投篮的命中率和你的投篮的姿势，包括手型等。另外要苦苦练啊! 第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应. 假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢? 二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了. 三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键 四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键.。
女性梦见火、表明心中对生活充满热爱！充满憧憬、有关火的梦境往往含有正反两面的预示、正面来说、火象征着权权力与财富、而反面！火又代表的毁灭！灾难，经常梦见火！或是梦见与火打交道。在火边工作，置身于烈火中，口渴咽躁等。则可能预示要患高血压压等病,最好及时到医院检查。梦到火腿，表示你将会受到亲朋友好的唾弃，因为你你品性不佳？没什么能力，却只会靠逢迎拍马屁去博取上司的青睐、让人很不齿、梦见火腿肠，运气还不错！清新新的空气迎面而来、今天你有机会接触到新奇的东西！同时还很可能能有小郊游的机会，过程程是相当开心的呢!而且。越是随意！越是能有有趣的发现哦，此外，和长辈的关系相当不错！一直存存在的心结的？今天0250也是自然而然就解开了呢,上学学的人梦见火腿肠？口试成绩欠佳、未能录取！做生意的人梦0061见火腿肠,有利仲介。中盘商。得财利、慎防盗贼。失物，本命年的人梦见火腿肠。诸事不利！慎防官符，朋友背信之事、恋爱中的人人梦见火腿肠!等职业固定之后婚姻即可成。怀孕的人人梦见火腿肠？生女。慎防胎死腹中、出行的人梦见火腿肠，遇风雨则止！延后再外出。、
投篮是最重要的篮球技术！是篮球运动中最主要的得分手段，好的投手就8612是一个熟练工。要通过投篮练习3622提高命中率！不仅仅是一次突击。必须是长时间，大精力的投入，所以从零开开始的投篮？不可急功近利。 1，投手练习分两步走、 对于投篮训练。首先要纠正好手型。学会发力和抖腕，形成一个稳定而相对标准准的手型,体会并逐渐记住出手时的感觉、在手型巩固的基础上再进行完整投篮动作的培养及手型的调整！ 2，投篮动作作要柔和？ 以右7176手投篮为例！右脚在前、领先左脚大7292概半只脚！右脚尖直8607指篮筐。左脚在后采用最舒服服的角度、身体重心大部分位位于右脚前脚掌,双膝略曲。只要不是僵直就好。上身略前倾。双上臂自然下垂，紧贴躯干、双手五指张开，右手注意不要完全紧贴篮球：手掌中间有一个大致呈三角形的区域、指向手腕、左手要离右手远一点！举起球后。向右后方方向紧紧扣住球？投篮时拇指和小指控制方向，食食指中指拨球，出手后。球向内旋转。手掌外翻、一切以柔和为要领、 3。良好的心态意识！ 在平时的投篮练习中有意地人为进行干扰。练习习三分球或者中距离投篮时,队友站在在面前，不用起跳，要抬起手放在投手眼前！在这种情况下不断练习、有助于心理素质的养成、此外、一个出色的投4833手也需要有一种淡定的气场,！
我比较喜欢用虞姬。是本命，
反正我很讨厌一个射手女，但不是你！她自私，自以为是。当着一面背着一面、瞧不起人！自以为了不起（她亲口跟我说的）不知感恩！
晾着他，就当这事0187没发生过，继续你自己的生活。太容易让人得到！他就不会珍珍惜 没人会喜欢免费 或者伸手就能得到的东西、
射手男表示、他有可能是真的爱上你了！，
日3356有所思？夜有所梦。如果你会打篮球就说明你真的很渴望打球。但是如果你本身不会打球，那可能就是你近期可能看到类似的运动比较崇拜某些打球的人！或者也是希希望能学会打球？
我也射手座！刚开始新鲜的时候很主动，主动到不管对方怎么想、但相较对方来说。他就会显得得慢热、所以可能不会那那么快回应的跟我对等，最开始的新鲜劲只要下去了！我自己就立刻1406开始冷？回归平淡，偶尔中间我也会有热情主动的时候！这个时候我就会注注意对方的表现,如果对方立刻有更热烈的回应、就是大加分。有安全感，但只要对方反应的稍微不如我的期望。我就很反感、这种不不对等的回应？只要持续个4-5回。就别指望射手女再再热起来了，、以后主动都不太可能。！，！其实射手挺自自私的，说白了就是，我不需要你的时候你别烦我，让我玩我自己的。我需要你的时候。无论你在干嘛什么情绪状态。要立刻加倍回应我。这样才行，、。。所以LZ！你要想想你和射手是不是合适！！、，！
