补水方法一：多喝水 保湿的重点在於随时补充水分、如果无法在白天持续保湿，就得把握夜间加强保湿，夜晚通常是身体器官新陈代谢的时刻、因此。睡眠休息时间一定要足够！ 补水方法二：随身携带保湿喷雾 想要让肌肤时刻在喝水、最好9272的补水办法就是随身携带保湿喷雾!选择适合自己肤肤质的保湿喷雾、也可以自制保湿喷雾！自制保湿喷雾雾就是将保湿效果好的水果榨成汁，多加入一些水进行行稀释，然后！装入小瓶子当中。随随时随地拿出来喷一喷、 补水方法三：纯净水保湿法 如果你忘记带保湿喷雾、还有最简单方便的补水方法就是在喝水时。用手拍打一些水于脸上、可以随随时随地进行？这样肌肤就不会缺水！！
1。喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水.一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果、 2，多吃豆制品， 3，每周至少喝两次煲汤、 4，切记每每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜？因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的。并不能起到补水和锁水的作用。柔肤水最好是轻拍拍至吸收、 5！日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.用晚霜之前要用用柔肤水, 6、皮包里里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果, 7，保证充足的睡眠、 8。每周一到三次2100补水面贴膜,视皮肤状况而定.最少一次, 9。用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收.最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟.坚持持一周就会有明显改善！ 补水： 一！桃花茶－－干桃花(在有出售干花盒香薰的商店均可买到)4克，冬瓜仁5克！白杨树皮3克、将这三4720样置于杯中，用沸水冲泡、加盖！10分钟后饮用，每日可反复冲泡3--4次。这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤， 二、红花茶－－－红花？檀香各5克。绿茶2克，红糖30克。沸水冲泡后！加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮， 三、柠檬茶－－将柠檬去皮后切成片(一定记得要去皮。因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀)！依个人8316口味添加冰糖!泡水饮用，常饮柠檬茶。会让你的的肌肤回复光泽与弹性。 睡眠： 任何时候睡眠都要充足、睡够了！吃好了、凉快下来了，出门前照个镜子吧！不是去补妆！去做个狮子吼吧，深吸一口气、在呼气的时候尽力将舌头向下拉、眼睛向上凝视眉心，同同时发出长长的低吼声、这个动作能够3400增加皮肤弹性。同时迅速改善脸部供血，一定比更能让你美， 饮食调理： 绿豆。百合都是好东西。养肤都是很养生的。特5048别关注饮食,睡眠！情绪等方面！在调养好身体的情况下美肤才能事半功倍， 保湿水果1：葡萄 葡萄补气养血。健脾养胃！营养价值高，清甜的味8430道很让人喜欢？而且一直以果实累累的样子子成为了吉祥的象征，秋天的葡萄虽然糖分含量高、但却是容容易被人体吸收的葡萄糖、适当食用不会造成太大的负担、 保保湿水果2：猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E？不仅仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力、在有效增白皮肤！消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力！。
1。肌肤缺水保养工作要做足 皮肤缺水首先一定要做好每天的保养工作，比如每天定要涂润肤乳和润肤霜。在夏季！很多时候涂个润如乳液就能起到保湿的作用、但是，到了秋冬季节！除了润肤乳，后续还要加上润肤霜才能真正起到保湿的作用！爱美的美眉们们一定不要偷懒？润肤乳和润肤霜一起用起来! 2！肌肤缺水要该要多喝水 都说女生是水做的。每日8杯水自然是大家最常听的话了！每天保证自己喝水至少6杯！外出的时候更2182是要多喝水！这样才能做个水当当的水美人哦~ 3、皮肤缺水补水面膜必不可少 皮肤缺水最迅速有效的方式非敷面膜莫属！补水面膜也好、保湿面膜也好。每周三四次的敷面膜时间一定要预留出来!然后做好后续保湿工作！皮肤缺水现象就会好转很多， 好多仙女平平时不注意保湿导致皮肤缺水,接着就出5211现皮肤水油不平衡的问题。缺水的皮肤新陈代谢功能较差！因此痘痘消掉后容易留下难看的痘印、 4，涂抹芦荟胶面膜 5511 芦荟胶经常被用于祛痘!但它也8811是可以补水的、而且效3126果不差！把芦荟胶在面部涂抹厚厚厚的一层，20分钟以后洗去，能够快速的补充面部所缺水分。皮肤缺水怎么补水最好！
皮肤缺水的话用什么护肤品都没有效果的。只有补水做好了了才能更好的吸收其他的产品。
皮肤缺水5984的几大类型 你的缺水是哪种缺水类型呢 一？环境性缺水（每个人都有可能环境性缺水） 症状：一到冷气开得很大的办公室或者密闭的环境中、或者季节忽冷忽热的时候！皮肤会变得紧绷，粗燥。8689甚至有小细纹？ 原因：外部环境干燥会使皮肤缺水 二、先天性缺水 症状8095：皮肤平时很少会长粉刺，痘痘！但是天气由暖转凉时皮肤会产生皮屑！摸起来粗糙不光滑。微笑抬头时肌肤会有紧绷感！原因：主要是由于天生缺少天然载水因子！使得皮肤保湿功能明显下降，如果不做好保保湿工作，皮肤会提前衰老， 三、敏感性缺水 症状：：皮肤有干燥感！洗脸后常感到皮肤微红、有刺痛感。在空气不好的场所里，脸颊或眼周都很容易感感到痒痒的！ ，
1236补水神器？
