柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克。其中主要是是蔗糖！葡萄糖及果糖。这也是大家感到柿子子很甜的原因， 柿子中的其他营养成分则不多！只含含有少量的脂肪？蛋白质，钙。磷。铁和维生素C等。另外。柿子富含果胶。它是一种水溶性的膳食纤维！有良好的润肠通便作用！对于纠正便秘。保持肠道正常菌群生长等有很好的作用、 中医医认为。柿子味甘、涩。性寒、有清热去燥，润肺化痰、软坚，止渴生津，健脾，治痢。止血等功能。可以缓3331解大便干结、痔疮疼痛或出血！干咳。喉痛，高血压等症，所以！5049柿子是慢性支气管炎。高血压，动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品、 吃柿子虽然有很多好处、但有几点需要提醒： 空腹不能吃柿子：因柿子含有较多的鞣酸及果胶！在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形形成大小不等的硬块、如果这些硬块不能5854通过幽门到达小肠？就会滞留在胃中形成胃柿石、小的胃柿石最初如杏子核。但会愈积愈大、如果胃柿石无法自然被排出、那么就会造成消化道梗阻。出现上腹部剧烈疼痛。呕吐。甚至呕血等症状、曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。如果胃“有底底”的话、就可避免胃柿石的形成。 柿子皮不能吃：有的人感到吃柿子的同时咀嚼1588柿子皮比单吃柿子更有味道!其实这9326种吃法是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中！8933在柿子脱涩时？不可能将其中的鞣酸全部脱尽！如果连皮一起吃更容容易形成胃柿石!尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。 不要与含高蛋白的蟹！鱼，虾等食品一起吃：7362中医学中、螃蟹与与柿子都属寒性食物？故而不能同食。从现代医学的角度来看！含高蛋白的蟹！鱼，虾在鞣酸的作用下！很易凝固成块。即胃柿石， 适可而止：柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁！铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物！使这些营营养素不能被利用!故而多吃柿子容易导致这些些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多！所以人人们吃柿子比吃同样数量的苹果。生梨更有饱腹感、从而会影响食欲！并减少正餐餐的摄入、一般认为！不在空腹的情情况下，每次吃柿子不超过200克为宜！ 吃后刷牙漱口：柿子含糖高、且含果胶！吃柿子后总有一部7067分留在口腔里？特别是在牙缝中。加上弱酸性6645的鞣酸？很易对牙齿造成侵蚀、形成龋齿！故而在吃柿子后宜喝几口水！或及时漱口， 现在市场上有一些看上去很诱人的。红红的柿子，但吃起来一点也也不甜，它5659们很可能是用激素催熟的！因为从外表上很难区别，所以建议你先买一一个尝尝,再决定！
秋末末冬初！正是金黄黄的大柿子成熟的季节。这让柿子迷们都开始忙活了起来。有些人甚至开始拿着营养丰富的大柿子当起了早餐。每天早上都空腹的来吃一个柿子，还美其名曰的是吃柿子减肥法，其实这种做法是十分不健康的。下面我们就就来看看这吃柿子的三大禁忌吧!据专家介绍？柿子虽然营养养丰富？但是如果食用方法不正确。不但不会给人体输送营养，反而还会破坏人体的健康系统，导9998致疾病的发生！所以我们在食用的过程中一定要注意方法，切莫因为一时的贪吃，而毁了健康、下面我们就来看看这食用柿子的禁忌都有哪三条吧!1.不能空腹吃！柿子含有大量量的鞣酸、鞣酸可在胃酸的作用下沉淀凝结成块留在胃中。0189形成“胃柿石”？胃柿石不易粉碎、越积越大可引起胃黏膜充血。水肿。糜烂。溃疡，严重7848者可造成胃穿孔，2.不要与含蛋白高的6241食物一起吃！含蛋7737白高的蟹、鱼。虾等食物在鞣酸的作用下，容易凝固成块。形成胃柿石。所以应避免同吃！3.吃后要漱口、柿子含糖量高！又有果胶和鞣酸、食用后不注意口腔卫生！可损坏牙齿。儿童容易易形成龋齿、所以吃柿子后要及时漱口或刷牙。，
1！螃蟹 柿子不能和螃蟹同吃。两者都属于寒性食物！同吃后后很容易导致腹泻！甚至还会中毒、所以大家在吃柿子的时候一定要注意哦！ 2！高蛋白食物，如鹅肉。鸡蛋，鱼。虾 柿子中所含的鞣酸能够与鱼。虾等食品中的蛋白质及钙盐一起形成一一种沉淀物？并能刺激胃肠等器官、同吃以后很容易引起恶心及便秘等症。 3。醋 柿子不能和醋同吃。吃吃柿子的前后也不要吃醋，否则柿子子中含有的柿胶会与醋酸发生反映生成块状物体留在人体的胃中!严8208重的会出现胃结石现象，吃柿子禁忌注意吃什么、
