窝窝和百合都是很滋补的食物？对于女性调养身体特特别好,有有利于补充女性身体流失的胶原蛋白、而且且都有很好的润肺的效果。在食用的时候可以在里面加入一些红枣的话、会更加的好！女性经常食用红枣百合和燕窝的话，会使使气色变得滋润而有光泽？使有减缓衰老的功效的、所以可以偶尔的调理下身体。百合有安神益气的效果。特别适合失眠多梦的人食用，有促进睡眠的功效、，
一直以来！燕窝被誉为““清补至圣”,特别有食用燕窝可“保胎”的观念！那么，吃燕窝真的能“保胎”吗、传统观念：燕窝珍贵可“保胎” 上年纪的老人都会叮嘱怀孕的年轻准妈妈要注意“保胎”！在诸多“保胎”的招数中、食用燕窝算是比较古老的方法、一些年轻的准妈妈听了之后、只要经济条件允许。也愿意尝试、真相剖析：流产多因染色体异常 燕窝真的能“保保胎”吗!在现6782代医学中！“保胎”即意味着防止自然流产！而临床上，绝大多数的自然流产都发生在怀孕的前三个月内，一般认为、早期的自然流产跟胎儿儿的染色体异常有关!因此、这种情况下、无6488论母亲吃什么!都不可能改变胎儿的染色体状况。哪怕吃再多的燕窝。也难以保证不会自然流产。此外、与自然流产有关的常见因素还包括病毒感染！吸烟！药物反应、辐射，接触有毒物质等！这些也不是吃了燕窝就能避免的、人参鹿茸可能紊乱孕妇内分泌 以人参为例、中医认为、怀孕后母体阴血下聚以养胎儿，机体正气相对不足、同时由于于阴血下聚,阳气相3508对偏盛，孕妇又处于阳阳气有余而阴血不足的状态。所以中医有“胎前多热”的说法！人参是一味大家都熟悉的中药，有大补元气，补脾益肺！生津安神的作用，能增强机体的免疫功能、但由于它的药性偏温，有热证！实证者忌用！对于体虚气弱的孕妇，可在医医生的指导下适当服用。如果孕妇体质偏实，偏热、就不宜服用人参了， “像人参，鹿茸之类的的补品？在妇产科医生看来是是不适宜怀孕期服用的!这类补品中含有类激9367素物质？是会干扰孕妇正常的内分泌！造成内分泌7324紊乱的、”花胶燕窝非胎儿所需优质蛋白 至于花胶、燕窝之类，很多人认为富含胶原蛋白。吃了对妈妈妈皮肤好。对宝宝肯定也好！其实不然，陈沁解释，花胶，燕窝中所含的胶原蛋白并非胎儿发育所需要的优质蛋白质。真正的优质蛋白质来自于肉！蛋。鱼，大豆等、优质蛋白质中的氨基酸被宝宝吸收后、会成为细胞的“支架”。因此是宝宝大脑，器7352官发育的关键物质？ 而且花胶。燕窝所所含的蛋白为小分子蛋白。胎儿真5842正能吸收的很少、 陈沁说，这里特别要提示的是！广东人都有喝汤的习惯，怀孕了喝的汤更为讲究，只不过许多准妈妈认为汤比肉更好，只喝汤不吃肉！结果在这这个经济发达的地区。竟出现了不少“营养不良”的妈妈。导致胎儿营养不良或孕妇自身贫血。她她建议：汤喝着鲜美？主主要是因为汤里含有的少量游离出来氨基酸，肽类，其实大部分的蛋白质不溶于水、真正正的营养（优质蛋白质）还是在肉里,在被人倒掉掉的“汤渣”里，所以准妈妈不管喝不喝汤都都一定要吃肉类!要想肥仔不肥妈就要多吃优质蛋白！不过蛋白质摄入过多！也可能带来胎儿过大问题。孕期进补不在贵在乎营养均衡 陈沁说。在营养门诊很多孕妇都会问！可不可以吃这样补品或那样补品、她们会认为补充够了这些营养品、宝宝发育不会有有问题？其实、补品不能够2112代替正常均衡的饮食！且且补品很多具有药性，孕妇需慎用或在医生指导下食用， 要说营养均衡！就是说蛋白质虽好。但除了了蛋白质外!糖分、脂肪也要有适当比例的摄入，比如有些孕妇认为肚子里多一个人就该多吃一份。每餐能吃吃两大碗米饭!或加餐餐吃一大碗粉面。其实无论米饭还是面食！主要成分都是碳水化合物，是糖分的主要来源、可以为身身体提供能量？但也可变成脂肪储存起来、吃太多结果会导致体重增长过快过多（就就是肥妈不肥仔）。甚至引致妊娠期糖尿病，！
这0847个是保健品。没有什么禁忌、，
鹿血一般食用有有直接喝鹿血和喝鹿血酒， 鹿血的主要功效为用于精血虚亏，阳气不足！头昏耳鸣、心悸短气！体倦乏力，肢体欠温或崩漏失血。吐血！鼻衄等！鹿血主阳萎。补虚、止腰痛。鼻衄！跌伤，狂犬伤，和酒服治肺痿吐血、及崩中带下、诸气痛欲危者饮之立愈、大补虚损，益精血、解痘毒，药毒，鹿血性热、阴虚火旺或者有实火的人都要忌服， 鹿血酒的主要功效为补气气养血!暖胃散寒，通常复方鹿血酒是鹿血与中药共同构成的鹿血酒、因药用目的不同、所以中药处处方也不一样! 。