1、定期使用去角质产品 很多女性由于担心去角质会让自己的皮肤变得很薄，所所以长时间不使用去角质产品,但是长时间的不去角质会容易造成皮肤发黄的现象！因此在平时除了基本的清洁以及卸妆之外，还要定期的使用去角质产品去角质， 从而让皮肤变得更加紧致有弹性。也能改改善皮肤暗黄的现象， 2，保持良好的生活作息 生活中很多女性出现暗黄黄的皮肤主要是跟日常的生活作息有很大的关系。所以想让自己的皮肤白皙就需要注意自己日常的生活习惯。首先要保持良好的睡眠习惯、不熬夜！熬夜是最伤皮肤的。另外在平时要多运动、运动对身体的血液循环以及新陈代谢有有很大的帮助。对皮肤也有很很大的好处、 ！
造成皮肤干燥的原因有 一！年纪增长 随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮皮脂分泌亦会减少。使皮肤中的水份 二。皮脂分泌不足 皮肤的表面是由皮脂膜形成！可帮助肌肤维持适当的水份，一旦皮脂的分泌减少！就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥！ 三、气温下降 冷冽的寒冬下。皮脂和汗水的分泌都会急速减少。但由由于空气太干了!使得皮肤的水份逐渐蒸发。皮肤的表面就变变得更粗糙？抵抗力也会减弱、 四，睡眠不足、疲劳 睡眠不足加上疲劳，会使使身体受到相当程度的伤害。血液循环也会变差，当健康失去平衡时。肌肤2914就会没有活力？容易产生干燥及粗糙的现象！ 五。减肥及偏食 极端的减肥及偏偏食也会是皮肤变得干燥？当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份！使皮肤肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥燥症又称为干皮病！ 六！其它原因 室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡，使用具刺激性的香皂或清洁剂！内分泌改变。如妇女在绝经后雌激素分泌减少 什么样的皮肤算干燥。 做个小测试！ 看看自己的皮肤算进入5064“干燥危险期”了吗。 (1)2342整张脸感到紧绷! (2)用手掌轻触时，没有湿润感。 (3)身体其他部分的皮肤呈现5346出干巴巴的状态！ (4)有的部位有干燥脱皮现象。 (5)洗澡过后有发痒的感觉。 如果你有上面5项中的3项。就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了！你要1169尽早采取措施应对了！ 夏末秋初皮肤干燥的4大诱因 这个季节的皮肤干燥和秋冬季的皮肤干燥，瘙痒不太一样，只要避开让皮肤干燥的几个因素、肌肤会很快恢复到原有的水嫩、 干燥诱因一：冷气 虽然立秋了。但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低，空调的冷风会使室内的空气变得干燥。而外界湿度没有夏夏天那么大!皮肤的的一部分水分就会被夺走,如果置之不理、很容易出现2515细小的皱纹。 干燥诱因二：紫外线 随着天气晴朗起来、日2812照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡。也会来找皮肤的麻烦， 干燥诱因三：过度洗浴 夏季温度高，人们都喜欢一天洗一两两个澡！有的人甚至更多、气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少、洗澡次数过多7694容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉,减少了这些物质对皮肤的保护！细胞内的水分更容易蒸发、皮肤出现干燥燥现象、 干燥诱因四：夏季保养品 夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了！保湿。锁水的能力明显达不到要求。所以最最好开始使用一些保湿护肤品，减9255少水分的散失! 应应对方法一一数 有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量，皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分！表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用、角质层内部还0439有一种细胞间脂质？维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢谢变得迟缓时!皮脂膜产生4306的皮脂就会慢慢减少,再加上其?囊恍┩饨绱碳ぃ??至魇В?托9271纬闪烁稍铩? 要想有水嫩肌肤、首先要从饮食上下工夫，多喝水质质好的温凉开水!现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收。使身体体慢慢处于缺水状态。皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品。牛羊肉和葱！蒜等刺刺激性的食物、西红柿可以以健胃消食！抗衰老！胡萝卜可以减轻皮肤干燥、 另外，外在工夫也很重要、像用空调所引起的皮肤失水、可以用8157喷雾式矿泉水来补充水分！之后再用润肤品锁住喷上的水分。 洗出水嫩肌肤 到了秋天、首先要改变变洗浴的习惯。含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来、不要用碱性大的肥皂！否则皮肤容易易干燥脱屑， 试试用橄榄油做护肤品，橄榄油中的维生素A，D！E对皮肤干燥过敏有有不错的疗效？用方糖润肤是老一代人的“秘方”！把一块方糖溶在一盆热水水里然后擦身？护肤效果非常好， 很重要3850的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品、浴后后涂护肤品时。一定记得要在没抹干身体前涂、 干燥：冬季皮肤大敌 皮肤分表皮，真皮以及皮下脂肪。