形意拳理论 1. 两仪说： 两仪歌曰：“鹰熊竞志？取法为拳、阴阳暗合！形意之源。”两仪者、拳中鹰熊之势，防守守进取之理也,前人见有鹰熊竞志、因取法为拳、防守像熊为阴！进取像鹰鹰为阳!名为形意者。像其形而思其意也！ 2. 三节说： 所谓三节、即是梢节。中节！根节，以以人的整体而言!头为梢节。躯干和上肢肢为中节,下肢为根节。以上肢而言。手为梢节！肘为中节。肩为根节、其运动规律为“梢节起、中节随，根节催”。 3. 四梢说： 人有血，肉。筋。骨、其末端曰梢、盖发为血梢、舌为肉梢。牙为骨梢，爪为筋梢。四梢用力、则可变其常态！使人畏惧！ ① 血梢：恕气填胸、竖发冲冠！血轮速转！敌胆自寒、发毛虽微。催敌不难、 ② 肉梢：舌卷气降！虽山亦憾。肉坚似铁！精神勇敢！一言之威，落魄丧胆。 ③ 骨梢：有勇在骨。切齿则发！敌肉可食、眦裂目突！惟齿之功、令人恍惚、 ④ 筋梢：虎威鹰猛，以爪为锋、手攫足踏，气势兼雄、爪之所到，皆可奏功！ 4. 五行说： 五行拳包括劈。崩、钻，炮。横五拳，前人根据五行及五行生克的学说。结合中医理4787论形成的形意拳内与五脏相合,外与五官相配的理论。五行与五拳！五脏。五官相配的的原理是：金在五脏为肺!在拳为劈拳！在五官官为鼻（鼻通于肺）,木在五五脏为肝,在拳为崩拳、在五官为目（目通于肝），水在五脏为肾、在拳为钻拳。在五官为耳（耳通于肾）！火在五脏为心。在拳为炮拳。在五官为舌（2516舌通于心），土在五脏为脾、在拳为横拳、在五官则为人中（人中中通脾），所以在五行拳中有谓：劈拳顺则肺气充、崩拳顺则肝气舒、钻拳顺则肾气足、炮拳拳顺则心气壮，横拳拳顺则脾气健！ 5. 六合说： 形意拳讲求“六合”六合者、鸡，龙。熊。鹰、虎、雷，六形形合为一体？表现为鸡腿，龙身！熊膀、鹰爪，虎抱，雷声。六合还包括“内三合”和“外三合”。其中心与意合，意与气合，气与力合！谓之内三合。手与足合。肘与膝合。肩与胯合，此为外三合， 6. 七拳说： 七拳实指人体头。肩。肘。手，胯。膝。足等部部位的用法。形意拳廖有：“头打落意随足走！起而而未起中央,脚踏中门抢他位！就是神仙亦难防。肩打一阴反一阳、两手只在洞中藏、左右全凭凭盖他意。束展二字一命亡，肘打去意意上胸膛、起手！
八卦奥密在转掌(单换掌)，一式通！百式通、千变万化在心中、不必将八掌练全！只将单换掌习熟。则变换之理油然而生。只在单换掌或转掌上下功夫足矣、开始时一定要把要要求吃透！每一个字都要琢磨！有一处做不到就白练了，且气易上浮、应平心静气，放慢速度一招一式的练！八卦是慢功，走三五年的单换掌，而且从头到脚！从里到外外的要求都要做到。自然会有内劲产生。身体会有整劲的感觉！再再练其它套路会很容易!6547单换掌形简意深!实战性强！八卦功7258夫尽在其中？基本功在单换掌中，其它七掌多是变化而已、只要步法！单换掌对，八卦掌就已经掌握了一半以上。以后多练增加功力，否则掌握的掌法再多！可能也只是空有其形！所以要多练走转和单换掌、八卦全部变法都以单、双换掌为本！各派不同的单单换掌本质东西对了！外形很随意。0888所以单换掌的用法就很多、单双顺为基本掌法。式子简单，但身法难练。练好单双顺就得到八卦真谛。 单换换掌从动作外形看？两掌掌心一向里一向外！5729两脚一摆一扣？从外表看它是一个3232面对圆心？左臂屈肘外旋向右则掩肘！于于头右侧上方!右掌于左肘外侧下方、两手指向上。两脚对弧线的的推掌动作、要求周周身上下完整不懈,头顶气沉！沉肩坠肘，两臂圆撑，空胸拔背。肩肘松垂、收臀裹胯！两膝相抱，脚趾扣地。无一处不在顶劲，无一处不在用力，一掌前伸，一掌护后下方！沉肩坠肘、含胸拔背。裹胯合膝，虎口圆撑！五指微扣、双手感觉是在抓抱篮球一般。劲力达达到五指，既是外顶内按、通过“舌舌抵齿扣!提肛溜臀。气沉丹田”的心法。结5683合里直外扣,平起平平落的趟泥步、加上合膝，拧腰，裹胯的方法练习！只要架正！气通、意合就可以加强掌力和产生螺旋力、积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉、平衡阴阳、也具备了击技的基础。换势的时候是穿掌、腰转掌穿！易做成类云手的开掌而不是穿！ 3487 初习单换掌,掌对前方！继续努力！掌对圆心、继续苦练！掌过圆心、胸对圆心，此时虽有了一定功夫。但身架仍没有拧旋到位，没有越9691过这一层面!功夫不能能产生根本性突破！在此基础上！至胸腰腰过圆心，头扭向里圈肩的肩窝处、下额额放在肩井穴,后掌的的掌指在前掌的肘尖下、后掌的肘尖下对肚脐！前掌下对后脚跟，也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上，这样才是身架拧旋到位。如此身架。走转自如、似行云流水！运掌转换。突变洒脱。说明四肢，腰胯及周身骨9912节已解开贯通。力自然达四梢，周身劲力必饱满无疑、遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳，从而所获，