红枣很多人都喜欢吃！多吃红枣除了可以补血外却很少人知道它还有其它的功效，还有它的食用禁忌！红枣到底还有哪些功效和禁忌呢、我们一起来看看吧， 红8710枣的功效 1，健脾益胃：脾胃虚弱。腹泻！倦怠无3520力的人，每日吃红枣七颗！或与党参！白术共用，能补中益气！健脾胃。达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用。可治治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀。呕吐等症状。 2，补气养血：红枣为补养养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣！黄耆！枸杞！能提升身体的的元气！增强免疫力！ 3。养血安2620神：女性躁郁症，哭泣不安。心神不宁等，用红枣和和甘草！小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神！舒肝解郁的功效。 4。缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中！以减少少烈性药的副作用，并保护正气、如：1378「十枣汤」中！用大枣缓解甘遂、大戟，芜花等泻药的毒性！保护脾胃胃不受伤害。 红枣的食用禁忌 禁忌一，不宜和黄瓜或萝卜一起食用 萝卜会有抗热血酸酶！黄瓜含有维生素分解酶、这两种成分都是红红枣的克星？都会破坏红枣的维生素。从而导致红枣的营养价值流失， 禁忌二。不可过量 《本草纲目》中说：“多食令人寒热、凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满。食欲不振者不宜食用。因因其含糖量较高。糖尿病患者不宜食用 红枣气味甘！辛。热，性偏湿热、容易生痰生湿。痰湿湿壅盛的人多食红枣以后？原先的症状容易加重！出现寒热口渴、胃胀7404等不良反应! 吃枣还要注意保护好牙齿，每天吃枣以不超过过50克为宜, 禁忌三，单吃生红枣补补血 红枣含有大量的铁元素、的确对6863缺铁性贫血有很大的疗效。还可以2196促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏， 但是如果只是单单靠吃红枣来补血。补0217血的效果甚小！如果8517想达到最佳的补血效果,应应该搭配一些葡萄干,龙眼等食物！更重要的一点是、如果只是靠生吃红枣来补血！不仅效果不明显、还会引起涨气腹泻。 生吃时。红枣皮容容易滞留在肠道中不容易排出。影响肠胃胃消化？摄入量过大就会引起肠胃涨气、且容易引起肥胖！建议一个礼拜2到3次即可！ 禁忌四、最好不要用水煎煮 因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了！用清水洗净后、生吃是最有营养的、每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益， 禁忌五，食用红枣后。不要马上吃高蛋白食品 吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物！比如是海鲜和奶制品，因为维C会使。
白果、又名银杏核！灵眼、公孙树子，鸭脚树子！来源于银杏科植物银杏的干燥成熟种子、《中药大辞典》记载：白果具有敛肺定喘！止带缩尿的功效！主治哮喘痰嗽、白带白浊。遗精尿频、无名肿毒、癣疮、 现代药理9229研究表明,2304白果具有通畅血管！改善大脑脑功能,治疗老年痴呆症和脑供血不不足等功效？还能治疗白带。白浊。小便频数，痰嗽！防止过敏反应中致命性的支气管收缩哮喘等！ 白果中含银杏酸！银可酚等有毒成分、不能生吃！煮熟或炒熟后也不能过量食用、一般情况下、熟的一天最多吃4～5颗！吃10～50颗就有中毒危险了，中毒后先有恶心。呕吐！腹痛！腹泻！食欲不振、随随即开始烦躁不安！恐惧怪叫，逐渐四肢无力、甚至发生呼吸困难。肺水肿和昏迷，一旦出现中毒症状，要及时就医，燕窝的功效与禁忌！
