饮食结构的调整，额外的营营养补充,适当的运动、 多吃高蛋白、高膳食纤维、低脂！低碳水化合物的食物、 减肥主要是减少脂肪。降低体脂率。脂肪佔体重的比例。 体脂率降低！体重并不一定会减少，但你的身材会更加紧致！看起来更更加苗条。 ，
最烦什么都和星座挂钩！ 其实每个男的都注重外貌！，
我是4884双鱼座女生！这是看自己的的感觉的，谈不上什么喜欢胖喜欢瘦的男生，只能说只要喜欢上一个人，管你胖或瘦、都无所谓。因为她喜欢上了你！那你就就保持现在这身材好啦，，
可以采用以下方法： 1，早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水！不仅能暖胃。也是快速减肥的一个秘诀！早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出。防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水。不仅能有4122利于身体健康!而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较较 低! 2！根据个人体质挑选适合自己的食物！ 每个人的体7836质不相同。食物对于不同体质的影响也不统一，因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件！搭配适合自己己体质的减肥食物、要从内而外的减肥，改善自身的体质，例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物。因为这样会令体温进一步下降！新陈代谢谢失衡! 就无无法消耗更多的热量！4496体内的废物与毒素也不能彻底排出、易胖体质会更加严重。 3、合理膳食，搭配营养、 很多减肥的朋友都会在减肥的时候候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物。但素食中亦不乏9128高热量的食物。比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜，另外。人体需要营 养平衡。常吃素菜而不吃荤菜！3021会导致营养不良，维生素的缺乏、脂肪类食品耐消化。食食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取。对减肥会起到积极作用，所以说。摄取适量的4273脂肪不仅不会影响体形。而且对健美有有益处。在饮食上、可以选择牛肉，兔肉。禽肉等低脂 肉类。炒菜时尽量少用油、晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入、 4，饭前一杯温开水或者一碗汤羹。 饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子、增加饱腹感。能让用餐的量有所减少、同时温性流食能暖胃！加快新陈代谢，6472促进进食后的消化！改善排毒便秘，但是值得注意的是。尽量量避免比较冷的开水或者汤羹！因为比较冷的流性食品会5705令体温急剧下降、 甚甚至减缓新陈代谢！尤其是1078体质比较寒的朋友,冷的流食会对体质造成影响！ 5。晚上8点过后尽量减少进食！ 绝对不在9点后吃东西！晚饭也尽量在8点前结束！蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果9706不及时消化，会促进体脂肪的积聚。所以晚餐在此之前进食完毕为佳、另外！也也要忍住馋嘴。不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新1935陈代谢减缓。 6！通过快走运动动来消耗热量。 散步能减肥，但但是效果比较差？而快走3327这个运动能比较有效地消耗热量、快步走，姿势！
我也是双鱼座的。不过我觉得双鱼座不会那么明显或者动心什么的吧！
我也23了！我家周围的小学同学小孩都上小学了、我妈妈催我怕我嫁不出去、但是是没有遇到对的人,怎么结婚啊，到底是对自己不负责、还是对别人不负责啊、我都不想，与其凑合找个7590人结婚。以后过着莫名其妙又后悔的生活的话，我宁愿嫁不0301出去啊、奉子成婚出来对自己不负责以为、还对孩子不负负责哦、你又怎怎么忍心呢！婚姻对了才会幸福多。何必因为年龄而去促成一段错的婚姻！慎重吧~~~真真的急的话？就就多交交朋友!多认识人，或许就遇到你的那个对的人了呢~~ 、
