1、保湿喷雾 为自己准准备好一瓶轻巧装的保湿喷雾。清洁面部过后，将保湿喷雾对准干燥的2766皮肤部位连续喷射！之后等待两三三分钟,将流下来的保湿水用面巾轻轻擦干后、再再用保湿喷雾对着相同的干燥部位连续喷射,如此反复、9792直至皮肤凉爽。最后、彻底擦干皮肤、趁皮肤依然凉爽时涂上保湿护肤乳！如果皮肤对保湿水过敏、可用0396一个带喷嘴的化妆品空瓶装上冰冷的纯净水或蒸馏水替代, 2。香精油补水 用香精油补水，是办公室9984女性又一简便而实效的护肤方法!利用香精油补水，有一小配方：把2滴檀香精油、2滴天竺葵精油。1滴玫瑰精油，加100毫升纯净水（必须用纯水）、轻轻摇晃后8661混合在一起。把它喷于棉片上之后敷脸。15分钟后拿下！洗净并涂上保湿护肤乳就OK了，这这样的补水方法,每天午休的时间都能做。 3、空调下放盘水 由于冬天的天气寒冷！平8256时整天都待在空调房里！脸上每天都感觉干燥的很，可以在空调1312下面放盆水。来缓解由于空空调吸走了室内的水份而引起的皮肤干燥问题！也可以在电脑旁，书桌旁等靠近人体的地方放一杯开水、又可以随时解决口干、又可以滋润身旁的空气！ 4！多喝水 空调房中由于干燥的关系！总会觉得口渴，会不停的喝水！来给身6112体补充水份!但喝水也有讲究的、可以在自已的杯中加入绿茶、蜂蜜，菊花，金银花！玫瑰花、甘草、陈皮！瑰花等。这些花茶不但可以清火祛燥、而且还可以滋润肌肤！促进血液循环，咖啡和红茶不宜在冬天的空调房喝， 5！常涂隔离霜保护皮肤，
1，水 保持身体中的水分最主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成。当身体水3118分蒸发时，需要及时喝水补充水分！才可缓解皮肤干燥的问题！它也能有助于肌肤的内循环。为细胞传送营养物质、使的皮肤更加水润饱满，另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气。 推荐吃法：冬天要喝新鲜开水！但不要太烫、一般25-30摄氏度较适合、否则会对胃黏膜造成伤害，最好一次把整杯水喝完！每次只喝一两口止渴，对身体补水无济于事， 2，猪皮 平时多吃富含胶原蛋白的食物对皮肤有好处，例如猪皮！据营养学家们们分析。每百克猪皮皮中含蛋白质26.4%、为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。中医历来有以形治形的理论！所谓“吃皮补皮”。特别是肉皮中的主要成分胶原性蛋白！能使人体皮肤富有弹性、白嫩、皱纹减少或消失、使人显得年轻、 推荐吃法：猪肉皮250克。酱油50克。将猪肉皮刮洗干净，切成宽3厘米的肉皮片！放进5001042克水中慢火煮35分钟左右。加进酱油即成色香味俱全的猪皮冻！冬天自然成冻，夏天放进冰箱、此菜最好晚上做！第二天早餐佐稀饭！ 3。花生 花生中富含的维生素B2。正是我国居民平日膳食中中较为缺乏的维生素之一，因此有意3469多吃些花生。不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足。而且2175有助于防治唇裂。眼眼睛发红发痒？脂溢性皮炎等多种疾病、 推荐吃法：小编不建议食用通过油炸，爆炒的方式做出的熟花生、只要清淡的水煮就可以保留大大部分生花生的营养？