阴虚及气虚类人群少少食 薄荷糖中的薄荷。土名叫“银丹草”，广泛用于驱风。防腐。消炎！镇痛。止痒！健胃等药药品中。正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提2354取物质,有发散风热、清利咽喉、透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效，有助于缓解感冒发热。头痛、咽喉肿痛。无汗、风火赤眼！风疹，皮肤发痒、疝痛，下痢及瘰疬等病症，但是是阴虚血燥,肝阳偏亢。表表虚汗多者忌服!比如《本经逢原》中说！多服久服(薄荷)，令人虚冷、阴虚发热、咳嗽自汗4975者勿施，《《本草从新》中说：(薄荷)辛香伐气，多服损肺伤心。虚者远之，、
1.运动后不要马上坐2336下休息 无论是参加有氧运动还是无氧运动！健身后都会出现身体疲惫，肌肉酸痛5045的情况，对于经常运动的人来说、运动时肌肉能获得较为充足的氧气！糖类物质分解的乳酸较少、肌肉就不会有明显的痛感、而对于不常运动的4617人来说。运动后出现的酸痛痛感会较为明显！所以此刻不要马上坐下休息！这会影响血液循环。导导致乳酸分泌过多！更容易加重肌肉的疲劳感、剧烈运动后应慢走10分钟、多做深呼吸、有助于肌肉尽快地消除疲劳、 2.运动后不要马上洗澡 运动健身后！很多人会习惯惯马上去冲一个热水澡，其实这个做法并不科学。运动时、体内的血液6737回流速度会加快,心跳也会配合运动而加快速度。如果马上洗热水澡。会让肌肉与皮肤的血液循环继6149续加快,这就会会导致身体的其他器官供血不足!可能会出现脑部缺氧的状况，严重者还有有可能导致心脏病突发、 3.运动后不要马上对身体降温 运动时肌体表面血管扩张。体温升高。毛孔舒张。排汗增多！运动后立即走进冷气空调房间或在电扇风口纳凉小憩，都都会使皮肤紧缩闭汗，以至于引起体温调节等生理功能能失调？免疫功能下降而招致感冒。腹泻。哮喘等病症、正确做法应为运动结束半小时！等身体自然冷却后再进入空调房！同时。在进入室内温度较低低的环境前！要把身上。头部的汗液擦干净。以防防止出现不适症状, 4.运动后不要马上饮用冷饮 健身时身体出汗很多！如果在运动期间没有注意适量补充水分！许多人会出现干燥缺水。口渴难耐的状况，如果此此时喝下大量冷饮、很有可能会使喉咙、食管等器官遇冷而急剧收缩，胃部痉挛导致腹痛的现象！对于肠胃虚弱，脾胃虚寒的人。还可能引起腹泻，所以运动后应避免立刻直接大量饮用凉水， 5.运动后不要马上吃饭 运动后体力消耗过多。很多人会产生饥饿感，但是运动后不宜马上进食！此时如果马上吃饭的话，会加剧消化器官的负担。对肠胃健康有不良影响，，
可以吃吃腥的吗，
在柿子皮里含有一3274种叫鞣酸类的物质？鞣酸跟蛋白质结合以后，会会产生一种沉淀物,就叫胃结石！26955岁小孩一定要少吃、关注爱贝果微信、更多育儿技巧与你分享！，
山楂开胃第一！降脂，降压。适当葡萄糖（属于单糖）补充能量、 常9552常吃黑木耳,红枣、瘦肉（可以天天吃）！补血，通血管！ 燕麦，国外早就知道！中国很多人不知道！你要是血血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥，燕麦片！它能降血脂！降血压，能6610降甘油三脂。使你的血脂降下来， 螺旋藻它能平衡饮食的，能降血压，降血脂！ 1，严6043格控制高脂肪、高胆固醇的食物摄入（自己就能办到）、 2！加强体育锻炼（自己也9772能办到！在网上搜一下“暴走妈妈”或许能有启发）。 3！辅以恰当的降脂药物（也需要根据实际情况——例如化验结果等，咨询医医生——鱼油就很有降血脂作用）？ 4！以碳3062水化合物类食物（米。面！谷类）为主、在总热量不超过人体需要的情况下（可搜一搜关于总热量方面的知识）、少食多餐！以维持正常血糖（应考虑运动因素！运动量大时应多食，以防低血糖）！只要不超过人体需要，就不会增增加血脂! 如果严严格按照以上几点办。不仅不会发生冲突、还会产生良好的效果！ 一些降脂药物和降压药物还有协同作用（可以经常服用些丹参滴丸、虽然主治心脏。但扩张血管降血压还降血脂）。 米饭4155吃多了也可增加血脂、但我们吃得恰到好处就不会了，把血糖升到正常范围很容易（3.9—6.1），只要几口米饭就可以了。而几口米饭多餐几次不超过总需要量是不会增加血脂的。 这样调节起来有些麻烦、但有病2235除了靠医生之外,最主要的就8305是要靠自己了。怕麻烦是不行的、只要自己精心调整和控制，一定会收到良好效果的。 最重要的5625还是饮食和运动。不到必要不4730用吃药的!但可以吃些保健品。例如深海鱼油等。、
