又是学校日！柔和的阳光斜挂在苍松翠柏不凋的枝叶上，显得那么安静肃穆，绿绿色的草坪和白色的水泥道上，脚步是那么轻起轻落、花坛前！怎么又是她4360在哭泣？哦，别在树下徘徊，别在雨中中沉思，别别在黑暗中落泪。向前看、只要你你勇于面对,抬起头来。就会发现！分数的阴霾不过是是短暂的雨季!食堂里。怎么又是他们在面红耳赤的争论！哦！如果只看到太阳的黑点。那么你的生活将缺少温暖。如果你只看到月亮的阴影！那么你的生命历程将难以找到光明，如果你总是发现朋友的缺点，那么你的人生旅途将难以高山流水遇知音！教室里，是他在授课、每当他讲到激情澎湃处。便便很是潇洒地一挥手。成青铜色的肤色、无不闪烁着智慧的光芒！人生中！也许。永远只有那个属于你的，在生命的长河中沉淀出比金子更更可贵的师生情？运动场上。是他在拼搏，汗如雨下！生龙活虎！一种志向在支撑他！因为有志、小小溪汇成了大海！因为有志。枯枝盼到春的绿叶，因为有志、他飞向梦想的终点，校园生活犹如那一杯苦苦咖啡，淡淡的苦后便是那丝丝的醇香与甘甜，成绩榜单前，有他像楚大夫沉吟泽畔、九死不悔。有她似陶陶渊明悠然南山？饮酒采菊、有5181他如范进中举！喜极而疯、在这个收获的季节里不是每个人都有满意的收获、但不管赢得输的！无法释怀的都释怀了，无法抹去的都抹去了。这才是学习、只有走过了才0833会顿悟？教师办办公室中!长潸然泪下，要记住，身边的角色像风中的落叶一样、来了又要离去、一直在不停的更换！不变的只有4946自己这个主角？要哭就哭吧！怕什么！这是直率！不是软弱、因为哭一场并不影响赶路，反而能增添一份小心，有时、校园生活就是这样。轻轻脚步，回转转那高昂的头颅。哦、那人。那事、那地、那物……、
饭前饭后不要大量饮水，饭前适量饮些酸梅汤，西红柿汤！橘叶，橙叶等含酸汤水。既有利于保证消化系统分泌足够的消化液。帮助消化。促进食欲，又可以补充维生素C！还可以防防止中暑！但如果饭前大量饮水。会冲淡胃液、影响消化。饭后。食物占据了胃的大部分空间、如果还大量饮水的话。不仅会冲淡淡胃液，使人体杀菌能力大大降低、而且因为饮水过多而增增加胃,心脏和肾脏的负担。因此，劳动之后应先喝水再吃饭。而且一次最多喝300毫升，至少间歇30分分钟再喝!夏天每日5239补充水分在3000毫升左右。才能满足人体需要，老人对口口渴不敏感？应主动少量多次饮水，每天以1500～2000毫升为宜, 饮水需补盐 夏日出汗后。有些人只顾饮水解渴、而忽视了补盐、由于出汗时失去大量水分的同时也失失去较多的盐分！体内渗透压失去平衡，这时饮下去的水无法在细胞内储存。又会随汗排出体外、排汗又带出盐分，形成越喝越渴的恶性循环。严重者可引起肌肌肉无力。疼痛甚至抽搐。因此、炎热的夏天，特别是大量出汗后！应适当喝点淡盐水， 口渴勿狂饮 有人贪一时时痛快？口渴时大量喝水，这些水一下子积聚于胃肠、除胃部感到沉重闷胀外，还影响膈肌活动，影响正正常呼吸？大大量水分进入血液！可使血容量迅速增加。心脏负担突然加重、导致心肺功能异常！口渴狂饮会使使体液中水与盐失去平衡,轻则引起胃肠剧痛、重则危及生命安全。 出汗莫食冷饮 吃冷饮4743也大有讲究,杜主任说。冷饮能清暑解渴、不愧为夏日人们度4638暑的佳品。5516但如果饮用不当。就会影8494响身体健康, 不要贪多！因为5840食用冷饮过量？会冲淡胃液和抑制胃酸酸的分泌!不利于食物的消化，会减弱胃的杀菌能力、从而影响人的身体健康！ 大大量排汗时，不要立即喝饮料，因冷，热的急剧变化会让人体感到难以适应，容易导致对人体的伤害！ 慎喝过凉的冷饮。冷饮过凉、喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛、引起剧痛， 有些病人不宜喝冷饮、冷饮能使人人体的毛细血管产生收缩！因而而心血管病!支气管炎！咽喉炎。胃肠炎。胆囊炎患者不不宜饮冷饮！ 这样的水不能喝 生水易传染疾病、不能喝。过夜的5416温开水、经过多次反复煮沸的残留水。蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝。这些开0589水中所含的亚硝酸盐含量较高！0575饮用后对人体具有潜在危害， 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水！夏天瓜果异常丰富、如西瓜！黄瓜，西红柿等、既可以当菜、又可以补充水4403分和营养、让这些些新鲜的瓜果成为辅餐,实在是一种既经济又实用的良好习惯。此外，在家中常备些具有有药理功效的金银花茶,菊花茶等凉药茶！对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益， 运动后不要狂饮 夏天也是一个运动的季节！因此运动后补水更为重要！专家在此提醒，运动后不能一次性快快速大量饮水！夏天运动后虽然会大量失水，但也不能快速大量地饮水，而要“细水长流”！专家认为、为弥补运动的失水、应该在1744运动前，运动中！运运动后给予补充!并且建议在运动前饮水300—500毫升。在运动中每隔15分钟饮150—250毫升,在运动后再补足所需的水分， 过量饮水易致“水中毒” 在一般人印象里、多喝水是好事。但专家提醒！过量饮水可导致“水中毒”——也就是“脱水低钠症”， 专家认为、大量出汗后又大量补水更易3687导致水中毒、有些人在夏天1233干渴得难受时。或在运动，劳动出汗之后，一口气来个牛饮！觉得很痛快。很解渴！岂不知这是5470错误的饮水方法、因为人在劳动！运动之后或者经历过酷热煎熬！身体9772出了很多汗,这不仅丢失了水分、同时也丢失了不少盐分、如果一次大量喝进白开水而不补充盐分！水分经胃肠吸收后、又9288经过出汗排出体外，随2307着出汗又失去一些盐分，结......余下全文>>，
张杰 《我的舞台》 花开在悬崖 驱散挡住光的阴霾 闪亮的舞台 见证我骄傲的存在 我在人海用力的让梦想盛开 唱响我的未来 我的舞台自己主宰 燃烧沸腾的血脉 无所不在排山倒海 分享所有的畅快 我的舞台自己主宰 燃烧沸腾的血脉 无所不在排山倒海 分享所有的畅快 我要我的精彩 ━━≡music≡━━ 我要我的精彩 ━━≡music≡━━ 如果这是爱 执着为了所有期待 荣耀的舞台 唱出最闪亮的色彩 我在人海用力的让梦想盛盛开 最坚强的姿态 我的舞台自己主宰 燃烧沸腾的血脉 无所不在排山倒海 分享所有的畅快 我的舞台自己主宰 燃烧沸腾的血脉 无所不在排山倒海 分享所有的畅快 我要我的精彩，
给宝宝起名有很多方法、可0535以试试搜 狗年缺水的女孩名字，会有很多适合的名字可以选哦，
知道自个的命格，能够依据五行的“旺”和“缺”来补缺，制衡、以到达五行行的平衡，追求非常好好的开展？西方有一种“木桶理论”！即你的成果不是取决于你最拿手的强项、而是你最短的那那根木条。所以“五行缺补”被称为中国的“木桶理论”。不管归归于哪种状况，命理学以为八字论命就是在找五行阴阳的平衡，因而，只需能让你自个的五行阴阳平衡！那么终身就会较顺畅！不然终身崎岖较大、因而咱们有必要知道自个五行中，金木水火土究竟孰多孰少。金?? 称为从革！具有收敛！喧嚣，肃杀。慎重的特性。一个强金的人，讲义气、必定9091杀气极大。百煞见之均保藏也！柱中金多金旺性质而刚！但易受其折！ 金代表正义感，愤世嫉俗。注重人伦品德！7973五行金旺的人终身都与金器结下不解之缘？五行金旺者、正本依依据平衡的原理，一世人忌金。这些人不不做与金有关的作业！必定好运、但如金太多，成为一种特别的5387从旺格,做金的职业会出面、五行欠金金的人！大多数都不明白保存平稳之道。也短缺远见。处事欠镇定，金具有傲性，但杀伤力极强！一个五行欠金的人。能大富大贵，其公司名称！必定有一个个‘金’字,一切都在‘金’于日子中处处弥5521补他的运，能够3583揣度身边得力的人，悉数金旺！身边有许多姓姓金的人!‘水’称为润下！其性是冰冷！向下、应变的特性。用不不一样形状的玻璃瓶去盛水,水都能够习惯不一样形状的瓶子、歪曲水的身子。因而水亦代表‘智’，一个人的八字五行属水性。代表6039有这种应变的特性！向下者水向低流。能有一一种向卑于自个位置的人群中去、有效劳大众或不亢不卑的情怀！ 由此推之！八字缺水的人。极具傲性。便是自豪瞧不起他人。包融他人的才能也不强，要他8614歪曲身子去习惯准则或环境。9440往往显得方枘圆凿，因而水亦代表自在。分散的机能与精力、机敏富梦想！但固执、、