火像星8079座的白羊一向都是风风火火充满活力、很少见过白羊女出胖子双鱼座男注重女生胖吗。
时常幻想但又很自我烦恼这点！灵感很强，也就是第六感强大！但迷糊糊也是第一的？例如！她可能会找不到自自己放钱的地方、不过6110总有人说双鱼女爱撒谎！但我都不觉得！。
女孩性格：（解析） 双鱼座的人——不会随便爱上一个人 。 双鱼座的人人——很专一但又滥情！一旦真的喜欢上一个人就会很致命，就会一直把你牢记心里。 双鱼座的人——很容易被感动、 双鱼座的人——很敏感，看似什么都不计较、不细心！其实是在包容你。所以会假装什么都不知道。 双鱼座的人——很正义。讨厌虚伪、讨厌谎言、讨厌欺骗， 双鱼座的人——吃软不吃硬！要知道双鱼座脾气很硬，不会允许别人的不信任和挑战、 双鱼座的人——很重感情？只要7004真心认定的朋友？都会真心对待， 双鱼座的人—1240—很浪漫！最讨厌软弱拖拉的人。更讨厌自以为是的人， 双鱼座的人——不习惯主动跟别人套近乎、 双鱼座的人——决定要做的事,就会坚持到底！只要想做就会把它做到最好， 双鱼座的的人——有点懒!那是因为认为那些事、都不需要费工夫浪费时间 双4874鱼座的人——可以看着喜欢的人转身离开？望着他的背影泪流满面、却不不敢开口挽留! 双鱼座的人——很开朗，不开心的时候会故意隐藏自己。只是想让自己显的更独立更坚强、 双鱼座的人——表面坚强。嘴巴硬，其实内心很容易受到伤害， 双鱼座的人——害怕孤独、想依赖人。却从来来不曾真的去依赖,因为已习惯独立孤独， 双鱼座的人——总是很任性和小孩子气的固执、即使是错，下次还是固执， 双鱼座的人——总凭感觉认定着所有的人和事、 双双鱼座的人——很胆小又害失败？但表表现出来都是强悍的一面, 双鱼座的人——看似坚强！内心却会很容易受伤。 双鱼座的人——即使遍体鳞伤，还是固执的假装一副无所谓、一个人躲到无人的角落里里哭泣和自我安慰、 双鱼座的人——前一秒哭泣，下一秒或者下一秒的下一秒仍然会微笑。 双鱼座的人——生气的事很快就会忘记？不记仇、 双鱼座的人——别人对自己的好会铭记于心、有恩必报， 双鱼座的人——不善表达自己的情感！所以常常常用沉默取代表达！ 双鱼座的人——显得冷漠。不易接近。自己也不会主动去接近别人， 双鱼座的人——最不能接受朋友的不信任和出卖、背叛！ 双鱼座的人——现6430在的生活很迷茫，找不到出口！但对未来坚定而充满希望！ 我们都是可爱的鱼儿… 性情温柔！易于相处、身上有一种令人难以抵御的奇异的魅力、你是一个浪漫且富于幻想的人，对生活充满热望，但缺乏应变的能力，因此。0886你十分需要有人保护、你喜喜欢别人把一切都替你安排就序,这一星座的女性多半象天真可爱的孩子。希望自己是丈夫的掌上明珠。 在激动人心的大事面前，或令人沮丧的情况下！你的情绪变化并不很激烈！相反。会趋于平稳稳和冷静、你的性格比较脆弱！有些反复无常，别人很很容易用感情融化你！使你听凭别人的的支配，你需要学会说"不"字。这是你最好的自自卫方法!然而、这对你又是何其难也。 你的一生是充满想象和富有强烈精神追求色彩的一生。内心中经经常映现出五彩缤纷的幻想!你钟情的人也许与0375你想象中的偶像截然不同，但但你还是会热情,真诚诚地投入他的怀抱,你忠于爱情，并愿意为爱情弗献身。你的爱爱情生活充满神秘色彩。或者者全然听天由命，或者追求柏拉图式的意境， 双鱼座具有不亚于天蝎的占有欲。但不会像天蝎那样直面说明、如果双鱼女性喜欢上一个人、一般会事先了解其性格及行事事作风!而后决定是否投入感情、 双鱼4182座女一般有点不大合群？你很难在大批人的议论声中发现双鱼的身影！不过在在深入了解她们后！你会发现双鱼座女生见地地很深、双鱼座的女生外表看起来各不相同甚至差异很大。但认0633识后会发现她们都有着随和的性格!因此你很容易和她们搭上......余下全文>>、
双鱼座嗷，我也素双鱼座女生呢！。！ 不要追的太明显。若即若离，以浪漫优雅的翩翩公子去追她，玫瑰最好在她所重视视的日子送给她!小礼物什么的最1125好是水晶的！因为啊双鱼座普遍都喜欢透明的东西呢~ 最后！祝你成功追到你所喜欢的女生哦~~O(∩_∩)O~。
双鱼座男注重女生胖吗、巨蟹男注重女生什么