生龙活虎!所以是龙和老虎！
快马，跳跃猴！
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天秤座2015年整体运势 天秤座在2015年将会迎来事业上的长足发展、职场上的人际关系变得更加和谐和有利于地位位提升!但是除此之之外的其他运势！都5519还要努力协调、天王星会在天秤座的对宫持续执行。给天秤座带来独立和革新等方面的影响！对于开始个人创业的的天秤座来说！这种影响很可能会破坏尚未稳固的合作关系！给天秤座的创业之路带来诸多艰辛、冥王星驻留田宅宫、会不时的四分天王、给天秤座带来的影响就是家庭关系和个人事业之间产生冲突。怎么找到一个平衡点对于天秤秤座来说是需要持续关注的一件事!事业业上受到木星和土星的影响？天秤座的人际关系稳中有升，带动事业发展进入一段段时间的高峰期，把握住机会！天秤座就能够在很长时间内保持稳定的高姿态、而除了事业之外感情！财运方面，都会相互之间有所所牵连？但是相比于事业运势，这些方面就显得不尽如人意了。 天秤座2015年爱情运势 在感情当中！不论是单身还是已经有了自认为合适的伴侣。都会感受受到一些压力，你甚至很很难去享受感情的甜蜜!在和异性进行交流的过程中常常发现自己词不达意。让交谈时常处于尴尬尬的境地、这也意味着在这一年你很难遇到能够对你感4040兴趣的那个人!甚至对方还会挑战你的底线。因为你的个人原因导致的一2783些感情问题很可能让你重新审视自己，比如说和自己年龄差距较大的物件交往。你身边的的人都会有着不同的说话态度让你难以取舍？且在今年当中你的感情也很容易引引来他人的阻拦，这会让你维持起来相对辛苦、如果你的家人已经经明确表示不能接受你的物件,那么你要留意今年的7月前后、这段时期将会是矛盾处于最激化的状态，无论如何，今年多以理性和现实的角度来审视自己的情感生活！你可以极力保卫自身的“利益”以及“尊严”，这这也是感情虚虚实实的一年！如果你真的非常看重爱情。那么就不要轻易放弃承诺、 天秤座2015年财运分析 天王星在2015年给天秤座的财运带来不少意外的影响！让财运显得不够理想。天王星给天秤座身边的环境带来一定的压力！比方说家庭方面的一些支出，亲密关系的维持。工作上必要5543的应酬,都会分散天秤座的财力、不过这些支出在2015年以及以后的很长时间！都会帮助其他方面的运势得到比较好的表现。也算是一种对于自身的投资吧， 天秤座2015年职场运势 天秤座2015年在职场上可能会有些阻碍！土星在比较长的一段时间内都会对天秤座的职场运势产生影响！让天秤座辛苦维持的人脉关系总是不不见成效、但是又不能放弃，不过天秤座信奉只要付出足够多、最终都能得到相应的回报、所以坚持下去！总会会有好的结果! 天秤座2015年事业运势 天秤座在事业方面有着比较好的运势表现，可以趁着这个机会和身边的同事多多交流。相互学习、在以后的工作中也可以得到更多的帮助！木星会让天秤座在前半年身处一个和谐的环境当中，可能因为工作性质的原因有些忙碌，但是能力方面也能得到锻鍊、总之在上半半年就尽量提升自己，下半年就该放缓上进的势头！专心巩固成果。 天秤座2015年学业运势 学业上将会有个好运势。聪明努力的天秤座能够得到更大的提升，迅速从中等层次向着更高的位置攀升、不过平时时不努力、或者说无心学习的天秤座！那么再好的学业运也不能带来多少帮助，毕毕竟运气再好!不能把知识直接灌输到你的脑子里，还是是要靠你自己去看书学习的, 天秤座2015年健康运势 注重仪表。喜好平衡优雅的秤子们上半年需要多注意保护咽喉、容易出现现声音嘶哑、发炎等问题！最好随身携带喉宝含片！也可可以用胖大海泡水保护嗓子!此外需注意足部浮肿，可以睡前多用热水泡脚放松足部！也可可做足底按摩等,...馀下全文>> 伸屈运动的生肖,
巨蟹座跟减肥有啥关系、，。，，，、、。 、
一起又又看流星雨？，
不可以。摇不动，
我也是一只巨蟹嗯！可能其他巨蟹会比我好很多，总之我是非常不发达！垫底是常9077事(ó﹏ò｡) !
