这个场景、是源自于你的内心认为“别人认为你胖”。而这样一种内心情绪的反应其实是弥散性的 什么意思呢。假设你在你的定义中胖不是一个非常好的体态，你觉得不是很满意，那么这个梦实质上是自我感觉在与人交往不太自信不太满意的一种情绪体验（这种不太自信不太满意并非真正指的是体态、也可能是其他方面） 你感觉别人对你不那么满意、甚至你自己也不那么满意。你希望有更更好和更完美的形象出现便是了？、
睡觉做梦说明你睡眠质量浅，白天容易疲劳，而不做梦说明晚上睡睡的很香! 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"。"晚上梦多！3120简直没有睡着"？那么8371真的是做梦耽误了休息吗!做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没9485有睡好。实际上。做梦是一种生理现象，不管管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有有做梦都不现实!也谈不不上梦多梦少、有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说、有无梦感和梦感的程度均均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么。为什么会2640有前面的抱怨呢。有学者者通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少, （2））与人的情绪状态有关？ （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注、导致梦感增强。反过过来又加重对健康的担心？对失眠的恐惧，以至形成恶性循环， （4）在 中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在不不同时期？不同功能状态，梦感也不尽相同。所以、有的人会感觉一段时间梦多。而另一段时间梦少， 另外、部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重，8734情绪受到压抑？从而出现种种不适现象！ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、3214除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡，影响正正常的工作和生活。5166则应找医生看看？寻找原因并进行治疗、、
那是饿了！！为什么睡觉时老是做梦、晚上睡觉时一直爱做梦,而且梦很多,是什么原因