减肥不是靠快的。一定要找一个适合自己的,又比较较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹, 我告诉你我一直坚持的4886方法： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉！增加点鱼和家禽， 2！饮食要清淡、要少吃盐。咸咸的东西吃得越多。就越想吃，少吃那些些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖。盐和面粉！它会增加你的热量、 3，常吃蔬果，要适量吃些含纤维维多的水果！蔬菜和全麦面包！ 4！平衡膳食！每天按计划均衡安排自己的饮食、同时要注注意定时!不可滥吃，要减慢吃饭的时间。吃顿饭的时间不少于20分钟、 5。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量， 6！建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”！纠4106正以往的不良饮食和生活习惯？ 下面有几个建议！呵呵 你可以试6981一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少！热量量摄入就少？自然就会受下来了、到时候想胖胖也胖不起来！上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法，蔬菜水果法等等均属于此类、低热量会让你受下来！但是摄入的热量必须要满足身体的新陈陈代谢需要才行! 好处处不用说了？非常有效！ 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降！女性的话甚至可能出现内分泌失调！ 避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身身材而太过委屈自己！ 2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧、可以促进新陈代谢！锻炼身体各个方面！最最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量， 好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材！不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当、使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形！破坏苗条好身材 避免方法：进行合理的锻炼！要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度：态度决定一切、 很多人减肥屡战屡败，关键在于态态度没有摆正、总是很快的放弃了、其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去！只要一想到苗条身材你就会又有动力的！ 好处：振奋精神，5511消除精神压抑。培养自律精神， 弊端：这种方法只是辅助方法、不能起到决定性性作用、一8967般需要与节食？锻炼等手段相配合、效果才会显现！ 我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容5440易的事情？衷衷心希望你能拥有一个健康的身体 :) 求采纳,
6333 我就是天蝎男。 你若对我不离，我便对你不弃！，
和它无关你你想咋弄你就咋弄!
我也是天蝎男。天蝎男一般对感情都都是很认真的。要么不爱。爱了就不会轻易放手！天蝎男本身就给人一种神神秘感、就和蝎子的习性差不多。对外界也是很敏感的。你不要给他压力！慢慢的和他沟通一下。把事情说开，总比你自己在7748这里疑神疑鬼强,希望能帮到你，祝你幸福、。
天蝎会一见钟情 但不会上手就追，会在暗地里观察很久才行动，而且出手时必定是吃准你也喜欢他的，一步到位、 不不过也因人而异啦，楼主不妨多考验验考验他。！
天蝎座的男人是杯烈酒，既使有些外表表看来温和淡然!他依是一杯看起来像白开水的高梁酒。在你毫无防备的一饮而尽之后，马上就醉的分不清方向了、 他是无敌铁金钢。唯一免于被他打败的方式。就是永远远不跟他作战,你有两5855种方式,一是7075无怨无悔的爱他！再不就是把自己练成金钢不坏之身， 天蝎座的男人带魔鬼般的魅力。让你有如被催眠一样的被他吸引！他忽而热情如火、忽而冷漠的像冰、如果你1172跟他挑起战端？倒7794霉的准是自己!吵架的时侯。他会口不择言，每每一句话都让你心碎！你一定定会恨死他了,可是等他怒火平熄、他弯下腰吻你淌血的心！那种甜蜜又立立刻麻碎了所有的疼痛、他就有这种能耐、爱上他，就请准备强壮的心脏坐爱情云霄飞飞车吧，去问问那些曾经为天蝎座男人疯狂！又为他们心碎的女人，0572他的魅力究竟在哪里、我想他们会告诉你——是他的眼神， 天蝎座男人人有一眼刺穿你的本领。他似乎一眼就看出了你渴望些什么！害怕些什么、在他面前你似乎不需要什么告白和辩解，伪装是没有什么用的，除非你对这个天蝎座的男人完全不来电。否则在你的眼光与他交会的刹那。你就注定难逃这场惊心动魄的爱情历险、。
世事无常,许多时候,那些曾经经看起来 如此重要的人,许多时候,都不过是自己生命中的过客罢了,无论再如何想念,也永远都回不去了!
我们就是典型的狮子女啊！你的情况我遇到过他是我的初恋。当初我拼命的对他好也挽挽不回他坚决离开的心,当时强势的的我很不甘心!想让他后悔！现在看看真是愚蠢的行为！你什么时候放下，什么时候2074就没有烦恼,人之所以痛苦，在于追求错误的东西 与其说0342是别人让你痛苦。不如说是自己的修养不够， 我很少打这么多字，但是如果你能听进去我的一番话我觉得还是值得的后来我把所有的精力都投入到工作中、然后内内外兼修的提高自己、慢慢的从失恋的阴影中走出来了、就在这时他回心转意了、回来找我！并且对我说7617他发现还是我对他最好!，、。！人有有时真的犯贱啊，得到时不不珍惜？但是那种感觉再也回不去了。我就拒绝了他。那时每次听到 王心凌 的第一爱的人和 刘嘉6528亮 的你到底爱谁就会忍不住泪流满面！现在看看其实真的没什么3651放不下,唯一放不下的就是我付出的感情。现现在知道他过的不好我一点也不开心了!最佳的报复不是仇恨！而是打心底发出的冷淡！干嘛花力气去恨恨一个不相干的人 。不要在一个男人离开之后，企图用报复心理去生活、那只会让你的生活乱成一团！正确的做法是比从前生活的更好、并告诉他：你生活的很好，很快乐，让他不要担心！ 要善待自己、
他和你开过暧昧昧的玩笑吗，如果没有，我觉得这个天蝎男没那么么喜欢你！或是不喜欢你！天蝎男是闷骚。但如果真是喜欢一个人。你们常在一起。不会连一点暗示或是表白都没有的！ 你和他开过暧昧0447的玩笑吗，天蝎6006男是闷骚的、敏感的，但很奇怪！他们同时可能神经很大条、或是准确的说。他他很会自我保护、他会认为你这个暧昧的玩笑只是玩笑而已。不再多想。以以免想多了大家尴尬。 这个星座的物物种很复杂!如果他爱你会很一心一意对你各种好。如果他不爱。你怎样做应该都无用！ 还有，他的表白或是示好可能很是憨蓄，很是不经意间的。你会不会没发现。 你是什么星座啊！！
如果不是喜欢的话 唯一能解释的就是他有颗善良的的心 但这个你得看他是不是对其他人也是这样 如果不是,。、 那肯定就是喜欢了 只是天蝎不善于表达而已天蝎男让你减肥！
天蝎男让你减肥、天蝎男让双鱼女减肥