你6681有失眠的困扰吗!相信没有过失眠的人是无法法体会那种又累又无法入睡的状况，眼看着明天又有许许多工作等着你去完成？可以没有充足的睡眠如何面对隔一天繁重的工作呢！ 对你来说失眠最可怕的或许不是内在器官因得不到适当的休息而功能衰退。可能是它所造成的黑眼圈与与皮肤晦暗。粗糙！皱纹等老化现象，如果有这种情形你就要小心、失眠可是会催人老的， 2261你常因躺在床上辗转反侧，无法入眠而感到心烦气躁吗！有些人越是是躺在床上！脑子里的思绪就越活跃。想着白天的工作！8552想着明天的计画!人际的沟通。经济的问题！总有许多事情在脑海里徘徊不去，一个接一个。即使使好不容易睡着了也是时睡时醒？多梦、长期下来搞得自己精疲力竭！工作时头昏脑胀、无法专心、睡觉时又无法获得充足的睡眠！长期下来不但容易头痛！也容易造成脑神经衰弱。无法让体内的器官获得适度的休息！容易过度消耗而在外外观上呈现未老先衰的现象！ 导致失眠原因有很多。有的是与内科疾病病有关!如：心脏病、气喘，甲状腺亢进等！与内分泌有关的如：更年期的失眠，月经前期症候群等。或是因工作有关的如：必须轮值大小夜、或是旅行所导致的生理时钟错错乱所致的失眠,或是睡前饮用含咖啡因等的刺激性饮所致的失眠，以上这些失眠的情况通常是暂时的、只要将导致失眠的原因因去除？通常都可以恢复原本的睡眠品质、 习惯性失眠： 但是有一种失眠是没有特定原因的、发生的原因与个性有很大的关系。主要发生生在本身就是容易操心。紧张性格的人，心中只要一有点事就神经绷紧，焦虑！放不开。即使没事的时候睡眠品质也不好！容易多梦，梦呓，易惊醒属於浅眠状态、遇到重大压力如亲人的死亡、离异，公司倒闭！失业、股票起落、倒会等事件。使精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之！就就成了「习惯性失眠」!即使压力1367消失了!也很难安睡， 有习惯性失眠的困扰着，有些人会求助於於医生,或是自己购买安眠药来服用、但是长期服用安眠药容易造成习惯性、依赖性、以致於没有服药时根本无法自然入睡，又因为安眠药会造成肝脏的负担！长长期服用弊多於利! 如果能从自我训练！饮食！作息来改善失眠或睡眠品质不佳的状态是最自然也最根本的办法！ 日常生活方面 ·尽量养成每天同一时间上床睡觉、上床后除了睡觉觉或做爱做的是之外！不想其他的事， 营造一个优质的睡眠环境：关灯！安静，或点一4688盏有助睡眠的薰衣草薰香油,避免太冷或太热的环境！ 每天下午以后避！
的很晚。已经于虽然上班了但还是没有调整过来！你这种情况况很容易就可以摆脱、只要注意生活习惯、调整好心态就行了、 给你一些建议议： 每天早上请喝一杯水。注意是水！不要用果汁！牛奶或其他饮品来代替，每天早晨漱洗后。喝一杯温开水。对感冒、上火。大便干燥之类疾病同样有效。 上软下硬两个枕头睡眠好！枕头适于用两个。每每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜、上边的软枕便于调整位置。以达睡眠舒适！下边的硬枕主要用于支撑高度。使用2656这样的枕头！睡眠舒适，解除疲劳快 白酒泡泡灵芝可治失眠,原料白酒酒一斤、灵芝半两，1227灵芝用水洗净，放进白酒瓶内。盖封严、酒逐渐变成红颜色、一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量！