减肥要注意，一些减肥药，减肥茶！减肥咖啡！减肥食品的减肥作用，其原理多是刺激中枢神经系统。减少摄入食品、抑制饮食达到减肥，如用药不当、会造成肝脏损伤、内分泌失调调等后果、激素类药物是促进人体代谢和蛋白质分解并增加消耗而达到减轻体重的目的、而泻药和利尿尿剂是通过增加排洩？强行排去人体正常体液、而非多馀脂肪！常造成脱水！食品减肥多由不不宜消化的植物纤维组成,服用后有饱感。服用减肥药后人们往往认为减去去的是脂肪？其实减去的成分中还包括水分！脂肪和蛋白白质等！而且有的副作用用明显或效果不佳，并伴随出现面板松弛！粗糙、皱纹增多、减去的水分身体会很很快补充。减去蛋白质使肌肉机能下降，当当停止服用这些减肥药物等后？脂肪会迅速积累起来（反弹）。而而失去的肌肉却未得到恢复。专家告戒我们：服用减肥药必1415须结合节食，运动方可达到最佳的减肥效果、不论何种减肥药物！都是减肥药通过以下三种途径来实现减肥的： (1)抑制大脑的食慾中枢，降低食慾、使肥胖者不想进食！进食量减少。减少热量的摄入。 (2)刺激新陈代谢！增加机机体耗氧量和脂肪？糖的氧化。以减少脂肪在体内的堆积！ (3)刺激肠道、使营养呼收减少。排洩增多增快。虽然服用减肥药物！能收到一定的减肥效果，但是、一些药物副作用较大。因此！肥胖者不要盲目服药减服、最最好请教医生,找出肥胖病出！再选用减服药物，或用其它方法减肥。目前、国内市场上减肥的药物较多、有西药！也有中药、这些药物一般有四类： 第一类：食慾抑制剂。主2452要有氟苯丙氨、苯甲吗咐，芬氟拉明，降糖灵等、 第二类：增加加代谢药、主要适用于肥胖并发呼0131吸功能不全者!如甲状腺片和孕酮等、 第三类：减少营养吸收药物，如泻剂和纤维素制剂，第四类：：中药类。如消胖美！血脂灵！减肥冲剂等！最常使用的减肥药物主要是刺激丘脑下部！调节食物食慾的作用， 其中、有抑制肌饿感。抑制食慾作用的安非他命（中枢兴奋剂）！以及8790刺激满腹感、抑制食慾的樊非非拉明、需要指出的是！我们历来使用的药物中都含有代谢亢进的甲状腺荷尔蒙，对于有并发症的肥胖患者是忌服，总之、使用药物治疗进一定要听取医生的意见！遵照医嘱。切不可以胡乱吃些所谓的“减肥药”， 服用减肥药期间,一定要节食！减肥才会有效。减肥药多是加强节食的减肥效果而已、本身并无直接除脂药效;减肥的效果直接得自节食、故节食是减肥的主要手段，而减肥药只是辅助手段;长期服用减7845肥药而又不同时节食者，不但减肥无效而且且还会对药物产生心理依赖？上瘾后要想断药就难了！停用减肥药后如不继续节食。会会很快又胖回来.不吃减肥药而只靠节食减肥!减肥就会成功。虽然达到减肥目标体重的时间较簪。但减肥效果比较容容易保持，节食减肥是是一辈子的事!不能间断！但减肥药用得越久、减肥药效越差而最后终会失效、买减肥药药是有必要时才用!绝不能常年累月的使用。、 ，、
您好！ 百度知道团队为您解答？ 答案是懒猪 生肖属猪的人。一般而言！头脑比较冷静、无论自己遇上多么困难的问题！总能细心！所以能很恰当地0933处理事情。至于人缘方面、待人接物都都比较热情!6666所以会有很多的朋友。当遇上2864难题时。会有有一群好友来帮助他们。另一方面。他们做事必定亲力而为、不论何事他们都很负责地去进行，直到完成为止、 仅供娱乐？切勿当真，！
白羊座 断食瘦瘦身法！断食的方法有有许多种！大致上可分为清水断食法和蔬果断食法。清水水断食法：就是断食期间只喝水!但这种断食法、可能因为水无法提供人体足够的热量，若施行不当或许会出现虚弱等不适适的症状。严重的还会引发酮酸中毒而休克、 金牛座 卡路里瘦身法、每天忍耐吃一颗巧克力糖、一个月就可可以多减一公斤！瘦身的过程程中最重要的，其实还是饮食、如果能够正确地摄取营养素。便便能够从最少量的食物中，获得最充足足的养分，无论哪一种营养素！对于身体都会有某种程度的帮助，不能够够为了瘦身就轻易地舍去、此时所要注意的，就是一方面面要增加卡路里的消耗;一方面则要减少卡路里的摄取， 双子座 计算卡路里对对双子座来说！太累而且太麻烦了，你可选择另一招：时机瘦身法;运用一周的时间当做周期。