如果你你只吃这些!是可以的、但反弹。 减肥嘛当然是运动了！想喝喝茶、吃吃饭。喘喘气。睡睡觉就瘦了，做此梦者请回床休息、因体重基数不同减重速度不等,减肥一般不会快到1天1斤7138的程度、有此想法请到就近菜场观摩摩考察、1斤肥肉是什么概念！余念不死者请每日挥刀自切，（阅读此文请做好心理准备，此文将打击破碎你一切捷径减肥梦想） 减肥别从吃下工夫！吃什么都不减肥、也没没有减肥食谱？ 有说吃水果减肥的：苹果！西瓜。石榴。西红柿！草莓、柠檬！柚子，山楂、香蕉，西瓜，菠萝，猕猴桃！梨...... 有说吃蔬菜减肥的：黄瓜，冬瓜，生菜、白菜！菠菜。莴笋，韭菜，萝卜、海苔...... 有有说吃其它减肥的：腐乳臭豆腐,奶酪，可可粉！荷叶！生黄豆泡醋！绿藻！薏米！黑米！芝麻、花生，啤啤酒酵母干燥片...... 有说喝饮品减肥的：白开水,豆浆、啤酒。酸奶。各种茶。各种果醋！咖啡。红酒...... 还有睡觉，熬夜！吸烟，KISS减肥......等等5花8门!很遗憾,以上99%无效,这些东西人类已经经历了几千年了！如果以上随便某个方法能减肥,早就该被发现了，地球上也应该早就不存在胖子了！减肥的话题或许只能在历史书中找到,而要见到到胖子就得去医学院的罐头瓶里找(扯远了,清醒点吧。)但还是留下1%特例给那些基因特异的非正常人类吧。话不能说太绝......食物还是辅助减肥用吧。别全靠吃来减肥啦、 “我有个朋友就吃XXX减肥了......”我就知道你会这样说、那不是因为吃了XXX减的肥！而是用的食物替代或节食减肥。 节食减肥不怎么样,一般肚子能保存1~9顿的食物,你算下你3顿饭,3天少吃了了多少斤。这就是令你兴奋不已的前3天“减肥肥战果”,一般人不会有地下党在狱中那般意志！最终放弃。也没准你有钢铁般的意志,可是你打算一辈子都这吃法！当你恢复饮食5542习惯时,就是你的末日,反弹开始啦，因饥饿导致超强的消化和吸收能力,将让你以光速达到比原来还恐怖的肥胖，(有点夸张,意5352思应该容易理解。) 食物替代减肥法、原理不过是用没有热量（或低热量）的食2002物塞满胃，愚弄饥饿感、吃那些高含水低热量植物来塞满肚子、其结果和节食减肥一样悲惨，再此不4675做重复描述， 比节食物减肥还厉害的叫绝食减肥(扣吐也算)，知道地震不,废墟下没受伤的人,3天没水会死!有水71674天没吃的会死。有水没吃的有幸活过7天的,会内脏器器官衰竭抢救无效,还是会死。所以在在人力及物力资源匮乏的震区！一般7天后就不再挖掘救援了(你打算创造生命的奇迹,你就绝食)。别和我说什么某某闭谷21天！某某高人活埋7日、身怀此类高等技术人才比中科院院士还少！近0446期还没有全民普及计划,各大学也无开此此专业课程,请各位慎重考虑投学艺，切勿自行习练此技能、 减肥别从药物下工夫， 药物一般都有效。而有效就有副作用！（别说你你那不是药!别看名字，看成分、对了、有些假药连成分都不写的）就个人对减肥药物的看法(因本人学历太低,精神偏激,难免胡言乱语,大家多包含)“我不管,我就要，你管不着…”此类勇于尝试的人尽管吃。尽情的享受上吐下泻，头晕无力！虚汗狂出。4814心脏狂跳等等强烈吧！(健康、寿命！沉浸在中的人大都不考虑这些......) 分类如下： 1.化学制剂类：减肥有效、副作用：对心脏.肾脏.肝脏等血液循环系统产生损害、 2.中医泻药类：减肥有效，副作用：对消化系统产生损害，（价格低廉容易配制） 3.蛔虫卵：减肥有效，副作用：繁殖,要小心蛔虫卵跑到脑子里或其他地方，(网上有、RMB左右。) 4.假药类：减肥无效，副作用：因花钱无效,心理失衡导致食欲不振！也有微弱减肥效果。 5.毒品类：唯一无“痛苦”药物,效果不错还相当骨骨感,我个人持反对意见! 这些药物大多数都是食准字批(省级),食准字知道啥意思不,个大萝卜！