你好,够懒的.一查不就知道了吗? (一)高渗性脱水 高渗性脱水( hypertonic dehydration )？又又称原发性脱水或伴有细胞外液减少的高钠血症。其特征是失水多于失钠、血清钠浓度＞150mmol/L、血浆浆渗透压＞310mOsm／L， 1、原因和机制 (l)摄水不足：主要见于以下情9006况：①不能或不会饮水 如口腔，咽及食管疾患。频繁呕吐的患者。昏迷病人或极度衰弱的病人等。②渴感障碍 下丘脑病变可损害口渴中枢。部分脑血管意外病人也会丧失渴感！③水源断绝 如沙漠迷路、海上失事等，以上情况下！又通过皮肤和呼吸的不断不感性蒸发水。引起失水多于失钠。而使血浆渗透压升高！ (2)失水过多：包括单纯失水和失水多于失钠！即丧失低渗性液体两种情况，①单纯失水 有经皮肤。呼吸失水和经肾失水，前者见于高热！甲状腺功能亢进和过度通气使不感蒸发量加强。后者见于中枢性尿崩症时ADH产生和释放不足以及肾性尿崩症时因肾远曲小管和集合管对ADH的反应缺乏，故肾排出大量水分。由于此种失水发生在肾单位的最远端、在此部分前钠离子已大部部分被重吸收、因此病人每天可排出10～15L的稀释尿而其中只含几个mmol的钠、②②失水多于失钠 首先经胃肠道丧失含钠低的消化液!主要见于部分婴幼儿水样便腹泻，粪便钠浓2608度在60 mmol /L以下!6878其次见于大汗淋漓时丢失低渗性液体!常在高温环境中发生！另外在反复静脉注射高渗物质(如甘露醇、7182尿素和高渗葡萄糖)时、可因肾小管液渗渗透压增高而引起渗透性利尿发生失水多于失钠, 2、病理生理变化 失水多于失钠导致细胞外液渗透压增高！是引起高渗性脱水时4993病理生理变 (l)细胞外液渗透压增高刺激口渴中枢!引起渴感和饮水。 (2)细胞外液渗透压增高刺激下丘脑视上核渗透压感受器,ADH释放增多使使肾小管重吸收水增多!4794从而引起尿量减少而尿比重升高， (3)细3547胞外液渗透压增高可使渗透压相对较低的细胞内液水分向细胞外转移, 可见、高渗性脱水时细胞内、外液都有有所减少,但以细胞内液减少为主、并出现细胞脱水。而细胞外液则能从以上三方面得到补充！故细胞外液和血容量的减少不如低4236渗性脱水明显！发生循环障碍者也较少！ (4)早期或轻症患者！由于血容量减少不明显，醛固4665酮分泌不增加？尿内仍有钠排出。其浓度还可因ADH的作用使水分重吸收增多而增高，晚期或重症患者，可可因血容量减少,ADS分泌增多而使尿钠含量减少、 (5)严重细胞外液渗透压增高可导致脱水热与脑细胞脱水、前者是由于于皮肤及汗腺细胞脱水！汗腺分泌汗液及皮肤蒸发水减少！散热受影响9567导致体温升高？这在体温调节能力较差的婴幼儿较常见。后 者可引起中枢神经系统功能障碍的症状，如嗜睡、肌肉抽搐，昏迷。甚至导致死亡。脑体积因脱水而显著缩小时！颅骨和脑皮质之间的空间增大使血管3722张力增大，引起静脉破裂出现颅内出血和蛛网膜下腔出血。 3、防治原则 防治原发病。去除病因！单纯失水者！口服淡水或输注5％葡萄糖液，失水多于失钠者，在主要补水的同时。也也要适当补钠，原则上先补水后补钠、一般是二份5％葡萄糖溶液和一份生理盐水。 (二)低渗性脱水 低渗性脱水( hypotonic dehydration )又称继发性脱水或伴有细胞外液减少的低钠血症!其特征是失钠多于失水！血清钠浓度＜135mmol/L、血浆渗透压＜280mOsm／L， 1，原因和机制 下述各种原因引起的失液（往往不是高渗液体）！几乎都只有在治疗措措施不当时？即失液后只补水分或滴注葡萄糖液。未补补充钠的情况下,才会会发生低渗性脱水， (l)肾外性原8633因 主要见于下列情况：①经消化道失液 如呕吐和腹泻导致大量消化液丢失、②经皮肤失液 主要见于大汗后和大面积烧伤。③体腔内大量液体贮留 如大量胸水或腹水形成。 (2) 肾性原因 常见于：①长期使用速效利尿剂 如速尿，利尿酸等、②肾实质病变 如慢性间质性肾疾患！③肾上腺皮质功能减退 如Addison病。此三种情况、以经肾丢失钠为主，但也伴有水分的丢失！ （3）肾内“自由水”（ 肾小管腔内形成的相相对无溶质水）产生减少和重吸收增多？进一步促使失钠多于失水、 2。病理生理变化 失钠多于失水引起细胞外液渗透压降低。是导致低渗性脱水时病理生理变化的主要环节， (l)细胞外液液渗透压降低？患者早期期无渴感。但晚期或严重9303脱水病人!血容量明显减少使血管紧张素II浓度升高、可直接刺激口渴中枢引起起渴感？ (2)细胞外液渗透压降低低抑制下丘脑视上核渗透压感受器？ADH分泌减少使肾小管对水重吸收减少!所以早期病人尿量一般不减少，常常出现低比重尿！但晚期或严重脱水病人、血容量明显减少。ADH释放增多，肾小管对““自由水” 重吸收增加!加之肾血流减少、肾小球滤过率下降！