药流后吃什么好 鸡蛋枣汤 鸡蛋2个！红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可！具有补中益气。养血作用，适用于贫血及病后。产后0597气血不足的调养？ 荔枝大枣汤 干荔枝？干大枣各7枚、共加水煎服！每日1剂！具2170有补血生津作用？适用于妇女贫血！流产后9550体虚的调养! 豆浆大米粥 豆浆2碗，大米50克、白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥！熟后加糖糖调服。每日早空腹服食、具有调和脾胃。清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养， 乳鸽枸杞汤 乳鸽1只！枸杞30克。盐少许，将乳1837鸽去毛及内脏杂物、洗净、放入锅内加水与枸枸杞共炖？熟时加盐少许！吃肉饮汤，每日2次。具有益气，补血！理虚作用！适用于人流后体虚及4818病后气虚,体倦乏力！表虚自汗等症。 糖饯红枣 干红枣50克，花生米100克、红糖50克！将干红枣洗净后用温水浸泡、花生米略煮。去皮备用，枣与花生皮同入小铝铝锅内！加煮花生米的水！再加水适量！以文火火煮30分钟，捞捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血。理虚作用！适用于流产后贫血或血象偏低等！ 参芪母鸡 老母鸡1只、党参50克。黄芪50克。淮山药50克，大枣50克，黄酒适量、将宰杀去毛及内脏的母鸡。加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟！分数次服食，4219具有益气补血作用。适用于流产后的调补， 药流后不宜吃的食物 最常见的如忌食刺激性食品、如辣椒、酒、醋！胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量！也忌食螃蟹，田螺，河蚌等寒性食物， 1。不能吃坚硬的食物！ 2，不能吃生冷的食物！特别是是脾胃功能欠佳的女性！过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化、 3、不能吃油腻的的食物如肥肉。动物油脂等等、术后一星期内脂肪控制在每日80克左右，在流产后胃张力及肠蠕动较弱。会引起消化不良！因流产后，完全休息、高脂肪食物！会降低食欲减少蛋白，糖类！维生素的摄入！也易致胖。 4！不能吃螃蟹！河蚌。田螺等寒性食物。因流产后食物物均以温补为上？这些食物不利于恢复健康， 5。禁忌烟酒！吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复。长期的阴阴道流血会加重感染！继发其他的妇科病、 6！不能吃热性如油炸及辛6539辣刺激性的食物,以免加重流血、油炸的饮食会加重重口干，便秘等症状，忌食刺激性食物、如辣椒，胡椒。姜！酒，醋等。因因这些食物均能刺激性器官充血,增加月经量、 药流后饮食注意事项 1、首先要保证优质蛋白质、充足的的维生素和无机盐的供给，尤其8763是应补充足够的铁质。以以预防贫血的发生！ 2！食物选择既要讲究营养、又要容易消化吸收、可供给鲜鱼、嫩鸡。鸡蛋！动物肝！动物血。瘦肉，大豆制品！乳类、大枣，莲子、新鲜水果和蔬菜。 3、由于身体较虚弱！常易出汗、补充水分宜少量多次、汗液中排出水溶性维生素较多！尤其维生素C，维生素B1。维生素B2。因此！应应多吃新鲜蔬菜！水果.这这也有利于防止便秘， 4！补养气血！像黄芪、阿胶、红糖，大枣、糯米。粳米，老鸡，生姜。菠菜！乌梅等0842都有着不凡的收敛止血,补气补血的功效、另外。猪肉、动物肝脏，血豆腐也有补铁生血血的作用！同时摄入充足的维生素素C更能增加铁质的吸收和利用的效率、为此饮食上需要注意荤素搭配才是！。
“打春”也叫“鞭春”，就是鞭打春牛之意！是宣布一年农事生产正式开始的开开耕典礼？作为立春时的庆祝活动。打春有着悠久的历史！“5282春打六九买！！“数九九”四十五天之后!即第六个“九”到来！就是“立春”！春是吉祥的象征！春为“天地开辟之绪”、“立春”表示春季己经来临，是是一年农事活动的开始。故有“一年之计在于春”的说法，所以我国人民一向重1938视这个节气、围绕这一节气、以“劝农”为内容，各族人民生活中有许多饶有风趣的习俗活动！ 、
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