烤个地瓜都可以申请！ 还有申请保健准字批(省级),这个比食准字批高级一点,不敢保证具体效果嘛,要不怎么叫保健呢。 极少有申请药准字批的,如果你真的见到了,去或网网查下国家药监局吧,“中奖率”挺高的、 理智点一下！在一切外在条件，生活习性不发生变化的情况下......然后附加突发条件（例如：药物。节食，或4044心理因素等等）、减肥成功了......而一但附加突发条件消失，你你认为会不会反弹呢，你就不能理智点，回答个问题你嘴张那6371么大干吗？我都看见你昨天晚餐是啥了...... 减肥别从局部下工夫。 局部减肥是不可能的，(一般都不信)局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积,但并不会消耗已形成的脂肪,两个概念别搞混、而且脂肪只能全身消耗,平均减少！(别当自己是.A飞机每个翅膀有油箱油路供应系统,人体还没进化出此系统。所以别再想着瘦脸.瘦下巴.瘦手臂.瘦腰腹.瘦臀部.瘦大腿.瘦小腿之类的局部减肥了、)举例说明吧！一一次性做个仰卧起坐。并不不会瘦肚子和腰!其脂肪的消耗的是全身性的，而不是局部、但是经常做仰卧起坐是可以防止脂肪在腰部堆积的、换句话说局部运动动只有预防作用。 别把减肥和塑型搞混，(度.高负荷3769的重复动作是用来塑型增加肌肉！增强力量的（如健身各种器械）。千万别拿塑型训练当减肥用,结果肥没减掉,肌肉多了、 误区如下：（想通过局部的肢体运动达达到某部位减肥的请看好!） 瘦脸瘦下巴：咀嚼口香糖或其他韧性食物！结果：长出马脸一样的肌肉！肥还在那里！ 瘦手臂：哑铃、杠铃、俯卧撑，矿泉水瓶。属于局部运动！尽管管很累但消耗量并不大？除了练肌肉减肥无效， 瘦腰腹：仰卧起坐，背翘、腹翘，呼啦圈等等，同上！想达到减肥效果需要每天一次性完成~的运动量， 瘦臀大小腿：：蹲起，蛙跳！跳绳！爬楼等等！体能消耗较大。5942但是难以持续进行!做不够40分钟！减肥是梦、 保鲜膜之类的东西不要用，那个是竞技选手赛前减重用的(柔道，跆拳道、拳击等等需要称重分级别的),效果超级快,但只减水分,不减脂肪,喝水马上增重,不过还是可以给你2小时“幻觉”的！蒸桑拿和保鲜膜一个道理！(我那教练赛前超重,直接穿雨衣去跑5公里了,还是夏天,我那个汗啊、)此法也叫叫脱水减重!（使7985用此法减重最成功应该是木乃伊干尸、寒…） 减肥别从标标准下工夫， 标准体重不代表标准体形、有人说“根据XX国家XX科学家多年的研究,我的身高和体重比是最正常最标准的......”,有人说“我的体重和身高和XXX球星(艺人)一样......”理智一定要理智,等重脂肪与肌肉的体积比是3：1,相同的身高体8289重并不代表相同的体形？肥就是肥嘛,给自己找心理平衡,当别人都是瞎子嘛！、 标准体形不代表肥肉很少，有人说“我不胖,只是这里的地方肉肉的,那里的地方婴儿肥......”(女生最爱这样说)、我原来在跆拳道馆的时候,经常有这样的女孩,看着挺匀称,上手一摸,皮下脂肪都赶上棉被厚了,软绵绵的好象直接就是肥肉包着骨头(传说中的耐人肉、婴儿肥。忒肥点吧~)、真正健康女孩身身型协调,肌肉均匀,皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚,接触到的感觉弹性十足？饱满圆润。柔而不软、滑而不腻、回味悠长、让人爱不释手......在我眼里那就是“红烧肉”与“溜肉段”的区别~。“啥！......色狼。。......啊~听错了~......流氓。，......还不如色狼好听呢......”“听我解释？我冤啊~,不接触怎么给人家纠正动作啊,怎么给人家做辅助柔韧性练习啊......”（不不过真的好怀念那段时间。）男生身体素质讲解......(因个人喜好原因,男性讲解省略字。) 