现在的减肥产品真是让人摸不着底。请不要轻易相信这些东西、所以我减肥宁可每天都坚持运动， 另外在饮食上配合着那些网上介绍的瘦身食谱！ 也绝不会轻易使用那些说得天花乱坠的减肥产品、 还是选择择运动减肥吧， 跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂、运动动减肥见效不快！但非常科学！会燃烧大量脂肪！而且不不会反弹，节食和药物减肥见效快、但却是以健康为代价，而且容8319易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高，但每次只运动十五分钟！则烧掉的是糖类。烧不掉脂肪！运动减肥半小小时后？才会开始始燃烧较多的脂肪，每每次运动的时间越久、烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类、相反的、瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪、故故这类运动对减肥无益？下面是八项运动热量消耗统计。注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量、另一种说法是七千千二百卡？爱减肥的同志们尤其是年轻的7578女同志、请2680自己算算看!做什么运动最有效、安全系数最高、经济投入最少， 游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡！它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处！它还有利于病人恢复健康！妇女生育后恢复体形！对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动、 田径：每半小时可消耗热4521量四百五十卡、它可使使人体全身得到锻炼、 篮球：每半小时消耗热量二百五十卡！它可增强强灵活性、加强心6568肺功能！ 自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺！腿十分有利， 慢跑：每半小时消耗热量三百卡！有益于于心肺和血液循环？跑的路程越长。消耗的热量越大， 散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环。活动关节和有助于减肥， 跳跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动！对心肺系统等各种脏器，协调性，姿态！减肥等都有相当大的帮助， 乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡？属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性， 排球：每半小时消耗热量一百七十五卡、主要增强灵活性。弹跳力和体力、有益于心肺！ 相信你心4822中已有了答案，但其6206他的问题又接踵而至!可能你现在在想：跳绳会不会让腿变粗！有氧运动能燃烧烧脂肪,使肌肉变得更加富有弹性，你见过过粗胳膊粗腿的马拉松选手吗, 如果你明白了有氧运动和减肥的关系，就会少问很多无知的问题，这样一来、你会明白跳绳使胸部和臀部下垂的说法是多么荒谬、跳绳能使胸部和臀部多余的脂肪消失而使胸大肌和臀大肌变得结实富有弹性，因此能使你的胸部部和臀部坚挺丰满？还有人竟然说跳跳绳会使胃下垂？这种人被我碰见非抽你！但跳绳前要注意热身，活动肩膀。手腕、膝盖！腰部和脚踝、而且跳跳绳前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。 跳绳后的拉伸动作是很重要的、特别9737是年轻女性总是怀疑跳绳会让腿变粗，跳绳结束后记得做一一些拉伸动作能使肌肉分布均匀、防止出现萝卜腿的现象。 具体做法法如下： 人站直!一条腿尽量往后踏一步，保保持鞋底着地、身后的那条腿保持笔直！前腿弯曲！身体垂直。双臂尽力往后拉，坚持8-12秒。换腿再做做一次。 人站直、一条腿往前伸并保持笔直、后腿弯曲，身体微微向前伸、双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做做一次。 人站直。跷起一腿，用手抓住鞋子！尽量靠近臀部。保持臀部平衡。膝盖并拢！直立9057的那条腿微微弯曲？如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子、坚持8-12秒！换腿再做一次、 一般来说？全套套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟！做时动作要到位！就可以把身体的关节，韧带都打开。但是也要配合......余下全文>>中医五行能量代谢减肥、
你是想要去减肥还还是想开店?！
不要要乱用、 建议议你用健康减肥？推荐减肥瘦身妙招招如下！ 十种快速有效的减肥方法 下面10种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点、 减肥方法一：降低热量的摄3270取 营养学家认为。无论你控制什么——蛋白质，碳水化合6999物或脂肪,最终降低的是热量的摄取，如果一个人每天少摄取800大卡的热量！可在6个星期内减少10磅体重。少摄取500大卡？可在2个半月内减轻轻10磅体重？但切忌体重降得过快，否则是很危险的！须知！每人每天至少要摄取1200千卡的热量。如果供给身体的热量太少。就会失去肌肉，肌肉是人体消耗热量，促5992进新陈代谢的关键！ 此种减肥方法。每位肥胖者都可以轻松达到。 减肥方法二：少吃脂肪类食物 专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量、与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多。约4千卡。因此！要减肥不必少吃东西、可以以新鲜的蔬菜！水果，谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等地专家们认为！如如果做到每天只吃20—40克脂肪！可以在2个月内减轻体重10磅！然而、不是每个人少吃脂肪都都能减肥!如果碳水水化合物食用过多！也会使体重增加， 减肥方法三：减少食物的摄入量 要想减轻体重！无须放弃喜爱的食物！重要的是要加以控制。如果偏爱爱某种食物且食用量大!那就要注3336意减少每次的分量,不是每周4次！每次200克肉的食用量，而是每次100克！这样就可以少摄取1200千卡的热量。可在大约7个半月的时间内减少们磅体重、建议减肥者在厨房放一个秤、贴一条提示标语。