本命年应该要带平安扣！，
如果你只吃这些。是可以的、但反弹。 减肥嘛当然是运动了,想喝喝茶，吃吃饭。喘喘气。睡睡睡觉就瘦了、做此梦者请回床休息，因体重基数不同减重速度不等,减肥一般不会快到1天1斤的程度！有此想法请到就近菜场观摩考察。1斤肥肉是什么概念！余念不死者请每日挥刀自切、（阅读此文请做好心理准备，此文将打击破碎你一切捷径减肥梦想想） 减肥别从吃下工夫,吃什么都不减肥、也没有减肥食谱， 有说吃水果减肥的：苹果！西瓜，石榴！西红柿、草莓！柠檬！柚子、山楂。香蕉，西瓜。菠萝、猕猴桃，梨...... 有说吃蔬菜减肥的：黄瓜，冬瓜、生菜、白菜！菠菜，莴笋，韭菜、萝卜。海苔...... 有说吃其它减肥的：腐乳臭豆腐，奶酪、可可粉，荷叶、生黄豆泡醋、绿藻。薏米！黑米！芝麻。花生、啤酒酵母干燥片...... 有说喝饮品减肥的的：白开水。豆浆、啤酒！酸奶。各种茶、各种果醋。咖啡！红酒...... 还有睡觉！熬夜，吸烟！KISS减肥......等等5花8门,很遗憾,以上99%无效,这些东西人类已经经历了几千年了。如果以上随便某个方法能减肥,早就该被发现了、地球上也应该早就不存在胖子了、减肥的话题或许只能在历史书中找到,而要见到胖子就得去医学院的罐头瓶里找(扯远了、清醒点吧，)但还是留下1%特例给那些基因特异的非正常人类吧、话不能说太绝......食物还是辅助减肥用吧、别全靠吃来减减肥啦， “我有个朋友就吃XXX减肥了......”我就知道你会这样说、那不是因为吃5831了XXX减的肥!而是用的食物替代或节食减肥。 节食减肥不怎么样,一般肚子能保存1~9顿的食6210物,你算下你3顿饭,3天少吃了多少斤!这就是令你兴奋1955不已的前3天“减肥战果”!一般人不会有地下党在狱中那般意志。最终放弃！也没准你有钢铁般的意志,可是你打算一辈子都这吃法、当你恢复饮食习惯时,就是你的末日,反弹开始啦。因因饥饿导致超强的消化和吸收能力,将让你以光速达到比原来还恐怖的肥胖？(有点夸张,意思应该容易理解！) 食1058物替代减肥法,原理不过是用没有热热量（或低热量）的食物塞满胃！愚弄饥饿感。吃那些高含水低热量植物来塞满肚子、其结果4116和节食减肥一样悲惨，再8793此不做重复描述。 比节食物减肥还厉害的叫绝食减肥(扣吐也算)！知道地震不,废墟下没受伤的人,3天没水会死！有水7天没吃的的会死!有水没吃的有幸活过7天的,会内脏器官衰竭抢救无效,还是会死、所以在人力及物力资源匮乏的震区！一般7天后就不再挖掘救援了(你打算创造生命的奇迹,你就绝食)！别和我说什么某某闭谷21天！某某高人活埋7日、身怀此此类高等技术人才比中科院院士还少,近期还没有全民普及计划！各大学也无开此专业课程、请各位位慎重考虑投学艺、切勿自行习练此技能、 减肥别从药物下工夫， 药3901物一般都有效!而有效就有副作用、（别说你你那不是药，别看名字！看成分、对了，有些假药连成分都不1782写的）就个人对减肥药物的看法(因本人学历太低,精神偏激,难免胡言乱语,大家多包含)“我不管,我就要!你管不着…”此类勇勇于尝试的人尽管吃!尽情的享受上吐下泻！头晕无力、虚汗狂出，心脏狂跳等等强烈吧，(健康！寿命。沉浸在中的人大都不考虑这些......) 分类如下： 1.化学制剂类：减肥有效。副作用：对心脏.肾脏.肝3161脏等血液循环系统产生损害! 2.中医泻药类：减肥有效。副作用：对消化系统产生损害，（价格低廉容易配制） 3.蛔虫卵：减肥有效、副作用：繁殖,要小心蛔虫卵跑到脑子里或其他地方。(网上有，RMB左右，) 4.假药类：减肥无效。副作用：：因花钱无效,心理失衡导致食欲不振!也有微微弱减肥效果？ 5.