电影《盗梦空间》里有这样样一个场景：莱昂纳多 迪卡普里奥扮演的主角柯布以梦的形式进入另一个角色的思想中，告诉对方：“我知道怎么样找到你脑子里的秘密。我清楚你所有的把戏！”其实，与电影展现的奇妙想象一样、人们自身亦有办法为自己“解梦”！当然！与电影不不同的是、我们能做的是“盗梦”养生、

“盗”梦养生 睡眠保健

　　“眠食二者！为养生之要务、”良好的的睡眠能补充能量!恢复精力，有“养阴培元”之效。中医精神心理专家周晓宁教授表示！掌握睡眠养生要领，即可“驯服噩梦”。踏上简单易行的养生之道！

　　正确睡眠朝向 秋冬睡卧头向西可安神养阴

　　关于睡眠时卧的方向!古人提出“秋冬向西”的观点，如《千金要方 道林养性》里说：“凡人卧。春夏向东！秋冬向西”。《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧、春夏首向东、秋冬首宜向西”，

　　原因是春夏属阳。头宜朝东卧！秋冬属阴。头宜朝西卧、以合“春春夏养阳！秋冬养阴”的原则、

　　睡眠风水：床头朝向外墙 埋下“疾病大隐患”

　　张先生买了套新房。他看到新设计的房屋都是低窗台的。一心想把大床靠着低窗台放！他感到，这样透风更通畅。没想到，他住进新房后日日难眠，原来虽然床头的面积增大了、但夜间各种光亮、声音时常惊醒他！影响睡眠！

　　相关专家指出：一般而言,房屋墙壁可分为外墙和内墙。外墙(与室外相邻)往往湿度高！温差大;内墙(分割室内房间)相对湿度低、温差小！因此建议把床3986头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡、才不易生病，对年轻人而言！可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适，但等到到年老时。就可能会产生颈椎病！风湿病等慢性疾病、

　　电影《盗梦空间》里有这样一个场景：莱昂纳多 迪卡普里奥扮演的主角柯布以梦的形式进入另一个角色的思想中、告诉对方：“我知道怎么样找到你脑子里的秘密，我清楚你所有的的把戏。”其实。与电影5453展现的奇妙想象一样、人们自身亦有办法为自己“解梦”、当然，与电影不同的是。我们3588能做的是“盗梦”养生、

装饰太复杂 易干扰睡眠

　　时尚的李小姐将每次出差旅游时选购的陶瓷器具。木雕制品。巨型折扇和羊羊皮牛角,⁰¹¹²包括木刀木叉等装饰物品全部陈设于客厅和室内，可当她住进新房几周后。就莫名地心烦，就连在书房里看书。也定不下心来，看不进去。

　　医生说房屋装饰不可太纷繁复杂、在色色彩上要符合居室的功能。比如适度的红光能^给给人一种温暖感;但是在卧室里使用过于鲜艳的色调,则会影响睡眠质量，同时，睡觉的床头不要使用过于夸张的饰品！7828不然夜间醒来容易自己吓到自己!造成不利影响。在卧室里，也不要配备大功率的音响和影视系统，在睡前接受过于激烈的感官刺激、致使人过于兴奋，则会8336干扰睡眠。造成^入入睡困难的不良后果，

　　另外。卧室应摆放一些些植物。以小巧！颜色不不过于艳丽！没有特4395殊气味的花卉为主。不要选择汁液有毒的一品红。有刺的虎8110刺梅和花粉过多的花卉。在衣柜上可放置一盆吊兰。既既不占据空间。又能美化环境，改善室内空气、