多则喝5钱左右，如如果平时不喝酒的可少喝, 摩擦4169涌泉穴治失眠，当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上！做来问摩擦的动作。直到脚心发热！再换另一只脚、这样6631交替进行、你的大脑注意力就集中在脚部。时间久了！人也累了、有了困意、就想入睡。如长期坚持、还能起到保健作用、 柏树叶装枕头可安眠、拣一些柏树叶、洗净晒干！装一个枕头、柏叶枕在头下也有一股清香味。使人感到舒适。收到了镇静2435安眠效果! 鲜果皮能使你安眠，将鲜桔皮或梨皮。香蕉皮50-100克？8289放入一个不封口的小袋内,晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时！便闻到一股果皮散发的芳香！使你安然入睡、 1348红果核大枣治失眠!红果核洗净晾干！捣捣成碎未（可求助中药店）.每剂40克。加撕碎的大枣7个、放少许白糖。加水400克，用砂锅温火煎煎20分钟!倒出的汤汁可分3份服用、每晚睡觉前半小时温服。效果好、无副作用， 吃大蒜可治失眠。每天晚饭后后或临睡前!吃两瓣大蒜！我历来不习惯吃蒜。因此是把蒜切成小碎块用水冲服的、 调整你的心理状态，养成良7276好的生活习惯！是保持9582良好睡眠的基本!希望你早日摆脱失眠。，
弱水三千只取一瓢，福基不够收拢不来、所以破、。
人马座人总是开朗！不藏不掖、友好、说话办事直截了当。而天蝎座人有时开朗！有时友好！有时说话办事直截了当——这些也只是从表面上看来有时如此、人马座人特别怀疑星相学家的话，不过！人马座人对4750谁的话也不会信,只到碰了壁才回头！ 这两种人之间的2—12日宫也许会使两人关系有些好兆头、尽管我们看天蝎0273座人多从负面去看，但在讲到这些好兆头之前！我们还是先看看人马座人吧、 人马座人从来不从背后扑向天蝎座人、不6246像天蝎座人那样从后出击，人马座人没什么鬼鬼崇崇、就算(打个比方)6702人马座人要杀人！也会从正面下手、不像天蝎座人那样冷不丁螫你一下便溜走。人马座人要复仇时就干干得公开！不遮掩。甚至很笨拙，而且人马认人报仇是用语言！而而不采取其它行动。所以！在这两人中、看上去人马座座人是最不会有危险性的！其实不然，天蝎座人只有受到了了伤害才会反击？而人马座人伤害人往往没有任何理由，只是兴来则干、事实上，人马马座人越开心？就越富于伤害性！ 人马座人不从后后面溜过来出击、但天蝎座人反希望人马座人能后面绕！这样可以不那么公公开化,人马座常常不顾场合没有恶6584意地说些话。令天蝎座人好不尴尬、比方说许3542多人在一起时,天蝎座人的妻子也在场、而一个人马座人会说：“嗨、把那事说给大家听听。上个月！你的女朋友来你办公室找你。缠着你一起去吃晚饭。”8611结果怎么样,你想得出！那位天蝎座朋友能不生气吗、 天蝎座人一旦受到伤害就会下定决心报复。但天蝎座人也是一旦有了忠心就不会背叛的人。如果人马座人能学会不再唐突8529或不再信口开河、就会发现和天蝎座人一起生活多么有安全感、 这两种人喜欢欢探讨究竟、人马座人只是好奇、而天蝎座人这样是因为生性爱知道秘密、这两人还都喜欢体育运动！当他们们竞赛时，往往1462人马座人很输得起!丢得开。总乐呵呵地在分手时大而化之地笑着摆摆手说：“下次再决胜负、”可天蝎座人输了不好受，他们常说：输了还不如死，因为他们生性就是要不遗余力去求胜！ 记住！万一碰上天蝎座十分沮丧时，千万别说：“我为你而感到难过，”这话是天蝎座人最不愿6747听到的!那该怎么办呢！你自己摸索吧。 天蝎座(女)——人马座(男) 天蝎座人镇静，喜怒不形形于色，人马座人好冲动，外向！这样两个性格反差极大的人能拧在一起吗、不会是件件容易事吧！如果男方听到人们这么议论。反而会更热1579情地去追求女方、男方就是这样，对任何。
