良好的睡眠能补充能量。恢复精力、那么睡眠的时候睡哪边更健康呢。下面是睡眠风水朝那边睡更健康、4137快来看看相关文章吧、

睡眠风水朝那边睡更健康

　　睡眠风水朝睡哪边更健康

　　“盗”梦养生 睡眠保健

　　“眠食二者！为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量，恢复精力，有“养阴培元”之效。中医精神心理专家周晓宁教授表示、9811掌握睡眠养生要领！即可“驯服噩梦”！踏上简单易行的养生之道、

　　正确睡眠朝向 秋冬睡卧头向西可安神养阴

　　关于睡眠时卧的方向、古人提出“秋冬向西”的观点，如《千金要方·道林养性》里说：“凡人卧。春夏向东！秋冬向西”，《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧、春夏首向东！秋冬首宜向西”，

　　原因是春夏属阳？头宜朝东卧，秋冬属阴！头宜朝西卧、以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则！

　　睡眠风水水：床头朝向外墙 埋下“疾病大隐患”

　　张先生买了套新房。他看到新设计的房屋都是低窗台的！一心想把大床靠着低窗台放、他感到。这样透风更通畅。没想到、他住进新房后日日难眠。原原来虽然床头的面积增大了、但夜5120间各种光亮？声音时常惊醒他。影响睡眠，

　　相关专家指出：一般而言。房屋墙壁可分为外墙和内墙。外5358墙（与室外相邻）往往湿度高。温差大、内墙（分割室7290内房间）相对湿度低,温差小！因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡、才不易生病。对^年年轻人而言,可能0430还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适!但等到年老时，就可^能能会产生颈椎病，风湿病等慢性疾病！

　　装饰太复杂 易干扰睡眠

　　时尚的李小姐将每次出¹⁹³⁰差旅游时选购的陶瓷器具,木雕制品！巨型折扇和羊皮牛角，包括木刀木叉等装饰物品全部陈设于4194客厅和室内？可当她住进新房几周后。就莫名地心烦！就连在书房里看书、也也定不下心来？看不进去、

　　医生说房屋装饰不可太纷繁复杂，在色彩上要符合居室的功能，比如适度的红光能给人一种温暖感。但是在卧室里使用用过于鲜艳的色调。则会影响睡眠质量，同时！睡觉觉的床头不要使用过于夸张的饰品、不然夜间醒来容易自己吓到自己。造成不利影响，在卧室里。也不要配备大功率的音响和影视系统、在睡前接受过于激烈的感官刺激、致使人过于兴奋！则⁷⁰⁸⁵会干扰睡眠？造成入睡困难的不良后果！

　　另外、卧室应摆摆放一些植物？以小巧。颜色不过于艳丽、没有特殊气味的花卉卉为主!不要选择汁液有毒的一品红、有刺的虎刺梅和花粉过多的花卉、在衣柜上可放置一一盆吊兰！既不占据空间，又能美化环境，改善室内空气！

　　睡眠风水朝那边睡更好

　　“盗”梦养生 睡眠保健 

　　“眠食二者，为养生之要务！”良好的睡眠能补充能量、恢复精力、有“养阴培元”之效！中¹¹²⁶医精神心理专家周晓宁教授表示,掌握睡眠3485养生要领？即可“驯服噩梦”，踏上简单7699易行的养生之道、 

　　正确睡^眠眠朝向 秋冬睡卧头向西可安神养阴 

　　关于睡眠时卧的方向。古人提出“秋冬向西”的观点。如《千金要方·道林养性》里说：“凡人卧。春夏向东。秋冬向西”，《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧！春夏首向东，秋冬首宜向西”、 

　　原因是春夏属阳，头宜朝东卧。秋冬属阴。头宜朝西卧、以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则， 

　　睡眠风水：床头朝向外墙 埋下“疾病大大隐患” 

　　张先生买了套新房！他看到新设计的房屋都是低窗台的。一心想把大床靠着低窗台放、他感到、这样透风更通畅！没想到！他^住住进新房后日日难眠，原来虽然床头的面积^增增大了!但夜间各种光亮，^声声音时常惊醒他！影响睡眠、相关专家指⁹⁵²⁶出：一般而言,房屋墙壁可分为外墙和内墙、外墙(与室外相邻)往往湿度高。温差大;内墙(分割室内^房房间)相对湿度低！温差小！因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡，才不易生病、对年轻人而言！可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适！但等到年老时！就可能会产生颈椎病、风湿病等慢性疾病。 

