可以采用以下方法： 1！早晨起床一杯温开水， 早晨起来一0105杯温开水!不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀，早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出。防止滞留物过多多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大，所以每天早上一杯温开水！不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较 低。 2、根据个人体质挑选适合自己的食物！ 每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一、因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件！搭配适合自己体质的减肥食物。要从内8626而外的减肥。改善自身的体质，例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物、因为这样会令体温进一步下降。新陈代谢失衡。 就无法消耗更多的热量！体内的废物与毒素也不能彻底排出、易易胖体质会更加严重, 3。合理膳食。搭配营养！ 很多减减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物!其实这样的方法并不能有效地减肥！因为素食食里如蔬菜。五谷等确实比同等重量的肉食类食物。但素食中亦不乏5775高热量的食物、比如炸春卷。素什锦等以多油多糖为主的素菜！另外、人体需要营营 养平衡,常吃素菜而不吃荤菜！会导9275致营养不良？维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化。食入后可减少对淀粉粉类食物以及零食的摄取,对减肥会起到积极作用，所以说。摄取适量的脂肪不仅不会影响体形、8719而且对健美有益处,在饮食上，可以选择牛肉、兔肉！禽肉等低脂 肉类，炒菜时尽量量少用油,晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入、 4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹、 饭饭前一杯温开水或者一碗汤羹！能适当地填饱肚子、增加饱腹感，能让用餐的量有所减少。同时温性流食能暖胃、加加快新陈代谢，促进进食后的的消化。改善排排毒便秘？但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹。因为比较冷的的流性食品会令体温急剧下降! 甚至减缓新陈代谢。尤其是体质比较寒的的朋友，冷的流食会对体质造成影响。 5。晚上8点过后尽量减少进食！ 绝对不在9点后吃东西！晚饭也尽量在8点前结束。蛋白质会在晚上8点之之后急剧增加,如果不及时消化！会促进体脂肪的积聚、所以晚晚餐在此之前进食完毕为佳,另外！也要忍住馋嘴！不要吃夜宵！否则会令体质越发发易胖！新4633陈代谢减缓， 6！通过快走运动来消消耗热量、 散步能减肥。但是效果比较差。而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走。姿势！
这个问题很深奥 分人 有人光吃不长肉的类型 有人喝水都长膘！不是看星座的 看看你的身体机能的, 如果你的身体能够把吃进去的东西转或成能量 释放出去的话 那么你就不会胖 就像 有的人吃完了饭以后 锻炼一~二个小时 才能消耗一些能量 但是有的人 吃完饭坐一会 身体就直接把能量转换完了 不用运动 也不胖 吃的也不少 ， 这都是看每个人的体质了、 当然 也有的人因为脾胃不和！吃的多 不吸收 当然也不会胖，！
6613 我是双鱼座女生!这是看自己己的感觉的，谈不上什么喜欢胖喜欢瘦的男生。只能说只要喜欢上一个人，管你胖或瘦、都无所谓！因为她喜欢上了你，那你就保持现在这身材好啦，，
说的 当然是 7629 猪这个 生肖了 因为猪 是十二 生肖 里面最 胖的 一个了 因此 很符合 此题 的描述、
胖没0730是没太傻就行！
虽然胖与星座没有更大的关系。最胖的星座:金牛座座的吧、，、
那要看怎么个胖法9296有的胖脸有好兆头有的胖脸有不好兆头有何好兆头和有何不好兆头那就得看整个面相了应该说什么样的兆头都和其它瘦脸或不胖不瘦脸都没有什么区别,
猪最胖！马最瘦，（胖猪，瘦马）双鱼座胖不胖，
话说、胖胖瘦似乎跟星座无关哦，跟个人生活饮食习惯有关才对、、，，
你是说猪^(*￣(oo)￣)^( ⊙ o ⊙ )吗。生肖头小体胖！就属它了( ⊙ o ⊙ )啊。，
双鱼座胖不胖、双鱼座喜欢胖女生吗