射手男在感情上不主动！ 射手座的男人兴趣很多，涉猎很广泛、但恐怕每一样都不会研究得很彻底。正因为他的兴趣广泛。跟3929很多人都可能有交集。因此他会有许多不同类类型的朋友。有的2203朋友陪他聊政治，有的陪他打球。有的跟他一块作生意！他很忙、很少有射手座的男人会给人一种闲着没事做的感觉，尤其当他突然对什么新鲜事物发生兴趣的时侯，可能全心投入好一阵子。其它的2766事情（包括你）全被暂时抛在脑后去了! 当你刚开始跟一位射手座4069男人交往时!会有一段段蜜月期——你是最让他感兴趣的人，之后，你是否能让他保持热度！就得看你的本事了。因为让一个射手座的男人把心思长期专注于谈情说爱上。的确是很困难难的事？ 他是个绝对的的乐观主义。心中有无数远大的理想，却经常容易忽略眼前的问题、因此常在加速向前冲的时侯。一不小心就栽到水水沟里去了、在他他身边的女人偶尔提醒一下他的粗心是很好的！但如果在他对你高谈阔论他远大计划时。泼他一盆冷水，那就真是让他讨厌极了，其实。你真的不必太过担之他的“安危”，因为乐观的射手座男子、并不容易被一些小挫败击倒，反而事实的教训会帮助他成长。让他下一次小心点！ 很多射手座的男人都有点“不信邪”！当你严厉的告诉他什么事不可行行的时侯!他却偏要试一下才甘心！我不知道你碰到这种情况了没有、如果有！请千万不要落井下石！在旁边说4526风凉话？你当心心他会恼羞成怒哦!最好换一种种方式。你可以说：“你做的比我原先预计的好多了，你真有一套。下一次只要把…改一下、保保证万无一失!” 他肯定会觉2878得你太够意思！太了解他了！射手座的男人很少真的觉得沮丧，万万一不幸发生这种情况、当然就是你表现的时侯啰、 很多人说射手座的男人花心。其实我倒觉得应该说他是很喜欢跟很多女人真心交往。花言巧语语的欺骗不是他的方法！前面我就说过！他是很容易与与人发生交集的？对女生当然也是一样，一旦他感觉跟某个女生有些投契的地方、他就会很愉快。很真诚的付出他的友谊和感情，其实射手座的男人愈成熟，就愈希望找到一个真正与他心灵相相投的伴侣？只可惜他们多半0476都不是细细观察。慢慢投入的类型！因此总是很容易开始、很容易失望，于是很容易结束！射手座的男人很少会存心始乱终弃的！ 就就像是一壸茶倒满了很多杯子!你能说哪一杯不是茶吗。对每一个人他都很真诚。如想要真正拥有他。只有把自己变成个超级大杯子，让他把所有的茶全倒进来啰、 首先。你要兴5895致勃勃的听他说远大的计划？偶尔提醒他一些细节。让他惊讶你的智能、 第二！你要会陪他玩，多数射手座男子对户外运动都很有兴趣。当他带你去参加社交场合时！千万别摆张老k脸。 第三！射手座男人很爱跟朋友辩论。你要很感兴趣的听、然后在适适当时机帮个腔,使他理论立立于不败之地？更重要的是！千万不要限制他的自由，对于多数射手座的男人来说。自由是他们的宝贝、“不自由毋毋宁死”？他爱你是真的！愿意和你厮厮守终生也是真的,但是他不会因此放弃他追求自由的权利、射手座7876的男人,绝不不是可以被拴在腰带上的丈夫,这一点你一定不要忘记。 射手座的男往往不会详详细的向你报告行踪？尤其是事前，他更不会一副征求你批准的态度！如果你东问西问。他很有翻脸的可能！ 你愈给他自由、他愈坦白、 有时侯射手座男人的直率也会让人有点受不了！他的直肠子有时会伤你的心。有时会让你下不了台！如果想要要愉快的相处、你必须学2582习适应、而且欣赏他不会拐弯的坦率性格！ 当然你也有自由发展你的世界，他通常忙碌的没时间去限制你！4168想要欺瞒一个射手座的男人，是件很容易的事，但是如果让他发现、将会造成无法弥补的裂痕、“真诚”是他最9487重视的相处之道、他会尊重你的自由一如尊重他己的一样！你会有很大的空间发挥自己己的事业和兴趣!但是我仍然建议你多方面尽量配合他、否则他什么时侯掉进了别人的情网你都不知道、 希望能解决你的问题,、篮球射手训练计划、梦见计划加工火腿肠