原尿减少、“自由水” 产生减少使使尿量转为减少，尿比重升高， (3)细胞外液渗透压降低、可使水份从细胞外液移向渗透压相对较高的细胞内液，一方面引起细胞水肿（如脑细胞水肿）另一方面造成细胞外液进一步减少，低血容量进一步加重， 可见！低渗性脱水时细胞内液并未丢失。甚至有增加，主要是以细胞外液明显减7738少为主！同时致血容量降低和周围循环衰竭！往往有静脉塌陷，动脉血压降低。脉搏细速！ (4) 若低渗性脱水是经肾失钠，则病人尿钠含量增多(＞20mmo1／L)，若是由肾外原因引起，则因低血容量时肾血流量减少而激活 RAA系统和血钠浓度降低直接刺激肾上腺皮质球状带。使ADS分泌增多，肾小管对钠重吸收增加、结果尿钠含量减0144少(＜10mmo1／L)! (5) 由于细胞外液减少！血浆浆容量也就减少!使血液浓缩，血浆胶体渗透压升高！导致组织间液进入血管补充血容量、结果组织间液减少更为明显，故病人皮肤弹性丧失，眼窝及婴儿囟门凹陷，出现明显的脱脱水貌， 3，防治原则 防治原发病，去除病因！一般应用等渗氯化钠溶液及时补足2521血容量。严重者可输高渗氯化钠溶液（3～5％）。后补5％或10％葡萄糖溶液,如已发生休克。应及时积极抢救， (三)等渗性脱水 等渗性脱水( isotonic dehydration )又称混合性脱水或血钠浓度正常的细胞外液减少、其特征是水与钠成比例地丢失、血血清钠浓度130～150mmol／I、血浆渗透压2804741～310mOsm／L！ 1。原因和机制 任何等渗性体液丢失以及低渗性脱水补等渗氯化钠溶液不足、都5041可引起此型脱水， (l)消化液的急性丢失：胃肠液特别是小肠液是等渗性体液，严重腹泻，小肠瘘和小肠梗阻或引流都可引起等渗体液的丢失！ (2)大量胸，腹水形成、 (3)大面积烧伤。严重创伤等使血浆浆丢失! 2、病理生理变化 (l)因首先丢失的是细胞外液，故血容量和组织间液均丢失，但细胞外液渗透透压正常,细胞内液不向0203细胞外转移，故细胞内液量变9414化不大？ (2)有效循环血量减少使ADS和ADH分泌增加。肾小管对钠！水重吸收增多！细胞外液得到一定的补充，同时尿尿量减少!尿比重增高、 (3)严重患者血容量减少迅速而明显。可伴发休克！ (4)若未及时处理！可通通过不感蒸发不断丢失水分而转变为高渗性脱水,若若仅补水而未补钠!又可转变为低渗性脱水， 等渗性脱水无特异的临床表现、兼有高渗性脱水和低渗性脱水的表现。轻症以失盐的表现为主！如厌食、恶心。软弱、口渴，尿少！口腔粘膜干燥！眼窝凹陷和皮肤弹性下降等、重症主要表现为外周循环衰竭。 3。防治原则 防治4043原发病，去除病因！输注偏低渗氯化钠溶液、其渗透压以等渗溶液渗透压的l／2～2／3为宜！、
你好！我是一名高级化妆品配方师！在这方面有一定研究、看到你的问题，就帖一篇我去年写的文章给7309你看看!希望有启发， 皮肤如何补水 在我接触到的朋友中间！或多或少都存在着一个问题——皮肤缺水。所以、我今天想与大家谈3924谈补水的问题!可能我的理解有限，有有许多不足之处、请批评指正， 1。皮肤缺水的表现 我认为,大多数的皮肤问题，根源都在缺水。 缺水可以导致皮肤出现以以下问题： （1）皱纹，这个不不用说大家就会知道，人的皮肤象海绵一样，吸足了水会很饱满、没水了！自然皱皱巴巴了！ （2）色斑。有些色斑是天生的，有些是内内分泌原因、而大多数后来长的！就是因因为缺水了,缺水导致皮肤粗糙。色斑也随之而来， （3）7903肤色不均匀？同2、 （4）皮肤敏感！这个就更不用解释了，缺水的皮肤容易受到外界的刺激，长此以往！皮肤敏感。红血丝会随随之而来？ （5）豆豆、豆豆都是有内因的！内分泌了！胃有问题了，妇0322科有问题了！上火了等等！但是如果外部条件好、皮肤水当当！没有它成长的环境，它就也不会泛滥成灾的！所以、水水对豆8610豆来说也很重要！ （6）毛孔粗大，黑头！因为缺水、皮肤太干。皮肤的表皮细胞就会张大。这是一种自救、然然后还会分泌一些油分企图锁住水分？这样一来。就会出现毛孔粗大和黑头现象， （7）出油。不要以为自己皮肤满光光的就一定是油性皮肤！一味地控油！那样只会适得其反！其实不正常的出油是皮肤的一种本能的反应，是因为太干！皮肤细胞企图以出油来锁住仅有的水分。 （8）看不见。但摸起来的9438小疙瘩!这种在我看来是属于封闭型粉刺。是因为毛囊受外界刺激分泌了东东、毛囊口堵着。排不出来所形成的。这里面有清洁方6699面的原因。有按摩的疗法。但根源还在于皮肤水分少、不健康！ （9）发黄。发暗，呵呵。你见过水当当的皮皮发黄发暗吗。 2，怎么判断皮肤的问题是不是缺水而导致 这样、有些问题你一时半会儿是看不出来的！需要知识的积累和常年的观察。但是有些问题是可以看出来的！不妨这个样子、彻底清清洗干净皮肤,看看自己脸上的问题都有哪些。给自自己拍张照片。然后帖张水膜（用纸膜泡玫瑰纯露作作主相的水水）？然后保保鲜膜包上。十几分钟，或者作一个海藻面膜（同样样要用保鲜膜）、洗掉面膜后2626多拍水水！