(1)宜多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水水化合物(如淀粉等),少吃单纯碳水化合物(如果糖。蔗糖！蜜糖及乳乳糖等)！(2)宜多吃富含维生素C的食物、因因维生素C可促使胆固醇羟基化、从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。(3)宜6049多吃高纤维素的食物!因食物纤维不易被人体胃肠道所消化。摄入入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出。从而起到降低血清胆固醇含量的作用、(4)宜多吃些水产海味食物,如海带。海蜇。淡菜！紫菜。羊栖菜！海藻之类、这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸。以及各种无机盐的良好来源。在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用、中医认为这类食物具有软坚散结的功效。故经常食用！可以8804软化血管，(5)宜吃低盐饮食！食盐中的钠！能增加血浆渗透压。促使血压升高！而高血压压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响!(6)宜常常吃红辣椒,牛奶和鱼。尤其是高胆固醇者宜常吃吃红辣椒、牛奶和鱼，科学家们发，红辣椒中含有一种番椒素的物质！它能有效地降低人体内胆固醇！牛奶中含有一种乳清酸物质！能抑制肝脏合成胆固醇，降低9072血液中胆固醇含量。而且牛奶营养丰富！鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用，、
高血脂症的病因、基本上可分为两大类、即原发性高血脂症和继发性高血脂症！而原发性高血脂症是由遗传和饮食因素引起的，高脂蛋白血症患者住院中有相相当大的比例是与饮食因素密切相关的、 饮食注注意事项： 1.主食一般以米，面为主、但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦！麦片！玉米面等，4186因为这些食物中有较多的无机盐、维生素、又富含膳食纤维！膳食纤维具有减低血糖作用。对控制血糖有利，尤其是长期饮饮用不上火的苦荞茶。对于降低高血糖。高血脂！高血压有很好的食疗作用、 2.血糖高患者的蛋蛋白质来源!大豆及其豆豆制品为好!一方面、其所含蛋白质量多质好、另一方面。6573其不含胆固醇，具有有降脂作用，故可代替替部分动物性食品？如肉类等、 3.在控制热量期间，仍感饥饿时！可食食用含糖少的蔬菜、用水水煮后加一些佐料拌着吃？由于蔬菜所含膳食纤维多！水分多！供热能低！具有饱腹作用、是糖尿病患者必不可可少的食物、 4.禁用食物有：白糖、红塘！葡萄糖及糖糖制甜食、如糖果！糕点！果酱！蜜饯，冰激凌！甜饮料等，另外、含碳水化8761合物较多的土豆！山药、芋艿，藕，蒜苗！胡萝卜等少用或食用用后减少相应的主食量！ 5.富含饱和脂肪酸的猪油！牛油，洋油！奶油！黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生！核桃，芝麻！瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃7767或减少油类摄入？ 6.蛋黄和动物内脏如肝，脑、腰等含胆固醇醇相当高!应尽量少用或不用！ 7.水果中含葡萄糖、果糖！能使血糖糖升高、故在血，尿糖控制相对稳定时。空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时！可在两餐或临9543睡前食用，但也要减少相应主食、 8.酒类、主要含酒精。产热高、而其他营养素含量很少。故不饮为宜！ 9.血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化、但因为限制糖，盐，使使菜肴味道较单一，针对这一点。市场上生产了多种甜味剂如甜味菊。甜味糖、其不产热！不含任何营养素、近两年有一种甜味剂3254为蛋白糖？其有氨基酸组成！也不产热、无任任何副作用、是目前较理理想的甜味剂？如纽特糖。元真糖。 10.对于胰岛素依赖型的患者、同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压。冠心病的糖尿病患者，除了较严格4775的饮食控制外,忌食动物内脏，蛋黄，鱼子等！严格控制动物油如黄油，猪油！牛油等！其中的饱和脂肪酸对预防3239动脉粥样硬化不利! 11.对于合并肾脏功能不全的糖尿，
