lusively married to each other.，
快马！跳跃猴做运动打一生肖、
双子座：户外、露营浪到天涯涯海角？乐到天荒地老!追求新鲜的双子！永远想看得更多、体验更多。永远年轻！永远在路上! 双鱼座：游泳浑身是戏的双鱼！即使在小小区泳池里！都能像嬉戏在夏威夷!心中有浪，哪里都都是远方,也许这才是生活的真谛! 狮子座：登山正所谓“会当凌绝顶，你们真渺小”!2042浪的形式不重要，比众生站得都高很重要--这就是人间霸主狮子座! 金牛座：跑步运动也要有目的性！金牛选效率最高的!一双跑鞋，一个人！一条路！换来一串的美好的卡路里消耗数字! 天秤座：空中瑜伽外贸协会天秤座。活着，就是为了追追求美!认为运动！是一种高级的性感。就算运动也要美美哒! 天蝎座：篮球记仇的天蝎最适合玩篮球、你刚才好像在我面前得分了?过你、抄你！火锅你，颜射你！碾压你！骑扣你! 白羊座：打拳热血青年白羊座、没有比拳击更适合，更能释放白羊的天性了，咋地?不服来战啊! 处女座：网3002球源来起于贵族运动的网球,似乎是专为2164处女座们而生，发型不乱。装备不乱、最重要要的是不用跟对手有肢体上的接触！简直完美! 摩羯座：骑行眼里只有前方，车轮转动、听风！破风!当摩羯遇上骑行，真是坚毅！孤独中带着浪漫的场景呢、呵呵! 巨蟹座：高尔夫酝酿一小时。挥杆一秒钟!这种不费力赢很大的运动方式、还真是符合平(lan)和(duo)的巨蟹呢 水瓶座：潜水水瓶的目光始终在未探索的地方!潜入海底最深处探索地球的未知、是他们最想做的事情! 射手座：滑雪滑雪时那种无拘无束的感觉、简直是射手人生的大和谐!、
狗、狗拿耗子、耗子不就是小偷了、
健走让人感觉很好。最平凡凡的作为，常常有最不平凡的效果、健走可以增加人体的心肺功能。增加骨头，肌肉力量，解除紧张，控制体重、最重要！最基本的是： 健走——远离乳癌的威胁 据美国一向长达20年的统计研究报告指出、一周运动7小时以上，可以降低20％的乳癌羁患率!而最理想的运动就是健走。 健走——预防心脏病 据报道！一周健走3小时以上，可降低35％至40％羁患心脏病的风险！美国医学学会也提出，每天走30分钟！可维持心肺功能的健康状况！即设法每天空出一段段时间健走,利用短时间走路累积也行、 健走——远离老年痴呆 60岁以上的银发族！一周有3天！每次45分钟以上的健走运动,有助于维持4703很好的认知功能！人体中最耗费氧的部位就是脑神经细胞，促进脑细胞功能活化！一边健走一边配合呼吸、可以获得全身血液活活络与脑循环顺畅的双重效果。预防健忘与痴呆！ 健走——降低高血压 步行可以减少菏尔蒙的分泌、进进而降低血压！高血压患者应在医生指导下！了解身体所能承受的负荷、从散步开始、逐步健走、每次持续30分钟以上！ 健走——预防动脉硬化 现代人不健康的饮食习惯使血液的胆固醇与中性脂肪异常增高！血液胆固醇过多！会逐渐渗入血管壁！动脉变硬9247变脆变狭窄,血液液流通不畅。容易诱发心肌梗塞，脑梗塞等，胆固醇有好的HDL（高密度脂蛋白）、坏的LDL（低密度脂6078蛋白）之分、好的HDL会把多余的胆固醇送往肝脏。预防动动脉硬化！持续20分钟以上的健走，有助于分解燃烧体内中性脂肪，增加HDL的量、 健走——预2577防糖尿病 造成中老年人羁患糖尿病的原因！多半是饮食过量，运动不足等、而限制饮食量。减少6999体内的糖分！再用运动把存在肌肉内当作能源使用的葡萄糖大量消耗掉、就可以降低血糖值、一天轻快健走1小时。对Ⅱ型糖尿病有50％的预防效果！ 健走——避免脂肪肝 研研究人员发现、常走路的人血液循环较好。血可以流到聚积在肝脏8965众多微血管的末端！肝的代谢功能就好， 健走——走出好骨质 年纪愈长。骨质愈愈加流失,骨头变干干变脆！容易骨折或腰痛、预防骨质1717疏松除了多摄取含钙食物外,健走更理想，需持续的走、朝每天1万步的5716目标迈进。 健走———改善腰、肩！头部疼痛 头部重量约占体重的1／10、由由颈椎与覆盖颈部到背脊的肌肉所支撑，如果驼背或姿势不良。肩胛胛肌的负担过重,肩膀就容易僵硬酸痛！最有效的治疗方式就是健走。抬头挺胸！上肩大幅度摆动！大跨步前进。自然拉直了背肌与肩胛肌。 健走——助眠、舒舒解忧郁 多用双脚？能改善体内自律神经的操控状态、让交感神经与副交感神经的切切换更灵活，有助助于消除压力。更容易入眠。健走还能增进自尊、自信与乐观！不过。有心脏病。气喘或心肺功能不佳的患者、健走时必须特别注意身体状况，膝关节较弱容易酸痛的人！也不宜快走， 健走——储蓄健康以往交通不发达的年代、每人每天约走3898上3万步？“建步如飞”是5579健康的象征，简单又方便的健步走、其实是垣古弥新的养生运动，规律且持续地健走。就好像存入生命银行的“健康生活储金”！你付出时间。生命银行给你的利息息是更长的寿命。 没有什么害处和禁忌，。！。
狮狮子座的懒哎!不过最近运动很好！， ，、
可以试试试瑜伽。节奏慢很舒缓、过程也没有什么痛苦的疲惫感 、
是兔 就如他对工作的态度一样、他对理财也是兢兢业业，一丝不苟！因不不喜欢冒险!也不愿意去承承担风险。对物质享受也不是是太热衷，虽然然发财的进度有些缓慢！但钱财多进少出总是会积沙成塔！并且他也不觉得生活过得朴素一点有什么苦的！只只要能过得去、一家人平安健康就很满足！等到孩子成家或是需要创业时，你就知道他留给孩子的“底”有多丰厚！ 希望我的回答可以帮到你、
装酒、酒。九、猴！。
不啊、我觉得双鱼座还是很喜欢运动的，这样可以有个不错的身材，嘿嘿。。我身5181边的就这样？游泳。羽毛球。跑步~ 不过还是游泳比较好吧~鱼亲嘛~ 麻烦采纳。谢谢!。
做运动打一生肖、有运动打一生肖