由于红薯缺少蛋白质和脂质。因此最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃。重要的是！红薯最好7997在午餐吃？这是因为我们们吃完红薯后。其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收。而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收！ 需要注意的是！吃红薯不可过量，红薯的糖分多，吃多了可产生大量胃酸、人就容易吐酸水、过多的糖分停留在肠道里也容易易发酵,使腹部不适 食物相克：事实上。民间间流传已久的“食物相克”说法并不靠谱!科普作家云无心在接受媒体采访时就表示。本来无毒的两种东西碰到到一起，需要发生复杂的变化才可能能变出毒性来！而人体不是一个合适的化学反应器！吃进肚子的食物成分之间发生的反应都很简单，在这样的条件下生成有毒物质的化学反应！还没有被人类发现、 、
红薯含一4259种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体、如红薯6072吃得过多！会使人腹胀，打嗝。放屁！红薯里含糖量高！吃多了可产生大量胃酸。使人人感到“烧心”， 胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，7833此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液即倒流进食管、人就吐酸水了，糖分多了，身体一时吸收不完、剩余的在肠道里发酵。也会使肚子不舒服！ 因此！现在流行的红薯养生法并非人人都适合。如果食用后出现腹泻的症状！就别勉强了！改吃糙米也有同样的效果、 红薯含热量低！又颇具饱腹感！无无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品.！
0871 吃红薯和服药没有必然联系？如果吃药不可能饭也不吃吧，别名：山芋、红芋！番薯。甘薯，白薯，白芋，地瓜！红苕 禁忌人群：湿阻脾胃！气滞食积者应慎食、 适宜人群：一般人群都可食用、适宜糖尿病病患者。 红薯+鸡肉：同食会腹痛 红薯+西红柿：一起吃会得结石病，呕吐，腹痛！腹泻 红薯+柿子：腹胀 红薯+香蕉：一起吃会引起身体不适 红薯+鸡蛋：一起吃会腹痛 红薯+鸡翅：同食会腹痛 红薯+海蟹：结 红薯+柴鸡：同食会腹痛 红薯+鸡胸脯肉：同食会腹痛 红薯+螃蟹：容易在体内凝成柿石 红薯+河蟹：结石，
地瓜干是人们在冬季时节最爱吃的一款产品,一般来讲,在吃地瓜干的时候,大家对对于地瓜干的食用宜忌也是应该进行了，
南瓜红薯的纤维含量都很高。维生素也不少、正常体制适量多吃点没关系。但是肠胃不好要适量吃，不可贪多、红薯多吃是容易肚胀、尤其是{吃了以后}注注意别受凉，别喝大量的的冷水？胃肠不好的要有6579节制 求采、
能在2224一起吃,中医理论上说二者并不相克， 猪肝味甘，苦。性温！归肝经，具有补肝明目、养血功效、而红薯有补虚乏、益气力、健脾胃！强肾阴的的功效！二者又又有互补功能， 但猪肝"不可合雉肉！雀肉及同同鱼脍食？生痈疽"，就4170是不能野鸡肉？麻雀肉及生鱼肉同食、吃了会生毒疮，“薯敷治疮患”！可见红薯有解猪肝带来的副作用。红薯的相克、
一般来说。两者同食后会很容易出现胀气的情况。因为鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物。一起食用更更加不易消化？严重的话会进而造成腹痛的、 但也有另另外一种比较多人接受的说法。那就是红薯和鸡蛋一起吃没有多大的问题，最多只是不不好消化而已！一般是不会造成严重的影响的！ 另外要注意的就是！红薯虽然是0815一种价廉味美的健身长寿食品!但是由于它含有氧化酶和粗纤维。在人肠胃内会产生大量二氧化碳气体;由于它含糖量高、吃吃多了会在胃内产酸。引起肚胀！