是不不管用的！主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃！要吃很少少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水！多运动。。
封穴方法目前有可能已失传了据据我所知它跟一天当中的时辰有密切关系!
经络减肥食谱搭配示例： 早餐： 脱脂牛奶(或或豆浆、豆腐脑！脱脂酸奶)250毫升，鸡蛋白1只、面包2片！ 午餐： 枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉！虾、牛肉、兔肉。鸡肉。肚丝)75克！素炒菜(或凉拌菜)1盘(250克)，虾皮紫菜汤100毫升、米饭50克！ 晚餐： 盐水虾(或其它海洋鱼类、贝类)！双双菇凉瓜丝(或其它炒素菜，凉拌菜)250克。香菇酿豆腐(或木耳豆腐汤)150克。米饭50克， 上述为大家列举的经经络减肥食谱!在食物搭配时！还应注8635意以下几点： 1。每天必须有荤菜！绿色蔬菜、最好还有有菌类和豆制品？隔天吃一次海鱼，一周至少吃一次海藻(1026如：紫菜？海带)！ 2、两餐之间要加少量水果。每次大约200克，以草莓、黄瓜，西红柿！萝卜等可以以生吃的蔬菜代替水果更好! 3。每天吃蔬菜加水果量不4144能少于750克。食用油应控制在20克左右。 温馨提示：经络减肥食谱本搭配实例特点：营养极为均衡。热量约1000卡！是减肥最佳热量摄入量、大家在参参考时。还需根据据自身体质来决定如何搭配!！
这种东西就像传销一样。其实是变相的传销、很多减肥的。还有酵素什么的！都是这9651类性质的、要小心，！
和它无关你想想咋弄你就咋弄,
土豆与香蕉相克：同食面部会生斑 土豆与西红柿相克：同食会导致食欲不佳。消化不良 大枣忌鱼忌葱----同食会消化不良 白酒忌柿子----同食心闷 西红柿忌黄瓜----黄瓜中含有维生索C分解酶。同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏 番茄忌绿豆----同食伤元气 西红柿与白酒相克：同食会感觉胸闷！气短 西红柿与地瓜相克：同食会会得结石病！呕吐！腹痛！腹泻 西红柿与胡萝卜相克：西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏 西红柿与猪肝相克：猪肝使西红柿中的维生素C氧化脱氧。失去原来的抗坏血酸功能 西红柿与咸鱼相克：同食易产生致癌物 西红柿与毛蟹相克：同食会引起腹泻 水果忌萝卜----同食容易患甲状腺肿 胡萝卜忌白萝卜----胡萝卜含的抗坏血酸酶破坏白萝卜的维生素C，使营养价值降低 萝卜忌木耳----同食会得皮炎 芹菜与黄瓜相克：芹菜中的维生素C将会被分解破坏、降低营养价值 芹菜与蚬！蛤、毛蚶，蟹相克克：芹菜会将蚬，蛤。毛蚶。蟹3655中所含的维生素B1全部破坏 芹菜与甲鱼相克：同食会中毒,可以用橄榄汁解毒[美食中国] 芹菜与菊花相克：同食会引起呕吐 芹菜与鸡肉相克：同食会伤元气 黄瓜与柑橘相克：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 黄瓜与辣椒相克：辣椒中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 黄瓜与花菜相克：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 黄瓜与菠菜相克：菠菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 黄瓜忌芹菜----同食会减少营养成分的吸收 花生忌黄瓜----同食会伤身？可以用地浆水解毒．也可以吃霍香丸 葱与狗肉相克：共增火热 葱与枣相克：辛热助火 葱葱与豆腐相克：形成草酸钙。造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏 大蒜与蜂蜜相克：性质相反 大蒜与大葱相克：同食会伤胃 蒜与何首乌相克：同食会引起腹泻 胡萝卜与白萝卜相克：白萝卜中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏殆尽 萝卜与橘子相克：诱发或导致甲状腺肿 萝卜与何首乌相克：性寒滑 萝卜与木耳相克：同食会得皮炎 茄子与毛蟹相克：同食会中毒 辣椒与胡萝卜相克：辣椒中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏 辣椒与南瓜相克：辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏 韭菜与牛肉相克：同食容易中毒 韭菜与白酒相克：火上加油 菠菜与豆腐相克：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙、使人体的钙无法吸收 菠菜与黄瓜相克：维生素C会被破坏尽 菠菜与乳酪相克：乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收 菠菜与鳝鱼相克：同食易导致腹泻 菠菜与瘦肉：菠菜含铜。瘦肉含锌！铜是制造红血球的重要物质之一。又为钙铁。脂肪代谢所必需，如果把它和含锌较高的食物物混合食用！则该类食物析出的铜会大量减少， 花生与毛蟹相克：同食易导致腹泻 花生与黄瓜相克：同食易导致腹泻 莴苣与峰蜜相克：同食易导致腹泻 竹笋与糖浆相克：同食会引起中毒 南瓜与富含维生素C的食物相克：维生素C会被南瓜中的分解酶破坏 南瓜与羊肉相克：两补同时。令人肠胃气壅 南瓜与虾相克：同食会引起痢疾 洋葱与蜂蜂蜜相克：同食会伤眼睛,引起眼睛不适、严重重会失明 梨与开水相克：吃梨喝开水,必致腹泻，
减肥成功就几个字，请认真记号号 迈开腿。封住嘴。。