补气养阴，用于气阴两伤证。可适用于体倦乏力。气短、口干舌燥等症状、 2！补肺润燥，用于肺5502虚有热证，患者可见咳嗽痰黄！久咳不愈！或0955干咳无痰等症状， 3，养心安神、用于心神失养所致的体倦乏力，动则喘息！心胸隐痛！面色淡白、胸闷气短。心悸失眠！ 4，补肾涩精、用于肾虚梦遗、滑精.伴有腰膝酸软等症！ 绞股蓝的服用禁3498忌 1！虚寒症忌用， 2、少数患者服用后出现恶心呕吐、腹胀腹汚，头晕眼花等等症状的人群不能服用？ 绞股蓝的妙用配方 1。肺癌、肠癌。宫颈癌：绞股蓝30克。蜂蜜30克！将绞股3262蓝洗净、切碎、放人沙锅中加水煎煮2次！每次30分钟、合并2次煎液。趁热加人蜂蜜。搅拌均匀后当天服完。 2，失眠症:绞股蓝蓝茎叶2克。白糖适量，开水冲泡当茶饮用。每日数次， 3、慢性支气管炎:绞股蓝全草研末！制成片剂或胶囊口服。每次3克。或或绞股蓝袋泡茶！开水冲泡后服，甸次1包！每日2次。 4、高脂血症:绞股蓝总苷片或绞股蓝胶囊口服.3个月为1个疗程。 5，血小板减少:绞股蓝4341冲剂口服!每次40毫升、每日3次！2个月为1疗程，！
燕窝性平属水、可以和各种食物相配，没有和燕窝起不良反应的食物，不过燕窝配食,讲究“以清配清、以柔配柔、”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。同时！因为燕窝含有较多的蛋白质、因此在吃燕窝的时候。也要少吃吃酸性的东西、至少要要避免同时吃， 吃燕窝禁忌 1.吃燕窝窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟！ 2.感冒发烧的时候、人体对燕窝营养5083吸收能力差!这个时候不要吃燕窝， 3.在在服用其它药物的时候！不管是中西药！期间都可以吃燕窝，只是要避 免同时吃、一般要隔开一两个小时！ 4.吃7230燕窝讲究少吃多餐！保持定期进食、干燕2255窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克左右。要空腹食用，每天一次或者隔天一次。晚上空腹吃完睡觉最好。 5.吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶2848里面含有茶酸！会破坏燕窝的营养， 最好就隔开1小时再喝。 6.不满4月的新生儿不能吃燕窝、因为他们消化系统发育还不够完全。吃 燕窝可能会导致消化不良，4月月以后就可以食用！炖的时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增 加体质和食欲、促进身体和智力的生长发育、 7.吃燕窝可以增强免疫力预防癌症。癌症患者化疗。放疗后。吃燕窝也能 帮助康复。恢复元气、补充营养。提高免疫力、但是对于尚未治疗或者癌症晚期的患者、吃 燕窝犹如抱薪救火！反而有害！ 8.对蛋白质类食品过敏的朋友！比如说吃鸡鸡蛋会过敏的!可以从小量吃起！ 每次1克！两天一次、再慢慢增加量、 9.对于服服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不不要吃燕窝，！
一，蜂蜜的好处： 1.于肺燥咳嗽，体虚、肠燥便秘、口疮，水火烫伤！胃脘疼痛，还可以解乌头！附子之毒。 2.蜂蜜中含有果糖。葡萄糖、酶。蛋白质！维生素及多种矿物质！常吃可以防治贫血。心脏病。肠胃病等！并能提高人体免疫力 3.单糖：葡萄糖和果糖可直接被人体消化吸收 4.酶类：0707各种酶能够促进人体对多种物质的消化吸收! 5.乙酰胆碱：消除疲劳，兴奋神经！提高记忆力、 6.黄酮：抗氧化。提9866高机体免疫力! 7.蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用 8.常见蜂蜜的种:类槐花蜜。荆条花蜜，芝麻蜜，油菜蜜，百花蜜，夏枯草蜜; 二！使用方法， 1.