年轻女性梦到赞美自己的大腿、暗示内心虚荣心很强，但要小心不要因为别人的4552花言巧语上当, 梦见很丰满的大腿。有可能是性梦。表示性欲！ 梦中觉得自己的腿既干净又好看！表示将来你会快乐！并有3910许多诚实的朋友,，
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在日常生活中塑造美腿 1，上楼梯的时候抬起脚跟、以腿部承担体重！这祥可以消除0416大腿内侧和臀部的赘肉。 2，坐椅子的时候将两条小腿用力盖在在一起？从一数到8后再交换两腿！反复此动作。呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条、 3！看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲！将一条腿腿抬起！再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿！可以去掉大腿两侧的赘肉， 4、散步的时侯走路的时候加快速度。2368尽量将步子迈得大些、这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼！简单的说就是充满活力的走路。这样样走路的方式在平时应该养成习惯。 站立提腿法： 双手扶着桌边以辅助身体平衡。双腿自然地站立并排，提起脚跟！保持二、三秒。放下。每日 做5至6次能能收紧小腿。令肌肉更有弹性，线条更美！ 坐着提腿法： 在自然的坐姿下、把双腿平放成90度角？尽量提起脚跟保持持十数秒。然后放下、并且重覆动 7023 作直至小腿有疲倦的感觉为止! 这动作能收紧臀部与大腿。1206使肌肉有弹性？而不会令臀部与大腿。 小腿变粗。 坐着直腿，提脚跟法： 先把身体挺直坐着、两手扶着椅子两旁。提起双腿并伸直脚尖！同时收紧腹腹部肌肉,慢慢勾起 脚尖，放下、这个动作能有效收紧小腿，大腿！臂位及腹部肌肉。 其7582实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧！若是肌肉绷紧的话。要瘦就会比较困难，所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始！ 方法1 平日可坐在地上。将一只脚抬高成成直角,以拳头拍打小腿。每边可做做5分钟, 方法2 当假日时。不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中、让小腿浸泡一段时间、就可以将肌肉松弛，浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作、加速血液循环！ 步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的）、下一轮的减肥工作！便是加强消脂收紧效果。每日可以做些收形运动、 运动（1） 1.脚的前端置于高起的平台上！脚4298尽量往下压! 2.然后小腿腿用力向上踮起，令令整个人提高, 有节奏地重复这套动作。做20-30次。尽量使劲踮起，下压！做到有点酸痛效果更好、可以一一只手扶支撑物上,以保持平衡。 运动（2） 1.躺在地上。脚向上伸直与身呈90度。以一条长形毛毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下。保持手部部与脚部伸直, 重复这套动作40次。便能收紧小腿、令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物 进入最后阶段。当然要加速瘦身效果、大家不妨买一些瘦腿膏。瘦腿用品帮帮帮手、能够瘦腿之余更有滋润作用、令双腿艳光四射啦。 饮食法去水肿 除了按摩之外。适当的饮食习惯也能制造美腿！ 1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好、就很容易引致脚部浮肿、含维他命E的的食物、可帮助加速血液循环。预防腿部肌肉松弛等、含丰富维他命E的食物包5708括杏仁,花生！小麦胚芽等！ 2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻。豆腐，花生！菠菜等、 3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物、容易令体内积存过多水分。形成水肿！容易积聚在小腿上、饮食除了9520要减少盐的吸收外,也可多吃含钾钾的食物。因钾有助排出体内多余盐分，9637含钾的食物包括番茄，香蕉！薯仔、西芹等。 4120 十四种让腿变瘦变美的食物 怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道。其其实五谷杂粮里!有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食、被冷落在一旁！我们不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的！还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物、这些食物不但便宜又随处可见、每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份！提起菜篮！准备去搜刮这些让腿美美美的食物吧， 首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素” 1.维他命A 缺少维他命A的下场是皮脂腺！汗腺机能变弱、角质层慢慢变厚！肌肤开始始变得干燥!想想看！这样的3542腿美得起来吗、 2.维他命E 维他命E可分解脂肪！胆固醇的囤积！它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部。给给予细胞全新的氧气与营养,若静脉产生停滞，组织液也也随着停滞、腿部就容易变得粗壮。 3.钾 纤细腿部的要点是不要吃太太多盐。盐份摄取过多。身体就就会想多喝水、导致水份囤囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份份代谢出体外,改善肥胖胖症状！ 4.钙 人体约有1公斤的钙质、想拥5083有笔直的双腿、骨骼中的钙质绝对不能少、钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展。甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔。 5.维他命B群 双腿经常疲劳！维他命B1可改善这种情形、缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量、所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的的消耗量特别多，维他命B2能3733加速脂肪的代谢。自认体内脂肪过多多的人!要多补充维他命B2！ 6.纤维素 大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化。治便秘有上乘的功效！却不不知道便秘会影响腹部血液循环。妨妨碍淋巴液的流动？使废物物无法顺利排除,造成腰部以下的丰满浮肿，另外！以纤维互为滋长温床的肠内细菌,可促进维生素B2、B6的生长、对脂肪的分解有直接与间接的帮助。 现在！该轮到食物区的减肥标兵们出场了： 1.海苔 维生素A。B1！B2海苔里都有！还有矿物质和纤维素、对调节体液的平衡稗益良多。想纤细细玉腿可不能放过它！ 2.芝麻 提供人体所需的维他命E！B1，钙质。特别是它的“亚亚麻仁油酸”成份!可去除附在血管壁上的胆固醇！食用前将芝麻磨成粉。或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素。 3.香焦 卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃！它含有特别多多的钾、脂肪与钠却低得很！符合美丽双腿的营养需求。 4.苹果 它是另类水果。其含含钙量比一般水果丰富很多！有助于代谢掉体内多余盐份！“苹果酸”可代谢热量，防止止下半身肥胖！ 5.红豆 它里头的“石碱酸”成份！可啬肠胃蠕动。促进排尿！消除心脏或肾肾脏病所引起的浮肿？另有纤维素！帮助排泄体1526内盐份？脂肪等废物。对美腿有百分百的效果， 6.木瓜 吃了太多的的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素。番瓜素。可帮助分解肉肉，减低胃肠的工作量、让肉感的双腿慢慢变得列有有骨感。 7.西瓜 清凉的西瓜！拥有有利尿元素!使盐顺利随尿排出！对膀胱炎。心脏病、肾脏病也也具疗效,此外它的钾含量不少。不可小看它修修饰双腿的能力、 8.蛋 蛋里维他命A。给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他他命B2则可消除脂肪,其它的磷！铁。维他命B1都对去除下0140半身的肉？有不可忽视的功效、 9.葡萄柚 独特的“枸椽酸”成份！使新陈代谢更顺畅！卡路里低！含钾量却6714是水果中的前几名？渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味。 10.芹菜 它有大大量的胶质性碳酸钙！容易被人9919体吸收！补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛沛的钾！可预防下半身浮肿的现象， 11.菠菜 多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和8747氧气送到双腿！恢复腿部元气、怕腿部肌肤干燥！提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜， 12.花生 花生有“维他命B2国王”的雅称！有丰富1583的维他命B2，高蛋白含量极高！除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝肝脏病的健康食物， 13.猕猴桃 猕猴桃的维他命C很多！是众所皆知的，其实它的纤维素含含量也相当丰富,纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂脂肪让腿部变粗？ 14.蕃茄 5104 它有利尿以及去除酸痛的功效,长时间站立的美女！可以多吃蕃茄去除腿部疲劳，建议蕃茄尽量生吃！做成沙拉，果汁或直接吃都可以、经过烹饪后后的番茄、营养会大量流失。 当你进行以全身减肥为目的7647的锻炼时!全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥，能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走！骑自行车，越野滑雪，爬楼梯、 跑步也是消耗热量的好方法！但对于于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择！因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服、就不愿意坚持持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多！当您不感到艰难时！可以适适当增加跑步而减少行走、 游泳也是一项全身性增氧运动！但游泳泳对大腿的使用不是太多,如果你你想在游泳池中健美大腿,可以在浅水中行走！或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼，这种锻炼效果 是是在马路上所得不到的！ 为了使大腿减肥，每每次锻炼需30分钟!每周至少3―5次！坚坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻锻炼强度的60％！可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力、可以先从小运动量进行，然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握！ 若锻炼强度较低且较容易进行。可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说、行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的， 在执行锻炼计划之前！最好让医生给你进行一下身体检查、然后选择择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度!以后锻炼时间可以逐步增加。但每周平均1418增加的锻炼时间不应超过20％!