占有欲很强。很容易吃醋，都是放在心里的多，嘴巴上一一般不说，但可以通过表情和言语让你感觉到、如果狮子座的男生吃醋了，你只要撒撒3976骄他就拿你没则了？马上会破破涕为笑。千万不要去说狮子座得男生小心眼。气量不大什么之类的话。他最要面面子了、这样的话对他来说是火上浇油的。狮子子座的男生吃软不吃硬？心很软。死要面子。爱表现和吹嘘自己。、
0398不要相信星座了？我不否否认有时说的是很准、但是什么事都不是绝对的，就像有坏人有好人，我我的星座还说我和我的他是最配的,可是我们一样没有缘分，所以。还是相信自己比较好、用心体会吧。
有的父母喜欢男孩、有的父母喜欢女孩，对于那些喜欢女孩的父母来说！就非常的想知道怎样生女孩了、生女孩孩的科学方法有哪些，3585想生女孩吃什么! 1、饮食调节 其实生女孩和生男孩的方法是相似的。只是刚好所要做的准备方向有点相反而已。例如生男孩是尽量往碱性这边靠。若是想生5878女孩就要往酸性这边来了、 所以想要生女孩的话!女方可多吃泥鳅、牛肉，猪肉！鸡肉，橘子！草莓，葡萄等酸性食物。让体质质偏酸性而？而0316男方可多吃牛奶!面粉制品、茶！海带。海藻！碘！维生素D等碱性食物，如此一来，生女孩的概率就很有可能提高、 2！让阴道呈现酸性 既然想生男孩是让阴道呈现碱性。那么生女孩自然就是酸性了、因为X、Y精子在酸碱碱值不同的环境里,游动的速度不相同！X精子在酸性的环境里较为活跃， 因此。若是想生女孩夫妻就可以利用以上这个特点、在行房之前！女方以少量而干净的温开水稀释醋酸之后，冲洗女3919方阴道？让阴道呈现酸性的环境、如此一来提高生女孩的概率。 3。尽量避免高潮 这里所说的高潮是对于女方而言，若是想要生女孩的夫妻。那在行房的时候，女方要尽量避免高潮！因为达到高潮时。会增强阴道的碱性。这不利于X精子子的活动生长。 同时。想要生女孩孩的夫妻!性行为为的次数应该频繁些？因为性行为的次数愈多！可以使Y精子的数量减少！但也要适度而行。另外。想要生女孩的的夫妻？应该在排卵日前三天停止性行为！ 4、体位讲究 很多人都知道想生生男孩的话？性交时最好是深插入、那么、想生生女孩是不是就应该反过来、应该该是浅插入呢?其实这个不用怀疑？确实是这样的！男方采取浅插入5143的方式？射出精子必定会在酸性的阴道内停留一段时间！让Y精子尽可能地被淘汰！只留下X精子，这样就能达到提高生女孩的概率了， 1！在排卵日前前三天停止性行为 通常在排卵日当天！妇女的体内就会分泌多量且透明的的粘液。这些粘液可以阻止精子进1515入子宫中、只停留在酸性的阴道里。在酸性的环境中不适合Y精子生长，使得Y精子被淘汰，而留下X精子，等子宫的粘8615液溶解后？X精子便能顺利地与卵子结合，而生女宝宝、因为精子在子宫内有3天的生存期！所以如果要避开在排卵日当天受精，就必须要要在排卵日3天前就停止行房、 2。让阴道呈酸性 X，Y精子在酸碱值不同的环境里。游动的速度不相同，Y精子在碱性的环境里比4803较会游动？而X精子在酸性的环境里较为活跃。所以，如果夫妻俩希望生女孩的时候！