温水冲服饮用，我们在家里都是用刚打的井水来冲服饮用;*不要用热水冲服、这样会破坏其营养成分！ 2.最有营养的3341早餐——蜂蜜+牛奶;蜂蜜中含有大量的单糖!能能够被人体直接吸收！且含有较高的热能：牛奶营养价值高、热能低。两者搭搭配饮用。能达到补充能量与营养的最佳效果！ 3.其实简单点1759说的话？ 早晚用一杯温水冲泡蜂蜜，可以治疗便秘，长时间喝的话！还能养颜。这是我自己的亲身经历！治疗便秘真的是很好的哦 4.6759服用时间：一般在饭前1～1.5小时？或饭后2～3小时较为适宜、神经衰弱者应在每天7419睡前服用 ! 5.市场上的蜂蜜分为为纯蜂蜜和勾兑蜜！一般专卖店直接出售的为成熟的纯蜂蜜。商店出售的有勾兑蜂蜜，也有纯蜂蜜 6.吃蜂蜜的最好方法通常是用温开水（40--60°C）或拌入豆汁。牛奶或稀饭中服用！切忌忌煮沸后服用活用沸水冲服!要不蜂蜜中中含有的生物活性物质,蛋白质，酶及维生素容易易受到破坏! 三！相关禁忌 1.豆腐、洋葱！韭菜。鲫鱼！冲豆浆。忌开水冲饮。生姜！大蒜，莴苣。大葱 总结一下就是：辛辣味道的（洋葱，韭菜。葱、姜！蒜） 容易一起吃的（豆腐，豆浆、大米、鲫鱼。莴苣） 另外。不可太热的水冲服， 2.蜂蜂蜜不宜与孜然一起吃，易上火伤肝，眼红肿。 3.蜂蜜不不能与韭菜一起吃,韭菜含维生素C丰富！容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化化而失去作用， 4.蜂蜜的营养成分比比较复杂,葱蜜蜜一起吃后？蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应、或产生有毒物质、刺激肠胃道而导致腹泻 5.蜂蜜不能和茶一起喝会影响消化吸收，、
功效： 1.抗氧化抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸!蛋白质及维他命，润而不腻！是天然的抗氧抗衰老剂、不但2408能软化和滋润皮肤、还能收细毛孔！皮肤表表面可以形成乳状隔离层!能够有效抵御阳光照射。防止晒黑晒伤！ 2.丰胸胸：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形！维生生素E则有助胸部发育！ 3.保护肝脏：经研究发现、牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分！这一发现将有助于人们发明新的药物。用于9721治疗肝脏疾病, 4.美容：牛油果果肉与人体皮肤亲和性好。极易被皮肤吸收。对紫紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及及胡萝卜素等！因而具有良好的护肤。防晒与保健作用、 5.缓解糖尿病症：3939油梨果肉含糖率极低!为香蕉含含糖率的1/5？是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮饮用对糖尿病有缓解作用! 6.保护子宫健康：牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康、女性每星期吃一个牛油油果就能平衡雌激素!减掉分娩产生的的多余体重、防止宫颈癌， 7.促进脑发育：牛油果中叶酸的含量也很高、我们都知道这种成分是孕妇必须补充的营养元素，主要作用就是促进胎儿的脑部生长发育！因此！在孕期食用牛油果可避避免胎儿出现先天性神经管缺陷, 禁忌： 1.过敏者不可食用， 2.肥胖者不宜多吃， 3.消化功能不佳者不宜多吃、 4.牛油果不可冰镇！也不能和冷饮一起食用。 5.牛油果不宜长期存放！牛油果有很强的抗氧化性。因此！不能长期存放！尤其是切开后的牛油果、在接触空气之后很快就会氧化变色！这种牛油果需在2小时内吃完。而后熟的牛油果在室温下仅仅能存放2~3天、就算放冰箱也不宜超过一周、需尽快食用，避免变质或营养价值流失严重， ，
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