饱腹感也会增加、对于减肥是非常有利的、 4、核桃 要想解决皮肤干的问题，可以多吃一些含不饱和脂肪酸，蛋蛋白质或维生素C的食物，不饱和脂肪酸在核桃等食物中含量较多，核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥、这种脂肪酸可保持皮肤健康、此外！它的蛋白质、矿物质。B族维维生素的含量也十分丰富！是美容、美发的佳品、 推荐吃法：核桃可以生吃，也可以6997加入适量盐水!煮熟吃。还可以和薏仁、栗4476子等一起煮粥吃!应连同核表面的褐色薄皮一起吃、因为这部9292分的营养也很丰富!另外也1941可以碾碎之后加到点心之中！核桃本身偏温热！因此建议与温凉性的食材一起加工， 5。南瓜瓜 南瓜含有丰富的－胡萝卜素？食用后在体内可转化为维生素a、对保护呼吸系统黏膜阻碍细菌病毒的侵袭很有帮助、而且维生素a还可以预防皮肤干燥，促进进视力的发育,此外，南瓜中还含有维维生素c。b族维生素。氨基酸等多3540种营养物,
每到冬季！空气十分干燥。皮肤很容易2786出现缺水状况！我们应该怎么给皮肤补水呢， 想要改善冬季缺水的现象。不妨从饮食习惯上下手，早餐多多喝粥喝牛奶？下午茶吃8506点水果，晚餐前喝碗汤。 1保证每周两次的补水面膜能够很有用的对抗皮肤干燥2放一块方糖或蜜糖在热水中溶化之后用来擦拭肌肤过一会再用清水冲洗干净护肤指数很高3VE和VC是美容的好朋友皮肤因干燥而发生干痒剌痛时不妨考虑下它们吧4滋润霜也要注意使用随身带一只补水喷雾感觉皮肤干时就喷喷也是种补水的好办法同时也不会让细纹出现哦冬季皮肤为什么缺水。
皮肤缺水的2大因素 外因：随着环境变化。皮肤的天然保湿因子（NMF）日愈减少！不能9721有效控制肌肤水分的流失，使角角质层中水分含量降低,皮肤就会干燥！粗糙、起皱、以6599致渐渐老化! 内因：皮肤内75%的水分主要储存于真皮内，随着着年龄增长、真皮层基质中透明质酸减少！导致真皮层含水量下降！出现干燥。无光泽！弹性降低、干纹增多等肌肤老化现象， 很多补水产品只是起到浅层补水的作用？无法深入皮肤深处，只有将水分输送到皮肤的基底层。润泽渴水细胞的同时。改善微循环、增强肌肤滋润度。才能3517从根本上防止皮肤干燥！ 普通补水保湿产品锁水屏障较薄弱。水分子只只能到达角质层,无法深入肌底。补水是是浅层短效的,真皮层得不到滋养、补水保湿无法形成良性循环、 迪豆密集补水凝白霜，撷取红景天，芦荟，甘草！天门冬四味青草药之水润润保湿精华？协同上等白茯苓白肌之功效、超细微青草药天然水分子100%直达肌底、充沛储水库。植物透明质酸深入真皮层。补水保湿良性循环。。
补水方法一：多喝水 保湿的重点在於随时补充水分！如果无法在白天持续保湿。就得把握夜间加强保湿，夜晚通常是身体器官新陈陈代谢的时刻。因此，睡眠休息时间一一定要足够。 补水方法二：随身携带保湿喷雾 3713 想要让肌肤时刻在喝水。最好的补水办法就是随身携带保湿喷雾。选择适合自己肤质的保湿喷雾、也可以自制保湿喷雾，自制保湿喷雾就是将8123保湿效果好的水果榨成汁、多加入一些水进行稀释、然后、装入小瓶子当中！随随时随地拿出来喷一喷？ 补水方法三：纯净水保湿法 如果你忘记带保湿喷雾，还有最简单方便的补水方法就是在喝水时。用手拍打一些水于脸上，可以随时随地进行，这样肌肤肤就不会缺水!，
长期缺水的情况下！敷面膜会有发红！刺痛的情况是属于正常。都会有一一个适应期,两三片后就会好转，
自己要经常多喝水、，还有一洗完澡就要马上抹上润肤乳,,那样会会保湿点？