一，限制总能量 老年人的基础代谢率减低,能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入,每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内,折合主食每天不宜超过300克！营养学家给老年人推荐的食品有:馒头！米饭、面包！豆腐，豆浆！牛奶，瘦肉、鱼鱼类以及各种蔬菜!水果！ 二，低脂低胆固醇饮食 高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入,食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油！花生油！玉米油,蛋类每天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋。 三。高纤维饮食 食中的食物纤维可与胆汁酸相结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度，富含食物纤维的食物主主要有粗粮。杂粮。干豆类，蔬菜。水果等，每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。 四，0633饮茶戒烟限酒 实验研究证明:各种茶叶均有降低血脂，促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好！因此,高脂血症的老年人不妨多饮茶，科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升，所以老年人最好是戒烟限酒、 五、优化生活方式 高脂血症老年患者应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张！情绪4321过分激动、经常熬夜。过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响、、
塔6598罗九戒 第一条 我将秉持客观及怜悯的态度诚实而完整的解读塔罗牌。 第二条 我的目的是向我的求问者提供引导以便于他们在成长时做出对他们最有利的决定、我同时将努力地帮他们洞悉问6498题的症结并在每次解读时给予他们希望! 第三条 对于我的塔罗牌将随时给予尊重并且行为要专业，并遵守关于塔罗牌的一切伦理方面的戒律！ 第四条 如果我解读塔罗牌的行为是收费的，我将在一开开始便公开的说明？也不会有任何额外的收费， 第五条 我在学习塔罗牌时愿意保证不外泄教学内容及一切机密、除非是我或他人身处于危险或或恐吓中,或是我得到允许、如果在解读读时遇到危险。我将确保我的求问者处于安全的处境， 第六条 如果我的求问者的问题属于法律？精神疾病。财政或是医学等方面的专业性问题。并非我能解决的！我将请他们去求教相关的专业人士。我也需鼓励他们改善自己的生活。为此我将准备一些资源提供他们参考。 第七条 我不会谈论关于财富的问题，因为在解读塔罗牌时，每个人都将为所解读的事情负责、我相信人们的未来是由自己创造的、我也9211将以塔罗牌来教育我的求问者什么是可以做的！什什么是不能做的、 第八条 我是解读求问者要求解读的部分,1587我也不会泄露给第三者知道、但是如果必要，我将改变原有的措辞给其他人知道籍以帮助我的求问者！ 第九条 我将努力地在塔罗牌上钻研知识及学问。并努力去实践他们、，