然后在一分钟之内看自己的皮肤。看有改改善的地方在哪里？那些有改善的地方便是皮肤因缺水而导致的问题了。通过补水与锁水！过一段时间之后、你的皮肤7084就可以达到这种状态。如毛孔问题和黑头，还有看不见！但摸起来的小疙瘩！都可以看出效果。 3、天天补水，皮肤为什么还会缺水 大的道理我不想多说。牵涉到皮肤学的问题、我这样作个比方吧！人的皮肤就象一块海绵！如果水分充足。它会是饱满的、有弹性的。漂亮的，如果水分少！那么。它就会皱巴巴，还会发黑等等、小的时候！这块海绵的非常容易从外界吸收水分，锁水能力也很强，不用保养就可以对抗外界的空气、可是随着年龄的的增加,它的吸收能力和锁水能力都都在降弱？二十岁以后的皮肤！特别是生过孩子之后。这块海绵的吸水和锁水性会更差！如果不加紧护理。肯定会出现这样那样的问题。可是我们大多数人都不不太注重这个问题！我们用水水！但是止于追求用在上面的那种柔滑的感觉。而不是注重这块海9418绵是否吸收了这些水分、我们用很高价格的水水、而不知道这些水水是否有超强的渗渗透性，真正被皮4375肤吸收,我用们的水水量太小！只止于过过了，止于一种心理安慰！而不是是拍完拍。吸收啊吸收，让皮肤真正天天天喝饱！这是80%的人出现的问题、还有20%的人不知道锁水！当时皮肤是吸收好了！充盈起来了！可是她用的面霜了什么的锁水不好！外界的气候干、风大。水分一会儿就挥发了！这块海绵照样还是皱巴巴，5074这里举个例子,就如许多很年轻的混 皮的妹妹夏天用凝胶觉得很好用！这不错。可是如果到了冬天。风大的时候、只用凝胶行吗。当然不行。皮肤照照样会出问题! 4。怎么样补水 补水需需要几个环节： （1）去角质，如果皱巴巴的海绵上面面有一层膜包着!水分能吸进去吗。不能，所以如果你的皮肤真的很厚，很脏！那就要先去角质了！利于水分的吸收、 （2）洁面。这个是个基础、是补水前的0369准备工作、就是把海绵最上面的油了脏东东了去掉、有利于水分的吸收！这个要根据人的皮肤不同有不同的洁面配方！最好用的适用范8648围就广的就是氨起的泡泡了。它不含碱，不伤皮肤。如果用纯露来作！还会有活性。能轻松去除皮6596肤表层甚至毛孔内的脏东东, （3）水水、这里的水水指的是爽爽肤水。而不是洁肤水或柔肤水、更不是紧肤水。后者是一一些功效性的水水、如果你皮肤有什么样的问题才选用的！它它们不能代替爽肤水,这是护理的基础。这个爽肤水就是那种具有活性的，能深层渗透透到皮肤细胞里面的水水，最好最有效的就是纯露，我们可以根据自己皮肤的不同选用不同的纯露！搭配在一起当爽肤水，每天洗脸后拍啊啊拍的！9799让皮肤彻底吸水？不要嫌浪费。不浪费的。我们的胃每天要吃掉多少东东，0918我们的皮肤也渴、也需要呵护，当然！夏天的时候这样用用最好,而在冬天。因为大多数人嫌麻烦、不想在爽肤水之后用精华之类的水水！所以有时我会懒一些、在这些纯露里面加些功效！这样效果会比用爽肤。再用用功效水差一点。不过、也比那些大牌而吸 收不了的水水好很多呵呵。 （4）保湿、海绵吸够水水了！下一步！就是在它的上面形成一层膜！保持这种状态了、这种一4356般要有三种成分、一种是油相，就是在皮肤的表面形8194成一层膜!让皮肤的的水分不散发出来,二是如玻尿酸之类的成分！从环境中吸收水分、供给皮肤。三是一些低分分子的功效成分、给细胞增强活性，提高细胞的活力与抵抗能力！ （5）按摩！这个个是提高皮肤的活性，保持6947皮肤的弹性,让皮肤更健康，更好地对抗外界的污染、 （6）水膜，这个是最好作而且最见效的、就是用纯露，不计成本的话可以加任何活活性成分!每天晚上用纸膜泡了帖在脸上，这里要提醒各位姐妹的是！如果你不用保鲜膜帖上，那么八分钟之内4791一定去掉、别看你看起来那纸膜还不干。可是它实际上已经很干了。因为手手和脸的感觉不一样的、等到你真的感觉到它有些干了。它就会反过来从你的皮肤中吸取水分！作了还不如如不作。 （7）面膜。这个个就不用说了？最好的补水的是海藻。玫瑰粉之类的的东东,当然，里面加些功效最好不过、、
高渗性脱水的患者，由于失水多于失钠、使细胞外液渗透压升高。血钠升高及血管紧张素增多及血容量减少等因素均可刺激了下丘脑脑的口渴中枢、引起口渴。而低渗性脱水的患者血钠降低是相反的因素！尤其是早期或轻度3069患者口渴不明显，。