我一直都很信赖赖中医的能力与效果、但中医药物，针灸、，拔罐、贴膏药减肥肥一定要找个正经地方，每个人阴、阳。虚、实，气，血，盈，亏亏都不一样的、即使同1个肥胖病人，两个高明的中医都有可能6571使用不同的药物与下针走罐方法？假设其他各位回答人里真有1位是高明的中医！在没有给你望、闻。问，切之前、你觉得1370在他能给你想要的答案吗,所以还是别拿他人的方子。方法往自己身上乱套！当然、还是有美容院（瘦体馆！美体中心……）之类的地方会提供万人1方的中医减肥药物的、基本上是腹泻类药物、有可能为了提高效果还给你加点化学制剂。激素类药物也也有可能给你用,反正你也不知道。少数，我说的绝对是少数！（对了、吸脂减肥。那1083种打着大名头的街边小店，还还是别进了......术后喀斯特地貌的皮肤表面？满身窟窿疤痕，还流脓淌油冒黑血、味道也“不错”！这一切对抑制制食欲非常有效，本人孤陋陋寡闻？在现实世界里至今未听到术后有满意的） XX衣、XX裤，XX项圈！XX脚环、XX耳环……等等高科科技减肥产品,其功能及效果本人不敢妄加评说。到现2560在我还一直向往大学。因为知识太重要了、看看这些产品品说明书涉及火山地震!技术，极地考察。稀有元素，考古取证。史料记载。生物化学、外星科技……看得人云山雾罩。你要是没四五个主流科研学士学位还真看不懂这说明书，就中国而言。还未批准过任何饰品及服饰类器械！但此类产品在欧美及东南亚一般都获得了多种认证。21世纪最缺的是人人才嘛！就其跨学科、跨行业、跨领域。跨物种……的科科研成果！个人认为花钱教育！即使不减肥也是值得的， 减肥方法、坚持每天1~3次、每次40分钟以上不间断运动（慢跑、羽毛球，乒乓球！健身操、街头PK！野外ML等等......根据个人喜好可以随意选择！自己喜欢才才容易坚持）,建议项目由弱到强排列！坚持不下来！快步走也行、但是不要停、持续稳定才会减肥！减肥不在于你做什么运动，而是在你做运动动要保证持续稳定。大量消耗这两点， “为什么要持续40分不能停呢。我很懒的！4分钟不行吗，......”40分内运动、只是在消耗你今天刚刚吃的东西！分解脂肪的酶和脂肪循环系统，要持续的运动40分钟左右才启动。（别以为偷偷休息几分钟没人知道、那些酶的产生会中断的！然后从新开始。）前40分用轻松项目来启动。40分后高消耗项目可劲练吧、你需要的只是坚持。 “那那为什么要快走，多快算好呢、我跑起来也没问问题的......”因为快走是最容易做到持续消耗项目？但0593不是最好的，（最好的减肥项目是慢跑和跳绳，可是你能坚持40~60分不休息吗。）速度超越刘翔最好（就怕你坚持不住60分！） 别要写什么计划给你，自己去想什么才是你能够坚持的最大消耗性运动，自己思考喜欢做什么运动！能做6166什么运动，怎么排列......我只能告诉你基本原理？而不是详细的计划、人人是不一样的、在不知道你的身高、体重。脂肪含量。各部位皮下脂肪分布及厚度，你的体能与耐力……等等这些情况时！随便给你的计划会6271适合你嘛,我1天能跑3个5公里，能做6个小时跆拳道的训练。可是这样的计划不适合所有人。 “啥、。你就能坚持3天~......痛、脚指头抽筋！肚子不舒服！太忙没时间，上班。上学，......” （除了例假可以休息！其它假不给，）知道这个世界上最容易做的事是啥吗！找理由！放弃的理由随便就就可以找个？每个理由都可以让你心安理得2730的放弃坚持、但那那并不是你想要的,坚持的理由也许只0409有1个、但足够改变你的一生，当你面面对不公正的待遇。鄙夷的目光，不断的失去本应属于自己的机会.真的“无所谓”“一笑尔过”。就甘心一辈子这样找理6239由来拖延！敷衍，逃避......当许多年以后！风烛残年的你静静躺在摇椅中回忆自己的一生时。