第1招 加强身体保暖 把握着装的基本原则！即“上装薄下5214装厚”？腰部周围有许多大血管。如果下半身保温得好上半身也就不容易感到太冷、 避免穿紧身衣和紧身裤。这样的衣服会影响脏器和皮肤的血液循环。使身体容易产生发冷的感觉！ 内衣一定要贴身。越贴身的内6692衣越能保暖，可穿柔软轻薄的短袖羊绒、羊毛混棉的内衣或羊毛内裤！纯羊毛的长袖内衣也不可缺少。不过、羊毛6333内衣常会有轻微的扎刺感。宜在里面穿上一件棉背心或棉内裤， 睡衣或睡裤以毛衣或毛巾内里为好、外面再套穿一件轻软9368的丝棉长外套！夜里起来如厕。最好准备一件长至脚面的厚棉袍！以防受冷引起植物神经活动失调。 外出御寒的大衣最好选择羽绒棉服，它既挡风又保暖，行动也方便，羽绒棉服的内内层与外层中间可以吸收很多空气!不容易使身体热量散发，但却能阻挡冷空气入侵！具有良好的御寒保暖作用。 一定要注意脚底的保暖，不然会更加重寒冷的感觉、最好穿上具有良好保暖效果的羊毛袜。居家时再9081穿上一双棉拖鞋。含有少量莱卡成分的羊毛或羊绒袜！也有暖身效果。 第2招 吃暖身食物 0839食物也可迅速温暖身体!特别是热腾腾的饮料！天天冷时及时喝上一些？如热牛奶、迷迭香茶。肉桂茶等、或吃火锅， 注意维生素和无机盐的摄取。进食时间要规律，每餐不要吃得得过饱,也不要过多摄取水。平时不吸烟，不饮酒。避免摄入过多含咖啡因的食物、如咖啡。浓茶、可乐等、 啤酒！冰激凌！生蔬菜和水果吃了之后，会使身体感到更冷、天冷时不要多吃这些食物，并尽量避免晚上食用！ 芝麻！花生、核桃中富含维生素E，有助于维生素B的吸收！增强神经抗寒能力，并可扩张张血管！改善末梢组组织的血液循环。 生姜富含挥发油！服用后可促进血液循环，温热身体！因此、畏寒症患者常食生姜可温中散寒、增强抗寒力！比如！天冷时来一杯红红糖姜茶,能很快使冰冷的四肢变得温暖起来、但高血血压患者？身体燥热及皮肤肤过敏者应尽量少食用？ 物美价廉的红豆具有驱寒补补血的功效!熬成红豆汤或煮煮成红豆饭都有不错的暖身作用,但红豆汤里最好只加糖、不要加盐、否则反会影响植物神经的稳定性。高血压患者也要注意少食用、 7920 多吃一些温热食物增强身体御寒力，可使身体温暖的食物有很多，如羊肉。牛肉，鸡肉、鹌鹑，沙丁鱼，鲭鱼等。像胡萝卜！蘑菇、洋葱！大蒜。南瓜，山药及栗子！核桃，苹果。枣！杏脯。桂圆等冬季应季蔬菜和水果。也都是增加身体抗寒的热性食物！ 第3招 多做暖身运动 运动是一种非常好的暖身方法！因此！无论多忙每天都应抽出时间做一些暖身运动。如伸缩手指。手臂绕圈，扭动脚趾及活动腰部等。尤其是从事久坐或久久立工作的女性。避免保持长久不动的姿势、尤其是需要在电脑前坐上数个钟头以上时！ 冬季的运动最好不要过于剧烈。以运动后身体微微微出汗为佳。可居家做瑜伽、打太极拳，柔软体操等。或做一些深呼吸及家务！它们都是非常有效的暖身运动， 常练甩手功可增加身体末末梢组织的血液循环？即两腿分开并与肩同宽、膝盖微微弯曲！两两臂自然垂在身体两边、然后，掌心向向后并轻松地前后自然地摆动。 第4招 居家做足保健 足部有很多穴位并与全身各个器官相连，经常做足浴及按摩可刺激脏器组织和四肢末梢的血液循环， 做盐水浴!方法为每天晚上在桶里倒入没过脚踝38℃-40℃的温水，再放半杯粗盐搅拌均匀。5分钟后加温水没过膝下足三里穴，10分钟后加温水。