检9819查管路，接口的地方看看是不是渗漏了、跟开不开暖风没有关系！暖风水箱不必检查、指定是接口，！
皮肤缺缺水的症状！皮肤缺水的症状你知道吗！皮肤缺水的症状你了解吗、水分会让肌肤健康漂亮。具有光泽、皮肤缺水最明显的症状是：整张脸感到紧绷，特别别是面颊等处尤为严重，局部甚至会出现小皱纹和干皮。为什么婴儿的肌肤光滑细腻富有弹性。而成年女性却显得干燥。发黄。黯淡，无光泽、甚至出现肌肤松弛。皱纹早生等现象呢?这是因为婴儿7955的肌肤含水量为25%？成年女性的肌肤含水量已降至15%、甚至更低！肌肌肤含水量的大幅下降直接导致了女性肌肤的缺水问题，补油还是补水?许多人认为！肌肤之所以出现干燥现象是因为肌肤缺少油分，过于干燥燥而引起!所以一发现肌肤干燥脱皮就不断地涂抹油质的保养霜。其结果不但没有改善脱皮的问题，反而使皮肤出现许多白色小米粒，事实上，我们的肌肤会自然地分泌两种物质：油--由皮脂腺所分泌。水--由汗腺所分泌！汗腺分泌的水和皮脂腺分泌的油在肌肌肤表面混合、形成一道具有保护功能的弱酸性保护膜！水和油的分泌是否平衡，决定了这个保护膜的质量，当一些外部或内在原因造成肌肤干燥时，即使是油性皮肤也会有水分分分泌减少的现象！4509而形成油性缺水！如果缺乏水分滋润的肌肤一直给予油的供应！结果会造成更多的油和更少的水形成成更不平衡的状况!过度干涸的表面死皮细胞堆积在皮脂孔和汗孔里！而过多的油脂因洞口被堵住无法顺利排出。在死皮下阻塞形成小米粒似的隆起…因此当肌肤出现干燥问题时、首先应辨别肌肤缺水0203的类别。！
脸部严重缺水可采取以下方法快快速补水： 1，面膜：面膜补水是最方便最快速的方法、选择适合自己的面膜、每周一到三次补水面贴膜，视皮肤状况而定！最少一次！ 2！护肤：每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜。因4503为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的、并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就可以起到作用！(如果是油性皮肤，就用润肤乳,不要用霜)柔肤水最好是轻拍至吸收、 3，喷雾：用小喷壶灌上矿泉水、随身带着。感感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收、最后是在晚上睡觉前用小喷壶边1615喷边拍五至十分钟？坚5826持一周就会有明显改善！ 4！睡眠：每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的！保证充足的睡眠，皮肤才会好、 5、饮水：每天要喝6到8杯白开水、牛奶，饮料不算！不要等到到口渴了才喝水,定时定量喝水。最最好一次喝一咖啡杯!多吃水果、 ，
如果是单纯缺水引起的就可以、需要大量补水、不过一定要用温和无刺激的面膜哦、否则更容易过敏的，记得去年我也是太干了皮肤都过敏了、也是敷0066面膜好的,、