中医讲你这是阴精耗损。所以会口干！也就是身体存不住水，喝的再多也留不下！建议可以适当用一些滋阴的中药、如枸杞，地黄，山茱萸等等。 建议你少量喝水！多吃水果，这样既可以补充身体的水分，又不会老往厕所跑了、 高渗性脱水 高渗性脱水又称缺水性脱水、即失水多多于失盐!这种情况大多是由于高温、大量出汗或发高烧等导致大量失水，未能及时补充充而造成的!由于细细胞外液的渗透压升高。抗利尿激素的分泌增加，故患者有明显的口渴，尿少等症状，较较轻的高渗性脱水患者！如能及6314早饮水、可以得到到缓解？情况严重时。可采用向患者滴注质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗， 低渗性性脱水 低渗性脱水又称缺盐性脱水。即失盐多于失水，这种情况大多是由于严重呕吐，腹泻！大出血或大面面积烧伤等。导致水和盐的大量丢失，又未能及时补充而造成的、由于细胞外液的渗透压降低！抗利尿激素的分泌减少，故患者5947的尿量增加？也无口渴的现象！容易造成没有脱水的假象！这种情况可以采用向患者输入生理盐水的方法进行治疗、 等渗性脱水 等渗性脱水又又称混合性脱水？即失水和失盐的程度差不多。这一类脱水是临床上最常见的。例如。呕吐、腹泻引起的脱水多半属于这一类，这种情况可以采用向患者输入生理盐水和质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进进行治疗, 给脱水病人补液时，应特别注意根据以上三种不同的脱水情况、及患者的的脱水程度,有无酸中毒等！给予不3188同的液体! ■我国成年人要维持正常0854健康的新陈代谢!平均每每日应补充2升左右的水！大约为7～8杯水（其中包括从饮食中补充的水分）。要养成定时时饮水的习惯。不要等渴了再去去喝水。因为这时候机体已经缺水。 ■喝喝水要讲究时间和方法！每天早！中、晚都要喝上1～2杯水。慢慢喝。细细品、就能从中感觉7528到有一股微微的甘甜？而且小便清长，大便通润，神清气爽， 我们常常说人可三天不吃饭？但不可一日不喝水。在平时有个头疼脑热到医院看病！末了大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息。要多喝些水！这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收，而且水本身就有有镇静？清热、排毒的作用，我国宋代诗人陆游在颠簸流浪中活了80多岁、曾写下诗句：“九转还丹太多事。服水可以追神仙，”在在他看来要健康长寿饮水比炼丹还要好! 从饮水与健康0181的角度来讲，目前主流科学家都认为良好的饮用水应该符合以下几点要求： 1。 应该是干干净的、不含致病菌！重重金属和有害化学物质。 2， 应该含有适量的矿物质和微量元素、 3！ 应该含有新鲜适量的溶解氧， 4、 应该是偏碱性的、水的分子团要小，活性要强， 目前市场场上饮用水大致可分为3大类、1、纯净饮用水。2，健康饮用水！3。功能性饮用水。 纯净饮用水：非常干净！特别适合用来调酒、调味。也可饮用。在水源、水质4501较差的地区,喝纯净饮用水不失为一个较好的选择。我们只是不提倡小孩和老人单纯纯饮用纯净水？ 健康饮用水：符合标准的矿泉水是不错的，另外自来水经过深度加工（如精密过滤！活性炭吸附！紫外线灭菌等）以及经矿化活化处理后的纯净水都可称为健康饮用水！ 功能性饮用水：是较新的饮用水品种。它要求水在洁净的基础上再经过过物理处理!使水分子团变小、酸碱度为偏碱性、水的氧化还原电位降低。甚至为负电位，功能性饮用水具有抗疲劳！抗氧化。调节血脂的作用，难能可贵的是这些保健作用都是在不加添加剂（药物7302和营养剂）的情况下产生的，它除了可作一般饮2024用水外。更适合中老年人和目标人群（0527如工作繁忙？压力过大，营养过剩）饮用、 1专家教您分辨饮用水的“体质” ●纯水：经过膜分离过滤装置的饮用水！它一方面滤掉了水中的有害物质。另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。 ●净水：经活性碳等过滤的饮用水、在过滤有害物质的同时会对矿物质等有益元素进行保留，但过滤芯必须保持干净。定期更换！才能保证水的"体质"稳定， ●矿泉水：采自地下深层流经岩石的地下水并经过一定处理的饮用水,以含有一定的矿物质和微量元素为显著特征。对人体的新陈代谢有益、 矿泉水优劣辨别：商标上印有水中的离子含量。一般钙高钠低的5987搭配为上品？另外外还标注了镁？钾。硫酸根等微量元素含量的为最佳、 ●矿物质水：矿物质饮品不是矿泉水。矿物质是人工添加的。在配比上有难度、营养价值值不如意， ●山泉水：山泉水也不是矿泉水，因国家尚无相关标准、“体质”并不稳定 ●富氧水：富氧水为人工充氧，水中氧的溶解是是有饱和度的,并非非越多越好， ●蒸馏水：水在煮至100摄氏度沸点后。在高温杀菌菌的同时。一些沸点小于100摄氏度的有害物质也会留存下来。如沸点为70摄氏度的四氯化碳就无法过滤掉。 “安全并不是唯一标准！人们们在选择长期的饮用水时更应该注重其是否有益于人体健康”。中国医促会健康饮用水专业委员会常务理理事牛晓英认为？“不含有害物质的纯水很干净，饮用尽管安全但长期饮饮用对人体并无益”、评判水的“体质”健康与否更重要的是、水的硬度是是否偏弱碱性！其中宏量元素和微量元素的含有量以及水分子的大小。 尽管专家一致认为矿泉水是饮用水之冠、但围绕着矿泉水却有众多疑问，如“为什么矿泉水喝起来来有股怪味”？