打篮球中有个步叫 疾步 就是快速运球奔跑突然停下来、稍微下蹲一点点双腿腿内八双脚也是,这样可以保持身体平衡。然后投篮准确性就更高 打篮球习惯问题把！
运球+跨下运球简单法： 第一步：降低重心、在不看球的情况下。先练习右手9997原地运球、再练习左手原3612地运球。 第二步：靠手腕的力量拨力！单手在身9133体前左右运球,同样！在身体的一侧前后运球。要注意！运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控控制好球的落地的方向,才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。 第三步：左右手在身体前交叉运球。再在体后交叉运球练习！ 第四步：练习习跨下运球，先将左脚向向前跨出一步!用右手将球从跨下弹致左手。再用左手顺原路将球弹回右手。换脚。换换手后动作一样!然后将这几个运球步骤连贯起来！在原地反复练习！ 第五步：练习行进间的跨下运球、开始时先沿边线练习直线、再练习曲线！然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面、至于身体如何随着对手的移动做出自然的反应、只有在实践中反复5933的摸索、，
练习篮球的基本带球方法 1.持球 使用五根手指持球。并将手指向内内紧缩！在球落地的一刻使用手掌接住， 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球。然后做做顺时钟!逆时时钟的盘球练习、 3.颈0709部盘球 将球沿着颈部环绕练习？这个练习同样脸面朝前！颈部切忌不可移动、并且做正！反时针方向的交替练习！ 4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低。持球在单单脚一侧做盘球练习!眼睛不要看球。并利用左！右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球 两脚脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方！两手迅速由后方接住球，3678并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次！ 6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习，眼睛不要要看球、并按正、反时针方向交替练习、 7.2722跨下八字盘球 这是单脚盘球的应用？将球沿着双脚在跨下做“8”字字形的盘球。同时眼睛不要看着球，并按正。反时针方向交替练习 练习方法 1?翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮6642准备姿势。另一手帮助向下压球，压手腕，手指、 要求：五指张大分开。指根以上触球。 2?挤球(双手挤球) 方法：双手持球于胸前、两手0338臂相对用力挤压球! 要求：五指尽量分开，用力适当、 3?双手头上抛接球练习 方法：双手持球于头上、运用抖腕的力量将球垂直向上弹出、连续作！ 要求：只用抖腕的发力、前臂微有上伸动作、球要垂直弹出！ 4?双手胸前向上抛球后击掌 方法：两腿左右开立。双手持球于胸股前！练习时全身协调用力将球向上抛起。抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝，抛球后击掌。在球落落地前将球接住！ 要求：击掌次数15次以上为好。球要抛直接稳、 5?双手向上抛球后做转身 8809 方法：抛球方法同上。球抛出后原地转身360度或720度。然后接住！ 要1407求：抛球垂直,转身平稳！ 6?双手向上抛球后做俯卧撑 方法：抛球方法同上、球适当抛高后即做俯卧撑一次再站起将球接住(图3)， 要求：球抛抛稍高！动作标准、忙而不乱！ 7?身前抛接球!身后击掌 方法：双手持球于胸前、腹前！将球向上抛起！球起后立即入移向背后击掌1～3次, 要求：球不高高于头、 8。体前击掌，背后接球 方法：双手持球置于头后、练习开时。放手2687使球顺背自然滚落!两手在体前快速击掌1～3次。再迅速在背背后接球？不使球落地！要要求：手快速移动!篮球三人八字围绕示意图、
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人之所以迷。因处于局内。人之所以悟，因处于局外。绕一着拒绝与与人争强弱! 忍一句一切是非自然去、息一怒无量福田6884从此获。退一一步便是人间修行路、，
爱慕！钦慕。因喜爱他人有某种长处，好处或优越条件等而希望自己也能达到、可若带有攻击性则则会变为嫉妒？人要将其化作自己的动力去努力。千万不不要放任其产生嫉妒心、它是让人感受到的是难受的滋味。严重的会产生恨的情感！切记一旦产生5668嫉妒心一,！
卯兔,因为举杯邀明月对影成三人,明月里有玉兔,所以是卯兔，
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6690十二星座按宫分、其中分为水象星座（巨蟹 双鱼 天蝎）。土象星座（摩羯 处女女 金牛）!火象星座（狮子 射手 白羊）！风象星座（天秤 水瓶 双子）！每一个我括号括起来的都是搭配很好的，本3578象星座配比率都为百分百？！
你好，一个男人出不出轨并不能依据他的星座去判断或猜测、而主要看他1376的性格，虽说打篮球的男生异异性缘都会比较好，但要看男生是否是一个爱拈花惹草的人吧！如果你喜欢他！请相信他，！
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