中医讲你这是阴精耗损！所以会口干、也就是身体存不住水！喝的再多也留不下、建议可以适当用一些滋阴的的中药，如枸杞。地黄，山茱萸等等， 建议你少量量喝水，多吃水果，这样既可以补充身体的水分、又不会老往厕所跑了。 高渗性脱水 高渗性脱水又称缺水性脱水，即失水水多于失盐，这种情况大多是由于于高温。大量出汗或发高烧等导致大量失水，未能及时补充而造成的、由于细胞外液的渗透压升高！抗利尿激素素的分泌增加!故患者者有明显的口渴、尿少等症状。较轻的高渗性脱水患者，如能及早早饮水。可以得到缓解。情况严重时！可采用向患者滴注质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗！ 低渗性脱水 低4986渗性脱水又称缺盐性脱水。即失盐多于失水！这种情况大多是由于严重重呕吐！腹泻、大出血或大面面积烧伤等？导致水和盐的大量丢失！又未能及时补充而造成的。由由于细胞外液的渗透压降低!抗利尿激素的分泌减少！故患者的尿量增加！也无口渴的现象、容易造成没有脱水的假象、这种情况可可以采用向患者输入生理盐水的方法进行治疗。 等渗性脱水 等渗性脱水又称混合性脱水，即失水和失失盐的程度差不多，这一类脱水是临床上最常见的、例如！呕吐！腹泻引起的脱水多多半属于这一类？这种情况可以采用向向患者输入生理盐水和质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗。 给脱水病人补液时。应特别注7074意根据以上三种不同的脱水情况,及患者的脱水程度！有无酸中毒等。给予不同的液体！ ■我国成年人要维持正常健康的新陈代谢、平均每日应补充2升左右的水！大约为7～8杯水（其中包括从饮食中补充的水分），要养成定时饮水的习惯、不要等渴了再去去喝水、因为这时候1667机体已经缺水! ■喝水要讲究时间和方法！每天早、中、晚都要6957喝上1～2杯水、慢慢喝。细细品、就能从中感感觉到有一股微微的甘甜！而且小便清长。大便通润！神清气爽。 我们常说人人可三天不吃饭,但不可一日不喝水！在平时有个头疼脑热热到医院看病！末了大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息、要多喝些水！这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收，而且水本身就有镇静、清热、排毒的作用！我国宋代诗人陆游在颠簸流浪中活了80多岁、曾写下诗句：“九转转还丹太多事、服服水可以追神仙,”在他看来要健康长寿饮水比炼丹还要好， 从饮水与健康的角度来讲、目6487前主流科学家都认为良好的饮用水应该符合以下几点要求： 1、 应该是干净的、不含致病菌！重金属和有害化学物质！ 2。 应该含有适量的矿物质和微量元素！ 3， 应该含有新鲜适量的溶解氧。 4。 应该是偏碱性的，水水的分子团要小、活性要强。 目前市场上饮用水大致可分为3大类！1！纯净饮用水！2、健康饮用水、3，功能性饮用水。 纯净饮用水水：非常干净、特别适合用来调酒、调味！也可饮用、在水源！水质较差的地区、喝纯净饮用水不不失为一个较好的选择？我们只是不提倡小孩和老人单纯饮用纯净水、 健康饮用水：符合标准的矿泉水是不错的，另外自来水经过深度加工（如精密过滤。活性炭吸附！紫外线灭菌等）以及经矿化活化处理后的纯净水都可称为健康饮用水。 功能性饮用水：是较新的饮用水品种、它要求水在洁净的基础上再经过物理处理！使水分子团变小，酸碱度为偏碱性，水的氧化还原电位降低、甚至为负电位。功能性饮用水具有抗疲劳！抗氧化、3339调节血脂的作用!难能可贵的是这些保健作用都是是在不加添加剂（药物和营养剂）的情况下产生的，它除了可作一般饮饮用水外，更适合中老年人和目标人群（如工作繁忙，压力过大！营养过过剩）饮用! 1专家教您分辨饮用水的“体质” ●纯水：经过膜分离过滤装置的饮用水，它一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素， ●净水：经活性碳等过滤的饮用水，在过滤有害物质的同时会对矿物质等有益元素进行保留、但过滤芯必须保持干净。定期更换、才能保证水水的"体质"稳定。 ●矿泉水：采自地下深层流经岩石的地下水并经过一定处理的饮用水,以含有一定的矿物6099质和微量元素为显著特征,对人体的新陈代谢有益、 矿泉水优劣辨别：商标上印有水中的离子含量。一般钙高钠低的搭配为上品！另外外还标注了镁，钾。硫酸根等微量元素含量的为最佳！ ●矿物质水：矿物质饮品不是矿泉水,矿物质5393是人工添加的!在配比上有难度。营养价值不如意、 ●山泉水：山泉水也不是矿泉水，因国3882家尚无相关标准!“体质”并不稳定 ●富氧水：富氧水为人工充氧、水中氧的溶解是有饱和度的。并非越多越好。 ●蒸馏水：水在煮至100摄氏度沸点后。在高温杀菌的同时！一些沸点小于100摄氏度的有害物质也会留存下来、如沸点为70摄氏氏度的四氯化碳就无法过滤掉？ “安全并不是唯一标准，人们在选择长期的饮用水时更应该注重其是否有益于人体健康”！中国医促会健康饮用水专业委员会常务理事牛晓英认为。“不含有害物质的纯水很干净、饮用尽管安全但长期饮用对人体并无益”，评判水的“体质”健康与否更重要的是！水的硬度是否偏弱碱性。其中宏量元素和微量元素的含有量以及水分子子的大小, 尽管专家一致认为矿泉水是饮用水之冠。但围绕着矿泉水却有众多疑问。如“为什么矿泉水喝起来有股怪味”、“为什么用矿泉水泡茶会发红”……面对众多的疑问！复旦大学公共卫生学院朱惠刚教授解释。不同水源采来的矿泉水“体质””也有差异。 8928 目前国家制订的矿泉水标准只是对矿泉水生产企业的准入限制,并没有对不同地下水源的“体质”作出更细化的评价！如在日本，除国6537家标准外，矿泉水还拥有美味和健康两项指标、用来给不同口味的消费7046者提供选购的便利。如有的矿泉水健康指数平平、美味指3336数则偏高。而有的5684则是健康指数奇高!美味指数刚过关，这或许对于引导消费者饮用会有帮助， 1专家提出健康饮水七大标准 在2003年9月首届天津科技学术交流月活动中。有关专家提出健康饮水7大标准！ 2845 ※不含有毒！有害及有异味的物质！ ※硬度适中。 ※人体所需的矿物质含量适中。 6273 ※PH值呈微碱性。 ※水中溶解氧及二氧化碳含量适中， ※水分子子团小。 ※水9715的生理功能强？ 专家提示 ☆成人最好每天喝水不少于6次。 ☆少年儿童每天喝水要保证在1000毫升左右！ ☆喝新鲜开水时不要太烫，一般以25摄氏度至30摄氏度为宜， ☆发发烧时!多喝开开水可提高抵抗力,消汗！多小便！除除了能降低体温外。还能排除血液中的有毒物质！所以科学饮水将使人受益无穷。 1如如何喝水才算“科学”， 喝水虽然人人会！但如何喝水才算“科学”！ 6882 喝水在“保健饮食”中扮演重要角色!“科学地”根据人体的生理要求来安排每天喝水的数量。时间和方法，这对人体的健康有很大的关系！ 人们喝水、一般常根据是不是口渴了而定、这是不合理的，因为口渴表示人体水分已失去平衡、是人体细胞脱水已到一定程度，中枢神经发出要求补充水分的信号！口渴后才才喝水？等于泥土龟裂了才灌溉，不利于植物的生长一样！ 宜餐前空腹喝水 人体每天平均消耗的水分（经过呼吸道。大小便，皮肤等）约为2500毫升！除了体内物质代3384谢可氧化生水300毫升外，每天至少应从饮食中补充2200毫升，才能达到平衡！ 这2200毫升的水应该怎样科学地补充到人体中去呢！ 扼要地说就是：餐前空腹喝水。餐时有汤有水！ 餐前空腹喝水、是说早！中，晚三餐9627之前约一小时，应该喝一定数量的水、因为、食物的消化是靠消化化器官的消化液来完成的,消化液（（唾液、胃液。胆汁、胰腺液！肠液）每天分泌的总量达8000毫升左右！8210饭前空腹喝水。水在胃内只停留2至3分钟、便迅速进入小小肠并被吸收进入血液!一小时左右可补充充到全身组织细胞，供应体内对水的需要！ 所以。餐前喝水就可以保证分泌必要的，足够的消化液。来促进食欲、帮助消9082化吸收，同时又可以不影响组织9894细胞中的生理含水量! 也因此！饭前补充水分分很重要。尤其是早餐前、因为睡了一夜！时间较长！人体损失水分较多。早上醒来，多饮些水是非1070常重要的! 空腹宜喝温开水 空腹喝水宜用温开水！也可以用清淡的饮料如果汁。淡茶！菜汁等。牛奶！豆浆！鸡蛋等补充营养不不应在空腹时食用！而应放在进餐时或进餐后再吃！天热多汗，应酌量增加加喝水量。