人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然！睡眠实际上是贮存！整合人的记忆，调节神经和内分泌的很重要的过程、比如人的生9109长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰，所以睡眠对于儿童，成人都特别重要。 目前睡眠障碍可分为5类： 第一。睡眠不足！即失眠。 第二、睡不醒，总是想睡。 第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着。 第四！由于社会因素，生活习惯等影响了正正常的生活频率、比如人为地地加班,使睡眠时间拖延。 第五、睡眠过5427程中伴随尿床,夜游！梦话。夜间心律失常以及睡眠眠中的高血压,心绞痛，猝死等，睡眠障碍已涉及及上百种疾病， 失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计！青年人有过失眠的超过50%。老年人则高达70%，人为何会失眠呢、医学学科学研究认为!失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地。或气温急骤变化！或噪声6916过大地影响等？都会引起人的睡眠障碍。 二二是疾病因素如牙痛！咳嗽！哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡。以致失眠， 三是心理因素紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠， 有学者研究了300例失眠患者！其中85%的人存在着精神方面的障碍！研究发现、对许多失眠的人来说、心理因素是导致失眠的主要因素！而失眠又影响人的心理状态！失眠使人精力不足。精神萎靡、注注意力不集中，情绪低沉！急躁，焦虑、紧张。易怒。从而降低了人的学习效率和工作效率。长期失眠，还可使人人感知能力下降！记忆力减退、思维灵活性降低、计算能力降低！还会使人的性格发生一些不良的改变。或产生一种难以忍受的痛苦感、严重挫伤2793人的生活信心，造成悲观情绪。甚至引起厌世念念头和自杀行为。可以说，失眠是人类健康的大敌、 生活中如何才能消除失眠的干扰、医学家们提出了一些办法： 一，消除对失眠的恐1461惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来!忧心忡忡。生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着、长此下去、便形成条件反射、造造成恶性循环，对此。心理学家指出：失眠固然有害！但对失眠的恐惧和忧虑更为有害！ 二！严格生活规律和作息制度白0664天要注意加强体育锻炼,无论怎样疲倦也不要睡觉、而而晚上即使没睡好也要按时起床！这样坚持数日！就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。 三，注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶。用热水泡脚或洗个热水澡！卧室应尽量幽静，舒适。有助于更快入睡、1728枕头不宜过高。否则会妨碍碍呼吸, 四！注意睡前心理卫生睡前精神要放松！情绪要安宁、不不可思绪过多？要力求心无杂念！保持心神宁静，也就能很自然入睡。 科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏，直1041接关系着人的心理和身体健康、睡眠有四要素、对睡眠的质量影响很大。 睡眠的用具 无论是南方的床。还是北方方的炕!在安安放或修造时？都应南北顺向。人睡时1737头北脚南！使机体不受地磁的干扰！铺的硬度宜适中！过过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身。难以安睡、睡后周身酸痛，枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜、过低易造成颈椎生理骨刺，在夏季！枕头0137要经常翻晒、以免让让病菌进入口鼻、肺部疾病增多、 睡眠的姿势 有心脏疾病的人，最好多右侧卧。以免造成心脏受压而增加发病几率！脑部因血压高而疼痛者。应适当垫高枕位、肺系病人除垫高枕外！还要经常常改换睡侧！以以利痰涎排出，5782胃部胀满和肝胆系疾病者？以右侧位睡眠眠为宜！四肢有疼痛者、应力避压迫迫痛处而卧、总之！选择舒适！有利于病情的睡位！有助于安睡、 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时！但不不一定强求，应视个体差异而定、入睡快而睡眠深，一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力。入睡慢慢而浅睡......余下全文>>！
梦见被狗追咬掉到山下去意味着： 思考与判断力提升的这两天、不论是工作。读书方面实际成绩都很不错哟，而人际关系圆融的话在很多方面都更有帮助，适当的戴高帽1748子吹捧有时候就是很好的润滑油，这两天可试著运用一下喔！而感情上则有著遭遇一见锺情的相遇机会，还很有实际接近发展下去的可能性， 梦见被狗追咬掉到山下去的吉凶： 成功顺利伸展、希望圆满满达成，基础安定！得能向上发展，家门昌隆，身心健全、保得长寿幸福！若巧遇（连珠局）者更加三倍以上之福力，但此为参天巨木大森林之象。须须知树大招风？须提防他人之妒贤而多招风波之中伤，【大大吉昌】 切勿当真？仅供娱乐，不能相3803信迷信。、
梦见手电筒掉到水里了的梦境解释： 这两天的你在感情上显得较敏锐。甚至还带带点浮躁。情绪绪起伏剧烈时就不要处在人群里了？不妨找个安静的地方方听听音乐！先安定下下来再说吧,而与情人似乎两人情绪不怎么合得来！一见面就有小争吵的气味弥漫着、尤其刚见面的那瞬间要特别注意，约会可别迟到了、 梦见手电筒掉到水里了的吉凶： 人格之木立于地格土之上！顺应应天地自然之妙配,莫作木克土论！此局兆。乃必安泰自在、境遇坚固稳当，如立盘石之安泰泰一般。能成功发达，容易易达成目的。名利双收，顺利发展！幸福长寿、但切戒贪污。否则招凶以受渎职犯法之罪惩、【大吉昌】，
做梦梦见掉水里 预示着最近生活波动较大、无需担心。 孕妇梦见掉进水里里 梦见掉进水里。意味着受损和生病！孕妇做此梦。就要多关注自己和宝宝的健康。 梦见自己掉进水里 梦见掉进水里！意味着受损和生病， 做梦梦见掉水里 梦见在水里游泳 提醒梦者一定要更加努力工作！才会富足！ 妇人梦见在水里洗澡 9848 预示梦者能找到一位体贴入微的丈夫， 男人梦见在水里洗澡 预示梦者能2847找到一位贤慧的妻子， 病人梦见在贮水池里洗澡 意味着梦者会恢复健康，完全康复。 梦见在水里游泳 是不祥兆。日子会过得紧巴巴。，
说实话梦就根本没有什么寓意，只是人白天所接触的有些符号晚上在大脑的延续！注3210意睡眠就没什么了？。
你好，你的梦预示着：前运虽苦而后运甘甜！能1653顺利成功并大发展,为富豪、享长寿安宁、但人格，地格若凶数恐有病弱或流亡失所之虑！若无凶数、则可免忧虑。
说明你0291该换一个新媳妇了,
就是说:你会失去一样东西,然后会得到更好的东西(如果不明白看《塞翁失马》这个故事吧.》.不过得到的那件东弧要和人分享.「浑水摸鱼」这句成语的意思你应该懂吧!、
楼主、这个是个好梦、预示着一切顺顺利利。还有有意外之财!真心话，
你好！吉梦！鱼者，财富也，水者！财富也，这个梦预示着！你的财运要好转！、梦见掉到水里被鱼咬、梦见被狗追咬掉到山下去