正确洗“补水”脸可以改善秋燥时分缺水的皮肤状况。通常说来！卸妆是美丽的第一原则，所以洗脸首要的就是卸去残妆，的确，这是一件很麻烦很痛苦的事！但如果采用正确的洗脸方法！不仅可以彻底溶解！卸掉脏物、唇彩，唇膏、粉底和眼影。而而且对皮肤还具清洁！调整功能，目前国际美容专家推荐使用皮肤PH值平衡配方方来保持皮肤自然的湿度！ 常规洗脸的正确步骤： 将头发束到脑后！以便于洁面， 用洗手液将手洗净， 4817 手捧温水泼脸？ 将洁面用品挤到手心。在脸上轻轻涂匀，然后用用指尖作环状轻轻按摩面部皮肤！千万不要忘了脸 部发 际线和颈部、然后！用温水洗去洁 面品， 用一只棉垫轻拭!擦去颈部和面部遗漏的部位。 用手拍打式涂抹保湿霜，切忌此时用其他方式式涂抹, 针对肤质的正确洗脸方法 不同的肤质、洗“补水”脸的方法各不相同。 1．中性皮肤 中性性皮肤是一种比较理想的皮肤！表面光滑细腻。既不干燥、也不油腻，汗腺！ 皮脂腺排泄泄通畅，对外界风吹日晒等刺激有一定的耐受性、但是、这并不表明、可以无视持久美丽的存在！让洗脸方式等同于其他肤质、 洗脸重点： 使用适合中性皮肤的洁面品。 千万不要用用干毛巾对皮肤进行揉搓。以免让皮肤失去水分。 2．油性皮4191肤 油性皮肤的鼻部周围皮脂腺非常发达？且常常处于活跃状态！为了容纳分分泌出来的大量油脂,这个区域的毛孔显得尤为粗大，此处的皮脂腺出油量通常受遗传和荷尔蒙的影响、这样的皮肤清洁起来比较难！但如果方式方法正确！也也可让皮肤不再油光发亮。不再处于缺水的状态，所以、清洁时，要对鼻子进行特别护理！ 洗脸要点： 首先，可以涂上鸡蛋清拨掉黑头，当然、之之后可以拍一些有收敛作用的化妆水。 不不要用热水，而用温水洗脸，以免刺激毛孔让油脂4492分泌更旺盛! 轻柔洗脸、以免洗去去皮脂？4460造成分泌更多的油脂。 洗面奶的次数不用太频繁，但应定期去角质及深层清洁。并用控油比较清爽的水状乳液进行补水、 3．干性皮肤 干性皮肤通常表现为易起皮。随着秋天气候越来越干燥。皮肤不仅易发干、而且易痒！而成为为敏感性肌肤？所以干性皮肤的护肤原则是补水，补水，再补水。当当然洗脸也不能例外! 洗脸要点： 干性皮肤很脆弱、一定不要用粗糙的毛巾进行清洁，要选用绢质粉扑来进行， 选择洁面用品时一定要慎重、要、
寒冷的温度会使你的皮肤失去滋润，变得干燥、导致皮肤变红，发炎、产生斑点，脱皮。你应该马上买一台加湿器、然后按照下面的步骤拯救你的皮肤， 消除斑点，使用含有舒缓镇静乳酸的洁面产品来去除红色的斑点，我们推荐Chanel柔和洁洁肤露。它质地温和、不会破坏皮肤的水脂脂膜表层! 摆脱死皮，由于乳霜更容易被吸收。而且不造成脱落死细胞的堆积、所以每周两次的温和脱落皮屑需要纳入你的美容日程，对皮肤越温和的产品越好，我们推荐Kiehl's菠萝木瓜磨砂膏，天然水果成份绝不刺激皮肤， 选择一种高效的润滑产品，要要达到最佳的补水效果。推荐使用含有丰富的抗辐射。防防老化剂的滋润产品！短期内、它可以使皮皮肤看起来更好。长期使用、有助于抵抗皱纹！高效的抗老化剂包括维他命A、C和E、葡萄种子萃取精华、番茄红素。石榴和和橄榄油,试试以下这几种梦幻般的乳霜：Lancome再3256生青春修护液,Clinique青春春无瑕精华露、以及Estee Lauder双重滋养面霜、 提示：用轻拍的方式要比用按摩的方式好。会增加加血流量。这可可以使产品更好地渗透到皮肤! 唇部护理 我们的两片嘴唇是最脆弱的。无论论天气如何。和脸部皮肤相比、嘴唇的角质层(起保护作用的皮肤外面的一层)要薄50%到70%！这使它们在冬季更易4353于脱水？敏感和破裂，千万不要再犯这种毛病：经常无意地舔舐嘴唇、这会导致严重的干裂。