“为什么用矿泉水泡茶会发红”……面对众多的疑问。复旦大学公共卫生学院朱惠刚教授解释！不同水源采来的矿泉水““体质”也有差异, 目前国家制订的矿泉水标准只是对矿泉水生产企业的准入限制，并没有对不同地下水源的“体质”作出更细化的评价、如在日本，除9429国家标准外！矿泉水还拥有美味和健康两项指标！用来给不同口口味的消费者提供选购的便利、如有的矿泉水健康指数平平！美味味指数则偏高,而有的则是是健康指数奇高？美味指数刚过关。这或许对于引导消费者饮用会有帮助、 1专家提出健康饮水七大标准 在2003年9月首届天津科技学术交流月活动中、有关专家提出健康饮水7大标准。 ※1711不含有毒？有害及有异味的物质。 ※硬度适中、 ※人体所需的矿物质含量适中。 ※PH值值呈微碱性, ※水中溶解氧氧及二氧化碳含量适中。 ※水分子团小！ ※水的生理功能强, 专家提示 ☆成人最好每天喝水不少于6次! ☆少年儿童每天天喝水要保证在1000毫升左右！ ☆喝新鲜开水时不要太烫，一般以25摄氏度至30摄氏度为宜、 ☆发烧时！多喝开水可提高抵抵抗力,消汗！多小便！除了能降低体体温外,还能排除血液中的有毒物质！所以科学饮水将使人受益无穷、 1如何喝水才1088算“科学”！ 喝水虽然人人会、但如何喝水才算“科学”、 喝水在“保健饮食”中扮演重要角色，“科学地”根据人体的生理要求来安排每天喝水的数量，时间和方法，这对人体6726的健康有很大的关系， 人们喝水、一般常根据是不不是口渴了而定。这是不合理的、因为口渴表示人体水分已失去平衡，是人体细胞脱水已到一定程度。中枢枢神经发出要求补充水分的信号？口渴后才喝水。等于泥土龟裂了才灌溉。不利于植物的生长一样、 宜餐前空腹喝水 人体每天平均消耗的水分（经过呼吸道、大小便。皮肤等）约为2500毫升，除了体内物质代谢可氧化生水300毫升外，每天至少应从饮食中补充2200毫升、才能达到平衡！ 这2200毫升的水应该怎样科学地补充到人体中去呢！ 扼要地说就是：餐前空腹喝水、餐时有7835汤有水! 餐前空腹喝水！是说早，中。晚三餐之前约一小时、应该喝一定数数量的水、因为。食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的！消化液（唾液，胃液！胆汁。胰腺液。肠液）每天分泌的总量达8000毫升左右！饭前空腹喝水，水在胃内只停留2至3分钟。便迅速进入小肠并被吸收进入血液，一小时左右可补充到全身组织细胞、供应体内对水的需要。 所以，餐前喝水就可以保证分泌必要的、足够的的消化液!来促进食欲！帮助消化吸收、同时又可以不影影响组织细胞中的生理含水量、 也因此，饭前补充水分很重要，尤其是早早餐前！因为睡了一夜，时间较长、人体损失水水分较多!早上醒来，多饮3830些水是非常重要的？ 空腹宜喝温开水 空腹喝水宜用温开水！也可以用清淡的饮料如果汁，淡茶！菜汁等！牛奶！豆浆。鸡蛋等补充营养不应在空腹时食用、而应应放在进餐时或进餐后再吃,天热多汗。应酌量增加喝水量。大量出汗后应补充一些极淡的盐水！ 进餐喝汤水 助溶解食物 浓茶和盐水不能代替空腹喝水、因为浓茶有利尿作用！影响人体水的平衡、会引起细胞脱水！盐即氯化钠！由于细胞内含钠量很低。当我们喝了盐水以后、盐盐水能进入血液和组织,却不能进入细胞，过过浓时反而引起细胞脱水？这对人体是没有1491好处的。 另另一方面。为什么进餐时要有汤有水呢！ 因为。进餐时喝一定数量的汤水！有助于溶解食物！以便胃蠕动时，将食物和和胃液搅拌！进行初步的消化、并供应更多的水分，以有利于食物在小肠中的消化和吸收作用、 如果餐前。餐时不不补充适量的水分、当饭后胃液大量分泌时体液失水！势必引引起口渴！这个时候再喝水！就会冲淡胃液而影响消化、还要因喝水水过多而增加心脏和肾脏的负担？ 1儿童与水 少儿不宜长期饮用纯净水 有了饮水机和纯净水,喝水似乎变得方便多了,但多数人想不到的是我们喝的竟是一种没有营养，功能退化的水，纯净水喝多了对少年儿童的害处很大， 水营养学专家李复兴教授介绍！纯净5266水在生产过程中清除水中有害物质的同时！也过滤9627掉了水中的微量元素，他指出！少年儿童钙的需要量30%来自于水、长期喝纯净水水的话？这部分钙的来源就没有了！另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢，要低很多！儿童长期喝这样的水，不9969仅不能补充钙。锌等微微量元素!体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外！ 前不久、中消协正式发布消费警示！少年儿童和老年人不宜长期喝纯纯净水？还要提醒消费者的是，桶装密封的的纯净水、一旦启封5368与空气接触、24小时后、就开始滋生细菌。所以！把一桶纯净水喝上几周的做法是不可取的！（2003年10月月27日《京华时报》） 儿童饮料首选白开水 当各种饮料充斥各大商场的柜台时？