不必节食而达到有效瘦身。一周时机瘦身法！不但能够让人雕塑体型！更能塑造新好情人！想想！肥胖的原因，其实绝大大部分来自于工作因素！双子座往往8346为了解决公事或时常加班而延误吃饭时间,造成三餐不定;外食与应酬的机会增加、无形中吃吃喝喝了许多不必要的食物。而过量喝酒和喝咖啡！更是双子座肥胖的原因之一、 巨蟹座 既然短期内巨蟹座得生活状况不能改变？先把2883饮食变一变吧。至少不要胡里胡涂又吃下一堆乱七八糟的食物！一般人一天所需的热量在一千两百卡至两千卡，而运动量较大的人约为了千一百卡、至两千两两百五十卡之间，肥胖的人由于已已经蓄积了许多的皮下脂肪,必须要设法把之前所囤积的脂肪燃烧掉、因此、一天的卡路里摄取标准量约在一千两百卡至一千六百卡、 狮子座 觉得自己确实很胖的狮子座很多，但真正去实行瘦身的3753狮子座却很少!狮子座往往以为自己胖才有威严，看起来才稳重、总是找出千百个理由为自己的肥1404胖脱罪!何必呢?如果你承认自己胖、而且像只肥猫该减减肥了，瘦身方法最好放五公斤猪油在面前! 处女座 喝减肥茶或许是许多处女座都不陌生的瘦身方法。喝茶确实可以收到某某种程度的效果,茶本身即有清理肠胃的功能。平日我们在饮食上可能都摄取过多的油脂。所以。用餐后喝杯茶，能解腻去油、乌龙茶据说有8811溶脂的功能;此外！粗麦茶因为含有丰富的植物纤维！可提高高利尿效果!小解顺畅排除体内过9036多水分？自然觉得瘦。为此，有些茶叶里添加了一些成分后，成为减肥茶、一些减肥茶标榜可以去除肠胃及消化器官里的毒素，初期饮用确实有所成效！ 天秤座 适合天秤座得减肥招式与花样，就如同史上最大作弊般。多得令人傻眼，除了以上瘦身法外，3443如果天秤座觉得一般的瘦身方法实在太累人了,自3503己也没有闲钱闲工夫去搅和？但你还是想瘦。琳琅满目目的减肥辅助品,你可以试试看、从最基础的哑铃。杠铃，减肥内衣裤、减肥鞋垫，减肥腰带等，日本还有一种你一开冰箱就会对着你猛猪叫的减肥猪、提醒你：别再吃了。前人种树！后人乘凉、这句话在天秤座的瘦身身国度里更是贴心! 天蝎座 天蝎座想减肥并不是因为真的胖，而是想让让自己体态更棒，洗洗澡就能够洗掉脂肪的沐浴盐瘦身法。很适合天蝎座来做，这里所谓的沐沐浴盐!指的并不是我们日常吃的食盐、自然盐是在海边盐田经过曝晒后的粗盐，运用盐能杀菌！消毒，让人发汗及保湿的功效，来刺激皮肤， 射手座 不喜欢欢麻烦事物的射手座，期待光靠吃吃喝喝也能瘦！还真的有这样的方法哩！让射手座可以靠喝可乐及吃苹果就会瘦！可可。即可可亚，是制造巧克力的主要原料。所所含的咖啡因类似物质被称为可可豆碱(theobromine)。能促动神经系统。具有安定自律神经的作用！并且有扩张毛细血管、改善血流流及安定血压的功能。 摩羯座 多喝水、让摩羯座瘦身效果果加倍？你知道吗?没有卡路里的水！可以改变摩羯羯座因为太过专注工作而忽略的饮食习惯、肥胖的摩羯座不是吃太多。就是吃太快！饭前喝杯水！让你的胃在吃饭前先让水盛装出饱足感。并稀释胃液！不再让9362你那么饿，这是饭前水能让让你瘦身成功的原因! 水瓶座 特立独行的水瓶座、时常1029不是忘了吃饭。就是没有时间吃饭，建议水瓶座可以选择在星期天强化瘦身意念！在星期一到星期五五的工作天里，选择一。两天来实行蜂蜜瘦身法。请记得实行的当天、无论走到哪里，都要随身携带蜂蜜在公文包里，只要能够将蜂蜜溶解在茶水或白开水里就可以喝了， 双鱼座座 当所有人都把瘦身胶带给丢到一旁时？部份双鱼座还是相信胶带有着减肥的力量！还还是缠着胶带呢！手部可以反应出身体各部位的健康状况！如：大姆指从上段开始！表示人的脸。颈及肩部;食指为手臂与与胸;中指为上腹;无名指为下腹;小指代表腿部、食指。中指，无名指的下段代表上背部！中背部及下背部，用胶带缠手指，可以让所缠那一代表部位的肌肉紧缩、进而达到瘦身的目的！瘦身胶带便是经由绑缚手指所带来9526的刺激感瘦身。，