别乱用、 拔罐减肥坏处与副作用 1、拔罐后立即洗澡 不少人认为拔罐后洗个澡！这样会让身身体更舒服,事实上上这是不正确的做法，拔罐后皮肤非常脆弱，这时候洗澡很容易导致皮肤发发炎以及引致其他皮肤疾病？如果用冷水洗澡！很容易着凉凉感冒，因此拔罐后切记不可立即洗澡、建议洗完澡后才才进行拔罐！ 2、拔罐时间越长越好 有些人认为拔罐的时间越长，减肥6265的效果越好，误以为拔罐最少要达到半个小时以上。这样拔罐治疗的效果就更佳，其实并非如此、一般进行拔罐治疗的时间为：从拔罐拔上到起罐在十分钟之内最佳。因为进行拔罐治疗的主要原理在负压而非拔罐的时间！负压越大时间就就越短,如果负压很大而拔罐时间过长，那样就会导致拔出水疱！这样会导致皮肤病。 3！同一穴位反复拔罐 有些人在短时间内看不到减肥效果。就对同一部位反复进行拔罐。这样的做法也是不对的、反复拔0479罐一个部位,会导致皮皮肤出现红肿！破损。这样会伤害到皮肤、因此进行拔罐治疗时！同一部位、不能天天天拔罐,可在身体多个部部位进行拔罐!这这样还能全身减肥, 4、身上任何部位都能拔罐 很多人认为只要哪里肥胖就拔哪里，比如肚子大！就4494在肚子上进行拔罐治疗、这种做法是错误的，胸前也一样不适宜宜拔罐！通常进行拔罐治疗的主要部位是肩膀！背部。腰部，四肢，，
瘦腿指腿部减肥的方法、7074瘦腿的方法主要体现在运动。饮食及日常护理等方面五行能量瘦减肥食谱！
不要乱用、 建议你用健康减肥，推荐减肥瘦身妙招如下、 十种快速有效的减肥方法 下面10种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点！ 减肥方法一：降低热量的摄取 营养学家认为、无论你控制什么——蛋白质！碳水化合物或脂肪！最终降低的是热量的的摄取！如果一个人每天少摄取800大卡的热量！可在6个星期内减少10磅体重，少摄取500大卡！可在2个半月内减轻10磅磅体重,但切忌体重降得过快，否1341则是很危险的，须知！每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少。就会失去去肌肉。肌肉是人体消耗热量。促进新陈代谢的关键、 此种减肥方法！每位肥胖者都都可以轻松达到， 减肥方法二：少吃脂肪类食物 专家们指出，每1克脂肪合合9千卡热量,与脂肪相比。碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多！约4千卡、因此。要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜。水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等地专家们认为，如果做到9756每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而、不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳碳水化合物食用过多。也会使体重增加。 减肥方法三：减少食物的摄入量量 要想减轻体重!无须放弃喜爱的食物、重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大！那就要注注意减少每次的分量、不是每周4次、每次200克克肉的食用量,而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量、可在大约7个半月的时间间内减少们磅体重,建议减肥者在厨房放一一个秤!贴一条条提示标语。注意提醒自己摄取食品的重量、 减肥方法四：多吃流食 通常、流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料。则可在8个月内减轻10磅体重，流食要多样化！以免缺少营养，在医医生指导下,甚至可以每日两餐流食，这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质！并要保证一日三餐、 减肥方法五：走掉体重 坚持每周5天！每天1次。每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去去10磅体重！若在45分钟内走6.5公里？则体重下降得更快！也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的！心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲、因此！散步之前或之后！可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水、以补充因出5529汗减少的体内水分！ 减肥方法六：固定锻炼 每周进行3—5次固定锻炼、是减少体体内脂肪,减轻体重。增加肌肉。使精力充沛的好方法、跑步，每周5次。每次45分钟、每分钟170米2974的速度、可在32227个月内减少10磅、跳舞。每周6次！每次1小时，可在4个月月内减少10磅，游泳！每周4小时，可在4个月内减少10磅、骑自行车。每周4次。每次1小时！每小时15公里的速度！可在5个月内减少10磅。如果以以前没有进行过固定的锻炼！开始时要少做一些，以防伤害身体！运动量过大。会增加食量，这样也达不到减肥的目的！ 减肥方法七：力量训练 力量训练能增强肌肉！肌肉越多、新陈代谢就越快！每周进行3次45分钟钟的举重锻炼、可在10个月内减少少10磅体重！为避免7377弄伤身体。应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划、锻炼前后要做伸展运动！以保持身体的灵活性！举重的重量和次数可逐步增加。 减肥方法八：降低热量摄取与散步结合 3097以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次！每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重，如果降低的热量再多一些。仍保持上述的散步！则......余下全文>>。
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