哈哈哈哈心疼你x我这到时时没有北米的只有all米的要不要x,
科学饮食计划： 早上吃的营养点。中午吃的丰富点！晚上少吃或只吃水果和蔬菜。 每周坚持运动5！6次，每次最少40分钟。例如：慢跑、健身操。跳绳，快走。瑜珈、一个月能减个10斤左右，一定要注意制制定科学减肥计划？包括：药物调理计划，饮食计划，锻炼计划和时间计划等。 1。每天吃5-7小餐 每天吃5-7个小餐，而不是3大餐、只要控制总热量的摄入、这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减7822肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法，这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯。 2！千万不要跳过任何一餐 不吃一餐两餐不会帮助你减肥，事实上，不吃饭会降5398低您的整体的新陈代谢！并引2771发你的食欲。从而容易造成暴饮暴食！而如果你不吃的那一餐是早餐的话、更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦， 3，知道您的每日热量需求 大多数人都对自己的的热量需求一无所知！但是。如果果你不知道你的所需的热量!又怎么样来计划好自己的减肥之路呢， 4。了解你摄入了多少卡路里 管住住你的嘴巴？确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法！ 5！摆脱高热量饮品 想要快速减肥。最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量！摆脱所有的果汁。汽水等高热量饮品，这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦、 6，多喝水 水是加快新陈代谢和脂肪燃烧！还能增加加饱腹感的重要物质,是健康快速减3896肥的关键,而减肥MM，最好是保证每天喝12-16杯水！ 7。吃水果减肥要合时 水果不仅热量较低。它们所含的大量纤5253维素也是减肥的佳品。但是！由于9809水果含有大量的糖分、如果饭后吃得过多的话！也是会导致发胖的！相反，如果选择饭前吃吃水果的话!就是减少食量的好方法了！ 8！控制碳水化合物摄入 碳水化合物是糖分的最重要来源、摄取过多容易导致肥胖！所以！要控制碳水化合9145物的摄入,这也是减少卡路里的好方法、。
2236和它无关你想咋弄你就咋弄。
炎彬 炎：燃烧 彬：形容文雅 鹤轩 鹤：闲云野鹤 轩：气度不凡双双子男为我减肥。
●双子座与巨蟹座－小凶双子座: 公历05月22日到06月21日之间出生的人巨蟹座: 公历06月22日到07月22日之间出生的人 双子座与巨蟹座－小凶(爱情来电指数=50分) 双子座与巨蟹座的人相处时!并不是一对理想的组合搭挡。 除非彼此其它生命潜质上!(血型!生肖!八字!姓名!斗数!上升或其它星座…)的男女爱情指数较佳或彼此生命磁场契合!否则不太适合冒然的投入男女恋情之路， 双子座与巨蟹座的男女恋情交往上!彼此之间的性向与行事风格难以合谐一致! 因此很难在男女之间取得互信与配合!因为彼此的真诚度欠缺!心中各有所思! 除非因某些利益而结合!否则常会发生短暂性恋曲状况、 双子座的功利商业性头脑花样百端变来变去!因此在巨蟹座的眼里!你并不不是一个说话算话的人! 尤其双子座的承诺会常因现实状况需求而调变!此时巨蟹座就会嗔恨于心! 久而久之彼此之间的埋怨!导致双子座的人移情别恋， 双子座会对巨蟹座产生好感!是因为巨蟹座的善解人意及一些安全感的内务安排打点! 而巨蟹座于初识时!也蛮欣赏双子座的反应快与生意上的推销本领与人际关系！ 双子座与巨蟹座的男女交往上!一旦进入性关系或是同居生活时!