适用人群 一般人群均可食用！ 特别适宜身热烦躁者,肾炎！高血压、支气管炎、消化不良者， 患有溃疡病。肾脏病，凝血功能障碍的人应禁食凤梨，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃， 食用禁忌 由于凤梨中含有刺激作用的甙类物质和凤梨蛋白酶、因此应将果皮和果刺修净！将果4107肉切成块状!在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类。然后再吃！ 在食肉类7420或油腻食物后,吃些凤梨对身体大有好处。“凤梨咕老肉”。“凤梨牛肉”都是可以放心吃的菜肴。 民间还有一种吃凤梨的禁忌的说法，就是凤梨和蜂蜜不能2679同时食用,，
好处 减肥 ,是不是,也觉得新鲜,菠萝也可以减肥?千真万确,菠萝含有人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收;减肥的秘密在于丰富的果汁,能有效的酸解脂肪。 清理肠胃,是不是常常因为吃肉的含量多少而烦恼?菠萝可以帮你解决消化吸收的顾虑,菠萝中的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃的蠕动。 美容,它丰富的维生素B能有效滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,还可以消除身体的紧张感,增强肌体的免疫力;它的果肉还可以做面膜,, 菠萝可以治疗发烧！咳嗽！嗓子疼都是感冒最明显的症状、除了躺在床上安静地地休息？不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁。它有降降温的作用？并能有效预防支气管炎。经医学研究，自古以来。人类就常常凭借借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状？ 菠萝虽然好吃！但其酸味强劲且具有凉身的作用、因此此并非人人适宜，患低血压。内脏下垂的人应尽量少吃菠 萝。以6579免加重病情;怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制9716在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃。 菠萝和鸡蛋不能一起吃,鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固。影响消化！ 浸渍盐水再吃,由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝萝蛋白酶。因此应将果皮和果刺修净、将果肉切成块状！在稀盐水或糖水中浸渍、浸出甙类！然后再吃。 END 注意事项 禁忌, 菠萝食用时注意不要空腹食用,并一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用,菠萝和鸡蛋不能一起吃，鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固、影响消化。 一天不能吃的太多，
菠萝煮水喝有好处 菠萝熬水时最好加入一点盐，菠萝中含有刺激作用的苷类物3579质和菠萝蛋白酶、它们会会分解体内的蛋白质，对口腔和皮肤有些许刺激作用！加入适量盐可以很好的缓解菠萝中的刺激性物质所带来的危害， 1、菠萝含有较多的草酸成分。食多了对肠胃有很大损伤！建议控制好量， 2、菠萝的酸味有一定的凉身作用！患有低血压，内脏下垂的朋友建建议少食, 3，菠萝萝不宜喝鸡蛋一起食用，菠萝中的果酸会和鸡蛋中的蛋白质结合。形成不易消化的物质。另外菠萝和白萝卜、牛奶也不宜一起食用、易造成成身体不适, 菠萝煮水有哪些禁忌 菠萝煮水食用时应注意不要空腹暴食！要削净果皮，鳞目须毛及果丁、果肉切片后、一定要用食盐浸泡若干干分钟后才能食用？ 患有牙周炎，胃溃疡。口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝、因为菠萝是酸性水果、刺激牙龈、黏膜。胃病患者还会出现胃内返酸现象！多吃还会发生过敏反应！ 过敏反应一般是在食用菠萝后15分钟到1小时左右急骤发病，出现腹痛！腹泻、呕吐或者头痛！头昏！皮肤潮红！全身发痒、四肢肢及口舌发麻，甚至还会出现呼吸困难，休克等一系列过敏症状反应。人们习惯称这种0959过敏反映为“菠萝中毒”或“菠萝病”！、
冰糖柠檬水的功效与作作用 糖柠檬水可以排除体内有害物质？美白，排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望！不需要要特别节食。一举两得啦鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品。能防止和消消除皮肤色素沉着。起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐！能够抑制制钙盐结晶、从而阻止肾结石形成。甚至可以使部分慢7953性肾结石患者的结石减少,变少，美国泌尿学会年会上公布的研究成果3719也表明!常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平！