大量出汗后应补充一些极淡淡的盐水， 进餐喝汤水 3468助溶解食物 浓茶和盐水不能代替空腹喝水，因为浓茶有利尿作用、影影响人体水的平衡，会引起细胞脱水，盐即氯化钠！由于细胞胞内含钠量很低！当我们喝了盐水以后、盐水能进入血液和组织、却不能进入细胞！过浓时反而引起细胞脱水。这对人体是没有好处的， 另一方面，为什么么进餐时要有汤有水呢， 因为，进餐餐时喝一定数量的汤水、有助于溶解食物、以便胃蠕动时，将食物和5794胃液搅拌!进行2569初步的消化。并供供应更多的水分。以有利于食物在小肠中的消化和吸收作用， 如果餐前！餐时不补充适量1712的水分、当饭后胃液大量分泌时体液失水、势必引起口渴！这个时候再喝水、就会冲淡胃液而影响消化！还要因喝水过多而增加心脏和肾脏脏的负担、 1儿童与水 少儿不宜长期饮用纯净水 有了饮水机和纯净水,喝水似乎变得方便多了,但多数人想不到的是我们喝的竟是一种没有营养！功能退退化的水，纯净水水喝多了对少年儿童的害处很大， 水营养学专家李复兴教授介绍。纯净水在生产过程中清除水中有害物质的同时，也过滤掉了水1432中的微量元素。他指出、少年儿童钙的需要量30%来自于水。长期喝纯纯净水的话？这部分钙的来源就没有了、另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢。要低很多，儿童长期喝这样的水、不仅不能补充钙。锌等微1533量元素!体内已有的的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外？ 前不久。中消协正式发发布消费警示？少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水、还要提醒消消费者的是！桶装密封的纯净水。一旦启封与空气接触！24小时后！就开始滋生细菌，所以！把一桶纯净水喝上几周的做法是是不可取的，（2003年10月27日《京华时报》） 儿童饮料首选白开水 当各种饮料充斥各大商场的柜台时、国内外一些专家也以极大的兴趣，潜心于对温开水活性的研究、研究表明，温开水能提高脏9768器中乳酸脱氢酶的活性？有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”——乳酸！从而消消除疲劳！焕发精神。水对人体的生理功能主要有四个方面： 1．人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转！都需要水作载体、 2．水可以调节体温，使人体温度不会波动太大。 3．水是人5546体组织之间磨擦的润滑剂？ 4．水有极强的溶溶解性。多种无机和有机物都易溶于水中、体内代谢废物在水的作用下易清除到体外！ 所以。专家强调、孩子们的饮料首选白开水， 小儿腹泻多 果汁惹的祸 在儿保科门诊，从几个月大的婴婴儿到十来岁的小学生都有来看腹泻的？一位4岁男孩的妈妈告诉大夫！孩子腹泻快一一周了、食欲不振。体重下降，吃啥药都效果8138不明显，9398大夫经询问得知，这个孩子平时把果汁当成水一样喝、一天最少两三瓶。腹泻生病后！不想吃饭。但果汁并没有停喝，诊断中家长们满脸疑惑。原以为为喝果汁会让孩子多获取维C。不成想果汁会成为腹泻的帮凶， 大大夫解释。现在的家长大多都都误认为果汁饮料有营养!实际上并不科学！果汁饮料含有多种维生素、糖类！适当喝可补充体内维生素和无机盐。但对于消化系统还不太健全的儿童来说！喝果汁饮料太多就会引起疾病、果汁饮料是高渗液体，首先它不能解渴！越喝越口渴。其次，果汁饮料的有机物主要成分是糖、摄取过多的糖会扰乱孩子的消化吸收功能。抑制食欲！影响蛋白质等营养素3962的吸收!一旦孩子养成了喝果汁的习惯。反而导致营养不良，阻碍正常的生长发育，同时，果汁中大量的糖分不能被人体吸收利用、易腹泻。糖分从肾脏排除时，会使尿液发生变化，尿糖值增高。时间长了还会引起肾脏病变！ 儿科专家主张、儿童补充1257水分还是以白开水为好！如果喝果汁。