人们通常认为睡眠是被动的休息！其实不然、睡眠实际上是贮存，整合人人的记忆？调节神经和内分泌的很重要的过程！比如人的生长激素。只有在人的深睡眠中才会达到高峰！所以睡眠对于儿童，成成人都特别重要。 目前睡眠障碍可分为为5类： 第一？睡眠不足。即失眠！ 第二、睡不醒！总是想睡！ 第三，时间倒错、白天睡觉。晚上睡不着！ 第四。由于4262社会因素？生活习惯等影9141响了正常的生活频率？比如人为地加班，使睡眠时间拖延！ 第五，睡眠过程中伴随尿床、夜游，梦话！夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等。睡眠障碍已涉及上百种疾病。 失眠是一种常见的的睡眠障碍。据国内外资料统计。青年人有过过失眠的超过50%？老年人则高达70%！人为何会失眠呢。医学科学研究认为、失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地、或气温急骤变化。或噪声过大地影影响等。都都会引起人的睡眠障碍! 二是疾病因素如牙痛、咳嗽！哮喘，荨麻疹等都会干扰入睡！以致失眠， 三是心理因素紧张，抑郁！兴奋或悲伤等1774都会引起人失眠？ 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍、研究发现！对许多失眠的人来说，心理因素是导致失眠的主要因素、而失眠又又影响人的心理状态、失眠使人0601精力不足。精神萎靡。注意力不集中。情绪低沉！急躁。焦虑。紧张、易怒、从而降低了人的学习效率和工作效率。长期失眠，还还可使人感知能力下降。记忆力减退！思维灵活性降低。计计算能力降低!还会使人的性格发生一些不良的改变！或产生一种难以忍受的痛苦感！严重挫伤人的生活信心！造成悲观情绪、甚至引起4912厌世念头和自杀行为,可以说、失眠是人类健康的大敌。 生活中如何才能消除失眠的的干扰！医学家们提出了一些办法： 一！消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床2626情绪就紧张起来，忧心忡忡。生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着。长此下去、5004便形成条件反射！造成恶性性循环。对此、心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧0132虑更为有害! 二。严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦倦也不要睡觉？而晚上即使没睡好也要按时起床。这样坚持数日，就会会逐渐好转、切不8633可一疲倦就打盹儿、 三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或或浓茶？用热水泡脚或洗0271个热水澡,卧室应尽量幽静。舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸、 四。注意睡前心理卫生睡睡前精神要放松，情绪要安宁！不可思绪过多！要力求心无杂念、保持心神宁静。也就能很自自然入睡？ 科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏、直接关系着人的心理和身体健康、睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 睡眠的用具 0595无论是南方的床！还是北方的炕！在安放或修造时。都应南北顺向、人睡时头北脚南、使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中。过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛！枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜！过低易造成颈椎生理骨刺，在夏季。枕头要2778经常翻晒、以免让病菌菌进入口鼻！肺部疾疾病增多! 睡眠的姿势 有心脏疾病的人！最好多右侧卧、以免造成心脏受压而增加发病几率，脑部因血压高而疼痛者！应适当垫高枕位！肺系病人除垫高枕外、还要经常改换换睡侧、以利痰涎排出！胃部胀满和肝胆系疾病者，以右侧位5895睡眠为宜,四肢有疼痛者，应力避压迫痛痛处而卧!总之。选择舒适！有利于病情情的睡位，有助于安睡， 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求、应视个体差异而定，入入睡快而睡眠深。一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力、入睡慢而浅睡......余下全文>>、
你好： 只是梦而已，南柯一梦，梦是假的，不必当真， 有本书叫《周公解梦》、里面提到！梦与现实是往往相反的。也就是说现实生活中不可能发生的！指自己溺水、 我认为只只是睡觉时，无意中胳膊压着胸口了，从而而压迫心脏，进而大脑供血不足引起脑部活动了！也就是俗语中的做梦、 科学研究表明、梦是睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动、 也就是说梦不代表什么、没有任何何意义。更不是什什么征兆？ 最多只能代表你昨天晚上没有休息好、也就是俗说的觉没有睡好、 也许有的话。就是白天醒来、脑海里留下了一段回回忆罢了？ 对吧， 送你一句话：过好今天。明天会更美好！ 希望能对你有所帮助！更祝你你开心快乐每一天。、