可以利用X精子喜好酸性的特质、将阴道环境布置成酸性的！便可提高生女儿的可能性、女方也可在性行行为前，以少量而干净的温开水稀释醋酸酸之后！冲冲洗妇女阴道!让阴道呈现酸性的环境、有助于生女。 3、女方在同房时。尽量避免高潮 正常女性的阴道通常呈现强酸性（ph3.8—4.2）、第一次高潮后为酸性（ph5.2—6.0）！第二次次高潮后、会变化成弱酸性 （ph6.3—6.8）,因为精液属于碱性（ph7.4—7.8）。且达到高潮时！会增强阴道的碱性，再加上碱性的环境比较适合Y精子的生长。所以如果想生女1427儿的人应该尽量避免高潮,减少让阴阴道碱性增强的机会！ 4。孕前多吃水果蔬菜易生女孩 科学家发现、如果怀孕之之前几周饮食富含微量元素钙和镁（如!绿9869叶蔬菜等）,那么生女孩的几率就会大大提高、在一组接受研究人员精心配置的饮食的参试妇女中，80%的人生了女儿、相比之下、孕前几周多吃富含钾和钠的食物（香蕉和土豆等）则会使生儿子的几率增加！但这一点尚待进一步研究证实！ 想生女宝宝宝的夫妻!可以试着增加女方血液中的酸度。这样也可以让阴道的酸度提高，有利于生女宝宝。所以女方可以尽量吃鱼、肉类、蛋白白及酸味的水果,让体质偏酸性;而先生则可以多吃碱性的的食物、 1、酸性食物：泥鳅、火腿！牛肉！猪肉！鸡肉，鱼类(海鲫鱼！鲔鱼，鲳，鲑。萨门鱼。鲭，鲣、鲳鱼等)木鱼、卵白。酸的2997果类(蕃茄!橘子！草莓、葡萄，苹果！菠萝等)！ 2。碱性食物：青菜。水果。牛奶。面粉制品，茶！海带！海藻、碘、钙！维生素D！、
第一名：太阳或金金星在白羊座 白羊能够以迅雷不及掩耳地速度爱上一个人、但幸好他们也能以同样的速度发现自己的爱错了人！从而即刻否决自己的爱。白羊对恋恋爱的态度就是速战速决？他们冲动起来总是错把并不适合自己的人当成真爱。热烈地追求！信誓旦旦地做出出承诺、爱3306得水深火热,在在别人看来还以为白羊会和那个人天荒地老呢,实则白白羊往往只是一时冲动、把对方看成像神一样完美的角色。而当白羊与对方相处一段时间之后！才清楚了解到原来对方根本不是自己想象得那么完美，好在白羊懂得拿得得起放得下？因此即便他们会因冲动爱错人！也有能够迅速从错误的爱情中走出来的能力！只是白羊这样做、未免有些太挥霍自己的感情了，浪费了时间和精力不说。还弄得自己名誉扫地。 第二名：太阳或金星在双鱼座 双鱼的恋爱永远围绕着浪漫为主题、于是只要做足了浪漫就很容易打动双鱼的心、双0265鱼不会考虑自己和恋人是否合拍！剩下在评论、
梦见回学学校上学了，解释; 想回学校读书的表现、同学们都已经上课了可是我的书却找不到了 一节课都在找书本 整个抽屉和放书书的书堆里都翻了就是找不到 一直到人家下课还没找到 ，解释; 你因为喜欢读书、着急找书。心有压力，梦里就找不0401到就很正常，下课后结果一同学要我帮他拿身份证并复印、解释; 隐意有些同学抄作业。这个梦暗示; 学校里有些同学特别努力学习。但也有个别同学不学习！抄作业的坏现象，，