最好由家长动手为孩子榨一些纯鲜果汁喝， 1老人与水 半夜喝水可防病 医学人员曾对老年人进行分组研究、一组半夜起来喝250毫升白开水、另0222一组则一觉睡到天亮,然后在清晨分别测定他们的血液浓度、结果发现，喝水一组的人血液浓度明显降低。 脑血栓形成绝大部分是清晨起床时时被发现的！猝发时间多在半夜，老年人由于生理衰老等各种因素！大都有不同程度0606的动脉粥样硬化等心血管疾病！血液黏稠度也较高。夜间缺水会使血液黏稠度升高。血小板凝聚力亢进！使原来粥样样硬化的血管更易产生栓塞!当栓子脱落在脑动脉，冠状动脉4201及其分支内时？便发生缺血性中风或心肌梗塞、 老人多喝水防皮肤衰老 人一到了中！老年期、细胞内的水份会比青年期减少三至四成之多。也因为这样、中！老年人大多数的皮肤会出现皱纹，如果不能充分补充水份。不仅皮肤起皱情9265况严重,还将影响正常的排尿尿运行, 根据国外的研究报告告指出？人们习惯口渴后才喝水、但是到了了中年!口渴的感觉会随年龄增加而愈来愈不明显、老年人往往在明显缺水时。喝水的要求也不强烈。因此！尤其是气温骤升或是热浪袭人时、发生中暑或其他意外特别的多！甚至还出现「热死」的案例、所以中年人最好要倡导随时喝水补充的概念！老年人则要养成不渴也要适量饮水的习惯！ 其实补充水份的方法很多。许多营养师的建议是：可以将蔬果熬术汤，喝茶（浓茶不宜）！凉开水等等，特别注意的是，早上起床后如果能先喝一杯凉开水。对身体很有帮助、因为人体一夜睡眠之后！水份从出汗、排尿和呼吸中消耗不少，血液液变得浓稠！血管腔也因血流量减0819少而变窄。这将2743容易引发心脑血管栓塞等意外？所以。正确的补充水份。不但可降低低血液稠度、促使血管扩张！还具有清涤涤胃肠道的功用、进而4134帮助消化？防治便秘， 至至于饮水量方面、还得视个人状况而定，最好是少量多喝。而较卫生的选择。应该是喝凉开水。盐开水，5347茶水或新鲜的矿泉水等、当然，每次4649摄水量不宜过多？以免增加心、肾负担，其次！与与常人一样的、中，老年人劳动或运运动过后！虽然大量出汗。也不适合喝太多、 老人不渴也应喝点水 步人花甲以后的老人。体体内水分会随年龄增长而逐渐减少,呈现慢性脱水现象！如皮肤细胞水分减少。会使皮下组织和弹性组织减少、皮脂腺腺分泌水分降低。皮肤变得干燥！皱纹增多、水水分不足还会影响唾液，胆汁。胃液的分泌。老人因而会感觉精神萎靡。出现消化功能障碍，便秘等，因此。为了健康长寿！老人要养成即使口不渴也要每天喝点水的习惯，每天以1000～1500毫升为宜！在每日三餐餐前半小时喝可增加食欲，同时4942也有益于老年人的全身健康, 一般来说，在冬春季节。气候寒冷而干燥、老年人易患感冒、容易因发烧而引起机体缺水。加5117之冬季饮水量减少！老年人在冬春季容易导致体内缺水，夏秋季节！人出汗较多，如果不能及时补充水分！也容易引起机体脱水。另外，在一年四季都有可能吃不洁食物而引起腹泻！其结果也可致老年人体内严重缺水。所以在腹泻时要注意多饮水、（摘自《三九健康网》） 老年人饮水的最佳时间 睡前 据专家研究。老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩！血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进。从而可促进体内血栓栓形成！对于老年人或患心脑血管缺血6587性疾病的人!2522晚间睡前饮杯水、可以预7611防致死性梗塞？不少老年人不习惯睡9131前饮水，怕夜夜间起床排尿！其实老年人膀胱萎缩。容量减少，不饮水照样要起床排尿。 半夜 老年人由于肾脏收缩功能减退、夜间尿多。这就导致体体内缺水？易使血流粘稠！心脑血流阻力加大。易引发心脑血管病变！对于患有心脑血管病的老人来说，因血管内膜发生变化、血液液粘滞性偏高!易形成缺血性性脑中风！夜间缺水更加大了这种种危险。因而，半夜饮水水很重要! 起床后 老年人在夜间睡眠时、因排尿、出汗！呼吸。体内相对缺水，导致血液浓缩，血流缓慢、机体代谢物积存，起起床后饮杯水、可使血液正常循环！