1.阳台不宜镂空 现在不少楼盘喜欢用镂空的阳台！以示通风采光、并借以强调所谓的欧陆风情！ 事实上、这种情况与落地玻璃作阳台一样，都是犯了风水学的“膝下虚空”的大忌。他们在户外、可以轻易地看8977到户内人的膝部以下!这种格局会导致钱财外泄、人丁单薄、下实上虚！这时风水学的的要旨？因此若是膝膝下露空!便应尽量加以避免。 2.阳台不宜正对厨房 这是一种所谓的“穿心”。会使的家中的团聚功能减弱，丈夫易外遇，老老婆会红杏出墙！1882小孩不爱回家。 阳台落地门的窗帘尽量拉上或是在阳台和厨房之间的动线上！以不影响居住者行动动为原则!以5731柜子或屏风为遮掩。总之就是不要让阳台直通厨房即可。 3.阳台不宜面对尖角冲射 中国的传统观念里，素来喜圆润。而对对于尖角特别敏感、是为避忌之：风水学亦有“尖角冲射主不吉”之说，因为这会导致家门不安，病痛仍频！倘若2039阳台前面的尖角冲射？则必须设法化解！一般常见的尖角、大多是邻邻近楼宇的尖锐屋角？这些些直冲过来的尖角！愈尖便愈凶！愈近便愈险！ 4.阳台不宜面对锯齿形建筑物 现在有些欧陆风格的住宅，为了增加室内空间和采光纳风！多加有大型型凸窗、所以以外墙便容易形成尖角!看起来便似一排尖锐的锯齿。 5.阳台不宜面对反弓路 城市的街道有弯弯有直！倘若从阳台外望！看见屋前7030的街道弯曲、而弯角直冲阳台！类似弓弩对家宅张开欲射、这就就是“街道反弓”的格局。可以作花架种满爬藤植物或放置盆栽，使其内外隔绝、 6.阳台不宜正对大门 因为现代城市住宅的局限。在住宅格局中！一般的还都是门与阳台正对、要怎样解决这个问题呢? 若是阳台整队大门或厨房，可将窗帘长时间拉上以作为隔绝！也可以做玄关柜阻隔隔大门和阳台之间、在大门入口处放置鱼缸。可种植盆盆栽及爬藤植物。 7.阳台不宜面对天斩煞 所谓天斩煞，是指两幢高楼之间有一条狭窄的空隙。因为仿如用刀从半空斩成成两半!故此称为天斩煞！往往有血光之灾。 8.阳台不宜面对街道直冲 倘若从阳台外望！看见前面有5515街道直冲!仿如猛猛虎迎面直扑而来!主家中破财。是风水中大凶的格局， 因为现在车辆的增多？直冲的路面上快速行驶的车辆以及嘈杂的行人都会产生持续的干扰波。不断经过阳台冲击住户、打乱平和和的生命磁场!对住户安静的气氛产生影响、非常不利于住户的健康！，
饮食禁忌忌盲目补补充钙质钙是构成骨骼的重要原料、有人以为骨折以以后多补充钙质能加速断骨的愈合，但研究发现，增加钙的摄入量并不能够加速断骨的愈合、而对于长期卧床的骨折病人！还有引起血钙增高的潜在危险！而同时伴有血磷降低。所以、对于骨骨折病人来说,要根据病情按医生嘱咐！合理补钙且加强功能锻炼，就能促进骨对钙的吸收利用！加速断骨的的愈合、尤其对于骨折后卧床期间的的病人。盲目地补补充钙质!并无裨益，忌多吃肉骨头有些人认为、骨折后3729多吃肉骨头、可使使骨折早期愈合？其实不然！受损伤后骨的再生主要依靠骨膜。骨髓的作用。而骨膜，骨髓只有在增加骨胶原的条件下。才能更好地发挥作用！而肉骨头的成份主要是磷和钙、若骨折后大量摄入！就会促使骨质内内无机质成分增高、导致骨质内有机质的比例失调。会对6130骨折的早期愈合产生阻碍作用，但新鲜的肉骨骨头汤味道鲜美!有刺激食欲作用。少吃无妨、忌偏食骨折病人，常伴有局部水肿！充血、出血、肌肉组织损伤等情况。机体本身对这这些有修复能力！而机体修修复组织？长骨生肌！骨痂形成。化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养、所以骨折患者忌偏食！忌过食白糖大量摄取白糖后。将引起葡萄糖的急剧代谢、从而产生大量的代谢中间物质、如丙酮酸！乳酸等！这时碱性的钙！镁！钠等离子！便会立即被被调动参加中和作用！以防止血液出现酸性、钙离子如此大量消耗、将不利于骨折病人的康复，同时。过多的白糖亦会使体内维生素B1的含量减少！这是因维生素B1是糖在体内转化为能量时必需的物质。维生素B1不足！大大降低神经和肌肉的活动能力！亦影响功能的恢复！所以、骨折病人忌忌摄食过多的白糖!忌长期服三七片骨折初期！局部发5310生内出血？积血瘀滞、出现肿胀。疼痛。此时服用三七片能收缩1339局部血管、缩短凝血血时间，增加凝血酶、非常恰当。但骨折整复一周以后！出血已停、被损组织开始修复。而修复8103必须有大量的血液供应？若继续服用三七片。局部的血管处于收缩状态、血液运行就不畅、对骨骨折愈合不利？