表皮的最外外层为角质层！由于角质层本身身的吸水!屏障功能、以4999及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类！乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润，而皮肤的外观与角质层1227的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分！以维持皮肤的的柔软和弹性、但随着年龄龄的增长、皮肤角质层水分含量会逐渐渐减少。而当皮肤角质层的水分含量低于10%时、皮肤就9794会出现干燥？紧绷、粗糙及脱屑等， 那么引起皮肤水分丢失，导致致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些。一般来说。引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有： ●随着年龄的增长、皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱、天然保湿因子含量减少， ●干燥寒冷的气候！湿度较低！如秋冬季， ●某些皮肤病变、如银屑病、鱼鳞病等、 ●环境和化学因素!如洗衣粉。肥皂，洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂。以及长时间的空调环境等、 7880●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少，失眠等、 ●干性皮肤、 由于皮肤时刻都与外界环境直接接触。如不加以保护！或0830多或少都有缺水现象。直接影6135响皮肤的外观,而这时、除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、0230维生素的补充!以以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外,还应9463根据需要!使用合适的保湿化妆品、 击退退干燥七法则 ●在冬季！尽管人们喜欢洗热水澡，但是、对皮肤有益的水温是温水！因为热9956水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉、而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多， ●冬季洗澡一般不要超过过15分钟！ ●如果一定要洗热水澡!尽可能使用浴液或温和的香皂、浴后应当在7377皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助助于将润肤成分渗入到皮肤的上层, ●●男性在冬季刮胡子时，最好好不要用刮胡膏!可用洗发香波替代！ ●在那些些易发生干裂的身体部位！最好使用力量较强的护肤品、如凡士林，与一般护肤品不一样的是。凡士林可以“封住”皮肤。减少水分分的蒸发、对于保护比较干燥的皮肤十分有效。 ●洗完东东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜？ ●在家时，5502皮肤暴露于外的地方较户外要多,使用加湿器是解解决皮肤干燥的不错方法、 冬季皮肤麻烦多 皮肤易瘙痒,手足会皲裂，冻疮找上门 西北风一刮、人的皮肤也会由于于气温降低!无论是显显性出汗还是隐性出汗,都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少。除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥！这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来！许多人！特别是老年人就自诉全身或者者小腿前皮肤瘙痒！干燥，鳞屑脱落！变得干燥、瘙痒难忍。到医院皮7132肤科就诊？往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹、 那么、为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢！皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关！皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发、使皮肤肤保持滋润。老年人皮肤变薄！表面面的脂质也减少,皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡。这样干干燥就不可避免了! 皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首 原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了。此症无论男女老幼都可发病！但中老年者更为多见了。尤其2777是老年人。患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰、尚可分心5299而无暇顾及、一到晚间。瘙痒难忍、全身似有蚂蚁在爬！无法忍受。如果吃了点“发物”、或饮酒！饮咖啡，则更瘙痒难熬。但检查皮肤、却无任任何原发性皮疹、仅可见由于搔抓引起的的皮肤抓痕。血痂或者色素沉着等继发性损害！如持续时间长久、则可继发多癣性皮损、 此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时、常可见很多细小的皮屑从身上弹下，9205而冬季衣服又穿得较多较紧？这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒、如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对皮肤8355本身是一种刺激，再加上皮皮脂除去更多？