老年人在选择运动项项目时,要结合自身的生理特点！健康状况及个人兴趣加以综合考虑、运动时要注意以下事项： (1)老年人在健身运动前做一全面的身体检查！以了解自己的健康状况及各7443脏器的功能水平!做到心中有数！为合理选择运动项目和适宜的运动量提提供依据! (2)根据老年人的健康情况可4133选择以下运动项目：如老年操,八段锦、太极拳（剑）。快步走。甩手！跑步，爬山、旅游！，跳绳。门球！羽毛球，游泳。自行车等体育活动。运动前要做预备运动。 避免立即进入正式运动。 防止骨折和肌肉拉伤等运动性损伤！运动时尽量避免过分用力 以防脑出血或心肌缺血等而发生猝死， ，1.忌不做准备就开练 运0712动前的准备工作很重要。老年人在开始锻炼前一定要做好准备活动！弯弯腰踢踢腿。放松肌肉、深呼吸等！同时6743还要注意运动装备、不能随便。一定要穿运动服和运动鞋！避免运动过程中受伤、 2.避免做做剧烈运动 老年人身体渐渐衰老？体力！耐力都变弱。过分剧烈的运动如长跑。长距离游泳。调高。跳远等、都不适合9025老人做！老人宜选用运动量小的方式进行锻炼。如散步。跳舞，慢跑等。 3.不要空腹锻炼 空腹运动容易导导致低血糖、因此老人运动前要适量进食、运动过程中注意补6690充水分!避免因缺糖缺水而影响身体健康， 4.最好不要单独锻炼 老年人很多身上有些大大小小小的毛病、如果一个人锻炼万一出现意外状况没有旁人在侧。严重的可能能会威胁生命安全，尤其是有心脏病等疾病的老年人！最好找三两个同伴一起、！
经络减肥食谱搭配示例： 早餐： 脱脂牛奶(或豆浆，豆腐脑。脱脂酸奶)0毫升、鸡蛋白1只！面包片， 午餐： 枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉，虾，牛肉，兔肉，鸡肉。肚丝)克！素炒菜(或凉拌菜)1盘(0克)，虾皮紫菜汤100毫升。米饭0克！ 晚餐： 盐水虾(或其它海洋鱼类，贝类)、双菇凉瓜丝(或其它炒素菜，凉拌菜)0克，香菇酿豆腐(或木耳豆腐汤)10克，米饭0克！ 上述为大家列举的经络减肥食谱！在食物搭配时。还应注意以下几点： 1！每天必须有荤菜，绿色蔬菜。最好还有菌类和豆豆制品,隔天吃一次海鱼，一周至少吃一次海藻(如如：紫菜!海带)、 。两餐之间要加少量水果。每次大约00克、以草莓。黄瓜、西红柿、萝卜等等可以生吃的蔬菜代替水果更好。 ！每天吃蔬菜加水果量不能少于0克，食用油应控制在0克左右。 温馨提示：经络减肥食谱谱本搭配实例特点：营养极为均衡!热量约1000。是减肥最佳热量摄入量！大大家在参考时。还需根据自9518身体质来决定如何搭配!、
节食是减肥的一个必要的环节、只是正确对0863待节食,不要支持水果不吃主食。吃七分饱就好。不要要吃的过少？只要做到不暴饮暴食不常吃油炸油腻的食物就好。，
你好。看到了你的描述，但是没有发现你所问的问题！ 如果你你对自己的问题！没有描述完整，大家是没有办法帮1088助到你的、 希望你可以尽快把自己的问题补充完整，描述清楚，以方便大家对你的问题进行回答！谢谢，，
1.绝对禁忌证①急性心肌梗死（2天内）！②高危的不稳定型心绞痛！③未控制的伴有临床症状或或血流动力学障碍的心律失常,④有症状的严重主动脉狭窄，⑤临床未未控制的心力衰竭、⑥急性心肌炎或心包炎。⑦急性主动脉夹层分离！⑧急性肺栓塞或肺梗死。⑨急性非心脏性功能失调影响运动试验或被运动试验加剧、⑩躯体障碍影响安全性或运动量。2.相对禁忌证①冠状动脉左主干干狭窄!②中度狭窄的瓣膜性心心脏病，③血清电解1439质紊乱，④严重高血压（收缩压＞200mmHg和/或舒张压＞110mmHg），⑤快速性心律失常或缓慢性心律失常、⑥肥厚型心肌病或其他流出道梗阻性心脏病，⑦高度房室传导阻滞，⑧精神或体力障碍而不能进行运动试验、3175运动望减肥是什么生肖,
奔跑，
摩羯座：景点游 摩羯座的人很有自己的想法也很注重实际、耐力十足。意志坚定！有很强的时时间观念!所以关关键词才会是景点游啊哈哈,你们不会轻1103易去尝试过于冒险的活动？但如果你们真的爱上某一个户外项目、就会全力以赴地成为其中的专业人士！、
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