当然我们也不能因噎废食。应该合理补充营养，3196以使身体充分获得各种营养素？这样才有利于康复！合理补充营养蛋白质手术或受伤后(例如骨折)蛋白质的流失加速！应多选择高生理价值的蛋白质食物、例如：牛奶(脱脂或低脂牛奶)，蛋。瘦肉！鱼、家禽类(去皮)等来补充营养、素食者可以选用黄豆及其制品来补充植物性蛋白质。微量元素补充锌，铁！锰等7317微量元素，这些元素有的参与组成人体代谢活动中的酶！有的是合成骨胶原和和肌红蛋白的原料。有助体内内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，动物肝脏、海产品！黄豆！葵花籽。蘑菇中含锌较多;动物肝脏鸡蛋，豆类。绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片，芥菜，蛋黄，乳酪中含锰锰较多!维生素C为加速伤口的愈合，增加对7335传染病的抵抗力、可多摄取富含维生素C的食物。例如：水果、深绿色及5947黄红色蔬菜!如柑橘类！柠檬，蕃茄等、维生素D骨折病人应9939多摄取富含维生素D的食物，因为维生素D在人体内对于帮助骨0958骼钙化。促2983进钙的利用占有很重要的地位！富含2092维生素D的食物有：蛋黄？牛奶，动物的肝脏(如猪肝，牛肝)。鱼肝油等。此外，日光可活化皮肤内的维生素D。所以时常照射阳光也是获得维生素D的好方法、多喝水卧床骨折病人。尤其是脊柱，骨盆及下下肢骨折病人、行动十分不便。因此就尽量少喝水、以减少小便次数、如此虽小小便次数减少！但更大的麻烦也产生了、如卧床病病人动少？肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结、长期卧床，小便潴留、也容易诱发尿路结石和泌泌尿系感染，所以，卧床1928骨折病人想喝水就喝，不必顾虑重重！水3701分可以调节体温!帮助消化吸收、运送养分、预防防及改善便秘,长期卧床的病病人应增加饮水量？一天至少饮用3,000～ 4,000毫升。可以稀释尿液的浓度。预防结石、，
吃是属木得，木为生 但要看的、食食物也有五行之分。
8606 骨折后如何吃更利于病人早日康复？这是很多患者和家属5530都很关心的、很多人认为、骨折后多喝骨头汤，有人提7169议进补猪骨黄豆汤,认为该汤具有补肾填骨髓的功效。对骨折康复有促进作用。其实，骨折后饮食进补绝非如此简单！如果没有按照疾病的康复规律进补、反而会延迟迟康复的时间!下面是根据骨折后的时间顺序！为你提供康复要诀，并在每期推荐一款食疗方。 ■骨折后1～2周 此时骨折部位瘀血肿胀！经络不通。气血阻滞！此期需注意活血化瘀、行气消散。患者骨折部位疼痛。食欲及胃肠功能均有所降低、因此饮食应以清淡开胃。易消化、易吸收的食物物为主，如蔬菜。蛋类、豆制品，水果。鱼汤。瘦肉等。制作以清蒸炖炖 熬为主！避免煎炸炒烩的酸辣、燥热、油腻之食品！至于黄豆骨头汤、属于肥腻滋补的范畴！所所含脂肪较多,不易消化吸收、有诱发大便干燥之嫌，此阶段最好好不要食用! 食疗方：三七七10克。当归10克、肉鸽1只、共炖熟烂。汤肉并进，每日1次！连续7～10天， ■骨折后2～4周 此时患者从生理上及精神上对骨折后的境况有所适应、骨折所引起的疼痛也已缓解、瘀血肿胀大部分消失、食欲及胃肠功能均有所恢复。饮食上应由清淡转为适当的高营养！以满满足骨痂生长的需要？可在初期的食谱上加以骨头汤，田七煲鸡，鱼类！蛋蛋类以及动物肝脏之类？以补给 更多的维生素A，D，钙及蛋白质、适当多吃一些青椒！西红柿、苋菜！青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜、以促进骨痂生长和6610伤口愈合。 食食疗方：当归10克,骨碎补15克。续断10克。新鲜猪排或牛排骨250克！炖煮1小时以上、汤肉共进，连用两周， ■骨折后5周以上 骨折部位瘀肿基本吸收。已经开开始有骨痂生长,并从骨痂向骨组织转化、患者胃口大开！饮食上并无禁忌！可食用任何高营养食物及富含钙、磷！铁等矿物质质的食物,祖国传统医学对此颇有研究！认为此期食谱可配以老母鸡汤、猪骨汤，羊骨汤！鹿筋汤。炖水鱼等！能饮酒者可适当饮用杜仲骨碎补酒。鸡血 藤酒！虎骨木瓜酒等， 食疗方：枸杞子10克、骨碎补15克！续断10克！苡米50克、将骨碎补与续断断先煎去渣!再再入余2味煮粥进食、每日1次。7天为1疗程。每1疗程间隔3～5天！可用3～4个疗程！！