国内外一些专家也以极大的兴趣，潜心于对温开水活性的研究、研究表明、温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性。有利于较快降低累积于0793肌肉中的“疲劳素”——乳酸！从而消除疲劳，焕发精神。水对人体的生理功能主要有四个方面： 1．人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转！都需要水水作载体， 2．水可以调节体温！使人体温度9896不会波动太大！ 3．水是人体组织之之间磨擦的润滑剂, 4．水有极强的溶解性、多种无机和有机物都易溶于水中、体内代谢废物在水的的作用下易清除到体外, 所以，专家强调！孩子们的饮料首选白开水、 小儿腹泻多 果汁惹的祸 在儿保科门诊！从几个月大的婴儿到十来岁的小学生都有来看腹泻的、一位4岁男孩的妈妈告诉大夫、孩子腹泻泻快一周了，食欲不振！体重下降、吃啥药都效果不明显、大夫经询问得知！这个孩子平时把果9592汁当成水一样喝？一天最少两三瓶、腹泻生病后，不想吃饭。但果汁并没有停喝！诊断中家长们满脸疑惑！原以为喝果汁会让孩子多获取维C！不成想果汁会成为腹泻的帮凶， 大夫夫解释!现在的家长大大多都误认为果汁饮料有营养。实际上并不科学！果果汁饮料含有多种维生素!糖类、适当喝可补充体内维生素和无机盐。但对于消化系统还不太健全的2738儿童来说。喝果汁饮料太多就会引起疾病，果汁饮料是高渗液体！首先它不能解渴，越喝越口渴、其次、果汁饮料的有机机物主要成分是糖！摄取过多的糖会扰乱孩子的消化吸收功能、抑制食欲，影响蛋白质等8656营养素的吸收、一旦孩子养成了喝果汁的习惯，反而导致营养不良、阻碍正常的生长发育，同时！果汁中大量的糖分不能被人体9300吸收利用、易腹泻。糖分从肾脏排除时！会使尿液发生变化！尿糖值增高。时间长了还会引起肾脏病变、 儿科专家主张。儿童补充水分还是以白开水为好！如果喝果汁，最好由家长动手6204为孩子榨一些纯鲜果汁喝。 1老人与水 半夜喝1733水可防病 医学人员曾对老年人进行分组研究。一组半夜起来喝250毫升白开水、另一组则一觉睡到天亮。然后在在清晨分别测定他们的血液浓度！结果发现。喝水一组的人血液浓度明显降低、 脑血栓形成绝大部分是清晨起起床时被发现的!猝发时间多多在半夜？老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液黏稠度也较高！夜间缺水会使血液黏稠度升高。血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞，当栓栓子脱落在脑动脉、冠状动脉及其分支支内时？便发生生缺血性中风或心肌梗塞， 老5014人多喝水防皮肤衰老 人一到了中？老年期！细胞内的水份会比青年期减少三至四成之多，也因为这样。中、老年人大多数的皮肤会出现皱纹，如果不能充分补充水份！不仅皮肤肤起皱情况严重,还将影影响正常的排尿运行! 根据国国外的研究报告指出!人们习惯口渴后才喝水、但是到了中年！口渴的感觉会随年龄增加而愈来愈不不明显、老年人往往在明显缺水时！喝水的要求也不强烈！因此、尤其是气温骤升或是热浪袭人时，发生中暑或其他意外特别的多。甚至还出现「热死」的的案例、所以中年人最好要倡导随时喝水补充的概念，老年人则要养成不渴也要适量饮水的习惯！ 其实补充水份的方法很多。许多营养师的建议是：可以将蔬果熬术汤、1577喝茶（浓茶不宜）,凉开水等等。特别别注意的是,早上起床后5810如果能先喝一杯凉开水？对身体很有帮助，因为人体一夜睡眠之后。水份从出汗。排尿和呼吸中消耗不少。血液变得浓稠、血管腔也因血流量减少少而变窄！这将容易引发心脑血管栓塞等意外！所以！正确的补补充水份。不但可降低低血液稠度，促使血管扩张，还具有清涤胃肠道的功用，进而帮助消化！防治便秘、 至于饮水量方面、还得视个人状况而定。最好是少量多喝！而较卫生的选择。应该是喝凉开水、盐开水！茶6257水或新鲜的矿泉水等！当然，每次摄水量不宜过多！以免增加心、肾负担。其次、与常人一样的，中，老年人劳动或运动过后！虽然大量量出汗、也不适适合喝太多! 老人不渴也应喝点水 步人花甲以后的老人。体内水分会随年龄增长而逐渐减少、呈现慢性脱水现象。如皮肤细胞水分减少，会使5809皮下组织和弹性组织减少？皮脂腺分泌水分降低，皮肤变得干燥。皱纹增多。水分不足还会影响唾液、胆汁。胃液的分泌、老人因而会感觉精神萎靡。出现现消化功能障碍,便秘等，因此。为了健康长寿、老人要养成即使口不渴也要每天喝点水的习惯！每天以1000～1500毫升为宜！在每日三餐前半小时喝可增加食欲、同时也有益于老年人的全身健康！ 一般来说！在冬春季节，气候寒冷而干燥！老年年人易患感冒!容易因发烧而引起机体缺水、加之冬季饮水量减少！老年人在冬春季容易导致体内缺水。