勿乱用。建议最好要健康减肥。8036推荐减肥方案如下？减肥不是是靠快的！要健康减肥才是最最好的!要坚持运动和节制饮食。要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了！要是可以接受的7826话可以尝试一下！为了调和味道！也可以在生姜红茶中加入点点蜂蜜！增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶！不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒、千万不能用生生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康2382的方式!除了生姜红茶之外。还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的！但是利用药茶减肥1419瘦身应该控制住数量,否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响、1.各种运动中，最理想的减肥运动是游泳、游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多，这是因为水中的传热性是空气的28倍。人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同，所以它有更好的瘦身效果、游泳时人的新陈代谢速度很快！30分钟就可以消耗1100千焦的热量。而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间、所以游泳是非常理想的减肥方法、游泳时！人体体靠水的浮力托起！手足并用、全身的关节。肌肉均匀地协调起来。人的各个部位都得到舒展。使形体变变得更匀称、2.简单易行的跑步被称作有氧代谢之王。而跑跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑、慢跑动作作简单？运运动量也很容易调整、瘦身的效果更是显著。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康！选择慢跑准没错，在慢跑中。腰、背和四肢都在不停的运动！除了有7716效健身外!还能能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储、达到瘦身的效果、但需要注意的是。1447慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，5869按正常跑就行！不用前脚掌地跑！跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右！慢跑。对于保持中老年人良好的心脏功能。防止肺组织弹性衰退！预防肌肉萎缩。防治冠心病、高血压。动脉硬化等！具3239有积极的作用，同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的，3.对于跳绳的神奇减肥效果！并不是每个人都学学会好好把握！从运动量上说。持续续跳绳10分钟！与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗耗的能量相当、所以，跳绳也是一种能能在短时间内消耗大量热量的有氧运动？初学时、仅在原原地跳1分钟，3天后后即可连续跳3分钟。3个月后可连续跳5386上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”！，
经络减肥食谱搭配示例： 早餐： 脱脂牛奶(或豆浆，豆腐脑、脱脂酸奶)0毫升！鸡蛋白1只！面包片。 午餐： 枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉。虾、牛肉。兔肉、鸡肉。肚丝)克！素素炒菜(或凉拌菜)1盘(0克)？虾皮紫菜汤100毫升！米饭0克， 晚餐： 盐水虾(或其它海洋鱼类。贝类)，双菇凉瓜丝(或其它炒素菜！凉拌菜)0克。香菇酿豆腐(或木耳豆腐汤)10克！米饭0克！ 上述为大家列举的经络减肥食谱，在食食物搭配时,还应注意以下下几点： 1、每天必须有荤菜，绿色蔬菜、最好还有菌0935类和豆制品。隔天吃一一次海鱼。一周至少少吃一次海藻(如：紫菜!海带)， 。两餐之间要加少量水果、每次大约00克、以草莓、黄瓜！西红柿。萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。 ，每天吃蔬菜加水果量不能少于0克、食用油应应控制在0克左右？ 温馨提示：经络减肥食谱本搭配配实例特点：营养极为均衡？热量约1000，是减肥最佳热量摄入量。大家在参参考时、还需根据自身体质来决定如何搭配!，