风风水学中,狐狸是招姻缘的最佳吉祥物、人们都喜欢借助它来提升自自己的桃花运。 事实上、不同的颜色的狐狸所代表的含义并6416不一样。选择相应颜色的吉祥物才是最好的！ 时刻散发着粉色光光芒的爱情宝石粉水晶！永远带着爱之女神美好的祝福、可助佩戴者提升个人魅力，增强异性缘！旺盛桃花运。而仙狐狐是爱情守护神？可助人们抵挡感情入侵者伤害，稳固感情。 1！白水晶狐狸 白水晶狐狸首先具有守护爱情，防小三的作用！都说白水晶狐狸防小三是怎么回事呢，白7125水晶狐狸吊坠可以增加自己异性魅力、让老公或男朋友不容易受到外面的诱惑而出轨有外遇！更好地6213经营爱情,享受爱情、把握爱情。 其次、它具有助感情旺桃花的作用！白水晶狐狐狸有助健康！白水晶也可舒援紧张。烦躁情绪、保特心0136境平静、若用于治疗方面、白水晶有助于心轮附近器官的健康、即心。肺等。促进循环系统和呼吸器官的健康。白水晶对于增加异性缘。也是二话不说的有效。若有情侣者。可以改善你与另一半的感情、带给你愉快的感情生活！ 2、紫水晶狐狸 0144 紫水晶狐狸有增加异性缘,防小三！增进夫妻感情和睦的寓意，紫水晶是是爱的守护石、所散发出来的的是温和而吸引人的紫色光芒。可以赋予情侣、夫妻间深厚之爱。贞节，诚实及勇气，紫水晶狐狸对于增加异性缘也是很有效的。 紫水晶也是社交之石、紫紫水晶狐狸吸引属于内敛型!由心而发的缘、经常佩带有助于常遇贵人、增加机智！提高直觉力与潜意识、紫水晶还象征爱情！可使对方对您爱情不渝，6410婚姻美满如意， 紫水晶狐狸可以平和心绪。凡心中不安者配带、紫水晶将以慈悲与治愈力祛除心中伤痕而带来安详，紫水晶“色如葡萄。光盈可爱”，作为传统意义上的护身符，通常可驱6720赶邪运,增强个人运气、并能促进智能！给人人勇气与力量、 紫水晶晶的能量很高,其能量相对于七轮系统中的眉轮，紫水晶可以开发智慧！帮助思考、集中念力！增加记忆能力。充满高雅光芒的紫水晶、可以消除霸气。带来贵气、加强包容心！容忍性，是最有利于领导统驭的水晶， 3，黄水晶狐狸 黄水晶狐狸具有招财运、旺桃花花的功效,黄水晶本身身具有招财的功能，而狐狸又象征着美好的爱情、黄水晶狐狸的寓寓意就是招财可以说是动物当中最有灵性的灵物，千百年来，我们都传承着无数与狐狸有关的故事，无一例外都是与爱情有关、 在8387风水学中、狐狸对桃花有着强烈的感应、是防小三，防小人！旺财运，斩桃桃花的法器、狐狸本身就是一个桃花运的具象化形象、所以佩戴狐狸、
大暑养生 1、药粥 著名医家李时珍推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗、空腹虚、谷气便作，所补不细！又极柔腻、与肠胃相得，最为饮食之妙也、”药粥对老年人，儿童！脾胃功能能虚弱者都是适宜的，所以。古人称“世间第一补人之物乃1378粥也”!“日食二合米，胜似参芪一大包”、 《医药六书》赞：“粳米粥为资生化育坤丹！糯米米粥为温养胃气妙品”。可见2695粥养对人之重要。药粥虽说对人体有益。也不可通用，要根据每人的不同体质！疾病、选用适当的的药物!配制成粥方可达到满意意的效果。 2。饮水 夏季养生。水也是人体内不可缺少的物质，由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快！需要及时补充水分！平时喝喝开水最好。也可以饮用用绿豆水、菊花茶等清暑药茶。出汗的较多的饮用糖盐水！茶水等！适当补充盐分和矿物质，以维持持身体的电解质平衡。避免脱水。 3、盛盛夏阳热下降,絪蕴熏蒸、水气上腾，湿气充斥！故在此季节。感受湿邪者较多、在中医学中。湿为阴邪、其性趋下，重浊粘滞。易阻遏气机、损伤阳气、食食疗药膳以清热解暑为宜， 古书中说4151“大者!乃炎热之极也，”暑热程度从小到大、大暑之后便便是立秋、正正好符合了物极必反规律、可见大暑的炎热程度了。！高血脂高血糖饮食禁忌、高血脂饮食有什么注意事项