　　装饰饰太复杂 易干扰睡眠 

　　时尚的李小姐将每次出差旅游时选购的陶瓷器具,木雕制品，巨型折扇和羊皮皮牛角！包括木刀木叉等装饰物品全部陈设于客厅和室内。可当她住进新房几周后，就^莫莫名地心烦？就就连在书房里看书、也定不下心来。看不进去， 

　　医生说房屋装饰不可太纷繁复杂。在色彩上要符合居室的功能！比如适度的红光能给人一种温暖感;但是在卧室里使用过于鲜艳的色调，则会影响睡眠质量，同时，睡觉的床头不要使用用过于夸张的饰品。不然夜间醒来容易自己吓到自己，造成不利影响，在卧室里！也也不要配备大功率的音响和影视系统，在睡2374前接受过于激烈的感官刺激、致使人过于兴奋，则会干扰睡眠。造成入睡困难的不良后果、0432 

　　另外！卧卧室应摆放一些植物！以小巧。颜色不过于艳丽！没有特殊气味的花卉为主！不要选择汁液有毒2468的一品红,有刺⁸³¹³的虎刺梅和花粉过多的花卉!在衣柜上可放置一盆吊兰！既不占据空间！又能美化化环境，改善室内空气、 

　　中医强调“顺应四时”养生！四时即指四季、立秋一过、“阳消阴阴长”。人的生理活动也随之相应改变。早睡。且睡眠充足有利于保养体内的阴气，人们可对应不同症状体质。通过相应⁸¹⁵¹药膳调理、达到安神养生^的的目的！ 

　　●肝肾阴虚型 

　　表象征兆：潮热盗汗,头晕目眩、腰酸耳鸣、舌红少苔。可用用六味地黄、酸枣仁汤等滋肝0450补肾以安神， 

　　4289对症药膳：枸杞莲子百合汤(将适量枸杞，莲子！百合洗净，加冰糖煮沸，有补益肝肾，清心润肺之效、 

　　●气血亏虚型 

　　表象征兆：面色苍白、倦怠乏力、皮肤干燥、睡眠不实！舌淡苔白、可用柏子养心、归脾丸以调理。 

　　对症药膳：党参当归炖猪心(党参40-60g。当归10g！猪心一个。放入砂锅内。加水适量。用文火炖至猪心烂即成，有益气补8090血安神之效、 

　　助眠“4大宝” 

　　第一宝：红枣 

　　红枣含有蛋白质、糖、维生素C。钙。磷。铁等、对气血虚弱引起的多梦、失眠，精神恍惚有显显著疗效,晚饭后用大枣煮汤喝、或与百合煮粥食用，能加快入睡时间， 

　　第二宝：小米 

　　小米含有丰富的色氨酸。其含含量在所有谷物中独占鳌头、小米熬成粥，临睡前食用、对身体不佳而引起的夜寐不安者特别适用， 

　　第三三宝：蜂蜜 

　　蜂蜜含有丰富的葡萄糖、维生5650素以及镁、磷。钙等物质、能够滋润和调节神神经系统、从4386而起到促进睡眠的作用, 

　　第四宝：葵花子 

　　葵花子含多种氨基酸和维生素！可调节新陈代谢。改善脑细胞抑制机能！起到7772镇静安神的作用！晚餐后嗑一把葵花子。既可以促进消化。又有助于睡眠。 

　　小窍门简单改善睡眠： 

　　★每天同一时间上床以及同一时间起床。包括周末、即使你周末的睡眠不够、这这个习惯将调整您的生物钟，并养成晚上睡眠的习惯， 

　　★建立例行就寝！坚持每天上床前都做同样的事情、比如、洗个热水澡、然后阅阅读10分钟再上床，很快你就会把这些活动跟睡眠联系在一起！每天做这些活动将使得得你昏昏欲睡! 

　　★卧室仅仅用来睡觉或make love，不2615要躺在床上吃饭？煲电话粥或看电视！ 

　　★确保您的卧室安静以及昏暗。如果噪噪声是一个问题，那么可以使用耳塞。如果你必须在在白天睡觉！那么你可以使用眼罩或者在窗户上挂百叶窗、 

　　★如果您上床30分钟后仍然睡不着！那么你可以起来到另外一²³²¹间房子！静静的坐大约20分钟再回去睡觉。不管你需要多少次，都尽量这样做，直到你能^睡睡的着,