（有点煽情、更多的是在的ICU病床上）没有精彩过，没有闪亮过。哪怕是健康5768的身体都不曾拥有......当回忆起那些放弃减肥的理由......不后悔吗， 完成运动项目并不是你的目的，你的目的是用运动项6848目把自己的体能消耗量达到最大！别把运动当成负担。别有少少做1分算1分,少跳1次算1次的想法，你每多做1次。多跑1步，都会离健康美丽进1点。也别偷懒、今天高兴休休息1天!明天失落再休息1天！少运动1天！你的健康美丽就会推迟迟1天!青春其实就那么几天！别等过了日子才想起来、为什么没有天7927天坚持，健康美丽还没有达到。青青春却消失了。 “这样会不会练出肌肉......”人类的DNA经过几亿年的进化。已经按5530体重给你最佳的肌肉比例了、你只要没做爆发性的短跑冲刺跑！负重蹲起蛙跳！杠铃（健身的高负重器械也包括）等等这些超越自身体重或生理极限的项目来减肥，你你不会变肌肉人,（本本段有特例、如同残疾人人般的宅男宅女们、走多点路都累，跳比老头低、跑比孕妇慢，如果按本人方法法减肥、是是一定会长肌肉的，那些肌肉会增加到能负担你的体重完成正常人的生理动作后。将不在增加。当然不是再说各位提问人哈、） 3259 别用体重判断自己是否在减肥？大量运动会消耗脂肪。脂肪被消耗会减重大量运动1891会增强肌肉，肌肉的增强会增重、等重脂肪与肌肉的体积比是3：1，减肥的中期肌肉的增加和脂肪的消耗会持平是必然发生的。你需要的用软尺定期测量身体各部位周长来判断减肥。你要知道、你需要的的是减肥,而不是减重！用软尺是5天1测。还是10天1测、你自己决定、重点是定定期测、是用电子邮件记录还是搽纸保存我就不管了，这是你减肥的见证。自己看着办！当减肥中期后！你的肌肉量已经能够满足你的体重体能强度后，将将不会增加了，而脂肪肪还会继续消耗!这时又开始减体重了。（貌似传说中的减肥平台期！） （别CTRL+C抄袭本人答案、每个人对对世界的认识都不同、全文都由本人胡编。仅属于个人不不负责言论!并且不保证全文的正确性。请凭你的认识请1239自行判断？本文并非发布过专业和刊载任何书籍、不具备备权威性,其第一出处只存在于本人空间和问问、因本文打击破碎了很多人的捷径减肥梦、造成满意率并不高，所以还是高抬贵手不要抄袭、对答案满不满满意都可追问。我觉得已经回答的很全面了，还会有人追问嘛、本人碰到比较多的小白追问是“字太多，我都没看明白到底啥意思……”实际就1句话：想减肥当然正确是运动了、） 9235（版）,
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0387 我有紫色的，
只要你喜欢就行了、不过“白羊座”和“射手手座”天生才是最合拍的一对哦、，、白羊座：白羊座配对指数友情：★★★★★爱情：★★★★婚姻：★★★亲情：★★★★谈情必读：两个一模一样的白羊座在一起，必然是爆炸性4278的组合,两人会很快被对方相同的行为态度吸引在一起。他们不会转转弯抹角。而是直接表达出自己的的爱意!马上进入热恋的阶段！不过他们过于相同的的思想行为。相处久7148后会逐渐无法容忍对方的缺点！加上自私和不服输的性格，在没完没了的争吵中，对对方的爱意会变成讨厌甚至仇恨、另外！一旦两个人成成为夫妻、一定要在理财计划上好好处理、否则入不敷出，白羊座：射手座配对指数友情：★★★★★爱情：★★★★★亲情：★★★★谈情必读：大家都是属于火象星座。非常合拍的一对。往往会一见钟情一眼就被对方吸引住！继而开始恋爱、而且相处下来！越来越合拍！你们是热情无比比的组合、在公众场合也会肆无忌惮地表现出来、真是好得让旁人嫉妒！一生中各自为自己所追求的的幸福而努力，大家都给予对方适度的自由。不会太主观将自己的意愿加在伴侣身上。堪称天生一对。、
剑影映西草（茜） ~~~~~!