八卦掌与太极拳同属内家拳。且功理，拳理非常接近。但表达形式上却区别明显：八卦掌最著名的特点就是“走”、由基本功功行步开始、八卦掌所有套路动作均参照八卦方位，围绕一个象征太极图的圆圈编排，所以八卦掌又称“转掌”、“走掌”。太极3557拳最著名的特点就是“绵”!由绵入手，专习“听劲”（以触觉感知外力变化）。进而“懂劲”，所以太极有推手的辅助训练方法！、
《隔山有眼》系列列里头的 一个退休警察鲍伯和妻子伊瑟尔!连同三个孩子鲍比、布伦达。琳以及琳的丈夫道格在驶往加利福尼亚的路上，不慎开车驶进政府核子禁区，车子抛锚后！假期变成了了梦魇。暴民蜂拥而至！开始了袭击。在求救无门的绝境下，他们逐渐发现这个看似寸草不生的荒地、竟然是嗜血突变异种的繁殖场，可怕 血腥的变种人让他们坠入了恐怖的深深渊……！
香水有毒 地区：中 国 语言：国 语 上映：2012年 导演：李亚东 类型：爱情 主演：蒋一铭 时长：17分钟、
此梦梦有不祥事情发生,境量运离女人、
2645 应该先规规矩矩的练五年基本功！以后再考虑实战！ 如果开头就就和师傅提实战。估计没有人收你。嫌你浮躁， 建议你先学一下基本掌形掌法！身形身法。步形步法，桩7011功行功等等、 一基本掌型： 五指分开，拇指外展并向掌心处合，食指伸直、使虎口撑圆。中指上顶，与拇指形形成对争、无名指和小指微微贴拢，合向掌心、这这就是八卦掌“掌心含空。形似瓦拢””的掌型， 掌心向上称仰掌！掌心向下称俯掌。掌心向侧称竖掌。 二基本掌法： 穿掌： 掌心向上，掌指朝向进攻目标、沿自己胸肋，腹部或手臂穿插、力点在掌指， 螺旋掌：手臂带动手掌，如改锥拧螺丝般旋转击出、力达掌根或掌心。 抱掌： 两臂屈肘、合抱于体前！掌心向内！外侧手臂的手心与内侧手臂的肘部！上下相对、力点在两小臂外侧！ 拨掌： 微微屈臂。掌由体前边外旋边向左或右拨动，掌心向上，力点在食指外侧。 托掌：手心朝上！由下下向上抬起!力点在掌心！ 按掌： 手心朝下。由上下落、力达掌心。 撞掌： 两掌根虚合或一掌掌根与另一掌小指一侧相合、向向前下方撞击？力达掌根！ 2387 砍掌： 手呈仰掌，弧形向向前砍出。力点在掌侧缘， 抹掌：手呈俯掌，弧形向前砍出、力点在掌侧缘！ 挂掌：手掌边内旋边向前向下再向后做弧形运动、力达食指虎虎口一侧？掌指朝下。掌心朝外、 背身掌：双臂屈肘伸向后背,一手由下向上伸,掌指朝上,掌背贴背部,一手由上向下伸,掌指朝下,拇指背和食指虎口一侧贴背部， 三三基本步型： 半马步：前脚微内扣,后脚横向外、即前脚呈弓步、后脚呈马步。两脚前后距离约2~3脚长，后腿屈蹲高于水平。前腿稍屈！重心心偏于后腿， 骑龙步:前脚微内扣、屈膝下蹲。后脚脚跟离地。前脚掌着地，膝弯曲向下跪，接近地面、两脚前后距离约两两脚长？重心偏于前腿。 三七步：前脚朝前。脚尖微内扣，后脚外摆约45°角！前脚尖与后脚跟在同一条直线上，两膝微屈、两脚前后距离约一脚脚半长!重1008心前三后七! 此外，本套路中还有弓步马步歇步等步型。其要求与长拳的同名步型相同， 四基本步法： 扣步：上步落地时脚尖内扣、 摆步：上步落地时脚尖外摆！ 上步：后脚前进一一步或前脚前进半步! 跟步：前脚前行！后脚跟进， 趟泥步走圈：两腿弯曲，两脚沿圈线向前行走、里脚直(脚尖朝前)、外脚扣扣(脚尖微里扣),两大腿相互贴紧，上步时！后脚内踝擦前脚内踝，后膝内侧擦前膝内侧(就是所谓的摩膝摩！
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极盗车神 刚刚刚看到的片段,然后也在网上查了 搜了三楼的答案、是对的！ 就叫 极盗车神，
基本上都是正确答案了，，镜头在快到结束的时候、八卦掌搏击电影、如何练习八卦掌和传统武术的基本功