要使你的嘴唇保持光滑、请参考下面的建议： 锁住甜美，用脸部去角质产品彻底清除脱皮、然后光滑地涂抹上一层含有矿脂(它有助于保持滋润并通过创造一种保护膜来起到保护的作用)的补水唇彩，模特们最喜爱的Elizabeth Arden八小时唇彩,有玫瑰红、洋李，蜂蜜三种、 在冬季完完全放弃有味道的和带香味的唇彩、它们2188是发炎过敏的潜在根源,另外它们还0704会使你舔嘴唇的次数过多! 冬季皮肤解决方案 寒冷的天气会导致皮肤水分的流失！或造成桑拿效应——你穿上厚重的衣服抵御外面的寒冷，却导致当你回到过热的房间时会有一种有点象蒸桑拿一样出汗的感觉、当皮肤表面的蒸气干了以后！皮肤会流失掉滋润成分，试试以下办法来防止皮肤进一步脱皮： 沐浴时间短一些！专家这样说：“长时间过热2443的沐浴会大大减少皮肤的自然润滑,”所以沐浴时的水温适度就可以。另外沐浴后一定要使用滋润的浴液。 刷洗身体、这样可以去除全身的死皮、刺激血液液循环!加强皮肤对滋润产品中虽然冰雪正在消融！但丝丝寒意仍时时挑战着我们的肌肤，但是不要担心——我们的美丽修复规划将会使你立刻从干燥到湿润清新！从粗糙到丝6556般柔滑, 柔滑的手、迷人的脚 如果说身体哪部分最需要照顾、那无疑是我们超负荷工作的手和脚了、毕竟，是谁拎回那些节日包裹裹而没有戴手套？是谁穿着高跟鞋一直跳舞到黎明的，手及脚的上部和底部都缺少油脂腺，这些部部分是最容易干裂的，另外，身体通过减少手指和脚趾的血流量来维持体温！这意味着手部和足部的水分少、更易变得干燥、遵照下面专家的建议来滋养你的手和脚吧、 润滑手脚、将四滴玫瑰或天竺葵基础油(它对干裂的皮肤能起到既润滑又治疗的作用)混合到一勺高效的身体乳霜中，比如L'oreal的滋养抗干燥紧致美体乳。从脚一直涂至足踝，然后用热的湿毛巾裹住！按照同样的步骤对手进行护理，直到毛巾变凉了再取下、 抛光指甲、取下毛巾后，按摩手脚使所有未吸收的乳霜被皮肤吸收！然后用抛光软皮将指甲抛光出亮亮的效果！平时可以用护手霜来保持肌肤的柔软滋润，试一试Guerlain的水合弹力护手霜。 奇迹般的头发护理 因为天气太寒冷了9181头发不容易干！所以在冬季，我们常常对头发打理过度——增加吹风机和头发造型产品的使用，导致发丝表面多孔。而且接下来发生的事情更不妙：吹风机的干热促使造型产品深入发丝，试试以下护理方法！使你的头发更有光泽！ 去除油脂。将一大匙发酵苏打与一大匙日用洗发水混合在一起、按摩进头头发里！然后冲干净！发酵苏打能温和地去除累积的造型产品。而不会损害挑染的头发颜色(注意：这种护理方法仅限限于每个月两次，) 为头发2072再补水！将杯已浸泡过的艾菊(迷迭香)与三大匙鳄梨油(因为它的分子极微小、比其他油更容易被吸收)和1/2杯全脂酵母乳(可以为头发增加一剂丰富的蛋白质滋润成分)混合在一起。然后抹到干净的湿发上。再用塑料膜把头发裹起来。25分钟后冲掉并用洗发水洗净、 冬季、水嫩女人三大保养法 添加时时间：2005-1-5 来源：搜狐女人社区 点击率：41 前言：进入冬季!随着气温的下降、人体的新陈代谢能力逐渐降低、皮肤会因汗腺。皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此冬天的护肤显得极为重要、如果不注意精心保养、寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙、缺乏弹性。产生皱纹、如何在冬季保持清爽，湿润！