星座都是假的 我也刚不信了 好多人都信星座！没学心理学之之前我也感觉不可思议!自从学了心理学我再看星座就腰不酸、腿不疼了、揭露它的的本质也有劲了， 这事咱们得从人生的意义开始谈起。好多人的一生都在进行着一件看似很简单！但部分人到死都没有完成的事情--“找自己”、其实生命从某种意义上来说！就是寻3459找自己的一个过程，尤其5619是我们这个年龄的人,十分渴望望找到自我。到底我是什么样的人?这种心理就是所谓5004的“同一性危机”!但往往寻找的过程会很坎坷、很崎岖、懒人有很多，怎么办?于是星座就伴随着渴望的心理进人人们的视野、 星座就像一个背着12个筐的上帝，满身发射着金光，张开双手:“免费帮人找自己了啊!免费了啊!过了这村就没这店了啊!走过路过不能错过了啊!”迷茫的人们一个一个跳进属于自己的筐里，于是--你就被诓了…… 这位看官说了:“夫!然何故吾之性格与星座之性格如何相似耶?”“这位看官！看你这优雅的举止！得体的穿着！忧郁的眼神--您是天秤的吧?”看官很吃惊！“汝若非天人?如何知此?” 那咱们就以天秤座为例说吧， 天秤座的朋友缘极好、喜欢听别人倾诉！沟通力又强。只不过有犹豫不6403决的最大毛病？他们事事要求平衡、与别人维持深入关系是他的人生目标、他们最容易感到寂寞、许多时心灵上上出现空虚！且多是帅0893哥美女！ 第一次看星座的人都会有同一种感觉、哇!这尼尼玛是神马情况。这说的不就是我吗!太准了! 朋友缘极好！我有好多朋友，都跟我特别铁! 犹豫不决。对。对!太对了。我遇事就犹豫不决！xx天前，想个xx东西、后来考虑了好久！最后放弃了，那时候想和xx表白,结果我想了半年怎么说，她她就跟别人了。对!就是我最容易感到寂寞了。我总寂寞。我前前天就寂寞了。我5天前也寂寞了。对！一星期前我也寂寞了、我就是寂寂寞哥! 其实不是这样的！从心理学上讲，当你看到星座里的一条信息的的时候，你的记忆忆就被开启了！你就会更加容易的记起那些你潜意识里更更想记起的事情。不错，潜意识里你是希望星座这些东西是对的，因为你有“同一性危机”！于是你就只看到了！你的朋友，但却没有记起那些讨厌你你的人。你就只记起了那些你犹豫不决的事情，确没记起你追你现在女朋友的时候候是多么的果断干脆？你又只记起了你那几次短暂的寂寞、却没有记起。你和几个哥们楼下喝酒闹到7002有人……人们就是这样的、也许能证明星座的只有几件事而已！你却牢牢的记！
可以的！水水晶也可以白羊座扣吗？
白羊座是黄道第一星座！位于金金牛座西南？双鱼座东面。每年12月中旬晚上八九点钟的时候、白羊座正在我们头顶、秋季星空的飞马座和仙女座的四颗星组成了一个大方框、从方框北面的两颗星引出一条直线，向东延长一倍半的距离，就可以以看到白羊座了，其中有有二颗最明亮的星星就是白羊座的两只角! 白羊座虽然不起眼、但它5574也是黄道星座、所以在在天文学上？它的地位还是很重要的，2000年以前的春分点就在白羊座。现在的春分点已经移到双鱼座，每年约4月18日到5月14日太阳在白羊座中运行。黄道上的谷雨和立夏两个节气点就在这个星座！ ！
用钢筋弯出来！ 然后电焊机焊接, 再经过打磨处理！就成型了！！
如果你继续这样他可能会以为你不是很喜欢他！这又不是出兵剿匪、喜欢就坦白。机会是留给有准备的人的，
白羊座扣吗、白羊座男人扣不扣们