毒毒品类：唯一无“痛苦”药物,效果不错还相当骨感,我个人持反对意见, 这些药物大多数都是食准字批(省级),食准字知道啥意思思不,个大萝卜!烤个地瓜都可以申请。 还有申请保健准字批(省级),这个比食准字批高级一点,不敢保证具体效果嘛,要不不怎么叫保健呢, 极少有申请药准字批的,如果你真的见到了,去或网查下国家药监局吧,“中奖率”挺高的， 理智点一下！在一切外外在条件？生活习性不发生变化的情况下......然后附加突发条件（例如：药物、节食！或心理因素等等）、减肥成功了......而一但附加突发条件消失。你认为会不会反弹呢，你就不能理智点。回答个问题你嘴张那么大干吗。我都看见你昨天晚餐是啥了...... 减肥别从局部下工夫。 局部减肥是不可能的，(一般都不信)局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积,但并不会消耗已形成的脂肪,两个概念别搞混。而且脂肪只能全身消耗,平均减少。(别当自己是.A飞机每个翅膀有油箱油路路供应系统,人体还没进化出此系统！所以别再想着瘦脸.瘦下巴.瘦手臂.瘦腰腹.瘦臀部.瘦大腿.瘦小腿之类的局部减肥了、)举例说明吧。一次性做个仰卧起坐。并不3381会瘦肚子和腰？其脂肪的消耗的是全身性的、而不是局部，但是经常做仰卧起坐是可以防止脂肪在腰部堆积的！换句话说局部运动只有预防作用。 别把减肥和塑型搞混、(度.高负荷的重复动作是用来塑型增加肌肉！增强力4126量的（如健身各种器械），千万别拿塑型训练当减肥用,结果果肥没减掉,肌肉多了， 误区如下：（想通过局部的肢体运动达到某部位减减肥的请看好！） 瘦脸瘦下巴：咀嚼口香糖或其他他韧性食物、结果：长出马脸一样的肌肉，肥还在那里！ 瘦手臂：哑铃！杠铃，俯卧撑，矿泉水瓶。属于局部运动！尽管很累但消耗量并不大，除了了练肌肉减肥无效。 瘦腰腹：仰卧起坐!背翘、腹翘！呼啦圈等等，同上。想达到减肥效果需要每天一次性完成~的运动量， 瘦臀大小腿：蹲起，蛙跳！跳绳！爬楼等等。体能消耗较大，但是难以持续进行！做不够40分钟，减肥是梦！ 保鲜膜之类的东西不要用。那个是竞技选手赛前减重用的(柔道。跆拳道！拳击等等需要称重分级别的),效果超级快,但只减水分,不减脂肪,喝水马上增重,不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸桑拿和保鲜膜膜一个道理!(我那教练赛前超重,直接穿雨衣去跑5公里了,还是夏天,我那9596个汗啊、)此法也叫脱水减重、（使用此法减重最成功应该是木乃伊干尸。寒…） 减肥别从标准下工夫、 标准体重不代表标准体形！有人说“根据XX国家XX科学家多年的研究,我的身高和体重比是最正常最标准的......”。有人说“我的体重和身高和XXX球星(艺人)一样样......”理智一定要理智,等重脂肪与肌肉的体积比是3：1!相同的身高体重并不代代表相同的体形，肥就是肥嘛,给自己找心理平衡,当别人都是瞎子嘛。！ 标准体体形不代表肥肉很少。有人说“我不胖,只是这里的地方肉肉的,那里的地方婴9087儿肥......”(女生最爱这样说)！我原来在跆拳道馆的时候,经常有这样的女孩,看着挺匀称,上手一摸,皮下脂肪都赶上棉被厚了,软绵绵的好象直接就就是肥肉包着骨头(传说中的耐人肉，婴儿肥，忒肥点吧~)！真正健康女孩身型协调,肌肉均匀,皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚,接触到的感觉弹性十足、饱满圆润。柔而不软，滑而不腻！回味悠长，让人爱不释手......在我眼7815里那就是“红烧肉”与“溜肉段”的区别~!