夏秋季节。人出汗较多、如果不能及时补充水分，也容易引引起机体脱水、另外。在一年四季都有可能吃不洁食物而引起腹泻、其结果也可致老年1004人体内严重缺水,所以在腹腹泻时要注意多饮水，（摘自《三九健康网》） 老年人饮水的最佳时间 睡前 据专专家研究。老年人人晚间睡前不饮水、可导致致血浆浓缩!血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进、从而可促进体内血栓形成，对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人！晚间睡前饮杯水、可以预防致死性梗塞！不少老年人不习惯睡前饮水、怕夜间起床排尿。其实2908老年人膀胱萎缩？容量减少。不饮水照样要起床排尿， 半夜 老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水！易使血流粘稠！心脑血血流阻力加大!易引发心脑血管病变。对于患有心脑血管病的老人来说，2006因血管内膜发生变化？血液粘滞性偏高！易形形成缺血性脑中风!夜间缺水更加大了这种危险，因而、半夜饮水很重要， 起床后 老年人在夜间睡眠时！因排尿。出汗。呼吸、体内相对缺水，导致血液浓缩、血流缓慢。机体代谢物积存。起床后饮杯水、可使2894血液正常循环,有预防高高血压？脑血栓。心肌梗塞等疾患发生的作用，饮水后跑跑步更有益处。水分可使胃肠道保持清洁。还有助于肝脏的解毒以及肾，内分泌功能能的改善，提高免疫功能。预防感冒，咽喉炎、关节炎和某些皮肤病！ 1女人与水 喝清水可减肥 清水有助燃烧卡路里！最简单的减肥法是日饮8杯清水， 饮清水可以减肥、不少少人每天为食物热量!卡路里与体重这几组数字而烦恼。德国科学家却发现一种可能是最简单的减肥妙法，就是每天喝2公升水。即可帮助消耗卡路里，5953达致减肥效果。 不过、营养师对此“崭新”发现持审慎态度，并强调减肥也要注意均衡营养，而每天喝2公升水确是有助身体新陈代谢的健康之道。 德国柏林查理特大学（Charite University）一项研究发现。那些遵从健康建议每天喝2公升水（以每杯水约250毫升计、即大约8杯）的人？每天可额外燃烧多150卡路里！领导这项研究的教授Michael Boschmann称！水能刺激交感神经调节节新陈代谢，提提高身体新陈代谢效率,达到燃烧更多多卡路里的效果、 上述研究刊载在最新一期的《内分泌及新陈代谢期刊》上，但研究人员员强调，只有喝清水才有额外消耗卡路里的效果。饮用有气的水及其他饮料则只会有有相反效果？ 香港圣雅各福群会注册营养师黄绮雯指出，由于清水是零卡路里、故9841喝水肯定不会令人肥胖， 但黄绮雯强调，虽然然清水是零卡路里,但不鼓励以只喝水水的方式减肥,因为会影响生理机能及扰乱新陈代谢。(工人日报天讯在线) 水做的女人Q&A 水不是万能的！但7889没有水是万万不能的、在严寒干燥的季节柔滑的肌肤是美丽的最高指数、水分到底能发挥多少的美容功效、外用的补水产品是否比饮水更加功效显著！那些是饮水可以解决的皮肤问题吗。我们为你解答—— 饮水多的人比饮水少的人皮肤润滑。所以饮水可以使使干燥的肌肤变得滑润、错冬天里皮肤变得干燥是皮肤表面同时失去水分和油脂所致，要有效解决干燥需要及时涂抹0394具有保湿作用的乳液！仅仅通过饮水不能解决问题！ 冬季出汗少所以不会消耗太多的水分，每天的饮水量不必达到8杯、错我们每天大约烧掉2000卡的热量，而每烧掉15卡的热量就需要流失一勺勺的水分！每天8杯杯水正好补充每日的流失量,而且饮水可以带走身体里的废物和毒素，饮水充足的人比饮水少的人更少受皮肤问题的困扰、所以冬季也不不应减少饮水量,夏季排汗多，有意识增加饮水倒是必要的、 多饮水可以消除黑眼圈!错黑眼圈形成的原因有二！第一。遗传因素、睡眠不足。感冒或敏感的影响。第二。血液循环不好，但是多饮水并不能促进血液循环而使黑眼圈消失。 倒刺、指甲边的硬皮是双手缺水的信号！对除了专门的润手霜以及新颖的可以滋润双手软化倒刺和手指4188关节纹的手套外,还可以用用两勺蜂蜜。一勺杏仁油和一勺柠檬肉一起揉搓双手。揉搓几分钟后用温水洗掉可以起到深层滋润的作用、另外！在干燥部位涂上凡士林以后再入浴，比浴后涂的效果更好、对于指甲边的硬皮剪并不是最好的办法，除了使用专门的软化油之外、以蛋黄。菠萝汁和醋的混合液摩擦可以使硬皮软化！但是要长期坚持才有效果， 要““面子” 请“喝水” “我的脸最近干巴巴的。用点什么好，””“脸部皮肤变得敏感了，有时有小红疙瘩！甚至又痒又疼！该怎么办、”春季来临！不少化妆品专柜前常能听到这样的的询问！面子上的事可马虎不得、不仅是女性，众多男性也想挑到合适的护肤产品让自己颜面有光、 据专业人士讲。春季人体机能活跃、皮脂腺分泌旺盛！皮肤并不缺油、感觉干是因为缺水。具备保湿功效的护肤品！如水水分平衡产品,保湿液、霜，凝露等是必不可少的、同时避免购买油性成分大的护肤品。另外！春春季干燥多风!紫外线也很强烈，防晒用品也要用、也不妨做做深层皮肤护理！ 如果没有时间或囊中羞涩不能光顾美容院！在2161家用加湿器或干脆打一盆开水。让让蒸气熏蒸脸部。然后用毛巾包住脸部10到15分钟后、会感到十分舒畅，！
