1.充足睡眠 少熬夜 晩上十点后是身体排毒时间 早睡减少毒素累积. 2.多喝水 每天最少少8大杯 帮助身体带走毒素 . 3.多吃蔬菜水果 吸收纤维素及维生素C 可使皮肤美白. 净化美肤——樱桃!柠檬，苹果，酪梨！番茄。荔枝 排毒整肠——香蕉。苹果，凤梨 促进代谢——葡萄！奇异果，柠檬！橘子，葡萄柚。苹果、凤梨 净化平衡体质——樱桃，葡萄！酪梨，柠檬，草莓！
饭前饭后不要大量量饮水！饭前适量饮些酸梅汤，西红柿汤！橘叶，橙叶等含酸汤水、既有利于保证消消化系统分泌足够的消化液,帮助消化、促进食欲。又可以补充维生素C！还可以防0046止中暑，但但如果饭前大量饮水,会冲淡胃液！影响消化！饭后、食物占据了胃的大部分空间、如果还2340大量饮水的话，不仅会冲淡胃液，使人体杀菌能力大大降低、而且因为7261饮水过多而增加胃!心脏和肾脏的的负担，因此！劳动之后应先喝水再吃饭、而且一次最多喝300毫升，至少间歇30分钟再喝、夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要、老人对口渴8619不敏感,应主动少量多次饮水！每天以1500～2000毫升为宜， 饮水需补盐 夏日出汗后，有些人只顾饮水解渴、而忽视了补盐、由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分，体内渗透压失去平衡，这时饮下去的水无法在细胞内储存、又会随汗排出体外、排汗又带出盐分，形成越喝越渴的恶性循环，严重者可引2832起肌肉无力？疼痛甚至抽搐，因此。炎热的夏天，特别是大量出汗后。应适当喝点淡盐水！ 口渴勿狂饮 有4269人贪一时痛快！口渴时大量量喝水？这些水一下子积聚于于胃肠，除胃部感到沉重闷胀外。还影响8117膈肌活动,影响正常呼吸。大量水分进入血液，可使血血容量迅速增加？心脏负担突然加重！导致心肺功能异常！口渴狂饮会使体液中水与盐盐失去平衡!轻则引起胃肠剧痛！重则危危及生命安全！ 出汗莫食冷饮 吃冷饮也大有讲究！杜主任说！冷饮能清暑解渴，不愧为夏日人们度度暑的佳品。但0437如果饮用不当。就会影响身体健康！ 不要贪多!8265因为食用冷饮过量。会冲淡胃液和抑制胃酸的分泌。不利于食物的消化、会减弱胃的杀杀菌能力？从而影响人的身体体健康! 大量排汗时，不要立即喝饮料、因冷！热的急剧变化会让人体感到难以适应！容易导致对人体的伤害！ 慎喝过凉的冷饮，冷饮过凉，喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛。引起剧痛， 有些1798病人不宜喝冷饮、冷饮能使人体的毛细血管产生收缩、因而心血管病！支气管炎。咽喉炎！胃肠炎、胆囊炎患者不宜饮冷饮， 这样的水不能喝 生水易传染疾病、不能喝、过夜的温开水，经过多次反复煮沸的残留水、蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝！这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高。饮用后6374对人体具有潜在危害？ 适量食用水水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水，夏天瓜果异常丰富，如西瓜，黄瓜！西红柿等。既可以当菜。又可以补充9595水分和营养，让这些新新鲜的瓜果成为辅餐、实在是一种既经济又实用的良好习惯、此外、在家中常备些具有药理功效的金银花茶，菊花茶等凉药茶。对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益、 运动后不要狂饮 夏天也是一个运动的季节、因此运动后补水更为重要、专家在此提醒、运动后不能一次性快速大量饮水。夏天运动后虽然会大量失水。但也不能能快速大量地饮水、而要“细水长流”！专家认为！为弥补运运动的失水,应该在运动前，运动中、运动动后给予补充。并且建议在运动前饮水300—500毫升，在运动中每隔15分钟1966饮150—250毫升，在运动后再补足所需的水分、 过量饮水易致“水中毒” 3328 在一般人印象里,多1802喝水是好事!但专家提醒。过量饮水可导致“水中毒”——也就是“脱水低钠症”。 专家认为，大量出汗后又大量补水更易导致水中毒、有些人在夏天干渴得难受时！或在运动、劳动出汗之后，一口气来个牛饮，觉得很痛快！很解渴。岂岂不知这是错误的饮水方法，因为人在劳动、运动之后后或者经历过酷热煎熬、身体出了很多汗，这不不仅丢失了水分！同时也丢失了不少盐分、如果9247一次大量喝进白开水而不补充盐分、水分经胃肠吸收后，又经过出汗排排出体外。随着出汗又失去一些盐分。结......余下全文>>。
喝水不等于补水！还还要把水留住 身体储存水的容器是细胞！细胞要依靠细胞膜！而脂肪是制造细胞膜的材料，所以好的优质至关重要、 做汤的时候就会发现！水4230开时会有蒸汽!倒上油！蒸汽少了。说明水分被锁住了！ 好的脂肪来源： 坚果！豆类，橄榄油，芝麻油，南瓜子！没有烹调过度的肉类，、
入睡后大脑皮层未完全全抑制、脑海中出现各种奇幻情景！是人类的一种正常生理现象、比喻幻想，白日做梦。形容不可能能做到的事。与现实不符！如”那些抱着世界从此太平的人就就是在做梦,‘’现实是一个永恒的斗争世界， 频繁做梦可能是由于生活的压力所导致，所以从某种意义上说做梦也是一种释放压力的形式！！
梦见光着身身体：将要发大财。职员梦见光着身体说明您的财运按步就班！财运会漫漫来、女人梦见光着身体则您的运势：虽多难多灾、但8440也会扭转坏运气而变好、特别要小心疾病，老人梦见光着身体预示出远门，吉、、
鼠 用来讽刺刺那些不懂装懂。装大的人！比较容易让人看出破绽、因而露出尾巴，有时还会被指没有良心的对象、 大尾巴狼在小米写给鸢的小说中出现过过. 主要意思还是讽刺的意思！、
梦见妈妈身体不好 76 梦见妈妈身体不好意味着： 新奇的东西让你眼前一亮，心情也会变得很好起来呢、今天有空应该到百货商场或或者购物街去逛逛哦。对漂亮东西的占有欲让支出不小，小心1846成为“月光族”啊， 梦见妈妈身体不好的吉凶： 勤苦竟成之吉兆无疑，勤勉上进，坚志如铁，个性顽刚！不肯屈服，具有深厚实实力之才华。凭以创造锦绣而辉煌之前程！博得功成名就，并得到很大伸展，但9854唯憾的是与人不大融洽, 【中吉】，
如果是是缺水干纹！俄罗斯粉色玻尿酸精精华抹点补水,慢慢会淡化！如果不及时处理！干纹会变成皱纹、
因为你看过关于别人身体挤出水有关的事情、所以日有所思夜有所梦了。没什么神奇的、希望能帮你、
我也有有这种感觉！这个时候你你不要慌、先冷静下来！想一些美好的东西、过一会你就会醒，唬然努力想醒也能醒，但可能会一下5097子醒不过来、别担心主要是太累和老在想恐怖的东西、找一些轻松的东西就行了！身体缺水会引起心慌吗、身体缺水怎么办