烧心等症状、因此，吃红薯应该讲究科学，一次次不可吃得过多？尽量采用细加工！并且最好与米！面搭配食用！以减少胃酸产生。防止肚胀，烧心等症状出现！ 而且正确食用红薯也是有很多好处的、一是因为它含有丰富的营养物质、每公斤红薯中含糖类256克。蛋白质15克，钙156毫克、磷174毫克以及多种维生素、尤以胡萝卜素含量极为丰富，是粮食和蔬菜中的佼佼者。二是因为它含有一种具有特殊功能的粘蛋白！这种9298粘蛋白不但能维持人体心血管壁的弹性，阻止止动脉硬化发生,防止肝肾中结缔组织萎缩，而且对对呼吸道!消化道、关节腔和浆膜腔也有很好的润滑滑作用？ 三是红薯的确含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质！可可谓“肠道清道夫”、 四是它是一种生理碱性食品！能与肉、蛋！米。面所产生的酸性物质中和。调节人体的酸碱平衡。对维持人体健康有积极意义。，
吃红2255薯稀饭和西红柿炒鸡蛋相克， 和红薯相克的食物： 红薯+西红柿：一起吃会得结石病？呕吐！腹痛，腹泻。 红薯+鸡肉：同食会腹痛、 红薯+香蕉：一起吃会引起身体不适 ， 红薯+鸡蛋：一起吃会腹痛 、 红薯+鸡翅：同食会腹痛， 红薯+柴鸡鸡：同食会腹痛 红薯+螃蟹：容易在体内凝成柿石 红薯+河蟹：结石 和红薯相宜的食物： 红薯+莲子：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者 红薯+猪小排：增加营养素的吸收 红薯+芹菜：降血压 红薯+糙米：减肥 红薯选购： 1优先挑选纺锤形状的红薯。 2.表表面看起来光滑!烂红薯有毒不要挑！ 3.闻起来没有霉味!发霉的红薯含酮毒素。不可食用， 4.不要买表皮呈黑色或褐色斑点的红。 5.发芽的红薯虽不似马铃薯有毒。但口感较差。，
红薯的药用功效 (1)红薯能阻止胆固醇在血管壁上沉积,有助于预防或缓解心脑血管疾病！ (2)红薯含有独特的生物类黄酮成分！并能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生！ (3)红薯能提高消化化器官的机能。滋补肝肾，对机体的衰弱也有有恢复效果,也可以有效地治疗肝炎和黄疸， 吃红薯有8888哪些禁忌 (1)食用凉的红薯易致胃腹不适,红薯在胃中产生酸，所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用、 红薯的药用功效 (2)烂红薯(带有黑斑的红薯)和发芽的红薯薯可使人中毒？不可食用。 (3)红薯等根茎类蔬菜含有大量淀粉！可以加工成粉条食用，但制作过程程中往往会加入明矾!若过多食用会导致铝在体内蓄积、不利健康。 (4)红薯含有“气化酶”!一次次不要吃得过多,而且和米面搭配着吃。并配以咸菜或喝点菜汤即可避免烧心，吐酸水。肚胀排气等现象。。
红薯+鸡肉：同食会腹痛 红薯+燕麦：会导致胃痉挛！腹胀 红薯+玉米：会造成腹胀 红薯+柿子：会造成胃溃疡 红薯+香蕉：会引起身体不适 红薯+西红柿：会易得结石、导致腹泻 红薯+鸡蛋：会不消化、易腹痛 红薯+西红9972柿：一起吃会得结石病。呕吐。腹痛，腹泻 红薯+蛋黄：会导致腹痛 红薯+柿子：腹胀 红薯+海蟹：结 红薯+香蕉：一起吃会引起身体不适 红薯+鸡蛋：一起吃会腹痛 红薯+河蟹：结石 红薯+螃蟹：容易在体内凝成柿石 红薯+鸡翅：同食会腹痛 红薯+鸡胸脯肉：同食会腹痛 红薯+柴鸡：同食会腹痛 宜搭 红薯+猪排：可补充膳食纤维查看菜谱>> 红薯+莲子：可润肠通便查看菜谱>> 红薯+大米：可健脾养胃查看菜谱>> 红薯+牛奶：可强心护肝查看菜谱>> 红薯+排骨：可营养丰富查看菜谱>> 红薯+糙米：减肥查看菜谱>> 红薯+芹菜：降血压查看菜谱>> 红薯+猪小排：增加营养素的吸收查看菜谱>> 红薯+莲子：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者查看菜谱>> 红薯+米面：可蛋白质互补、
红薯的相克、红薯相克