光洁，健康的皮肤。医学皮肤专家。美容专家开开出了保养处方! 处方一：：哪些措施有益皮肤 1。补水：4937喝足够多的水？避免因体内缺水而引起皮肤干燥。洗脸。洗澡时的水温不不可过高，并选用去脂能力较弱，保保湿能力较强的产品。至少包括一瓶保湿日霜和晚霜！ 2。调节情绪：如果长期感到紧张、恐惧。压抑！皮肤就容易易苍白!黄黑！皱纹加深。过早衰老。因此。要注意调2865节情绪和加强锻炼！ 3！睡眠充足！白天皮肤在7558外暴露！夜晚需要补充足够的营营养和修复损伤的细胞。0734第二天的肤色才能明亮，娇嫩光滑！ 编辑发言：睡眠不足不仅会皮肤不好，甚至还会导致肥胖呢、Ye会导致肥胖 4，加强营养。冬季应多吃含维生素的新鲜蔬菜！水果及鸡蛋！少吃动动物蛋白！有利于皮肤的代谢，平时还应多吃滋阴润肺之物、如芝麻、蜂蜜！尽量少吃葱、蒜等2658刺激性食物!还可摄入一一些矿物质如镁!钾等。 5！按摩面部皮肤，每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉！缓缓地顺面部肌肉！血管的走向、使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用！油性9514暗疮皮肤除外、 比起用强烈的刺激挤压穴位的指压法，按摩能能对人体带来缓慢而广泛的刺激、根据经络方向、柔和地按摩身体、能加强血液循环。淋巴液流动、荷尔蒙分泌。如果在温度较高的浴室中按摩。会带来相当不错的按摩效果、宜通过半身浴提高体体温后进行按摩。Xie的按摩术 处方二：美手常备润手霜 手作为女人的“第二张脸”，尤其需要精心呵护及美化！在冬季，不少人的双手容易皲裂。倒刺。干燥。冻疮。难免使形象打折扣！下面提供一些保养诀窍！ 1！常备润手霜。每次次洗手后及时涂上、可补充水分及养分、 编辑发言：现在很多人都提5541倡支持国货。在国货中哪一种护手霜效果好呢。请看论坛热帖：推荐的好用的国货化妆品 2。选定几副专用的手套！在提过重的东西或搬运粗糙物品时！须戴上厚实耐磨的。接触刺激性液体、如洗洁精，洗衣衣粉液之类时！须戴戴橡胶手套，寒冷7255天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套， 3！不妨做些些简单的手指操、如模仿弹钢7109琴的动作？让手指一屈一张地反复活动，可以锻炼手部关节、健美手形， 4！定时按摩摩双手!以促进血液循环，防止手部浮肿、 处方三：如何防止嘴唇干燥 嘴唇干燥是很普遍的现象。发生的原因有两种：缺少维生素、缺少水分， 嘴角开始干裂是缺少维生素的现象、应多多补充维生素!多吃水果，青菜！避免偏食，当有唇皮翘起来时。不要用手去撕，最好经常地涂无色护唇膏、护唇油。此外，更要8032注意改掉舔嘴唇或用唾液湿嘴唇的习惯。因为这样做会将嘴唇本身的水分蒸发掉。，
3491 皮肤缺水！能引起许许多多的问题。 1：长痘痘。因为皮肤油水不平衡、 2：起皮屑！因为皮肤太干燥、角质层脱落、 3：干！痒。因为皮肤缺水，细胞得不到水份。 4：容易过敏。因为细细胞长时间得不到水份，毒素累4227积在皮下, 5：长长脂肪粒、因为护肤品营养吸收不了！细胞得不到水份，不能激活， 6：皮肤暗黄不通透、因为5788细胞老化变异？细胞慢慢死去。等等一系列皮肤问题！都是由于缺水引起的、
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冬季皮肤为什么缺水、为什么冬季皮肤容易缺水