注意提提醒自己摄取食品的重量， 减肥方法四：多吃流食 通常！流食的制做做是很方便的,若每天有一餐只食用流食或饮料。则可在8个个月内减轻10磅体重！流食要多样化，以免8843缺少营养,在医医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重，但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质、并要保证一日三餐、 减肥方法五：走掉体重 坚持每周5天、每天1次！每次在45分钟内走5公里的路程？这样做可在6个月内减去10磅体重，若在45分钟内走6.5公里！则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”，其实、时间是挤出来的！心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此。散步之前或之后。可以吃吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水！以补充因出汗减少的体体内水分! 减肥方法六：固定锻炼 每周进行3—5次固定锻炼、是减少体内脂肪！减轻体重！增加肌肉！使精力充沛的好方法，跑步！每周5次。每次45分钟，每分钟170米的速度。可在3个月内减少10磅!跳舞！每周6次。每次1小时！可在4个月内减少10磅、游泳，每周4小时。可在在4个月内减少10磅！骑自行车、每周4次、每次1小时、每小时15公里的速度、6427可在5个月内减少10磅？如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些。以9423防伤害身体、运动量过大，会增加食量！这样也达不到减肥的目的、 减肥方法七：力量训练 力量训练能增强肌肉，肌肉越多。新陈代谢就越快，每周进行3次45分钟的举重锻炼、可在10个月内减少10磅体重！为避免弄伤伤身体、应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划！锻炼前前后要做伸展运动、以保持身7291体的灵活性。举重的重量和次数可可逐步增加, 减肥方法八：降低热量摄取与散步结合 以苏打水代替可口可乐、每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周周5次。每次45分钟的5公里散步！则可在32511个月内减少10磅体重、如果降低低的热量再多一些！仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少1......余下全文>>，
中6694医中的五行指木火土金水，对应的脏器是： 肝归属属于木,心归属于火！脾归属于土，肺归属于金！肾归属于水 再详细些就是：木—肝，胆。 目，（怒、 ）酸、筋 火—心！小肠！舌。（喜、 ）苦、脉 土—脾。胃， 口、（思。 ）甘、肉 金—肺。大肠、鼻！（悲，忧！）辛！皮 水—肾、膀胱！耳，（恐，惊，）咸、骨六腑中的三焦为孤腑所以不入五行！
相乘与相侮。是五行关系在某种因素作用影响下所产生的反常现象、乘！即乘虚侵袭、侮！即恃强凌弱，相乘。即相克的太过，超过了正常制约的力量！从而使五8341行系统结构关系失去正常的协调，此种反常现象的的产生！一5915般有两种情况：一是被乘者本身不足、乘袭者者乘其虚而凌其弱!二是乘2054袭者亢极,不受它它行制约！恃其强而8890袭其应克之行？应当说明、相克与相乘是有区别的、相克是正常情况下的制约关系！相乘则是正常制约关系遭到破坏以后的过度克伐、是反常现象。在人体，则前者是生理状态，后者则为病理状态！相侮。即相相克的反向。又叫反克！是五行系统结构关系失去正常协调的另一种表现。同样也有两种情况：一是被克者亢极，不受制约、反而欺侮克者，如金应克木，若木气亢极。不受金制！反而侮金、即为木(亢)侮金。二是克者衰弱、被克者因其衰而反侮之，如金本克木。若金气虚衰、则木因其衰而侮金，即为木侮金(衰)！所以说：气有余，则制己所胜而侮所不胜！其不及、则己所不胜侮而乘之！己所2206胜轻而侮之，即是说、五行若某一行之气太过！则对其所胜(我克)之行过度制约,而发生相乘。而对其所不胜(克我)之行发生相侮。即反克！若某某一行之气不足？则克我之行必过度制约而乘之！而己所胜者、即我克之行必因我之不足而反克相侮、例如临床所见的支气管扩张病证、病位在肺！每因肝气郁结！气急上逆、化火灼肺、而见咳血，则为木火刑金(即木旺侮金)。肝郁气滞。影响脾胃消消化吸收？则为木郁郁乘土、湿热型高血压、多因湿热热困脾！引发肝失疏泄，肝阳亢逆。则为土侮木，至于金乘木(虚)证候，临床则为为少见， 在五行之间存在着相生，6646相克的联系规律？所谓相生。即相互资生。促进！助长之意，所谓相克，即相互制约，克服。抑制之意！生克是五行学说用以概括和说明事物联系和发展变化的基本观点。五行相生的规律是木生火！火生土！土生金。金生水，水生木。相克的规律是木克土、土克水，水克火、火克金！金克木，其关系见下图：在相生关系中！任何一行都具有生我，我生两方面的关系、生我者为母。我生者为子、所以。8182相生关系又称之为母子关系。在相克关系中，任何一行都具具有克我,我克两方面关系。我克克者为我所胜!克克我者为我所不胜,所以、相克关系又称为所胜、所不胜的相胜关系。事物内部系统结构的五个方面之间的相生！相克关系。构成了事物正常情况下的循环运动！因而经常处于运动发展之中、是不平衡的、然而就五行整整体来看、相生与相克又都是在总和中表5439现出相对，
饿是不能减肥的，顶多就是瘦点体水分个肌肉，健康减肥不懂问我，！
不靠谱，那些都是假的，广0035告忽悠人的、信了你就中招了。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动。放松心情。保证睡眠上、以消耗量大于摄入量为原则。早餐餐吃饱吃好、晚饭少吃或或不吃！安全减肥最重要。不要乱吃药。将内分泌泌搞乱就麻烦了, 。
光用经经络去减肥肯定是不行的。还需要辅助一些产品，燃脂啊！塑形啊、精油等产品才可以~ 通常6313情况下？中医说人胖就是经络不通。西医说就是热量摄取过多~ 如果单纯用经络刷刷刷肚子的带脉，和大腿两侧的经络不用辅助产品、效果是欠佳的~ 希望可以帮到你哦~，
增增肌减脂运动是离不开柔韧训练的。运动前一定要做拉伸、这是让你的身体里面过于紧张的肌肉放松下来、缓解运动后的肌肉酸痛， . . 一6645元购减肥茶!来云微创客,祝身体美美哒，，
五行与五脏有如下对应关系肝属木！心属火！脾属土！肺属金！肾属水 金生水 所以仅就五行相生而言、是肾脏，
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