造成成“八字脚”的主要原因是：幼年时过早地站立学走路？腿的力量弱！很难保持身体平衡、脚尖就自然地向左右分开、以扩扩大脚底面积、增加稳度！防止跌倒，慢慢形成习惯惯所致？另外！有的人用不正确确的姿势走路，慢慢形成习惯成为八字脚畸形！自我矫正的训练方法是： 一、起蹲法！内八字脚的人，两两脚外旅位站立,外八字字脚的人！两脚内旋位站立、做下蹲起立动作，重复80～100次，共练习4组、 二。纵跳法。拐腿跳可以矫正内八字脚！盘腿跳可3718以矫正外八字脚、或用脚外侧拐踢毽子、用脚内侧连连续向上盘踢毽子，足球、沙包等物！两脚各重复80～100次！共练习4组、 三、搁腿法、一条腿搁在在水平面上？先拉松松下肢关节韧带！约10分钟后再用两手扳脚！内八字脚的人向外扳、外八字脚的人向内板，每次10分钟。左右脚各重复4次， 四！直线迈步法、在地面上画两条直线、两直线间的距离成为一横拳、要求求脚跟和脚尖都要踏在直线上、步伐由小到大！由慢到快、每次30到50个来回？共练习4次！ 五！直线跳步法，在地面0981上拉一条绳子？让让脚掌平行于绳子跑！也可以沿着画好的直线跑。要求每跑一步都要踩在线上。自己的膝盖和脚尖正对着前方！不要偏离、跑50～100米。共练习4次、 〔说明〕采用上述矫正方法的同时，平3143时要注意养成正确的坐，站！走、跑的姿势、只要思想重视！持之以恒，定能达到矫正正的目的,，
(1)在走路或跑步时要随时注意自己的膝盖和脚尖是否对着前方！不要偏离、随时发现随时矫正！(2)有意识地地练习矫正,在沙土。松土和湿地上走一走！然后观察自己的脚印，看脚尖是否朝正前方。边走边改、为了更好地矫正，可以进行行过度矫正？比如外八字脚。练9294习脚尖朝内走跑？内八字脚练习脚尖朝外走路、过一2412段时间后,检查一下自己走路的脚印看是否已改正过来！还可以在田径场的跑道上练习走和跑、要每一步都踩在跑道线上，或者脚步与直线平行！因跑道线的方向总是朝前的，有利于矫正八八字脚？不过！要随时注意自己膝关节和脚尖的方向。(3)反复练习从高台阶上往下跳的动作、跳的时候。要把两脚尖并拢一起跳。不论是内八字脚还是外八字脚！脚尖都会朝前、练习成为为习惯后、走跑起来就会克服八字脚了！(4)踢毽子！不仅是一项健9375身运动、也可以作为矫正八字脚的练习，外八字脚用脚内侧拐踢毽子，内八字脚用脚外侧拐踢毽子。并且两脚交7866换进行，这项运动！可消除专为矫正八字脚所做动作的单调和乏味！使人容易坚持做下去。上述矫正办法！应坚持轮流练习、并且、一走7679起路来就练，平时、也要抽出一定的时间、比如早晨！晚上，进行专7274门矫正八字脚的锻炼、时间长久之后。一定会被0457矫正过来。！
很久很久以前我是有一点外八的。后来自己意识到了、最好的办法就0003是纠正走走路姿势啊 你要感觉自己要刻意走内八,0229就是有意识地区走内八，但自己走出来的姿势并不一定是内八的、很4259多时候是正的！只是一个纠正的过程的意识 1854 要有一断时间的!一走路就要有这个意识！记得！开始会走得不太协调。慢慢地习惯了！就6751纠正过来了。 我现在非常自然地走得很正。！
呵呵、说明大家都正常、正常走路姿势都是一点点八字脚！真正外八字脚是很严重的，
这个也不确定的、但亲还是要及时做好避孕的措施的！这个时候生与不生的话！都是伤害身体体的尼,所以亲还是要多注意调理的、、
建议跳拉丁舞哦、拉丁舞要保持肩膀不能晃动，脊柱挺立！！
矫正操的目的是加强腿部练习、使大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到经常挂到的锻炼、（（1）坐在椅子上！两手后撑，足踝处夹一物体（可由厚换薄）。两膝并拢！然9098后直腿上举至水平。再下落15一20次X3组！（2）两腿屈膝坐地！膝外开。脚掌相对。两臂弯曲。两手扶在膝关节内侧！用力下压膝膝关节、至最大限度保持2秒！再还原、（3）直腿坐、两手体后撑地，两膝间夹一软物（如2595小皮球）？用橡皮筋将踝关节捆住，练习5分钟，要求小腿用力夹物体！（4）两腿开立成二位，两膝尽量向两边分开。挺胸立背。屈膝半群！慢慢抬起脚跟！然后下落。反复提起并下落脚跟、直至小腿有酸胀感。（5）小腿向内侧踢毽子。两腿腿交替进行!内踝间距在3-6cm者！可非紧张手术看了治疗：白天按摩大大腿外侧肌肉！晚上在小儿入睡后作两踝及股骨髁靠拢并以绷带绑紧或利用夹板固定来逐渐矫正！补补钙和维生素D。并多晒太阳、内踝间距在在6-9cm者？可帮助手术一堆治疗：（1）膝关节外侧骨骺阻滞术（2）股骨髁上截骨术、您可与骨科医师联系勇气咨询喜欢矫正办法出来(包括手术)、。
都不是，
7389首先准备好医用胶布。筷子、剪刀、然后开动、拉一截大概4到5厘米左右的医用胶布出来然后对折。（防止粘到鸟的脚）然后把对折好的胶布绕在筷子上，绕3到4圈左右、然后剪下来备用，以同样的方式在做第二个！两个都做好了！然后在拉一截大概10厘米左右的胶布，把把之前做好的环粘到胶布上，中间留2厘米宽！然后在把胶布对折好、这样就做做好了！直接套上去就好了、
孩孩子现在的这种情况不正常!与坐 学步车 有关。原因是宝宝坐在学步车里时。会习惯用右脚去蹬着向前，暂时不要让孩子走了！等孩子继续爬一段时间吧。只有把平衡1446能力锻炼好!孩子走路的能力能才更好的锻炼出来、八个月宝宝外八八字脚怎么矫正,
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