你好！ 梦见死人或死亡不用害怕、不一定是坏事、 一方面！梦见不知名的死人或者尸体，往往代表已经死亡。死去。结束，消亡的事物。预示你会会进入新阶段!迎接新的开始。如果死去的是美好的人或事！那预示痛苦的失去;如果死者相貌丑陋。则代表坏的事物的消失！ 从个人的角度说！梦见死人。还表示你已经打算忘记一些些不快的往事！并准备从失意中走出、迎接新生活！死这时时象征着遗忘！克服等！比如在结识新恋恋人的时候,有人会忽然做这个梦！表示8673忘记留给自己痛苦记忆的昔日恋人！ 梦见自己死亡，暗示你会开始新生活！或将有所所改变。开始人人生的新阶段， 如果梦见自己杀死了自己，1059同样预示你结束了“过去的我”。或是消除了心灵中某一个不好的方面、如果梦里死去的自己形貌丑陋，表示你终于结束了某一方面的痛苦，或克服了某一方面的缺点。心灵得以脱胎换骨，梦中的死人，是自我超脱的象征， 另6103一方面!梦见死人，还象征活力的失去。 比如梦见自己认识的人死去。可能表示你感觉梦里的人正在失去活力，变得僵死、有时沟通不畅而在过过疲惫时，也有可能有这样的梦，有有时梦见人突然变成石像,也是这个含义、 梦见自己死去，则表示担心自自己失去活力，当感到自己心死、或2316是担心自己不再成长？或是感到活着毫无乐趣。犹如“行尸走肉”。心如死灰时，也会梦到自己死去。反之。如果梦见死人复活。则暗示又恢复了活力。 梦见死人还有一种含义，就是这个梦的确是一种警示。 比如突然梦见某个亲友死亡、而且且梦中感到悲痛!结7586果那个人真的死了、或是大病。 通常来说？如果梦境是快乐的！则寓意良好、如果梦中中能感觉到悲痛，沉重、则有可能是警示的的含义！ 在西方，弗洛伊德学派的观点还认为！梦见2981亲友死亡而且梦中很悲痛!有时是幼年时会希望自己不喜欢的的人死？比如憎恨共同分享父母母之爱的兄弟姐妹时？会盼盼望对方死去。 因此。一方面！做这个梦，可能仅仅是当时那种情绪的再现，实际上！可能你们今天关系早已非常融洽！1492因此不用担心？这仅仅是你的身体机能在缓解童年的焦虑， 另一方面。也可能表示你心中对别人抱有怨恨。潜意识重新唤起童年这种盼望！于是梦7171见他死了、而这时。如果果这个人是你的亲人、你潜意识中的道德机制也会同时施加强大的力量、于是做梦人就会在梦中感觉异常悲痛。 梦见与死人说话、暗暗示你要出名？或是心中的愿望能够达成！事情进进展顺利？会收到好消息！ 梦见和死去的人一起用餐。预示你会长寿！（来自） 梦见自己抱着死人、预示你财运极佳。事业兴旺、若梦里感到尸体有臭味、甚至生蛆！更加预示你会发大财。但如果梦梦见抱着尸体。痛苦呼喊死人的名字！则预示做梦人可能会遇到变故和不测！甚至至有生命危险。如果梦里自0377己抱着的是骷髅!暗示你可能会受人毁谤、4801提醒你要当心欺骗。 梦见死人走进家里，预示会有好运，吉利临门。 梦见死去的人像活着时一样。生活愉快、谈笑风生！预示做梦人生活中中可能会受到不好的冲击,要当心受损失、 梦见6343死人哭泣！表示会遭遇挫折。事情进展不顺利、愿望受阻碍！ 如果梦见亲友去世、预示梦里去世的亲友会健康长寿， 7453 梦见陌生人去世。预示事业将出现转机。或生意好转！兴旺发财！ 梦见恋2611人去世,预示你们即将结婚！生活恩爱幸福。 梦见死去的父亲活过来，暗示家庭中可能要起争执，闹分歧、 梦见死去的朋友复活、暗示你可能会遇到困难、处境困窘、需要帮助， 梦0097中听到仇人死亡的消息。预示会交上宽容又忠实的朋友， 梦见死死人从棺材中走出。暗暗示会有很久没有联系的朋友突然造访， 梦见1936已故的妻子！预示你可能会会再娶!并且对方受过良好的教育，会成为你在事业上的得力助手。 寡妇梦见故去的丈夫。暗暗示心中可能没有再嫁的意思、 梦见狗死了、预示可能......余下全文>>、哪些八字容易睡不着觉、晚上总是要到很晚才能睡着,翻来覆去就是睡不着觉怎么办? 也不做梦