五行经络系列精油 五行经络精油是应用五行与人体，经络。脏腑、情绪相属表理关系，通过利用相属的植物精油对人体，经络的调理 ！达到到预防疾病!强身健体之功效， 五行配方：金元素精油配方：茉莉！佛手柑。依兰！檀香！熏衣草，胡萝卜子 木元素精油配方：柠檬。迷迭香、胡萝卜子。天竺葵、葡萄柚等 水元5105素精油配方：松针、檀香。云杉。杜松子。丝柏 土元素精油配方：肉豆蔻。茴香！芹菜子，叶。洋甘菊！葡萄柚 火6090元素精油配方：橙花？叶，玫瑰，熏衣萆，薄荷。尤加利 五行经络锤对头、手、脚梳理、按摩能够促进微循环！叩打腰。背酸痛！麻木等症有辅助作用，，
玛莎的经络很有效果！我就是去她家做的！感感觉走路很轻松、也瘦了不少！你可以去尝试一下、好像是2000块钱一条吧！
2347经络减肥食谱搭配示例： 早餐： 脱脂牛奶(或豆浆!豆腐脑，脱脂酸奶)0毫升！鸡蛋白1只，面包片， 午餐： 枸杞烧鲫鱼(或或其它鱼肉!虾！牛肉、兔肉。鸡肉，肚丝)克，素炒菜(或凉拌菜)1盘(0克)，虾皮紫菜汤汤100毫升？米饭0克、 晚餐： 盐水虾(或其它海洋鱼类！贝类)！双菇凉瓜丝(或其它炒素菜，凉拌菜)0克！香菇酿豆腐(或木耳豆腐汤)10克。米饭0克！ 上述为大家列举的经络减肥食谱，在食物搭配时。还应注意以下几点： 1！每天必须4276有荤菜、绿色蔬菜。最好还3718有菌类和豆制品？隔天吃一次海鱼！一周至少吃一次海藻(如：紫菜。海带)、 、两1423餐之间要加少量水果。每次大约00克、以草莓、黄瓜，西红柿！萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。 ，每天吃蔬菜加水果量不不能少于0克,食用油应控制在0克左右， 温馨提示：经络减肥食谱本搭配例项特点：营养极为均衡、热量约1000。是减肥最佳热热量摄入量，大家在在参考时！还需根据自身体质来决定如何搭配!！ ，！
啊额头你们们人体左手五行经络图？
五行经络精油(五行经络π元素套盒)刮痧精油,作用：1，针对督脉脉走向督脉走在人体的背面，从背部尾椎循脊梁骨由下往上把5滴精汕滴到背上、然后用精油瓶底轻轻从尾椎由下至上推到颈椎。轻推30―506005次为基准,顺序为 “火、木、水、金、土”元素！2，针对任脉走向任脉走在人体的前面！把5滴精油滴到身上、然后用精油瓶底8463轻轻从咽喉由上至下推到腹部丹田，每次为30一50次！使用的精油依次分别是 “土。金、水、木，火”元素，骇 通常在推到约20次时，瓶子经过的某些部位会有少量“出痧”现象、可以依据产生出痧现象去了解器官反应区的健康状态（整个过程完成后约10分钟，“痧痧”会慢慢消失）。、
人体与五行学说 人体器官分为「五脏」！「六腑」、 「五脏」为心、肝。脾！肺，肾等。皆属阴、 「六腑」为胆！胃，大肠。小肠，膀胱，三焦等！皆属阳。 人体中有精，气、神三宝、生理活动归纳为：一生！二出！三入！四升，五降，六殁等功能、人有阳气与阴气，若阳气虚弱则3874病显虚寒症!若阴气虚弱则病显虚热病。故曰：「阴胜则寒！阳胜则热，阳虚则寒，阴虚则热也。」 五行为金，木！水，火，土，五行其特性如下： 金生绚丽！变革香宝。 木生茁长、登发升高， 水生滋润。寒冻酷冽！ 火生炎热，燥闷引烦， 土生融和、万物绿化！ 此为之之五行特性也。 肝属木！心属火！肺属金，脾属土，肾属水！ 人有五形：喜，怒。悲！忧，恐！ 心生喜、肝生怒。脾生忧！肺生悲。肾生恐。依五行回圈产生相生相克。制化变化规律与人整体脏腑回圈、密切相连矣！ 常观病理变化。有寒热！表里、虚实之疾病！其特征如下： 发热脉浮紧。恶寒无汗，乃病显外外感风寒表实症, 发热脉浮缓，恶风有汗！乃病显外感风寒表虚症， 寒热往来，口干脣裂。头晕目眩、胸腹闷积、乃病显半表半里之症！ 发热不畏冷。无时无刻出汗！口渴便祕，乃病病显里实症,日常畏冷自汗称之阳虚，五心烦燥、颧红脣干。盗汗称之阴虚。 故疾病有阳阴之症。须观察日常病理变化而言。五行辨阴阳，阴阳辨五行矣、以上为人体各部门与五行回圈有密切相关也、 、。
想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等。 主要在自身，其实。减减肥效果最好？最快。最根本！最健康。最安全。最环保，最彻底。最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉。增加点鱼和家禽， 2，饮食要清淡、要少吃盐。咸的东西吃得越多。就越想吃！少吃那些经加工工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖，盐和面粉，它它会增加你的热量, 3，常吃蔬果！要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜菜和全麦面包。 4，平衡膳食、每天天按计划均衡安排自己的饮食。同时要注意意定时？不可滥吃、要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时时间不少于20分钟！ 5。热量负平衡。请减肥的原6479则：热量的摄取量必须少于你的消耗量! 6。意志决定减肥的效果与质量，！
比传传统刮痧好在无年龄限制？无疼痛感。人人都能轻松操作、
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