彼此都深感感对方很难配合! 因此在巨蟹座百般痛苦后而告分手， 双子座与巨蟹座的恋情交往上!彼此在个人私务上的互动! 双方都会以心不甘情不愿的去为对方工作或办事事!因此还是君子淡淡之交为宜! 否则巨蟹座的善良会被双子座的人气出病来! 若在星相学术上而言!本命与上升星座!并非是完整的论述! =单以本命太阳或上升星座上!来论判友谊与恋情的吉凶! 或许会有些许的误差!网友还请见谅与留意! 因为男与女的身体结构与思维见解上!本有差异! 况且不同父母的品种!血统!遗传!家教!会教导出不同思维与个性的子女! 话说回来=哪一对夫妻或情侣!不必磨合!不吵架!不斗嘴的呀! 男女感情是人生的一堂课业!它的目的=是让你进化自我=了解真爱! 爱情与恋情必须建立在=将心比心!异地而处的基础上! 要能自我要求做到=尊重.理解.宽容.付出.惜福.感恩!故仅单一看(本命太阳星座)或(本命上升星座)去论吉凶呀! 或单看一种生肖!八字!斗数去论吉凶呀! 在研究人生哲理的理论上!似乎还有许多探讨的空间才是! 笔者::罗极先生编着 台北市易，
对于双子座、本人了解的不是特别多，但是对天蝎的女性心理自认为比较了解！借用我对另一个和你差不多有有差不多的问题的回答来回答你吧、如果你一定想2602弄清楚她是否对你有意思的话？可可以先和她从朋友开始？你可以先试着和她聊天，可以用自己的故事去换她的故事。你明白嘛、就是尽量多的去0969了解她的过去， 如果你发现在她的故事里有一个让她无法忘却的男人。那么说明那个让天蝎执着的男人已经出现过了、3285如果是这样的话,我劝你还是不要去招惹这个大麻烦了、这样只会让你自己受折磨！看起来她成天嘻嘻哈哈的、但如果她心里真的有这么一个人的话，说明明她只把你当成朋友看,就算不仅仅把你当成朋友看！你愿意她和你在一起但心里确却住了另一个人吗。 如果你发现1459她对你事无巨细的关心!什么事情都为你着想得很到位那么我可以很负6022责任的告诉你：要么你就是让她执着的那个幸运儿？要么你就只是那个男人的影子，如果你是影子。你你首先要对自己做一个很清楚的分析，要是不能真正的不求回报的宠她爱她感动她。就不要去1276招惹她。这是我对你的忠告！如果你你是那个幸运儿，也必须要考虑清楚自己到底是不是一个敢于于承担责任并且能给她幸福的男人!如果你不是那么也不要让她爱上你、这样她会很受伤的，不让她爱上你的最好方式就是一直保持冷血的状态。至少坚持1年，不管她怎么粘人都不能能心软！这一点我相信每个男人咬咬牙狠狠心都可以做到的，如果果你不想让她受伤？或者自己还没有能力能够让她忘记那个男人的话就一直保持朋友状态最好不过！ 当然、如果你确9580实是一个负责任有上进心的好男人,并且你也懂她的的特别！那么真的要恭喜你，有这么执着的人爱着、依靠着也是一种幸福！但是需要注意的是！天蝎女会很没有安全感并且会管你的很多事情！若你是那种女性缘很好的男生、可要小心了。以后如果和天蝎女在一起可6364要随时准备查问咯~哈哈！不过天蝎女是很讲道理的哦、你只需要耐心的和她她解释清楚，哄哄她、她就会很开心了（即使嘴上说“烦6433死你了？走开啊讨厌”之类的其实心里也是开心的）。因为如0485果她真爱你。就会变得对很多事特别敏感。也比较容易吃醋、你也可以和她在以后的1153相处过程中以这个原则来判断她对你的感情,呵呵！。。这些都是本人的真实想法、希望对你有帮助。附带说一句。我也是天蝎女，，，。
双子座如7801果要冷战？他会表现得就像没有事情发生一样！因为双子座的本性消极。他觉得是对方要跟自己冷战，自己又能怎么办、於是双子座会去忙别的事情来来让自己转移目标,而而不会主动去求和,！
双子男性格都都蛮开朗，一般不会记仇，分手后还是可以以朋友的方式相处的。、
在做的不对又取不到别人谅解的时候，就会觉得得后悔!生活还是要积极些，尽量别让自己陷入这样的境地、希望对你有9808所帮助,祝你生活愉快。、