自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常， 为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤！可以先做一些准备备活动、如原 地慢慢跑跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右、比如清晨和下午。 进行大腿健美的局部运动 伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂。―腿屈膝下蹲。背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行，或者在同―位置。另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角。试着在每一条腿上上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行,―腿站立并保持身体挺直，另一条腿侧伸和向后伸，尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行，在床上或地板上身体平直直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向向上抬起!直至该腿与身体成45度角．然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使使其与上腿并拢！ 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉。而不是像以往只锻炼外侧肌肉！从而保持了大腿的平衡性和对称性、 在你掌握了伸腿运动后！可以试着做一些““跨步走”向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右！然后后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作、然后逐渐增加次数与其其它的锻炼―样！可以先慢慢―些、并让两腿部得到同等程度的锻炼，这种锻炼的好处之2356―是：可以改变肌肉的松弛状态,在外形上上显得更健美! 讲究吃的3307合理 专家认为，大多数0545腿部减肥不成功者、主要是由于太依赖锻炼、而而不注意饮食？这些人常常明显地限制热量的摄入！但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此、饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合！例如、多吃些蔬菜和水果。少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等， ```````````````````````````````````````````````` 1分钟大腿瘦身操 瘦整个大腿 以立正的姿势站着，两手放在5743身体两侧、弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时、不要太用力），诀窍在于、不弯曲背部肌肉、只弯曲膝盖、再轻轻回到原来的姿势、这个动动作大约为3秒？刚开始做的时候！以1O秒钟做3次为目标、习惯后再加速吧！ 瘦瘦大腿内侧 从立正的姿势开始？将右脚向前跨一步、轻弯膝盖、两手插在腰上！跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直），边数一一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。 瘦大腿内外测 以立正的姿势站着，右1978脚伸直向右抬起？同时左手伸直向左抬起！此时、注意身体的平衡。诀窍在于于腿部要使劲,轻轻回到原来的姿势、另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒，刚开开始做的时候？以1O秒钟做5次次为目标、习惯后多加快速度。、
这命不好。丙坐下申金。忌壬水！时主戊戊土又泄丙火，这八字事业财运健康均不太好大腿八字，
想和你玩玩而已，喜欢又不是爱！ 、。
朋友友多都是狐朋狗友!因比较夺财且容易破财及口舌是非，
梦见老公被人拿刀捅大腿的周公解梦： 吉凶指数：98（由佛滔居士数理文化得出，仅供参考） 梦见大腿受伤,3513预示着会有财产损失, 梦见拿刀、如如果单纯拿着刀？反映梦者有一丝不安全感。有戒备心理， 通常来说做梦梦到老公！都是出于对老公的爱和关心，或者是希望得到老公更多的爱！更加细致入微的体贴照顾，老公是与自己相亲相爱的人！能够同吃苦共患难生活一辈子的亲人、梦见老公也都含有“相濡以沫，恩爱长久”的愿望、 梦见老公被人拿刀捅大腿，要当心过过犹不及了。这两天对人对事，都容易出现夸张的倾向。例如对某一个人特7451别偏心,对某某一件事情特别留心？或者批评用相当严厉的词语。表扬用肉麻十分的辞藻！这往往让3495你显得可笑之馀。还会导致别人怀疑你背后的动机，学会让自6442己平静下来。不愠不火地处理问题，才能显出你的稳重与可靠。 。
清清贵浊贱，没几个人的八字够清、鼎清的起码也也得三品以上的官!你的八字辰酉化5962金虽不清但也不是浊,所以不必担心、甲木为印不畏水乡！往后水木运很好的，晚运最好！，
农历：1994年四月十五日子时 先天骨重：5两0钱 此乃文武才能，钱谷丰盛之命 诗曰：为利为名终日劳，中中年福禄也多遭、老来自有财星照。不比前5163番目下高! 此命为人伶俐乖巧，有机变、 平生无大难！祖业无靠自成立！白手成家，亲朋冷落， 兄弟少力。可得四6725方之财。好一双挣钱手！没有一个聚钱斗、 满面春光人道好！一生不足自家知，妻迟子晚、初限奔波！ 中限四十岁方交大运、犹如枯木逢春。四十九岁有有一灾。其年福星照。有十年大运，财禄吉昌，7835妻宫两硬同偕老、 子媳一双可送终寿元六十九！卒於冬月之中。。
无意义，命书里6580诸多的格局要求苛刻，真正正入格的极少!不具备普遍规律，没有研究价值、八字格局是从旺弱上分析。旺者需抑！弱者需扶。使八字趋于平和！从而找出八字的平衡点！取出用忌，用神有力者、格局高、谓之好命，用神无力者，格局低，谓之差命！分析八字只有从旺弱上入手，逐渐提高而才能有所成，只限于于命书中那些杂乱的格局和诸多神煞当中！是无法掌握八字的精髓的！建议不要把精力放在这方面、！
大腿八字、大腿八字包扎法图解