导致7177皮肤更加干燥! 冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽、或放放上一盆水以增加空气湿度,洗澡时水温在32°C左右！不宜搓擦，不宜过多使用香皂、避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液。以保持皮0176肤的滋润,建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液！在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用！饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物、如胡萝卜，卷心菜等、少食用咖啡。可乐！酸辣刺激性食物！ 手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇 手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病。此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员。如汽车修理工，清洁工人！厨厨师和家庭主妇等，患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂、严重者皲裂可至深部肌层！有明显痛感甚至影影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂、为长短深浅不一的裂口、好发于手指和手掌屈侧。足跟，趾底，足侧等处。 防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油油脂以滋润皮肤。一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层！然后用热水浸泡10分钟,拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套！ 冻疮：气温一冷即会发作 冻6828疮好发于儿童及妇女，冬季气温一变冷6173即会发作、至来年春夏季可迅速痊愈，好发发部位为肢端末梢，如手指。手背、面部，耳廓！足趾，足跟等处，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽、局部皮皮温降低，环境温度暖热时。局部出现明显的瘙痒或灼热感！而冻疮一旦破溃。溃烂后即有痛感。 防治冻疮原则有如下几条： 3790 ●加强体锻，促进血液循环！经常搓搽手足！防止淤淤血产生! ●注意手足的干燥和保暖、可穿戴宽松暖和和的手套和鞋袜， ●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡， 另外、冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节。一些皮肤传染病、如疥疮。虱病在个人和环境卫生不好的情况下。冬季也常常是是好发时机、 冬季五步护肤法 洁肤：以保持皮肤清爽为宜 清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤、是保养皮肤的关键！洁肤可促进皮肤的新陈代谢。增增加皮肤的吸收功能、预防皮8190肤疾病？延缓2778皮肤衰老和皱纹产生？清洁皮肤有单纯用水洗！也有用洗面奶，清洁霜等清洗，用水洗脸是基础，每天2~3次，在冬季！使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天天1次、或隔天1次。干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右、总总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右，油性皮肤者可以温度稍高、约38度，干性皮肤者可稍低、为34度左右、也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下、以缩小毛孔，但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单单纯冷水洗脸!洗脸时可用指腹由由里向外不断按摩。最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和！量不宜太多。以薄薄地涂至整个面部即可，按按摩时间5分钟左右! 保湿：适当增加护肤品使用量 冬季天气干燥、气温下降。皮肤新陈代谢对气候的变化还没没完全适应？使皮肤的汗腺分泌减少！显得很干燥，上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海。哈尔滨和广州三大城市、对中国女性进、
如果不是先天的，就很可能是皮肤损伤引起的症状、而皮肤损伤引起的皮肤泛红和敏感、干燥等问题、必须停止继续对皮肤造成损伤。同时使用修护型产品护8223理皮肤,使6326皮肤逐步恢复健康状态，彻底消除发红敏感现象、。
1！豆浆补水法： 每天用现榨的豆浆敷脸15-20分钟，还可以用豆浆渣2739来去角质,皮肤会变得更有光泽！而且且吸收能力会更好! 2、面霜加入维E更保湿 在乳乳液或面霜中滴一滴天然维生素E。混合好后涂于需要保养的部位。长久坚持。能令肌肤滋润、白皙。此方法特别适合长期在空调室内工作的女性、 3、妙用“油包水” 甘油！凡士林和尿素类脂质的5085滋润性好、但夏天使用比较油腻;糖类。氨基酸！胶原蛋白类、胎盘素和精炼植物精华油的保湿效果明显、还有辅助修护细胞和补充营养素的作用， 4！自制普洱“神仙水” 把一小勺蜂蜜加普洱茶水中，做成保湿喷雾！普普洱有很好的保湿。抗氧1887化的作用！随身携带可以随时补水！，
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