该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石， 冰糖柠檬水的禁忌 柠檬酸性较强！酸碱值达2.8以下、若空腹食用极易伤胃、另外！如果经常喝冰糖柠檬水充饥而不吃正餐。也容易罹患蛋白质缺乏症、除此之外。冰糖柠檬水还有哪些饮用禁忌、下面具具体来了解下！ 1。冰糖柠檬水饮用过量！会造成身体损伤 柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤，所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止。猛喝的话只会适得其反！ 2，空腹饮用冰糖柠檬水，会伤胃 柠檬水属酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜会受损！所以要注意柠檬水的酸度和服食的量、喝柠檬水也要适量！每天不宜超过1000毫升， 3，大口猛喝冰糖柠檬水，不利于营养吸收 不要大口猛喝！饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收、还可能6041导致恶心!呕吐等6849不适症状、 4。喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙 如果想喝柠檬水减肥！切记多刷牙！免7566得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上。到时候变成全全口蛀牙,可得不偿失、 5！春天过多饮用冰糖柠檬水！影响消化功能 酸酸的柠檬多食伤胃。易影响消化功能！因此春天不2109宜多食!夏秋食用效果较好！ 6，胃酸多或胃溃疡者喝冰糖柠檬水、病情加重 由于柠檬檬pH值低达2.5!因此胃酸过多者和胃4857溃疡者不宜饮用柠檬水、 7！冰糖柠檬水泡太久、味道会变苦涩难以入口 柠檬皮虽然1761含有丰富的钙质，但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡！所2207以要现泡现喝！树菠萝的功效及禁忌！
鱼胶9582也叫花胶,当人体内缺乏胶原蛋白的时候！对身体影响是非常大的！这时候5356就要注意补充胶原蛋白了？鱼胶是补充胶胶原蛋白的常见选择,见效非常快，不同年龄阶段的人都可以吃鱼胶。而不同的人食用鱼胶所产生的作用效果也各有不同！ 1.补充胶原蛋白 鱼胶还是女性补充胶原蛋蛋白的最佳选择人体皮肤中的蛋白质有70%事胶原蛋白？所组成的网状结构支撑着皮肤、使肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性。随着年龄的增长！皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度！于是皮肤失去弹性变8910薄老化，出现松弛、皱纹、干涩等现象！所以适时补2583充胶原蛋白？可使皮肤恢复青春活力、 2.怀孕妈妈！坐月子补血 怀孕期间吃鱼胶！除了能有效的补充妈妈的营养之外！对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有3549非常好的帮助、坐月子吃鱼胶能帮助产妇迅速恢复8014体力和身体机能、补血气，增强抵抗力！ 。
功效与作用: 阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食红心萝卜、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲5996状腺肿？先兆流产。子宫脱垂等患者忌食红心萝卜！萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食， 适宜宜人群: 一般人皆可食用红心萝卜!尤其是经常处于高温环境作业人群！熬夜人群！以及5506湿热体质，痰湿体质，阴虚体质的人。 禁忌人群: 阴盛偏寒体质者，脾胃虚寒者等3744不宜多食红心萝卜？胃及十二指肠溃疡！慢性胃炎。2388单纯甲状腺肿？先兆流产、0414子宫脱垂等患者忌食红心萝卜、萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食！！
燕窝的功功效与作用1！补肺养阴、止肺虚0929性咳嗽？减少肺气病变，包括肺阴虚之之哮喘!气促，久咳！痰中带血、咳血，咯血，支气管炎、出汗。低潮热、2！补虚养胃，止胃寒性！呕吐！胃阴虚虚引起之反胃、干呕、肠鸣声，3、凡病后虚弱、痨伤。中0331气亏损各症!配合燕窝作食，能滋阴调中，4。止汗。气虚。脾虚之多汗！小便频繁！夜尿！5！使人皮肤光滑。有弹性和光泽、从而减少皱纹，6！燕窝含多种氨基酸、婴幼儿和儿童常吃能长智慧。增加思维。抗敏感、补其先后天之不足。7、孕妇妇在妊娠期间，产前产后进食。则有安胎。补胎之效，8，燕窝是天然增津液的食品。并含多种氨基酸！对食道癌。咽喉癌！胃癌，肝癌，直肠癌等有抑止止和抗衡作用！吃燕窝的禁忌1。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。因为燕窝含有较多的蛋白质。因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西。至少要避免同时吃。。