把水位提升至膝盖、最后用温水将足上残留的盐分洗净、每次10-20分钟！ 2853 做干洗脚。即每天早！晚盘腿腿坐在床上!左手捏住左脚趾，用右手掌搓左脚心100-200次、8792以脚心和手心发红、发热为宜，然后换右脚、 做热水按摩浴。即让双脚交替与一盆80℃的热9170水接触、并在脚背上交互搓擦，待水温降到可将双脚浸入热水中时继续进行搓擦。每次15分钟！ 做足部药浴，选用生姜。芫荽、辣椒等用水煮，滤渣后把脚放入进行脚浴、有明显的驱6845寒效果, 第5招 采取科学生活方式 畏寒症可因心理因素引发或加重、心理压力大大可导致血液循环越来越差？手脚冰冷、因此。有压力时要及时舒缓，如如采取听听音乐，与朋友聊天或聚会、进行运动甚至睡眠等，都有助于改善手脚冰冷。 充足足的睡眠可以养阳气、推动五脏六腑保持身体体温暖,因此！天冷时应注意足足够的睡眠,尽量不熬夜、4770觉得寒冷时可按压手上虎口中间的合谷穴、也可促进血液循环，。
梦见第二次结婚、5541今天的你适宜待在人气旺盛的地方？你的言行举止都会让你成为人群中灼手可热的明星、 梦见见第二次结婚、按周周易五行分析、幸运数字是2、桃花位在西南方向，财位在正西方向！吉祥色彩是红色，开运食物是胡椒！第二次指什么生肖、
您好！千万不要打胎，打胎对身体损害很大，有可能导致以以后无法怀孕， 而且、那那是你的骨肉？你的孩子。你忍心杀掉自己孩子吗、 请听劝告、打胎危害很大的， 堕胎这个问问题非常严重。儿女跟父母是是很深的缘分！如果没有缘不会到你家来，缘有四种：报恩。报怨。讨债、还债。如果是是报恩来的!你把他杀了，不但3218恩没有了,还结了怨仇、下一次再遇到时。他就来报仇。如果是报怨来的！你把他杀了、怨上加怨、愈结愈深，生生世世冤冤相报没完没了、一般人不相信，不是不信就没有！不管你你信不信。这个事实实决定存在， 这个事情不能不谨慎、要解这个怨结是很费事的、 堕7485胎是把你的冤亲债主杀掉？统统变成仇人，敌人，他必定来报复你。来生或者投投生做你的孙子！活着投胎做你兄弟弟的儿子，长大了了绝对会找麻烦，会搞的你家破人亡， 人命 永远是关天的，一命的去留 通天地！打胎流胎 罪错太大！胎儿如果被打掉怨气会很深，气不会消，打胎的女人因为这件大错事 可能整个下半生运气都会大大改变、常有不顺，不遂意、身体也不好， 身体的后果 ﹡不孕﹡流产﹡宫外孕﹡死产﹡出血和感染﹡疲惫 ﹡休克和昏迷﹡子宫穿孔﹡腹膜炎﹡强烈的痛苦 ﹡失去身体器官﹡不眠症﹡厌食﹡减少工作能力 ﹡神经紧4593张 心理的后果 ﹡罪咎感﹡自杀的冲动﹡哀悼/退缩﹡遗憾/懊悔 ﹡失去自信心﹡降低自尊﹡怀有敌意/愤怒﹡绝望/无助 ﹡憎恨与堕胎有关的人﹡结束与伴侣的关系﹡失去性欲 ﹡不能原谅自己﹡引发恶梦 .。
老苏精解:33期;正版四字梅花诗诗：(金光闪闪)！金字理解。礌肖，鸡！猴！金子！光字理解！龙， 蛇，这两肖在十二生肖中是没毛的动物发光，（另鸡毛也金光闪闪33 ）、金光闪闪是有才气的意思 。猪是有财气的动物、闪闪土音33 ！闪闪门里有人猴22、这期个人理解，五行金，火。子很好红坡 不错这就个人人粗浅理解不代表道人，综合理解鸡！猴。龙！蛇、猪，这五肖，、
猪。理由是:古代多以猪头祭祀、等待（侍候）当然是猪（杀了才祭祀，才会成为猪头）！
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