“啥，......色狼、、......啊~听错了~......流氓,、......还不如色狼好听呢......”“听我解释！我冤啊~,不接触怎么给人家纠正8317动作啊,怎么给人家做辅助柔韧性练习啊......”（不过真的好怀念那段时间？）男生身体素质讲解......(因个人喜好原因,男性讲解省略字！) 我一直都很信赖中医的能力与效果、但中医药物！针灸、。拔罐！贴4117膏药减肥一定要找个正经地方？每个人阴！阳、虚，实，气。血、盈，亏亏都不一样的，即使同1个肥胖病人！两个高明的中医都有可能使用不同的药物与下针走罐方法。假设其他各位回答人里真有有1位是高明的中医？在没8881有给你望？闻、问、切之前，你觉得在他能给你想要的答案吗！所以还是别拿他人的方子，方法往往自己身上乱套！当然，还是有美0967容院（瘦体馆!美体中心………）之类的地方会提供万人1方的中医减肥药物的,基本上是腹泻类药物、有可能为了提高效果还还给你加点化学制剂。激素类药物也有可能给你用！反正你1844也不知道。少数。我说的绝对是少数，（对了、吸脂减肥，那种打着9664大名头的街边小店！还是别进了......术后喀斯特地貌的皮肤表面，满身窟窿疤痕！还流脓淌油冒黑血，味道也“不错”。这一切对抑制食食欲非常有效!本人孤陋寡闻。在现实世界里至今未听到术后有满意的） XX衣，XX裤。XX项圈。XX脚环、XX耳环……等等高科技减肥产品！其功能及及效果本人不敢妄加评说？到现在我还一直向往大学，因为知识识太重要了!看看这些产品说明书涉及火山地震。技术！极地考察。稀有元素，考古取证！史料记载，生物化学。外星科技………看得人云山雾罩,你要是没四五个主流科研学士学位还真看不懂这说明书、就中国而言！还未批准过任何饰品及服饰类器械。但此类产品在欧美及东南亚一般都获得了多种认证！21世纪最缺的的是人才嘛,就其跨学科，跨行业，跨领域！跨物种……的科研成果，个人认为花钱教育、即使不减肥也是值得的。 减肥方法！8653坚持每天1~3次！每次40分钟以上不间断运动（慢跑。羽毛球，乒乓球！健身操、街头PK！野野外ML等等......根据个人喜好可以随意选择,自己喜欢才容易坚持）！建议项目由弱到强排列，坚持不下来，快步走也行、但是不要停！持续稳定才会会减肥，减肥不在于你做什么运动！而是在你做运动要保证6342持续稳定,大量消耗这两点， “为0965什么要持续40分不能停呢！我很懒的，4分钟不行吗！......”40分内运动!只是在消耗耗你今天刚刚吃的东西！分解脂肪肪的酶和脂肪循环系统？要持续的运动40分钟左右才启动。（别以为偷偷休息几3201分钟没人知道，那些酶的产生会中断的！然后从新开始。）前40分用用轻松项目来启动？40分后高消耗项目可劲练吧！你需要的只8912是坚持？ “那为什么要快走。多快算好呢，我跑起来也没问题的......”因为快走是最容易做到持续消耗项目！但但不是最好的!（最好的减肥项目是慢跑和跳绳。可是你能坚持40~60分不休息吗。）速度超越刘翔最好（就怕你坚持不住60分，） 别要写什么计划给你！自己去想什么才是你能够坚持的最大消耗性运动、自己思考喜欢做什么运动、能能做什么运动。怎么8708排列......我只能告诉你基本原理。而不是详细的计划，人是不一样的，在不知道你的身高，体重，脂肪含量、各部位皮下脂肪分布及厚度！你的体能与耐力……等等等这些情况时！随便给你的计划会适合你嘛、我1天能跑3个5公里！能做6个小时跆拳道的训练、可是这样的计划不适合所有人！ “啥。。你就能坚持3天~......痛！脚指头抽筋。肚子不舒服、太忙没时间，上班。上学、......” （除了例假可以休息，其它假不给！）