绿茶的功效和作用: 1，美容护肤。抗衰老： 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新新陈代谢的过程、如果过氧化，会产生大量自由基。容易老化。也会使细胞受伤！SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂。能有效清除过剩自由基、阻止自由基对人体的的损伤， 2，塑身减脂： 绿茶含有茶碱及及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶。减少脂肪细胞堆积、因此达达到减肥功效,也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮帮助消化!增强分解脂肪的能力。 3！防辐射： 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力！现在的7827白领阶层经常使用电脑、免不了会受到辐射的侵害， 4。提神醒脑： 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋！增强3256大脑皮层的兴奋过程、起到提神益思，清心的效果！所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神、 5。利尿解乏： 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏、促使尿液迅速排出体外、提高肾脏脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸。有助于使人体尽快消除疲劳、 喝绿茶的禁忌: 一：肠胃不好的少喝新鲜绿茶。绿茶是不发酵茶、多酚类和酶类物质丰富，凉性较强！新茶时间短，有些物质尚未氧化、用以造成肠胃刺激，导致致胃溃疡等疾病,如果能等待一定时间的氧化作用、就能减少对肠胃的刺激、 二：头泡茶不要喝！在茶茶叶制作过程中？灰尘颗粒！农药残0975留难免存在？饮茶第一步经过洗茶的步骤、倒掉！不仅能洗茶、还能有洗茶的的作用。 三：服药期间不要喝绿茶,绿茶中含有大量的鞣酸物质和单宁酸、可能能回合药物发生反应减弱药性！影响药物的的发挥作用！2790值得注意的是！服用药物用清水服用，不要用茶水。 四：胃寒者少喝绿茶，绿茶作为未发酵茶的属性不如全发发酵茶红茶那样养胃!饮用不当还会刺激肠胃，因此，胃寒者切3063记少喝绿茶, ，
缓解疲劳 1 喝茶可以兴奋神经。消除疲劳,这是茶素的功效！茶素除能提神醒脑之外！还能刺激肌肉伸缩！增快血液液循环,能兴奋神经，驱除睡意、利尿 2 茶有发汗！利尿、止渴。解暑的作用！茶单宁有生津止渴的作用，茶素能刺激肾脏血管！使之膨胀,加快尿的排泄，解酒 3 茶叶有解酒、解烟毒的的功效、茶单宁和和生物碱结合生成白色的晶体沉淀,通过化学反应可以解烟毒，通过利尿尿可以解酒毒！咖啡碱可以中和酒精！所以民间用浓茶解酒是有一定道理的。清肠肠胃促消化 4 喝茶能帮助消化!溶解脂肪！茶叶芳香油2257能去油腻！淸肠胃。茶还能消除口中异味。如吃了大蒜、大葱。螃蟹等，只要口中嚼些千茶叶或喝点浓茶、便能去除异味。杀菌灭菌 5 茶单宁有一定的杀菌作用。单宁与细菌表面的蛋白质结合,可生成白色的沉淀膜！可抑制细菌的繁殖和活动、尤0193其对伤寒病菌,痢疾杆菌的6553杀伤力特别强。所以经常喝茶的人可以少少得疾病!降血压 6 绿茶中维生素C含量较多，维生素C能增强微血管的弹性和张力,增强抵抗力！故高血压患者多喝绿茶有好处。固齿防龋 7 茶叶中的儿茶素和氟可以固齿防龋，它不仅能控制少年儿童龋齿的发生和发展，而8242且能减少牙菌斑！消除口臭、故儿童适最喝茶、也有好处，保健防癌 8 茶叶含有有机化学成分茶多酚。有重要的的保健功能,据研究，日饮一杯茶(3—5克绿茶或5克红茶)可以阻断人体摄入300毫克硝酸盐后的N—亚硝基脯氨酸的内源性合成、一般人体每天从从食物中摄入二级胺与硝酸盐是不可避免的!只要这些物质不转化成亚硝基化合物！对人体是无害的。但是、一旦形成亚硝基化合物,就有可能使细胞发生突变而致癌,故饮茶又有能防癌之说。衰老 9 茶多酚还具有抗衰老，健美皮肤的功效。茶多酚有增强人体毛细血管的韧性,降低血脂防止动脉粥样硬化的功;能，还能能保持机体组织的弹性,延缓缓细胞老化!保护肌肤表皮的细腻柔韧！据日本学者研究！茶多酚抗老化作用,超过维生素E十八倍，促进新陈代谢 10 茶叶中的矿物质钾、硒、锌等,对促进人体的新陈代谢,调节人体生理机能,促进人体生长发育都有重要的作用！喝茶的饮食禁忌 11 1.新茶虽然形。色，味都为最上乘！可其含有大量的的醇类？醛类不宜食食用过多，容易导致腹痛！腹泻，2.茶具有提神醒脑的功效，有失眠的朋0302友不宜饮用过多？且浓茶不宜在晚上饮用，以免失眠。！
吃吃红薯要讲科学,否则吃后难以消化！还会会出现腹胀！烧心！打嗝。泛酸。排气等不适感， 红薯一定要要蒸熟煮透？一是因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温温破坏。难以消化、二是红薯中的「气化酶」不经高温破坏。吃后会产生不适感。。
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