1！月经来潮的前一周的饮食宜清淡。易消化！富营养，可以多吃豆类，鱼类等高蛋蛋白食物、并增加绿叶蔬菜！水果、也要多饮水！以保持大便通畅。减少骨盆充血， 2，月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食。这时不8762妨多吃一些开胃!6799易消化的食物？如枣，面条。薏米粥等， 3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物！以利于营养物质的补充。多饮水。多吃蔬菜、可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血！ 4。月经经期会损失一部分血液，因此。月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物、如肉，动物肝，蛋、奶等。 ，
在月经期间不要要吃辛辣刺激性生冷的食物!也也不要吃螃蟹、生蚝等寒性大的食物、另外含有！寒凉性水果儿尽量也不要吃！比如常见的就是有哈密瓜，西瓜，柿子、香蕉！木瓜等、多注注意饮食的卫生！多多注意小腹部的保暖、不要着凉。，
心脏病发病的重要原因还有一个是1690缺乏运动,在同一环境里生活的人！经常坐着不不动的,患冠心病比经常活动者高出2倍、东营市人民医院心内科张风雷运动对心脏有什么好处呢。运动可以促5271使心脏的小血管扩大,延长、增多，改善心肌的供氧状况！改善血液中脂质代谢，运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能，此外。还能提高血液的纤维蛋白溶解活性！防止血凝过高、对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。要保护心脏！我们建议以下一些锻炼方式：体育锻炼表1．散步：散步可以使心肌收缩力增强、外周血管扩张。具有有增强心功能。降低血压、预防冠心病病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说、可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时！每日1～2次，或或每日走800～2000米!身体状况允许者可适当提高步行速度。2．慢跑：慢跑或原地5519跑步亦可改善心功能、至于慢跑的路9825程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定？不必强求、3．太极拳：对于高血压病。心脏病等都有较好的防治作用！一般而言！体力较好的患者可练老式太极拳！体力较差者可练简化式太极拳。不不能打全套的,可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作！分节练习、不必连贯进行！体育锻炼注意事项：1．任何人！如果在运动结束10分钟后、心跳次数每分钟仍在100次以上！则不应再加大运动量，应应根据情况适当减少运动量！2．运动量量应从小到大,时间从短到长，循序渐进，3．进餐餐与运动至少间隔1小时以上。4．运动最适宜的温度是4℃－30℃、5．运动动时若出现头晕，头痛。心慌。恶心、呕吐等不适适症状时、应立刻停止，必要时需就医！此外，有一点要提1687醒大家!不宜清晨锻炼！根据据国外学者测定。上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻。发病率要比上午11时高出3倍多。另外。人体在上午午时段交感神经活性较高。随之而来生物电不稳定性增加！易导致心律失常。可2529能出现室颤,引起猝死！还有！人的动脉压在上午较高，增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠脉综合症的发作。所以，大家8917在进行体育锻炼时!要避开心血管事件“高峰期”！将时间安排在下午及傍晚晚进行？心态平和情绪与健康之间存在着千丝万万缕的联系!无论对什么年纪的人来说，不良的情绪都是非常不利的。人的8104情绪一旦紧张、激动、会使得交感神经兴奋！儿茶酚胺增加，结果使心跳加快、血压升高，心肌耗氧量亦亦明显增加，加重冠心病。心衰患4849者的病情,更严重的是，这些变化有时6033会导致致死性的心律失常！引起心脏骤停！大喜大怒都是忌讳的。中医学认为、暴喜伤心。心气涣散、会出现一系列心气不足的症状。如心悸！乏力。胸闷气短！脉结代等症状、严重者则会出现冷汗不止，四肢不温！3247脉微欲绝及心悸,胸闷。胸痛等心阳欲脱的症状，此种变化类似于冠心病心律失常。心源性休克等、相反！怒则气逆、气的的运行受阻!气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀、气滞血瘀的结局是不通。不通则痛，大怒导致的一系列列反应。类似于冠心病心绞痛或急性心肌梗死等，由此可见，保持健康的心理状态对我们每个人都是十分重要、古人所提倡“和喜6700怒而安居处,节阴阳而调调刚柔”？这可说是保养心脏的一个座右铭！要经常与人交往！通过交谈。来往！了解社会！了解环境，体会到自己是社会中9439的一员。老年朋友还可根据据自己的爱好？种花！养鱼、下棋、书画、以此陶冶性情、坚持服药还还要提醒大家的是？心脏有病不能等等到发作时才去医院？平时就要坚持服药、只有常服药！才是控制病情的最佳手段，许多冠心病人身边都备有一盒麝香保心丸，但但一半以上的人都不吃!有的还舍不得吃！都要等到心绞痛发作了才吃，有的自认为自己还没到需服药的程度。这其实是一个用药的误区！麝香保心丸是一种常服才能发挥最大效果的药物。只有常服才能改善心血管机能。8910逆转心脏肥厚？保护心8418脏功能、降低心绞痛的发生率、月经做什么禁忌！
月经期间怀孕的可能性几乎为零。如果出现异常出血。或者排卵卵紊乱。小概率事件未必绝对不可能！经期发生关系是不卫生的行为。可能伤害女女性身体？应该避免， 排卵期才可能正常怀孕，、
来月经的原因很多，没有来月经不一定是怀孕、当然怀孕了也不会来月经、如果你有性生活，3997没有采取避孕措施、首先要排除8512怀孕的可能，。
那现现实是不是这样呢,！
月经期同房时不会怀孕的！但是很容易感染、因为经经期子宫颈呈开放状态!子0482宫内膜剥脱形成,过性生活时病原菌容易侵入开放的子宫颈到达子宫内、而经血是细菌很好的培养基、女性经期身体抵抗力低5578下也是容易感染的原因之一？一旦感染、就容易患上子宫内膜炎！子宫内膜异位症！子宫肌腺病、盆腔炎等。临床上可出0798现腹痛,白带异常，周期改变等等不同的症状！严重危害女性健康。甚至导致不孕的发生.建议避免经期同房！
你好好,月经会受心情,压力,药物,熬夜,饮食改变,剧烈运动,天气变化及疾病等影响的。 月经推迟7天是正常的,你如果月经推迟超过7天的话,建议到医院妇科检查,用药调整月经！以上是对月经这个月没来可以排除怀孕因为没有同房过这个问题的建议,更多怀孕小知识可以关注怀孕网哦！，。！
根9201据你的叙述。月经期0414到了没来,这是你老想这个是的原因！没有什么好不好的、2、
0666是仍然不缺异性的关注,有伴侣的。虽然没有太多的浪漫、但是温暖的笑意、默契的配合也在增加、
月经做什么禁忌、月经禁忌会怎么样