如何给多肉植物浇水！一直是小伙伴们最难攻克的难题，不同季节，浇浇水的方式也是不同的,这可怎么浇。 难道真要浇上三五十年才能练就正确浇水的技能吗、 所以、今天我们就来聊聊多肉植物浇水的那那些事儿。什么时候需要给多肉肉植物浇水。得看肉肉什么时候缺水，怎样判断多肉植物缺水水了呢! 家庭环境下的空气湿度！日照强度等都会影响盆土的干湿度。所以如何辨别盆盆土缺水就变得尤为重要了、 今今天要分享给大家的这些判别多肉植物是否缺水的办法！可以说是一年四季都受用哦、一8262起来看看吧。 【目测法】 顾名思义。就是用眼睛去观察盆土表面有无颜色的变化。当盆土表面土壤颜色变浅或者呈现灰白色的时候、表明盆土已经干燥！这时候就可以浇水了， 如果盆土表面的颜色色变深或者呈现褐色的时候。表明盆土还是潮湿的。暂时不需要要浇水。 【敲击法】 用手指的关节部位去敲击花盆中上部位的盆壁。如果发出出的声音比较清脆!说明盆土土干燥可以浇水了？ 如果发出的声音比较沉闷！说明明盆土未干，暂不用浇水！ 2459 这种方法还是比较考验大家的!需要经过长期练习、才能熟能生巧！ 【捏捻法】 用手去捻一下盆土、如果一下子成了粉末状的了、说明盆3315土干燥可以浇水了、如果捻成了团粒状或者片状、说明土还是湿的不用浇水、 【木测法】 这是大家常用的一个方法，就是用木质的牙签插入盆土深处！再观察牙签上土壤的干湿度， 如果牙签上2307只有极少量的干泥,说明盆土干燥可以浇水了！如果牙签上带着的土壤比较多且有些潮湿！说明盆土暂时不需要浇水， 【指测法】 即将手指插入盆土大概两三厘米的位置。去感受一下盆土的湿度！如果土壤粗糙而又坚硬的时候、说明可以浇水了、如果盆土细腻松软且有潮湿感则不需要浇水、 基本上常用的就是这几种方法。你觉得这5种方法中哪种方法实用性更高一点呢！。
勤快做保湿面面膜（黄瓜面膜：将黄瓜冷藏15分钟、然后切成薄片、贴于脸上、15分钟后清洗干净，作用：美白。保湿、） 随身携带保湿润喷雾 可以用喷雾式矿泉水来补充水分。之后再用润肤品锁住喷上的水分、。
生辰八字与与五行密不可分，一7565个人的八字中!包含着五行、但八字中的五行不可能全部都有。也不能不缺五行！五行就是金！木、水！火。土！乾明居士现在主要讲。 人的生辰八字与五行是密不可分的！不能多出也不能缺少、万物讲究究的是平衡？八字理所当然也有要保持一定的平衡！这样人生才能有一个个好的命运。经常有朋友看过我们的网站之后、都来问香港七星堂的命理大师，如何去补水、影响到平时的生活吗等问题。在这里！乾明居士跟大家说。八字中却水不用担心。我们根据八字命理。缺什么就补什么、 通常八字缺什么，很多在职业上补的、因为职业能影响人的前途和人的财运。事业好。财运也不会差得哪里！所以当八字缺水的人！应当从事有光水的事业为宜。如救生员、水水上运输行业!水手！船长！开清洁公司。旅游公司、制冰厂，水厂、海鲜档，水产档等行业！ 从方向来补、八字缺水！有利的方向是北方，不利的方向是南方和西南方，所以住的房子一定要坐北向南！床的位置要摆放在南北方，床头对着北方、这样就有利利于改善情况了、 八字缺水最基本的是在名1144字上补？名字是6318跟随着自己的一生，而八字 又是跟跟随着自己的一生，所以最好的补水方法是在八字上补！例如：游曦，水瑶，澜捷，鸿阅，凝江。淇淇。浩波、浩瀚！涛傅、浮华等名字、 八字缺水可常在家养些水产物。例如金鱼！寓意着鱼鱼得水、那还怕没水吗。还有养乌龟！养鸭子等，也可可以在家弄个游泳池!8232经常可以去游泳。这些都可以从生生活中补水。 八八字缺水的人可以佩戴有关于龙的饰品，龙一直都比誉为与水有关的神物。而且龙王8676是负责降雨补水！调节凡间界的风雨，所以佩戴龙的饰物能贴身的在八字中补水、 八字中缺水其实也不是是什么大不了的事情、我们可以根据自己的命运来缺什么补什么！把五行平衡了！那你的的命运自然而然也跟着平衡,。
白额高脚蛛这是台湾分类上用的名字。在大陆这边，这种蜘蛛的学名就叫白额巨蟹蛛、它是巨蟹蛛中的一种。吃蟑螂螂很厉害的!！
缺水的皮肤还有一个最大的特点就是毛孔粗大~表面是出油。但实际是外油内干，由于皮肤缺水、导致皮肤不不停的分泌油脂来平衡,油出多了不注意清洁就容易被阻塞毛孔、从0724而引发粉刺、黑头和痘痘！皮肤缺水也容易引起干纹和细纹。这样老的也快，所以补水对于女性是很重要的，、
你好，这样提问难度就太大、抱歉百度团队没能能帮到你。只能！采纳祝你心想事成，好运连连！身体健康长寿，开开心心心过新年？一生平安、一帆风顺！财运亨通。！等渗缺水高渗缺水区分、皮肤缺水与过敏怎样区分