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩！发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见！发作时疼3699痛难忍，尤其其是半夜抽筋时往往把人痛醒？有好长时间不能止痛，且影响睡眠、 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿腿脚露到被外？ ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积。均可引起肌肉痉挛！如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积。睡眠休休息过多过长、血液循环减慢！使二氧化碳堆积等！ ③老年妇女雌激素下降。骨质疏松，都会使血钙水平过低！肌肉应激性增加、而常3766发生痉挛! ④睡眠姿势不好、如长时间仰卧，使被子压在脚面！或长时间间俯卧、使2374脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态、引起肌肉“被动挛缩”、 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策、可以很快3868解除痉挛而止痛、当发生抽筋时！只要据“反其道而行之”！即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚6235持l～2分钟以上、即可收效、具体来说、如果是小腿后面的肌肉抽筋。可一方面扳脚使脚板翘起！一方面尽量伸直直膝关节？当小腿前面的肌肉抽筋时！可压住脚板并用力扳屈脚趾！ 预防腿脚抽筋。平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②5008注意睡眠姿势？ ⑧走路或运动时间不可过长！ ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤⑤必要时补充一些维生素E! ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品。瘦肉等食品，能促进钙盐溶解、帮助吸收、 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛、表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变7727得很硬。疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。 一腿抽抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分。夏天游泳水温较低、都容易引引起腿抽筋,晚上8474睡觉没盖好被子!小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒、 ② 肌肉连续收缩过快！剧烈运动时．全身处于紧张状态！腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短、局部代谢谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调！从而引起起小腿肌肉痉挛! ③出汗过多,3595运动时间长．运动量大。出汗多、又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛、 ④疲劳劳过度。当长途旅行、山，登高时。小腿肌肉最容易发生疲劳！因为每一次登高．都是是一只脚支持全身重量!、
运动前： 1.运动前前2小时不要进食？最好在运动前3小时吃一些牛肉或瘦猪肉！但不建议吃油腻膨化食品！ 2751 2.在运动前不要喝大量的水！建议可小口饮用少量生理盐水！ 3.不要穿软底鞋参加跑步，跳高！跳远之类运动。鞋带不要太长、 4.前一天晚上应尽早休息。检查5140一下运动装备？做一些通常能使自己快乐的事 5运动结束以后切忌立即坐地休息，应慢步100米左右。不要因为口渴而立即喝水。否则可能引发脱水、建议在心跳较为平稳后在分多次每次间隔2-3分钟少量饮用生理盐水、 运动后： 不能立即休息：剧烈运动时时人的心跳会加快！肌肉，毛细血管管扩张。血液流动加快。同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉！促使血液很快地流回心脏！此时如立即停下来休息！肌肉的节律性收缩也会停止、原先流进肌肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低、出现脑部暂时性缺血！引起心慌气短、头晕眼花，面色苍白，甚至休克昏昏倒等症状？所以。剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作！呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。 不不可马上洗浴：剧烈运动后人体为保持体温的恒定！皮肤表面血血管扩张。汗孔张大！排汗增多。以方便散热！此时如洗浴冷水浴会因突然刺激。使血2441管立即收缩。血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低！人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的的血液流量,血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致致心脏和大脑供血不足、轻者头头昏眼花？重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病、所以。剧烈运动后一定要休息一会再洗浴！ 不应暴饮止渴：剧烈运动后口渴时！有的人就暴饮凉开水或其他饮料、这会加重胃肠负担。使胃液稀释，这样既降低胃液的杀菌作用！又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快！突然加重重心脏的负担！引起体内钾。钠等电解质发生一一时性紊乱？甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等、故运动后不可过量过快饮水，更不可喝冷饮、否则会会影响体温的散热。引起感冒！腹痛或其他他疾病、 不宜大量吃糖：有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多多吃甜食有好处？其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗！人就会感到倦怠、食欲不振等，影影响体力的恢复！因此。剧烈运动后最好多吃一些含维生素素B1的食品？如蔬菜，肝、蛋等、 不能饮酒除乏：剧烈运动动后人的身体机能会处于高水平的状态？此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液。对肝。胃等器宫宫的危害就会比平时更甚、长期如此可引发脂肪肝！肝硬化、胃炎。胃溃疡。痴呆症等等疾病。3414运动后喝啤酒也不好、它会使血液中的尿酸增加！使关节受到很大的的刺激。引发炎症，造成痛风等， 不可吸烟解疲：运动后吸烟会使人体新陈代谢加快。体内各器官处于高水平工作状态、而使烟雾大量进人体内！还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足！而更容易受一氧化碳，尼古丁等物质质的危害？所以说，此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大、同时氧气气吸收不畅还影响机体运动后的恢复，9365让人更容易感到疲劳!、
伸屈运动的生肖、伸屈有度打一生肖