个梦反映的是、生活中有些人和事占用了你太多的时间和和精力,你希望你的生活能能更加自由、更加清静一些！有自己的时间和空间，做自自己想做的事，你的这些愿望望被亲情，友情所负累、让绩6213不能脱身？有时、你想抛开他们、过自己的生活，现实却不不允许你这样去做……,这并不是一个恶梦。这个梦反映出你的生活环境境还不错！只是你还没有找到。或适应自己的角色！位置！不要担心、，
梦见自己掉掉下悬崖 梦见自己掉下悬崖：花销会大增! 考生梦见自己掉下悬崖预兆考考试成绩好！但不可以太大意。 待业者梦见自己掉下悬崖说明您的财运可聚财，！
梦到火预示着什么、 梦梦见“火”通常都是吉梦、9524古人常常把火和钱财结合在一起解！同时火火也预示着温暖、光亮！痛快，对于爱情来说、火亦象征着勃发的热情。爱情能力的天赋得到增加！伴侣全心地信任你！你也将陶醉在爱情的甜蜜之中，所以火一般都是吉祥富裕的象征！不过梦中由火衍生出出来的烟雾、或者火灾烧毁了房屋家畜！则根据程度不同预示着不幸！ 参看详细“火”的梦境象征： ·梦见火星飞扬。财运不错。 ·梦见家里着火，会交好运。过上富足的生活！ ·梦见草丛着火。苦7854盼已久的事情终于等来佳音, ·梦见大都都市在熊熊燃烧、这是精神劳动成果给很多人带来影响的征兆， ·梦见世间一片火海 预示事业和家庭繁盛或在贵人的帮助下享受丰裕的生活！ ·梦见火突然莫名熄灭。会缺吃少穿、稜失去爱情、 ·梦见火势被人们扑灭？说明你希望在你遇到困难6934的时候得到朋友的帮助！使你重新振作起来， ·女人梦见轻而易举点着了火！儿子会聪明漂亮， ·如果梦见火不易点燃！会失望怕羞， ·梦见拿着被点燃的东西走路，诸事顺利、生财和得到利益而享受安逸。 ·梦中你坐在在篝火旁。或者温暖的壁炉旁！说明你很满足。感到非常愉快！感到被爱和被保护、 ·梦见人们聚集在火炉边。与某人争吵而心烦意乱， ·梦见自己跳过火圈，身处一一片火势？说明你一一直压抑的内心即将要克制不住而爆发! ·梦见裙子内或肚子内进入火球，事业上有巨大的成就或遇到心仪的伴侣而完婚的意思！ ·梦见火球在天空飞翔，由于赌博而遭5424受损失。 ·梦见肢体不幸烫伤、不久要发发高烧！ ·梦见发生火灾致使身体大面积烧伤！诸事顺利！生财并5063得到权势!家庭和身心更加平和的征兆。 ·梦见烟雾弥漫！因因小事授人以柄？种下祸根、 ·梦见烟雾进入屋里，这是被人冤枉或患传染病的征兆。 ·梦见很多房屋烧毁。多关注同胞身心健康， ·梦见烧死牛，绵羊等家畜！身边会出现灾难或忧患，遭遭遇疾患和事故等不幸! 参考资料：data.astro.qq.com/dreaminfo/209/index.shtml、
5451想想开心事，这是压力2090大所以会做恶梦、不要总是想这种事、看一些搞笑的电影。电视剧，就是转移注意力吧。
梦见走悬崖下面有水的周公解梦： 无论你的梦里出现的是宁静的湖水，滴流的小溪。狂怒的河流，平静的海洋。梦中的水总是喻示着着生命的精华，代表了精神的洗礼和重生！一旦你的生活变得复杂，你就有可能梦见自己遇水溺死。湖水象征着你想要尽快从烦乱的生活中挣脱出来，渴望过上宁静安稳的生活、 梦见悬崖,生命和财产都会受到严重的威胁！ 梦见悬崖、表示生命和财产都会受到严重的威胁 梦见走悬崖下面有水！换个交流感情的方式。也为爱情换一个空气！双方的生活活中都出现了一点不稳定的状况、对感情的考虑也有了了新的动向、都处于一种观望的状态呢、还是不要蔫得7613太紧的好、让各自都有自己的正常生活、反而能对这份感感情有一个理智的态度呢。、
梦的产生是人在睡眠时、脑细胞也进入放1475松和休息状态。但有些脑细胞没有完全休息。微弱的刺激就会引起他们的活动。从而引发梦境，日有所思思夜有所梦,可能是近日遇到或曾经想到的事.您的梦生活现象而已，梦而已，、
知友您好！我是晓阳3548。很高兴与您探讨有关梦的问题，做为百度知道名人，通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己！下面说一说我对梦的诠释。如果对您有些许许帮助？希4791望获取您的采纳！按现代理论讲梦是潜意识所在、是大3888脑没有完成的东西由小脑来完成的!梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像，声音！思考或感觉、梦的产生是人在睡眠时。脑细胞也进入放松和休息状态！但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境！日有有所思夜有所梦、可能能是近日遇到或曾经想到的事。或许是张冠李戴！或许是移花接木;或许是与书籍!影视作品，微信朋友圈中所看到的，现实生活中的故事情节串烧了;也许是睡姿不好，身体某部位不适！接融到类似的物品而出现相关的梦境、或许是梦者睡眠不好、思虑较多、，
我我觉得是你的生活压力太大了,试着放松一下自己？梦见从悬崖上爬上来、梦见有我有溺水但又自己爬上来