有预防高血压。脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用！饮水后跑跑步步更有益处、水水分可使胃肠道保持清洁、还有助于肝脏的解毒以及肾。内分泌功能的改善。提高免疫功能、预防感冒！咽喉炎！关节炎和和某些皮肤病、 1女人与水 喝清水可减肥 清水有助燃烧卡路里、最简单的减肥法是日饮饮8杯清水？ 饮清水可以减肥、不少人每天为食物热量，卡路里与体重这几组数字而烦恼、德国科学家却发现一种可能能是最简单的减肥妙法。就是每天喝2公升水、即可帮助消耗卡路里。达致致减肥效果、 不过，营养师对此“崭新”发现持审慎态度！并强调减肥也也要注意均衡营养？而每天喝2公升水确是有助身体新陈代谢的健康之道！ 8093 德国柏林查理特大学（Charite University）一项研究发现？那些遵从健康建议每天喝2公升水（以每杯水约250毫升计、即大约8杯）的人、每天可额外燃烧多150卡路里！领导这项研究的教授Michael Boschmann称！水能刺激交感3254神经调节新陈代谢!提高身体新陈代谢效率、达到燃烧更多卡路里的效果！ 上述研究刊载在最新一期的《内分泌及新陈代谢期刊》上！但研究人员强调。只有喝清水才有额外消耗卡路里的效果！饮用有气的水及其他饮料则只只会有相反效果！ 香港圣雅各福群会3370注册营养师黄绮雯指出!由于清水是零卡路里，故喝水肯定不会令人肥胖。 但但黄绮雯强调。虽然清水是是零卡路里!但不鼓励以只喝水的方式减肥！因为会影响生理机能及扰乱新陈代谢、(工人日报天讯在线) 水做的女人Q&A 水不是万能的。但没有水是万万不能的。在严寒干燥的季节柔8477滑的肌肤是美丽的最高指数！水分到底能发发挥多少的美容功效!外用的补水产品是否比饮水更加功效显著，那些是饮水可以解决的皮肤问题吗、我们为你解答—— 饮水多的人比饮水少的人皮肤润滑！所以8051饮水可以使干燥的肌肤变得滑润！错冬天里皮肤变得干燥是皮肤表面同时失去水分和油脂所致，要有效解决干燥需要及及时涂抹具有保湿作用的乳液。仅仅通过饮水不能解解决问题! 冬季出汗少所以不会消耗太多的水分，每天的饮水量不必达到8杯，错我们每天大约烧掉2000卡的热量！而每烧掉15卡的热量就需要流失一勺的水分、每天8杯水正好补充每日的流失量。而且饮水可以带4727走身体里的废物和毒素、饮水充足的人比饮水少的人更少受皮肤问题的困扰、所以冬冬季也不应减少饮水量。夏季排汗多、有意识增加饮水倒是必要的、 多饮水可可以消除黑眼圈！错黑眼圈形成的原因有二！第一。遗传因素、睡眠不足、感冒或敏感的影响，第二，血液循环不好。但是多饮水并不能促进血液循环而使黑眼圈消失， 倒刺，指甲边的硬皮是双手缺水的信号、对除了专门的润手霜以及新颖的可以滋润双手软化倒刺和手指关节纹的手套外。还可以用两勺蜂蜜，一勺杏仁油和一勺柠檬肉一起揉揉搓双手,揉搓几分钟后用温水洗掉可以起到深层9433滋润的作用。另外！在干燥部位涂9269上凡士林以后再入浴,比浴后后涂的效果更好、对于指甲边的硬皮剪并不是最好的办法，除了了使用专门的软化油之外。以蛋黄、菠萝汁和醋的混合液摩擦可可以使硬皮软化。但是要长期坚持才有效果！ 要“面子” 请“喝水” “我的脸最近干巴巴的、用点什么好，”“脸部皮肤变得敏感了。有时有小红红疙瘩。甚至又痒又疼！该怎么办，”春季来临，不少化妆品专柜前常能听到这样的询问！面子上的事可马虎不得、不仅是女性。众多男性也想挑到合适的护肤产品让自己颜面有光、 据专业人士讲？春季人体机能活跃！皮脂腺分泌旺盛。皮肤并不缺油。感觉干是因为缺水！具备保湿功功效的护肤品！如水分平衡衡产品！保湿液、霜。凝露等是必不可少的。同时避免购买油性成分大的护肤品。另外！春季干燥多风。紫外线也很强烈，防晒用品品也要用、也不妨做做深层皮肤护理、 如果没有时间或囊中羞涩不能光顾美容院，在家用加湿器或干8518脆打一盆开水,让蒸气熏蒸脸部！然后用毛巾包住脸部10到15分钟后。会感到十分舒畅！。缺水的事例、身体缺水怎么办