要真正进入双3826子的心。成为后三种人！很难！双双子一般心地很好。对于和他无关的人和事！他绝对只做旁观者。但和任何人交往时、他都不愿意伤人。因此双子和绝大多数人都是聊天的朋友。这时候，他最放松、因此在大多数人眼中，双子在大庭广众之下、滔滔不绝！唾沫星子横飞！极尽白活之能事！太爱吹了、但但这不是双子!在你鄙视他的同时！他也在用另一个人观察大众！这时候除了吹牛，你得不到任何双子自身的信息、他的喜好。他的想法、，、但是即使作为聊天的朋友、你只要对双子好！他心里有数、并且在在可以帮助你时。绝对会7535帮助你的。 对于一般朋友、双子在心里分成两类：对他好的和对他不不好的！没有有其他原则！对于他志同道合的朋友和尊重的朋友，他会是你贴心的朋友，在你有困难或想不开时、他会放下手里所有的事陪你！并竭尽全力帮助你！但他还是不会把他的心事告诉你、你可能还是5273觉得他难猜!这主要是双子认为他的事是他3921自己的事。与别人无关，他孤傲得很！才才不会花时间听取别人对他的事情的看法和建议。他的事他一定要自己搞定、这主6733要指心事，不是日日常的事情,日常的事情双子是很善于利用关系的，他对于每个他身边的人对他的看法和帮助程度有一个准确的认识、 在讲双子爱的人之前，先讲一下双子对女性朋友的看法、基本上！在双子眼里！朋朋友不分男女。漂亮女子对双子的吸引力也不是那么强、除非你将自己当成女的、凭双子的敏感、他一定能感觉到并与你保持一段距离、双子对人与人5678之间的距离非常敏感、一般不会给人难堪！你想和他他保持怎样的距离,他就会感觉到并与你保持这这样的距离!很自觉，双双子基本上天生尊重女性、也就是我前面说的想做贵族，因此一般对女性说话都很温柔（不知道这个词是否准确！也许“注意”更贴切），并且一般不太有男女的界限！因此经常被人理解为花心吧，其实你仔细观察一下，双子一般在公共场合与女性很聊得好。但很少有有双子单独约女性聊天或玩的，因为、双子一般在公共场6406合下都是逢场作戏！过去了就过去了！双子会当什么也也没发生!6318就忙别的去了,双子对大多数人都是这个态度。不太在意自己在公共场合逢场作戏8563时说的！因为他只是为了凑趣。不论是聊0543天的朋友,志同道道合的朋友！还是尊重的朋友！谁都不不知道双子的心思。谁会知道呢！ 双子爱的人。双子的心七窍玲珑，将人分成了许多种。真正能知道双子的心事的人！只有双子爱的人、但是、作为一个双子爱的人！你可能要有许多准备： 1.双子仅仅在他爱的人面前才会卸去伪装。因此你要容忍他卸去伪装后的孩子气，天真和笨。 2.双子内心的阳光2347和阴暗是最强的!经常会莫名地沉默、消沉、情绪不高，怀心绪如潮！这时候基本上与你无关！因此！这时候你你不要受他影响，如果你能表现得更阳光、不要去安安慰他。只是拉着他消磨时光。做1120他平常想做没做的事!你会更赢得他的心、记住。千万不要试着去安慰他。这样反而让他觉觉得更烦!双子是十分孤傲和有荣誉感的。7101你能进入他的心,并不代表你能安慰他或替他做主、况且这种事情情也不需要安慰。过两两三天就好了，或者吃4610顿好饭，怎么样！2606双子难伺候吧。 3.一般情况下。双子给人的印象是聪明，花样百出！其实这只是表面现象、双子考虑问题非常仔细。在大庭广众之下瞎吹！不用负责任，双子是花样百出，7553但如果你进入双子的世界,你就会发现双子真正做决定时瞻前顾后，犹豫不决。反而经常显得没有决断。尤其你在身边时。他什么都会3826和你商量？好像很笨。这时，如果你不不喜欢、你就将这件事交给他，然后离开他身边！让他自己去想。反而会得得到一个好结果！如果你留在他身边。你会觉得他婆婆妈妈。很烦，不像个男的， 4.双子面对自己喜欢的人时！千种口才，化为乌有！会显得拙嘴笨......余下全文>>，
双子男为我减肥、双鱼男突然减肥