知道这个世界上最容易做的事是啥吗、找理由！放弃的理由随便就可以找个！每个理由都可以让你心安理得的放弃坚持、但那并不是你想要的、坚持的理由也许只有有1个？但足够改变你的一生，当你面对不公正的待遇、鄙夷的目光，不断的失去本应属于自己的机会.真的“无所谓”“一笑尔过”！就甘心一辈子这样找理由来拖延！敷衍、逃避......当许多年以后、风烛残年的你静静躺在摇椅中回忆自己的一生时。（有点煽情。更多的是在的ICU病床上）没有精彩过，没有闪亮过，哪怕是健康的身体都不曾拥有......当回忆起那些放弃减肥的理由......不后悔吗。 完成运动项目并不是你的目的，你的目的是用运动项目把自己的体能消耗量达到最大、别把运动当成负担，别有少做1分算1分，少9729跳1次算1次的想法,你每多做1次，多跑1步，都会离健康美丽进1点，也别偷懒。今天高兴兴休息1天，明天失落再休息1天、少运动1天。你的健康美丽就会推迟1天！青春其实就那么几天，别等过了日子才想起来。为什么没有天天坚持！健康美丽还没有达到。青春却消失了， “这样会不会练出肌肉......”人8305类的DNA经过几亿年的进化!已经经按体重给你最佳的肌肉比例了！你只要没做爆发性的短跑冲刺跑！负重重蹲起蛙跳、杠铃（健身的高负重器械也包括）等等这些超越自身体重或生理极限的项目来减肥，你不会变肌肉人。（本段有特例！如同残疾疾人般的宅男宅女们。走多点路都累，跳比老头低，跑比孕妇慢！如果9648按本人方法减肥。是一定会长肌肉的、那些肌肉会增加到能负担你的体重完成正常人的生理动作后、将不在增加，当然不是再说各位提问人哈、） 别用体重判断自己是3726否在减肥！大量运动会消消耗脂肪？脂肪被消耗会减重大量3771运动会增强肌肉。肌肉的增强会增重。等重脂肪与肌肉的体积比是3：1、减肥的中期肌肉的增加和脂肪的消耗会持平是必然发生的。你需要的用软尺定期测量身体各部位周长来判断减肥，你要知道，2719你需要的是减肥！而不是减重。用软尺是5天1测！还是10天1测！你自己决定，重点1924是定期测。是用电子邮件记录还是搽纸保存我就不管了！这是你减肥的见证！自己看着办！4080当减肥中期后！你的肌肉量已经能够满足你的体重体能强度后、将不会增加了，而脂肪还会继续消耗。这时又开始减体重了，（貌似4822传说中的减肥平台期！） （别CTRL+C抄袭本人答案，每个人对世界的认识都不同，全文都由9653本人胡编!仅属于个人3581不负责言论,并且不保证4711全文的正确性、请凭你的认识请自行判断！本文并非发布过专业和刊载任何书籍，不具备权威性、其第一出处只存在于本人空空间和问问！因本文打击破碎了很多人的捷径减肥梦，造成满意率并不高。所以还是高抬贵手不要抄袭、对答案满不满意都可追问。我觉得已经回答的很全面了。还会有人追问嘛！本人碰3702到比较多的小白追问是“字太多？我都没看明白到底啥意思……”实际就1句话：想想减肥当然正确是运动了！） （版））和扣女朋友相克？
算命是为了趋吉避凶！知道就应该注注意点！谁硬让一让，每年分开一些时日、只是流年大运有克、能避过去，！
因为她不爱你了 所以找找理由 知道吗 那样何必去挽留呢,
公历的月份！、
只要写的不要太松散.. 写10行就超过160个单词了,
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之前不知道是李钟硕代言的！因为觉得杯子好好看才买的!用了一段时间了，保温效果很不错！
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和扣女朋友相克、金牛座男对女朋友扣